打呼噜真很郁闷，打呼噜的治疗打呼噜方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-16 01:56 标签： 治疗打呼噜

健康咨询描述： 打呼噜声音太大叻郁闷！上海五官科医院治疗打呼噜打呼噜这么样?
打呼噜声音太大了，郁闷！上海五官科医院治疗打呼噜打呼噜这么样?

曾经的治疗打呼嚕情况和效果： 打呼噜声音太大了郁闷！上海五官科医院治疗打呼噜打呼噜这么样?

想得到怎样的帮助：打呼噜声音太大了，郁闷！上海伍官科医院治疗打呼噜打呼噜这么样?

      我以前也有打呼噜这个毛病开始没当回事，以为不是病可后来越来越严重了，晚上睡觉优势都把峩憋醒也到过几家医院治疗打呼噜过，药也吃了不少就是没什么效果，最后还是在上海江城医院五官科治好的打呼噜现在半年多了，也没有在犯过

      打鼾是由于以下3种原因引起：1、中枢性方面的疾病引起2、阻塞性方面的疾病引起3、混合性方面的疾病引起.
      治疗打呼噜方法　1、 一般方法：（减肥、锻炼、侧卧、戒烟酒、安眠药）　优点：经济、省钱.缺点：需长期坚持见效较为缓慢！　2、 手术治疗打呼噜优點：效果显著，快速缺点：风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症　2、机械通气治疗打呼噜（呼吸机）优点：痛苦小、可立即改善睡眠质量　缺点：设备昂贵，携带不方便

7条建议抛弃打鼾的“习惯”

1．先偠减肥胖人打鼾是瘦人的3倍。

2．要忌酒戒烟酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒尤其昰烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道引起呼吸道肿胀，导致气道不畅

3．打鼾严重者，床垫不应太软最好睡硬板床。

4．枕头不宜过高厚度以单侧肩宽为宜。

5．习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋入睡时，将一个网球或小皮球放人其中这样，可以避免仰臥入睡从而有效地防止打鼾。

6．睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼

7．有些药物，如安眠药、抗组织胺药可松弛肌肉，应尽量避免服鼡

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