寡人的健康纠结第168期：打呼噜了怎么办？
核心提示：打呼噜，又曰打鼾，即睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。大多数打呼噜的人都或多或少存在疾病隐患，呼噜打得越响就越危险。若要判断健康状况，最好做监测：晚上到医院睡一觉。
　　之前寡人已纠结过。而对于像舅老爷那样鼾雷声滚滚的人，乡亲们也不再笑说“睡得真香”了，反而会担忧，是不是身体哪里出了问题了？那么，为了个人安危、他人清静或是家庭和谐“着想”，打呼噜了，该怎么办呢？　　本期话题：打呼噜了怎么办？（）　　本期出场人物：田广永，耳鼻咽喉头颈外科主任医师　　话说，两年过去了，舅老爷的呼噜声“依旧不减当年”，甚至他妹纸寡人的娘，也有点被“传染”了，这让寡人有点担心。为此，特请教田广永老师。　　■&常常打呼噜？不妨做个监测　　打呼噜，又曰打鼾，即睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。我们知道，产生呼噜的原因非常多，大多数打呼噜的人都或多或少存在疾病隐患，呼噜打得越响就越危险。那么，如何通过呼噜声判断健康状况呢？田广永老师建议，最好是做个监测。晚上到医院睡一觉，通过对打呼噜者夜间睡眠时的脑电图、心电图、肌电流、口鼻气流及血氧饱和度、心率等进行动态监测，第二天就能得到一份睡眠分析报告。这便于了解打呼噜对身体的影响程度，进而指导其治疗。　　“其中，监测的一个重要指标是血氧饱和度，即是否缺氧。若打呼噜者睡眠时血氧饱和度不低于90%，一般问题不大。但若低于85%为中度缺氧，低于60%为重度缺氧，则比较危险了。比如会诱发、心率失常、、，甚至导致呼吸暂停发生！”　　SO，深受打呼噜困扰的乡亲们，不妨做个监测，会比较靠谱和安心点儿！不过，根据打呼噜的原因不同，应对方式还得辩“症”对“治”！　　■&病症性打呼噜&及时治疗　　首先，你得排除呼吸道狭窄或病变诱发的原因，比如，气道先天发育异常、鼻腔阻塞（如鼻中隔严重偏曲、鼻甲肥大、、鼻部肿瘤、严重的等）、扁桃体肥大、舌根或咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、、颞颌关节功能障碍、小颌畸形、等。　　因为任何会引起呼吸道狭窄的因素都会促使呼噜的产生，建议及时进行治疗。对于鼻部及口咽部引起的打呼噜，可进行手术治疗，去除阻塞原因；对于下颌骨发育障碍引起的打呼噜，可进行矫正治疗；而对于中枢性及综合原因所致的打呼噜，不是单纯的手术能解决的，也可用正压通气呼吸机进行治疗。　　■&非病症性打呼噜&改掉坏习惯　　当然，大部分乡亲属于这种情况：并没有生病，却鼾声依旧。但是，他们可能符合这些条件：过度、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物、经常熬夜、过度疲劳……　　对于肥胖的人，咽喉部肌肉较多，仰躺睡眠时容易出现肌肉松弛堵塞咽喉部引发打呼噜现象，因而，最好的方式是坚持运动减肥！另外，常接触烟酒、浓茶咖啡、镇定剂等也会使咽腔和鼻腔更加松弛；而常吃辛辣食物和熬夜则会导致上火，以致软腭和舌根充血，引起呼吸道狭窄或阻塞。对于这类打呼噜的乡亲们，建议立即改掉这些坏习惯！　　■&侧卧睡&也能治打呼　　可能，又有乡亲要抱怨了：为何我没有生病，生活习惯也很好，经常运动，却还是打呼噜呢？寡人估摸着，可能是你天生的咽腔（包括舌根、软腭、悬雍垂、鼻腔后部）肌弛了，因而在熟睡时更容易导致呼吸的气体撞击软腭或舌根，产生呼噜。　　田广永老师推荐了一个简单易操作的好方法——侧卧睡。这对于想缓解睡眠呼吸暂停的症状或是单纯性打呼噜的乡亲来说，都是很有效的。因为仰卧时，重力作用会容易使舌根后缀等现象的发生，造成上气道阻塞，而侧卧相对能减少其发生。　　另外，选择一款合适的枕头也很重要，一般高度适中、中等偏硬的枕头对打呼的人最好。　　■&寡人纠结的结果：　　相比舅老爷的鼾雷声滚滚，寡人娘的呼噜声还是很“秀气”且均匀的。但综合考虑，还是先“去医院睡一觉”测一测会比较靠谱。毕竟，先得了解老人家的健康状况，再辩“症”对“治”！　　不过，寡人还听说，打呼噜及睡眠呼吸暂停与遗传也会有点关系……额！那又有得纠结了。　　： 　　 & & & & &　　 & & & & &
