打呼噜最好最有效的方法是什么，如何治疗
时间： 15:21:24
健康咨询描述：
老是打呼噜，只要睡觉都打，而且鼾症很大不记得是什么时候的事了
曾经的治疗情况和效果：
还没治疗过啊
想得到怎样的帮助：就是想把打呼噜治疗，我女朋友说我睡觉很影响她的睡眠，我其实真的想彻底的把打呼噜治疗，就是找不到好的治疗方法
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医生回复区
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重庆华爱医院的专家说，鼾症，又称为打鼾、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症。得了鼾症不可忽视，因为是众多疾病得始作俑者LAUP外科手术法　　在治疗打鼾时，改变生活方式应该是首要步骤，但这些措施并不总能见效。如果您是这种情况，那么，您可能要考虑一种称为激光辅助的悬雍垂咽成形术（LAUP）的外科手术方法。这种相对较新的手术可中止或减轻大多数人的打鼾。&　　LAUP&是用小型手持式激光仪，从您的软腭和悬雍垂上切除过多的组织。这种手术可使您的气道更为3宽敞，因此振动会减轻。这一手术是在局麻下实施的，需要30分钟的时间。依据您打鼾的严重程度，您可能需要一次以上的手术&—&有些人需要5-6次手术才能使打鼾症状得以改善。如果您需要多次治疗，手术间隔时间可能需要4-6周。总的说来，这一手术不产生严重的副作用，在手术后，您可立即继续您定期的活动。&　　有些人会有咽喉疼痛，持续大约一周的时间。在很少的情况下，激光手术可能会拉高或降低您的说话音调。在您决定接受激光手术之前，要认真向医生咨询。&
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&打鼾的治疗：“低温等离子消融术”祛除打鼾声.&“低温等离子消融术”是在鼻内窥镜下，运用从国外引进的等离子低温消融系统，瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，约一炷香的功夫，术后症状即得到缓解，一般术后不会再复发，可有效治疗鼾症(打呼噜)。&&&“低温等离子消融术”治疗鼾症(打呼噜)的优势：&&(1)安全舒适，不损伤鼻部组织，不复发。&&&&(2)精确治疗，无药物依赖，无副作用。&&(3)不开刀，见效快，无痛出血少。&&(4)无须住院，随治随走，不影响饮食。&如果您还有什么疑问可以点击左边咨询我。
一不作爱心医生
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您好，打呼噜在医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。建议您的情况应该及时就医，因为长期这样，很容易并发高血压、心脑血管疾病、心肌梗塞、心率失常等症状。目前比较有效的药物有红草止鼾颗粒。还有个办法，就是睡觉前将一条毛巾卷成卷，垫在脖子下面，拖起颈椎部位，这也是比较有效的。
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治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了.
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大家有什么治疗中老年人打呼噜的好方法？家常的，不用吃药的最好。
核心提示：大家有什么治疗中老年人打呼噜的好方法？家常的，不用吃药的最好。 睡眠打鼾是病态吗，应如何防治? 人们常把打鼾形容为“雷公”，因为打鼾者只顾自己“放声高歌”，而使其周围的人深受其害，无法进入梦乡。鼾症在医学上是近期才被认识的一……睡眠打鼾是病态吗，应如何防治? 人们常把打鼾形容为“雷公”，因为打鼾者只顾自己“放声高歌”，而使其周围的人深受其害，无法进入梦乡。鼾症在医学上是近期才被认识的一种疾病，临床上分为单纯性鼾症和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(O、S、A)。单纯性鼾症指睡眠后发出的鼾声大于60分贝，影响同室人睡眠，不引起频繁的翻身，不出现憋气现象。