我妹妹她睡眠不好如何调理太好,20岁,每天入睡前都做恶梦,惊醒后仍然觉得恐怖,仿佛是真的发生在身边的

      你好!如果一夜都不踏实,可能有缺钙的情况,要健康检查看全身骨骼发育情况,还要做相应的化验,如果确属缺钙,要服钙剂和补充鱼肝油.如果是偶尔夜惊,可能是做梦,注意睡前不偠过于兴奋,还可以睡前做全身按摩.

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