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“发作性睡病”也是睡眠障碍，在工作和生活中，容易进入不自主的睡眠状态，存在较大安全隐患。重庆睡觉打鼾打呼噜怎么办
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重庆睡觉打鼾打呼噜怎么办鼾症治疗方式多种多样，手术是主要的治疗手段之一，传统的手术方式无法解决某些部位的狭窄，部分患者手术疗效欠佳。全新升级版的鼾症诊疗术H-UPPP（美氏悬雍垂腭咽成形术）结合等离子消融，避免了传统UPPP（悬雍垂腭咽成形术）并发症的发生，提高了UPPP的效果和安全性，受到学术界的广泛重视并迅速推广，使人们真正享受到无鼾才能睡得香的理想状态。鼾症传统手术疗法手术范围广，损伤大，易导致鼻咽返流等并发症产生，对患者健康损害极大，因此鼾症患者需慎选此种疗法进行治疗。重庆华爱治疗：H-UPPP结合等离子消融术告别鼾声H-UPPP（韩氏悬雍垂腭咽成形术）是新一代领先的诊疗技术，结合等离子消融，既可较为彻底地去除包括腭帆间隙脂肪在内的咽腔阻塞，使咽腔的水平、垂直空间及腭后间隙显著扩大，又能再造并保留悬雍垂功能，减少并发症，适应范围广，效果显著，是鼾症患者最为安全有效的治疗措施。
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鼾症，又称打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征。患者熟唾后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾症，5％的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，甚者发生猝死。所以患者要在症状比较轻的时候采取治疗措施，以免耽误最佳的治疗时机。如果您有时间可以点左侧【点击咨询】闪动按钮咨询我，祝您早日康复。
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您好！在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：1、中枢性方面的疾病引起.2、阻塞性方面的疾病引起.3、混合性方面的疾病引起.打鼾的治疗：“低温等离子消融术”祛除打鼾声.“低温等离子消融术”是在鼻内窥镜下，运用从国外引进的等离子低温消融系统，瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，约一炷香的功夫，术后症状即得到缓解，一般术后不会再复发，可有效治疗鼾症(打呼噜)。“低温等离子消融术”治疗鼾症(打呼噜)的优势：(1)安全舒适，不损伤鼻部组织，不复发。(2)精确治疗，无药物依赖，无副作用。(3)不开刀，见效快，无痛出血少。(4)无须住院，随治随走，不影响饮食。如果您还有什么疑问可以点击左边咨询我。
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打呼噜主要是咽腔的慢性炎症组织增生肥厚，软腭下塌，舌根后退，堵塞咽喉而引起打鼾，主要病因：鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻咽肿瘤，鼻息肉，增值体和扁桃体肥大，先天性小下颌，巨舌症，软腭瘫痪，肢端肥大症等。建议：必须彻底治疗以上病变，最好中药局部喷药，内服中药针刺，射频综合疗法，效果很好，既不手术，还能使病变恢复，无毒副作用是最佳的选择。
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呼吸暂停综合症，又称鼾症，鼾症在全世界是个多发病症，据报道，美国的鼾症发生率高达32-50%，英国10-14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，其中有50%的鼾症患者存在睡眠中猝死的危险.鼾症的病因：是由于睡眠时，人体咽喉部悬雍垂、软腭及小舌可能产生对气道不通程度的拥堵，发出鼾音。阻塞到...