阻寒性睡眠呼吸暂停综合征除鼾声大于 60分贝外，同时有憋气症状，睡眠时发生呼吸停顿现象，停顿时间一次可长达十多秒钟，一小时可发生5～10次，一夜可出现数十次，同时因困难而憋醒及频繁翻身。 研究表明，打鼾与睡眠的姿势、体型、鼻、咽、喉等部位的构造以及某些慢性疾病均有关系。例如，甲状腺功能不足、扁桃体肥大、舌根及会厌部囊肿的人可以引起打鼾，而、颈短粗、小下颌的病人更易打鼾。仰卧而眠者，吸气时舌根上抬，使悬壅垂(俗称小舌头)与舌根相贴，阻碍了气流的顺利通过，引起软腭下缘和小舌急速震颤，就发现烦人的响鼾；当气流迅速冲出时，也容易形成鼾声。但也有一些人，咽腔并不狭窄，却是因为疲劳过度，饮酒过量，或者随着年龄增大，咽部张力减低，小舌头和软腭松弛，睡觉时也会发出很响的声。这种情况可以不必手术，只要注意劳逸适度，少用烟酒，增加锻炼，以加强肌张力。 防治打鼾主要应注意以下几点： (1)枕头高度要适中，不要太高，否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。 (2)不要仰睡。可以在睡衣的背部缝置一小口袋，内装少量硬物，使仰卧时感到不舒服，以防止仰卧。 (3)睡前不要饮酒吸烟，慎用镇静安眠药，因催眠药有抑制作用。 (4)注意劳逸结合，增加锻炼，如慢跑、太极拳、太极剑等，以加强肌张力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。 (5)积极治疗原发病。例如或代谢障碍者应针对病因进行积极治疗。肥厚性患者可在睡前用适量的素滴鼻液滴鼻。 (6)下颌骨发育畸形成鼻中隔偏曲者，予以手术矫正。不能手术者可采用保守疗法。 的人为什么容易打鼾，如何止鼾? 鼾声，是指睡眠时呼吸不畅，气流振动上道所发出的“呼噜”声。成年男子中打鼾的发生率很高。有人统计，人群中每8个人就有1个人睡觉时打鼾，尤其是的中老年人发生率更高。 中老年人肥胖，主要是因为剧烈活动减少，而进食的营养物质不减，造成了消耗量减少而摄入的营养相对地增多。肥胖的人，其咽壁肥厚、软腭肥大、悬壅垂粗大、舌体增宽、咽腔狭小。故睡眠时咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后坠，使气道受阻、不畅而发生鼾声。这也是中老年人生理功能减退的一种表现。我国东汉时期的医学家张仲景就发现鼾声与肥胖有关，指出“身重，多眠睡，鼻息必鼾”。轻度鼾声不影响睡眠和健康，中、重度鼾声可对人体健康构成严重的危害。因此，中老年出现打鼾一定要引起重视，要注意，保持中老年人适宜的体重，应从生活起居、控制饮食、中药治疗等方面着手防治。 (1)轻度的打鼾，要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等。 (2)保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼，如做老年操、打太极拳等，保持良好的状态。这样能加速血液循环，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并减少血脂沉积，达到作用。 (3)控制饮食。每天的进食应定时定量，不能暴饮暴食或为了而用“饥饿疗法”。因为脾胃为后天之本，若脾胃之气受损，脾失健运，则后天化源不足，导致神疲乏力，反而得不偿失。平时进食应以米、面为主，佐以蔬菜、水果、瓜豆、鱼虾等，少吃油腻食物，不吸烟喝酒。吸烟能直接损害道粘膜，使之发生炎症，减少肺泡中的氧气交换，降低血氧分压，诱发，并加重打鼾；高浓度的烈性酒，会损害肝脏，减弱脂肪代谢，引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，使人体，加重打鼾。因此，烟酒是中老年人健康的大敌。而清淡饮食，能减少体内钠离子及其所吸附的水分，达到、止鼾的目的。 (4)中药治疗：中老年人，可以用中药来。如用泽泻15克，12克，每日一剂，煎汤代茶饮。本方系东汉时代医圣张仲景的处方，经现代研究表明可有效地加速钠盐的排泄，降，防止的形成，减少血中胆固醇的含量。若肝亏，可采用补益肝肾的中药，如金匮肾气丸、精等成药。或用、龟板、山萸肉、各10克，熟地、泽泻、肉、各12克。水煎服，每日一剂。半月为一疗程。本方有较好的健体效果。 上述措施，只要持之以恒，大多数人可以获得良好的效果。少数人因局部软组织松弛，失去弹性或其他原因，非手术疗法效果不佳，可考虑手术治疗。手术方法可根据病变的不同部位和性质而灵活选择，如进行鼻中隔矫正、前后腭弓缝合、软腭紧缩等手术。安庆治疗打呼噜最好的方法
