糖尿病患者能吃什么水果
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[摘要]老年人宜选用利尿降压的食物，如蜂蜜、金针菜
糖尿病患者能吃什么水果这将帮助你放松胸肌、臂肌和后脊使你能最大限度地摇摆臂膀。这个下联对得很巧妙，口气不凡而且解了尴尬气氛。首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。湘雅医院耳鼻喉科副主任冯永教授说，目前音乐胎教的功效、方法等在我国还没有出台严格的标准。跟肠胃消化相关，如吃了太刺激或油腻的饮食，最容易引发这种痘痘的生成。而英国产前心理学会的专家告诫本国孕妇，如果希望胎宝宝将来是一个精神稳定、乐观向上的人，她就应该在孩子出生前为胎儿唱歌。小编提示，运动减肥最健康，但不能马上见效，运动减肥必须持之以恒。因为手为末梢，只要这地方都能气血充足旺盛，那就说明阳气足，血液循环好。相关文章推荐:
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　 糖尿病人吃水果禁忌
　　吃水果，在很多糖尿病患者眼里，是犯了“大忌”。其实，水果并不可怕，况且水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病患者都是有益的。
　　不过，要想水果吃得安全，糖尿病患者必须掌握水果５不吃的原则。
　　◇ 血糖未控制不吃
　　当糖尿病患者的空腹血糖＞７.８毫摩尔／升时，说明血糖并未控制，则暂不能吃水果。
　　◇ 餐前餐后不吃
　　如果空腹血糖＜７.８毫摩尔／升，也不能随心所欲地享受水果。一般来说，饭前和饭后半个小时内，糖尿病患者血糖波动比较大，这个时间段千万不要吃水果。
　　◇ 含糖量高不吃
　　水果中含糖量大于４４％以上的，最好不吃。西瓜含糖４％，最低；枣、甘蔗、红果约２０％。在严格限制总热量的前提下，适当进食一些西瓜等含糖量较低的水果是允许的。
　　◇ 不减食不吃
　　进食水果后，需相应地扣除主食量，譬如２００克橘子或苹果相当于主食２５克。一般情况下，在午餐和晚餐主食均按标准控制在５０克或７５克时，１５：００时可进食一块西瓜或一个苹果或其他水果（２００～２５０克）以顶替加餐。
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水果主要含果糖，而果糖的甜度为170，葡萄糖50，一般蔗糖甜度为100，这就是大家觉得水果特别甜的原因，果糖并不像葡萄糖那样好吸收，所以不会很快的升高血糖。只要认清了水果的“属性”，科学吃水果，水果对糖友来说并不是洪水猛兽。下面一起了解一下这三种水果吧！枇杷——每100克可提供20－40千卡的能量。枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生 素B、胡萝卜素，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用，其中所含的维生素B17，还是防癌的营养素呢！因此，枇杷也被称为“果之 冠”，可促进食欲、帮助消化；也可预防癌症、防止老化。枇杷的全身都是宝，树梗可以用来做中药；树叶可清热、治胃病；果肉的营养很高，常吃对儿童发育很有 帮助，而且可以止咳、润肺、清热、利尿。草莓——降低糖尿病和心脏病风险草莓是十分好吃且很有营养的水果，被誉为“果中皇后”。常吃草莓，好处多多。据《印度时报》7月6日报道，在伦敦帝国学院召开的第16届国际自由基学会年会上宣布的英国华威大学一项新研究发现，经常吃草莓可以预防心脏病和糖尿病。研究表明，常吃草莓可以降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL，坏胆固醇)水平，进而降低糖尿病和心脏病风险。但是新研究首次发现，草莓提取物可以有 效刺激防病蛋白质，揭示了草莓预防糖尿病和心脏病的科学机理。吃草莓可增强人体免疫能力，保持人体细胞、器官及血管健康，降低罹患心脏病等心血管疾病及糖 尿病危险。樱桃苹果最适合糖友——糖含量9.9克/100克，血糖指数22樱桃 含有一种促进胰岛素分泌的化学物质。这种化学物质叫做花青素，天然存在于樱桃内，使其呈现鲜艳的红色。花青素是其他有鲜艳红色、蓝色、紫色的水果、蔬菜、 花的着色机制。食用含有这种化学物质的水果可以减少心脏病发病。研究者最近从樱桃中提取出花青素，并从啮齿类动物体内取出制造胰岛素的胰腺细胞，检测花青 素对这些细胞的作用。接触花青素后，细胞的胰岛素生成会升高一半。有1例在接触花青素后胰岛素生成增加将近1倍。结果是令人振奋的，但是在推荐进入糖尿病治疗之前还要做动物和临床实验。不止是樱桃含有花青素，红葡萄、草莓、蓝莓、蔬菜、葡萄酒、苹果酒、茶叶中也有。但是促进胰岛素作用最强的是来自樱桃中的花青素。
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【养胃食疗】①生姜、桔皮各12克，水煎服用，止疼止呕②蜂蜜开水冲服空腹饮用，治疗胃酸胃疼③鲜猪肚1个、胡椒30粒、生姜3片、红枣3个去核煲汤，暖胃驱寒④鲜豆腐500克、红糖60克，加适量清水，煮20分钟后食用清胃去火⑤大枣7个、红糖120克、生姜60克、水煎食用可止痛。
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糖友吃什么好？适合糖尿病人的5种水果