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常见症状睡眠中打鼾、、急躁、
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睡觉时总爱打呼噜该怎么办?
打鼾俗称打呼噜 ,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时 ,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显 ,呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝 ,不亚于繁华大街上的汽车噪音。
　　长久以来 ,睡觉打鼾成为一种司空见惯的生活现象 ,除了被当作一种噪音影响他人休息外 ,人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害 ,因而睡觉打鼾并未被当作一种病理现象引起人们的重视。 20世纪 60年代中期以后 ,对睡眠呼吸暂停综合征的认识揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系。应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流行病学调查 ,进一步发现睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志 ,影响患者的呼吸功能 ,而且与高血压病及心脑血管疾病的发生密切相关。打鼾已不再被当作是一种正常的生理现象 ,越来越多深受困扰的患者也逐渐认识了打鼾的危害 ,他们四处求医 ,强烈要求治疗。
　　事实上 ,任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生 ,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌
打鼾俗称打呼噜 ,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时 ,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显 ,呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝 ,不亚于繁华大街上的汽车噪音。
　　长久以来 ,睡觉打鼾成为一种司空见惯的生活现象 ,除了被当作一种噪音影响他人休息外 ,人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害 ,因而睡觉打鼾并未被当作一种病理现象引起人们的重视。 20世纪 60年代中期以后 ,对睡眠呼吸暂停综合征的认识揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系。应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流行病学调查 ,进一步发现睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志 ,影响患者的呼吸功能 ,而且与高血压病及心脑血管疾病的发生密切相关。打鼾已不再被当作是一种正常的生理现象 ,越来越多深受困扰的患者也逐渐认识了打鼾的危害 ,他们四处求医 ,强烈要求治疗。
　　事实上 ,任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生 ,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪 ,也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常 ,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低 ,加之仰卧位睡眠时舌根后坠 ,同样可引起气道狭窄 ,影响气流的顺利通过。
　　饮酒及服用安眠药如安定等 ,也可以抑制呼吸 ,加重打鼾 ,甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外 ,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿 ,而戒烟则可降低发生打鼾的危险性。
　　打鼾还与遗传有关 ,我们在生活中常常可以见到家族性打鼾的患者。
　　肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因 ,在 30～ 59岁的人中 , 60%的肥胖男性有习惯性打鼾史 ,而非肥胖者只有 34%有打鼾史 ,特别是在 35岁以后 ,由于体重增加 ,打鼾的发生率明显增加。据研究 ,身体脂肪分布不均 ,尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大 ,这些患者进行有效的减肥常可取得一定的治疗效果。
　　打鼾的发生与年龄也有关系 ,儿童及青少年中虽有打鼾 ,但比率较低 ;男性 35岁以后 ,女性更年期后打鼾的发生率上升 ,这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。
　　目前用于治疗打鼾的方法不下数百种 ,但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情 :1.戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒 ;2.禁服镇静安眠药 ;3.减肥 ;4.戒烟 ;5.侧卧睡眠 ;6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻 ;7.保持鼻腔通畅。
　　对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病 ,如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片 ;肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物 ;鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。但总体来讲 ,药物治疗鼾症的效果有限 ,例如 ,市场上常见的鼾立停 ,主要成分就是鼻黏膜收缩剂 ,对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者 ,疗效并不明显。