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安庆治疗打呼噜最好的方法
　　武警安徽省总队医院耳鼻喉科【公立医院 医保定点】迎江区，大观区，宜秀区，怀宁县，桐城市，枞阳县，潜山县，太湖县，宿松县，望江县，岳西县
目前大多数人认为打呼噜司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。不清楚自己的状况，立即问专家
　　【热线:5 QQ:】在医学上，打鼾被称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据欧洲统计数据显示，欧洲人鼾症习惯发生率在16%-19%，偶尔打鼾发生率在26%-30%，日调查鼾症的发生率为13%-16%，我国男性鼾症发生率为39%，女性为17%。打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6:1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。 　　在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 　　由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。 　　1、中枢性方面的疾病引起 　　2、阻塞性方面的疾病引起 　　3、混合性方面的疾病引起 　　“三镜合璧”技术，轻松解决鼾症、打呼噜 　　武警安徽省总队医院专家利用纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”联合，锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行可视介入，结合杰西等离子低温消融术，在500倍成像视野下，精确定位直接锁定形态改变部位，对增生组织进行消融，恰当的温度控制及能量释放，打造新型解决软腭三个区可有效治疗，包括对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形，改变鼻腔咽腔通气状况，使打鼾患者轻松告别鼾声，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，享受舒适睡眠。 　　公立三甲医院 让老百姓放心的医院 　　作为国内首批以耳鼻喉科作为重点发展的部队三甲医院,武警安徽省总队医院在耳鼻喉疾病治疗方面有强有力的支持,经过五十余年的优势积累,医院在耳鼻喉方面建立了无可比拟的优势,已具备国家重点耳鼻喉科的顶级实力,获得老百姓的一致认可，收获了无数荣誉。看文章太麻烦，不如直接专家
　　耳鼻喉科是武警安徽省总队医院倾心打造，精心培育的重点专业学科。作为医院的特色科室，不仅专门从事耳鼻喉疾病诊断、治疗、科研，而且还积极引进、研究并改良了多种疾病的治疗方法，在业界处于领先地位。对于耳鼻喉疾病的治疗，科室引进国际先进技术加上自主创新，目前已让数以万计的耳鼻喉疾病患者摆脱了疾病的困扰，重新恢复健康。 　　温馨提示:为解决患者"看病难"的问题,武警安徽省总队医院实行了耳鼻喉权威专家无假日亲诊的医疗服务,方便患者,尤其是上班族及青少年朋友,如果担心周末来院时,排队挂专家号麻烦,现可网上免费预约专家号,预约窗口.
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肾病科 肾炎肾结石尿毒症糖尿病肾病肾病综合症肾盂肾炎肾功能不全肾小球肾炎肾衰竭
不孕不育科 男性不孕不育输卵管炎多囊卵巢综合征子宫疾病闭经黄体功能不全输卵管堵塞不孕不育女性不孕
肛肠科 结肠炎痔疮
儿科 小儿肺炎孤独症小儿腹泻小儿气管炎小儿感冒腮腺炎多动症黄疸
肝病科 乙肝肝腹水丙肝甲肝肝炎脂肪肝肝硬化
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男科 前列腺增生前列腺炎阳痿膀胱炎阴茎延长性功能障碍生殖感染早泄包皮过长阴茎增粗淋病附睾炎前列腺囊肿卵巢癌血管瘤
性病 尖锐湿疣
神经科 癫痫脑瘫
骨科 佝偻病脊柱畸形坐骨神经痛重症肌无力风湿颈椎病骨髓炎骨质增生股骨头坏死骨刺拇外翻腰间盘突出软组织损伤腰肌劳损关节炎
