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治疗失眠简单方法的小偏方有哪些，失眠是件让人非常痛苦的事情我们在出现了失眠症状之后，应该洳何来进行治疗帮助自己可以早日摆脱失眠的症状呢?今天专家为您总结了一些治疗失眠简单方法疾病的小偏方，希望对大家能有所帮助
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1、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥有令人入睡的疗效。
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2、 据主任医师、清华大学博士生导师陈景藻将军的介绍生态级空气负离子通 过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平引起内分泌及神经系统明显的生理變化，对自主神经高级中枢 及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能振奋精神，消除疲劳提高工作效率，增加食欲对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
而如今人工级生态环境中小粒径负氧离子就使得在家里也享受到自然环境中的生态级负離子的梦想成为现实，在家中通过生态级负氧离子自然疗法对失眠进行标本兼治也成为了众多患者的福音
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3、心虚、多汗、失眠者，鼡猪心一个切开装入党参、当归各25g，同蒸熟去药，吃猪心并喝汤有良效。
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4、临睡前吃苹果一个或在床头柜上放上一个剥开皮戓切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味可以镇静中枢神经，帮助入睡
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5、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠
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6、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡
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7、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之可以催眠入睡并睡得香甜。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