病患者对食物有着严格的要求，含糖量高的水果一律不能吃。所以，含糖低的水果就变得非常受他们欢迎。哪些水果属于低糖水果？那些水果适合患者食用？下面让小编为您解答。糖友应适量食用水果适量的水果也是可以的，糖尿病患者可以吃水果，但是要注意不能大量吃，不能空腹吃，也不能餐后吃，一般上午9点到9点半，下午3点到4点；晚上睡前9点左右为宜，最好选在加餐时间吃，也可直接作为加餐食品，既预防，又可保持血糖不发生大的波动。专家建议，如果能在吃水果前和吃后两小时测一下血糖，对了解自己是否适于吃这种水果，吃的量是否合适会很有帮助，当血糖控制并不理想时，建议暂时不吃水果，可以将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，待血糖趋于稳定下降后再适当选用水果。适合糖友的低糖水果1、柚子柚子是秋冬时令水果之一，平时多吃些柚子不仅不会导致，同时还有降血糖的效果。因为柚子含有大量丰富的样成分，适当食用可以降血糖，而且对心脑血管也有很好的保护作用。糖尿病患者尤其适合吃柚子。2、番石榴低糖水果有哪些。番石榴就是其中之一。番石榴是亚热带名优水果品种之一，果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。而且它所含的营养相当丰富，素A、C、纤维质以及磷、钾、镁、钙等微量元素的含量都比较高，另外还含有蛋白质和脂质。经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢、调节生理机能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。3、雪莲果糖尿病人吃什么水果好。多吃雪莲果吧。雪莲果产于云南，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含维生素、蛋白质、氨基酸以及多种微量元素。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高、热量低。另外，它还富含水溶性膳食纤维，其碳水化合物不为人体吸收，很适合糖尿病人以及减肥者食用。4、苹果苹果是日常生活中最常见的水果之一，同时也是低糖水果的一种。苹果具有补心益气、生津止咳、健脾和胃、解暑除烦等功效，醒酒效果也很不错。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此降血糖功效非常好，尤其是餐后降血糖。可以说，经常吃苹果对糖尿病患者有很大的益处。5、樱桃很多人都想不到樱桃也属于低糖水果。樱桃含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳且快速地下降。因此糖尿病患者平时不妨多吃些樱桃。而且樱桃还具有明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒、润肤美颜等功效。
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（责任编辑：詹远 ）
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合作商内容推荐& 糖尿病患者在选择水果上应该注意的问题
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&&& 水果中富含有大量维生素、纤维素和矿物质，这些对于糖尿病患者来说是十分有益的，大家主要担心的是水果中含有的糖分会不会影响到血糖。其实水果中含的糖分 有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时是不需要胰岛素参加的，所以，糖尿病患者在血糖已获控制后并非一概排斥水果。 &&& 虽然食用水果的好处有很多，但是其中含的糖分确实是不能忽视的，这就要求每位糖尿病患者都能根据自身的具体情况类决定能否进食水果及进食时间、品种及数量： &&& 糖尿病人吃什么水果好？1.吃水果的时机：在血、尿糖控制相对稳定的一段时间内(1～2周)，空腹血糖&7.8mmol/L(140毫克/分升)或 餐后2小时血糖&10mmol/L(180毫克/分升)，以及糖化血红蛋白7.5%以下，病情稳定，不会经常出现高血糖或者是低血糖的患者，可以在 营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，像草莓、西红柿、黄瓜等。 &&& ？2. 吃水果的时间：一般在两次正餐中间(比如上午10点或下午3点)或睡前1小时吃，在餐前或餐后立即吃水果等于是增加了正餐的负担，且进食后应适量活动。此 外在饥饿、体力活动增加时和酮症酸中毒应用大量胰岛素时也可食用水果作为能量和营养素的补充。值得注意的是加餐是不需要额外注射胰岛素或口服降糖药物的。 &&& 人吃什么水果好？3.水果的数量：可以吃水果但不代表没有限制，每天可食用的水果为200g左右，如果每天吃新鲜水果的量达到200～250克，就要从全天的主食中减掉25克(半两)，以免全天总能量超标。 &&& 糖尿病人吃什么水果好？　4.水果的品种：糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。 &&& 糖尿病人吃什么水果好？推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20～40千卡的能量。糖尿病患者可以选用，每天可以吃100g左右。 &&& 糖尿病人吃什么水果好？　慎重选用：每100克水果中含糖量为11～20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50～90千卡能量。糖尿病患者要小心使用，每天可以吃一种中的1只。 &&& 糖尿病人吃什么水果好？不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果 脯应尽量不要食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供 的能量超过100千卡。 &&& 糖尿病患者在选择水果上应该注意的问题 &&& 糖尿病人吃什么水果好？　5.其他需要注意的问题： &&& 吃西瓜以后，糖吸收很快，故吃时还是要注意。同样的水果，因品种的不同它的含糖量其实有很大的差别，比如说苹果，它的含糖量可以在10%左右，也可以更高。红富士苹果的含糖量肯定在10%以上的，这种苹果不能多吃。生香蕉的GI是30，而熟香蕉的GI是52。 &&& 由此看来，水果对血糖的影响也要具体情况具体分析。糖尿病患者在选择水果上要体现个性化，根据个人情况选择最适合自己的水果。以上是的相关信息，想要了解更多请到百姓咨询专家医生,百姓健康网找医院频道为您推荐，如需了解手术治疗的信息请登录百姓健康导医台项目页面。