妇科 月经不调子宫肌瘤宫颈糜烂宫颈肥大附件炎阴道炎痛经人流盆腔炎尿路感染尿道炎宫外孕卵巢囊肿乳腺增生【治疗方法】睡觉打呼噜怎么彻底治疗好？
来源：天津长庚耳鼻喉专科医院 | 咨询挂号：   14:41   
打呼噜，又称打鼾、鼾症，医学上称“阻塞性睡眠呼吸暂停综合症”。天津长庚耳鼻喉专科医院，采用三镜合璧技术，20分钟轻松“击败”鼾症，治愈率高达93.7%。安全、微创、不开刀，轻轻松松还你一个健康睡眠。
生活中，不少人在睡觉时，都有打呼噜的陋习。不要以为打呼噜是睡得好的表现，实际上，打呼噜，医学上称&阻塞性睡眠呼吸暂停综合症&，即指在睡眠中，鼻呼吸的气流吹动咽部的软腭和悬壅垂使之振颤所发生的声音，除响度超出60DB外，往往还伴有不同程度的阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，对患者自身健康影响甚大，此病严重时可致人死亡。所以，我们对于打呼噜需要足够的重视，及早治疗。
治疗打呼噜的传统方法大致有三类：
1、药物治疗：应用神经兴奋药物，可起到一定治疗效果，但需要长期服用，对身体健康影响巨大；
2、中药治疗：单纯的中药治疗，不仅治疗时间漫长，治疗疗效并不客观，不建议采用；
3、激光、微波治疗：通过150摄氏度高温治疗，术后反应较重，对于鼾症治疗效果较差、危险性高、易复发、费用高。
打呼噜主要是由于咽部组织堵塞，或者是鼻部病变、组织增生引起的鼻部狭窄，当气流通过狭窄部位时，产生涡流还引起震动从而出现鼾声，导致打呼噜。药物治疗，无法让增生组织消失，激光、微博伤害又较大。治疗打呼噜，主要就是要疏通气道，让狭窄的部位恢复正常，那么消融这些增生组织，就成了治疗关键。睡觉打呼噜的治疗，天津长庚耳鼻喉医院采用的是&三镜合璧技术&，
三镜合璧技术 20分钟轻松&击败&打呼噜
天津长庚耳鼻喉专科医院首家引进&&&三镜合璧技术&，在鼻内窥镜下，并同时联合纤维喉、手术显微镜，锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行可视介入，运用等离子低温消融系统，精确定位，瞬间对增生组织进行消融，恰当的温度控制及能释放，仅需20分钟，可解决软腭三个区一次性治疗。包括对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形，改变鼻腔咽腔通气状况，使打鼾患者轻松告别鼾声，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，还你一个健康睡眠。尤其适用于中重度鼾症患者。
疗效突破 创治好率高达93.7%的医疗神话
&三镜合璧技术&是利用鼻内窥镜、纤维喉镜、手术显微镜的帮助下，运用等离子低温消融系统，精确定位，瞬间对增生组织进行消融，使颌咽成形，改变鼻腔咽腔通气状况，从而达到治疗的目的。这种手术式治疗鼾症的成功率高达93.7%，与传统手术方法相比，该技术采用三镜合璧，精准定位；低温消融，保留黏膜组织结安全性，损伤小；不开刀，出血少，微创、无痛、效果好等优势，且治疗时间只需20分钟，轻轻松松达到治疗目的；不影响工作、学习和生活，不需要住院。
&三镜合璧技术& 75777例鼾症患者疗效验证
据国际医学权威媒体报道，在2010届亚太(OSAS)研究医学会上，公布了2011年我国采用&三镜合璧技术&治好患者数据统计结果，临床调查76041例患者术后效果，术后完全康复75777例，明显好转261例，引起欧洲鼾症学会，美国鼾症学会，亚太地区鼾症学会，中华鼾症学会等八家权威医学机构的重点关注。
温馨提示：睡觉打呼噜是一种病症，危害很大，建议患者尽早前往专业医院做病因检测，同时排除其它疾病的可能性，及时做针对性治疗，避免产生更大的危害。如果您还有什么疑惑，不妨拨打天津长庚耳鼻喉医院热线，或通过，了解详情。
长庚医院健康热线：400-
朱**过敏性鼻炎预约成功
刘**中耳炎预约成功
黄**慢性咽喉炎预约成功
吴**鼾症（打呼噜）正在预约
李**鼻中隔偏曲正在预约
刘**过敏性鼻炎预约成功
季**美尼尔综合症预约成功
王**鼻窦炎正在预约
张**鼻窦炎预约成功
刘**鼻中隔偏曲预约成功
张**慢性咽炎正在预约
杨**鼻出血预约成功
吴**过敏性鼻炎正在预约
杜云芝 副主任医师 从事耳鼻咽喉工作20余年...
张瑞民副主任医师，从事中医耳鼻喉科临床三...
天津治疗打鼾最好的医院
患者于2年前受凉后出现咽痛、咽异物感，无咳嗽，2年来病情反复发作，有时伴发热，予抗炎治..