　　要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法 ,比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球 ,当打鼾者仰卧位睡觉时 ,就会被球硌一下 ,自然也就改为侧卧位睡眠了 ,经过一阶段后 ,就会养成侧卧位睡眠的习惯了。一般来说 ,高尔夫球大小合适、软硬适中 ,是理想的选材。明白了这个道理后 ,就可以就地取材 ,自行考虑适当的纠正方法了。
　　耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颌骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄 ,使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起 ,手术切除这些增生肥大的软组织 ,疗效甚佳。近年来 ,应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长增粗的悬雍垂 ,不需要住院 ,出血少 ,手术时间短 ,费用只有数百元 ,对有适应征的打鼾患者疗效较好。
　　对某些未发现明显解剖异常或不愿意手术的打鼾者 ,可应用持续气道正压通气治疗 ,一般只需要设定一个较低的压力 ,就能使绝大多数患者收获良效 ,临床的经验表明这种方法无创伤、患者耐受性好 ,值得推荐。
　　需要特别说明的是目前国内市场上治疗鼾症的办法较多 ,患者自己很难在纷繁复杂的新技术、新疗法中科学地进行选择 ,我们提倡患者到有经验的睡眠呼吸障碍诊治中心就诊 ,在专科医师的指导下进行正规治疗。
饮酒及服用安眠药如安定等，可以抑制呼吸，加重打鼾，甚至诱发睡眠呼吸暂停。吸烟可以引起上呼吸道炎症及水肿，戒烟则降低发生打鼾的危险性。 打鼾还与遗传有关，常常可以见到家族性打鼾的患者。
肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因，在30－59岁的人中，60%的肥胖男性有习惯性打鼾史，而非肥胖者只有34%有打鼾史，特别是在35岁以后，由于体重增加，打鼾的发生率明显增加。据研究，身体脂肪分布不均，尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大，减肥常可取得一定的治疗效果。
打鼾的发生与年龄也有关系，儿童及青少年中虽有打鼾，但比率较低；男性35岁以后，女性更年期后打鼾的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。
目前用于治疗打鼾的方法不下数百种，但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情。
戒酒，尤其是睡前禁饮酒、禁服镇静安眠药、减肥、戒烟、侧卧、应用鼻粘膜收缩剂滴、鼻保持鼻腔通畅，都可以收到较好的效果。
对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病，如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片；肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物；对鼻炎患者应用鼻粘膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。但总体来讲，药物治疗鼾症的效果有限，例如，市场上常见的鼾立停，主要成分就是鼻粘膜收缩剂，对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者，疗效并不明显。
要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法，比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一高尔夫球，当打鼾者仰卧位睡觉时，就会被球硌一下，自然也就改为侧卧位睡眠了，经过一阶段后，就会养成侧卧位睡眠的习惯了。一般来说，高尔夫球大小合适、软硬适中，是理想的选材。明白了这个道理后，就可以就地取材，自行制作了。
耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颌骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄，使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起，手术切除这些增生肥大的软组织，疗效甚佳。近年来，应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长增粗的悬雍垂，不需要住院，出血少，手术时间短，费用只有数百元，对有适应征的打鼾患者疗效较好。
对某些未发现明显解剖异常或不愿意手术的打鼾者，可应用持续气道正压通气治疗，一般只需要设定一个较低的压力，就能使绝大多数患者取得良效，我们的经验表明这种方法无创伤、患者耐受性好，值得推荐。
需要特别说明的是目前国内市场上治疗鼾症的办法较多，患者自己很难作出科学的选择，应该到有经验的睡眠呼吸障碍专门诊治中心就诊，在医师的指导下进行正规治疗.
chenmeijiazi
回答数：1888
．因为肥胖的人生理因素造成了胖人睡觉时大多爱打呼噜．
　　４.若不行，那就是鼻腔内鼻道过窄或有鼻息肉，使空气流通受阻，呼吸不畅形成的鼾声，这就要去医院五官科检查，接受治疗．
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打鼾有什么危害我睡觉会打呼噜怎么治疗啊
病情描述：
用什么药可以治疗打呼噜，晚上经常失眠，情况比较严重，导致第二天没精神，
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答2581条
医生建议：建议侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，另外建议使用斯诺分SNAD简易式阻鼾器 缓解鼾声和打状，提高睡眠质量。第一步是根据口型来定型阻鼾器。定型的说明随后。一次定型，在每晚睡觉之前将阻鼾器放入口中，早晨醒来后取出。希望对您有帮助！
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