患者于4年前无明显诱因下出现说话声音嘶哑，无伴咽痛，无咳嗽，无呼吸困难。4年来声嘶症状..
★★★★★
服务满意度：
环境满意度：
疗效满意度：
用户：138****2828
听朋友说天津长庚耳鼻喉医院是天津市唯一一所耳鼻喉专科医院，专病专治，看病的专家也都是二三十年的老专家，还是享受国务院特殊津贴的呢，这样的医院这样的专家看耳鼻喉才放心啊。
用户：156****1010
帮我看病的是聘请来的专家，提前预约的号，去了直接就到我了，老专家看的就是不一样，而且医院是天津首家耳鼻喉专科医院，专业看耳鼻喉病的，有人要是看耳鼻喉一定要来天津长庚。
用户：132****6226
我是去了很多家医院都没有治好我的打呼噜，老婆闹着要跟我分居，最后抱着试试的态度来的，最后治好了真是太好了，好医院赞一个。
用户：132****1137
我是住天津河东区的，鼻息肉已经5年了，一直治不好，后来得知天津长庚医院专治耳鼻喉，设备都是从外国引进来的，还是医保定点单位，专业治疗耳鼻喉的专家都是三甲级教授临床经验三十多年，果断选择了天津长庚医院。
用户：184****2622
我是有10年的鼻窦炎，药吃了不少，医院也看了不少，每次发病都是用嘴呼吸，在网上预约的鼻窦炎的专家号，不用排队就直接就诊了，专家给我做了一个微创的手术，当天去就回来了，还挺方便的，现在我的鼻窦炎都没有再犯过了，技术还不错，给病友们推荐一下。
用户：184****8868
天津长庚耳鼻喉医院是天津独有的一家耳鼻喉专科医院，是以上海耳鼻喉研究所为核心，同北京耳聋耳鸣科研基地、北京航空航天医学研究所等单位，定期向医院输入京沪三甲级专家教授，不断创新不断进步，赢得了津城广大患者的好评和信赖。
用户：156****8668
我孩子的鼻中隔偏曲就是在这个医院看好的，国家专科三级，专家也是享受国家特殊津贴的教授，医生说话很诚恳的，也不是做很多花冤枉钱的检查。。整体上说还是不错的!
用户：189****8877
我朋友上一年在这看过病，天津就这么一家专科看耳鼻喉的医院，天津人都知道，口碑很好，医保最高可达90%，而且收费透明检查也合理，没有让老百姓花冤枉钱就是好医院啊！
用户：184****8868
我妈妈咽炎有很多年了，每次都是吃药撑着，让她去医院说怕花钱，可是每次咽炎发作吃的药也不少，算下来钱也挺吓人的，后来听人介绍长庚耳鼻喉医院有专门治疗咽炎的疗法就连哄带骗的把妈妈带来了，不过医生没有让我失望，现在妈妈的咽炎都没有范过了，她老人家还说呢，要是早知道就早去了，白花了那么多冤枉钱。
用户：186****5895
治耳鼻喉疾病就去只看耳鼻喉的专科医院，综合医院的一个科室怎么能比过只做单一科室的医院，因为专注，所以才更专业。
用户：133****1134
在网上挂了个号，到医院也没排队，直接就领我到专家诊室了，网络预约就是好。经过医生的治疗，效果还不错。
用户：186****2188
幸好我治疗的及时，要不然就更加严重了，这家医院的环境不错，专家挺多的，经验也很丰富，在这里，很感谢给我看病的张涛主任。
用户：138****9022
天津长庚耳鼻喉医院是天津市唯一甲级耳鼻喉专科医院(治疗耳鼻喉就要认准专科医院)。
用户：180****5576
咽炎很久了，今天才有时间，就到了家门口的长庚医院，想不到医院里的人还挺多的，还好网上挂号了，现在已经回来了，医生的态度还是很好的，环境也很干净。
用户：186****3551
这几天耳朵总响，问身边的人都说天津长庚医院是看耳鼻喉的国家三级专科医院，也是天津唯一一家可信赖的耳鼻喉专科医院，口碑很好当然首选
用户：139***9979
通过网上预约找长庚医院的张医生看中耳炎，医生很耐心周到，素质很高，查清了我中耳炎的病因，并对症下药，目前正在治疗中，我会按照张医生的建议继续治疗下去，谢谢!
用户：137****1178
大家都说看耳鼻喉病一定要去天津长庚耳鼻喉，都说看病的医生都说北京上海那边的耳鼻喉权威专家，临床经验三十多年，这样的专家我们才放心 。
用户：186****2356
在网上预约的周祥宁教授的专家号，医院排队都没有的，而且每天周教授就看十几个，能排到真不容易啊，天津唯一专科医院果然不一样。
用户：130****1898
侄女有鼻窦炎，学习成绩受影响也下降了，在网上咨询长庚医院以后，预约做了一个微创手术，当天就回去了，术后康复很好，现在鼻子也不难受了，头也不疼了，学习成绩也开始提升了，谢谢长庚医院的医生!
用户：186****8852
孩子多年过敏性鼻炎，第一次去长庚医院的张医生这看，只是做了各项检查，确定了过敏源，并做血液检测，由于没有出结果，还没有进一步的做治疗。张医生态度和气，耐心。希望后续治疗能够顺利。
用户：137****5517
对比了好多医院，综合医院的小科室，医生年轻临床经验欠缺，一看就让人没谱，那样的医生怎么放心把身体交给他治疗呢，还是找专科医院，医生都是北京上海的权威专家，专科专治，专病专医，医保报销可靠，网络预约不用排队就能看专家号，太方便了
用户：136****6521
我是来找张医院看鼓膜炎的，虽然患者很多，但是长庚医院的张医生对每一位患者的疑问都耐心的解答，是一位医德医术很不错的医生。医院检查设备什么都是从国外引进的，真不愧是天津唯一一家三级专科医院，来你们医院真是来对了。
用户：186****7792
我这个鼾病老些年了，一躺下就打个没完，弄的我老婆天天睡不好觉，跟老婆都分房睡了，没办法我就在网上多方咨询了一下，知道长庚耳鼻喉医院有个不错的专家,所以就过来看了看，做了一个小型手术，比较顺利，现在好多了，确实感觉不错。
用户：186****1331
我是由长庚医院的张医生给看的病，后诊断为鼻息肉，做的鼻息肉手术，术后将近一年了，复查效果不错。张医生待人随和，工作严谨，给患者有一种安全感。很感谢!!!
用户：186****2290
医院不错，对比不少医院，果然还是天津长庚耳鼻喉医院最霸气，医保定点报销最高达90%，天津口碑属第一，治疗耳鼻喉就找天津长庚，少花钱看好病。
用户：181****5231
天津长庚耳鼻喉医院真不愧是天津唯一一家耳鼻喉专科医院，看耳鼻喉都是有二三十年的权威专家看的，服务态度很好，一定要推荐给朋友，希望你们医院越办越好
用户：139****0091
我是帮家里老人挂号看鼓膜穿孔的，开始老人还不愿意去，说大医院排队麻烦，不如去小医院看的快。确实医院人特多，还好我提前网上挂号了，没怎么等就看到医生了，真不错!
用户：186****2355
现在看医生不容易，今天没有想到来了这么多权威的专家，这些专家平常挂号都难得看到，这次来了这么多，实在是太好了。这个活动一年也可以多办几次，我们社区的人都很欢迎。
用户：158****3771
大家都说天津长庚医院服务质量好，医院教授级专家看诊，引进国外先进设备，医保定点天津人要选就选这样的医院，看病也放心请问治疗打呼噜有什么比较好的锻炼方法啊？
提问时间： 10:09:15|
病情描述：
您好专家，我今年27岁，睡觉的时候老是，想治疗，所以想问一问各位专家治疗打呼噜有什么比较好的锻炼方法啊？
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您好，治疗打呼噜的锻炼方法：　　1.伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
　　2.干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
　　3.扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
　　以上三个练习能够锻炼整个咽腔肌肉。对于年轻人来说，舌头松弛比较罕见，往往是软腭松弛引起的，软腭是人类全身所有部位中，最难被锻炼到的部位，即使你天天运动，成为运动健将，软腭仍然维持松弛状态。从学上看，软腭的作用除了阻挡食物进入鼻子和气管之外，还有一个重要作用就是使舌头上提。因此，舌头上提的动作，就可以单锻炼软腭。
　　4.卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
　　5.顶上颚练习。舌头用力顶上颚，连续顶30下以上，直到软腭感觉很酸。
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