解决治疗失眠简单方法方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-06 03:10 标签： 治疗失眠简单方法
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本文导读：失眠导致的睡眠问题常常困扰着人们，偶尔失眠能够自我调理，但是经常失眠的话就要引起重视了，下面我们来看看治疗失眠的偏方。
冠心病介绍
冠心病是一种由冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌…
　　良好的睡眠，让你在白天的时候精力十足，但是，现在不少人有失眠问题，这主要是因为现代人工作、生活压力大，对于失眠，我们除了要注意缓解压力外，可以试试下面的食疗小。
　　失眠偏方
　　1、附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，顿服，能失眠。
　　2、赤小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汁，去渣顿服，再睡前的时候服用，治疗失眠。
　　3、取50克白参，捣碎后倒入瓶子里，然后倒入500毫升的白酒，密封半个月，期间每天要摇一次，每天饮用15毫升，能有效治疗失眠。
　　4、阿胶40克，黄4个，米酒或者黄酒500毫升，将酒用文火煮沸，然后倒入阿胶，阿胶化开后放入鸡蛋黄，加适量盐，搅匀，再次煮沸后冷却，倒入干净的瓶子里，每日早晚个一次，随量饮用，但主要当然不要一次饮用太多。
　　5、当归25克，党参25克，猪心一个切开，三者一起加水蒸熟，喝汤吃猪心，适合多汗、心虚的失眠患者。
　　6、酸枣仁粥
　　大米100克，龙骨20克，牡蛎30克，炒酸枣仁20克。龙骨、牡蛎、酸枣仁加水煎汁，去渣取汁。大米洗净，加水煮粥，煮到粥半熟时倒入煎好的药汁，煮到粥熟、变稠，当成晚餐食用。
　　7、酸枣仁汤
　　川芎、茯苓各6克，知母12克，甘草6克，酸枣仁18克，加水煎汁，能清热除烦、安神养血，治疗失眠心悸、烦躁不安、咽干等症。
　　8、百合糖水
　　百合是安神清心的，能治疗失眠多梦、心烦不安。取100克百合，加水500毫升，文火煮到熟烂，加糖适量，搅拌均匀即可，分2次服用。
　　9、丹参冰糖水
　　取丹参30克，加水适量，文火煎煮20分钟，去渣取汁，然后加冰糖，再煮一会儿即可。分2次服用。该汤除了能治疗失眠，对慢性肝炎和也有辅佐治疗效果。
　　10、甘麦大枣茶
　　去核大枣15枚，甘草20克，浮小麦60，洗净，加水煎煮，大枣、浮小麦变熟后，拣掉小麦和甘草，喝汤，分2次服用。有很好的安神。(99网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：林小萍）
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民间治疗失眠的常见偏方
本文导读：越来越多人被失眠的问题所困扰，如果不能及时有效的改善失眠就容易对自己的身体造成伤害。那么有什么比较好的偏方能帮助我们改善呢？
冠心病介绍
冠心病是一种由冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌…
　　生活中有许多人被失眠的问题所困扰，而睡眠对我们的生活又是很重要的。那么除了常规的方法之外还有什么比较好的能治疗呢？下面给大家介绍民间治疗失眠的常见，供大家参考。
　　丹参冰糖水
　　丹参30g，加水300ml，用文火（小火）煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有、慢性肝炎等病患者，尚有改善原的作用。
　　耳穴贴豆法
　　主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感;心肾不交配交感、内分泌;肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75%酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔3天换贴另1侧，并每天按压穴位4次，每次5分钟，6次为1疗程，连续2-3个疗程。上述几法，任选2-3种，连续3-5天，即可收到明显疗效。
　　脏器疗法
　　猪心1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日1剂。
　　百合糖水汤
　　百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。
　　龙眼冰糖茶
　　龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
　　甘麦大枣汤
　　浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚（去核）。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。此方为汉代张仲景名方。药虽平凡，但养心安神很显着。
　　药（热）熨疗法
　　即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
　　茶叶加酸枣仁
　　每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。
（责任编辑：林森）
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消除失眠有什么方法？
全网发布： 22:06
& & & &&获得本世纪第一个诺贝尔医学、生理学奖的三位科学家，经过50年潜心研究证实：神经递质失衡是、焦虑和的最根本原因。简单地说，要同时彻底消除、焦虑和等问题，就必须具备两个前提，一是双向调节神经递质，二是没有任何毒副作用。那么什么才是消除的好方法呢？
　　根据临床资料显示，97％的顽固性是焦虑性和性。焦虑，是男人的第一原因；，是女人的第一原因。男人的焦虑主要来自于事业、责任和竞争压力；女人的往往发病于青春期、孕产期和。
　　有焦虑、倾向的患者，一定要把看成是焦虑、的一个症状，采用抗焦虑、疗法，焦虑、一减轻，自然就会好转。单纯依靠安眠药控制，不仅不能有效的消除，而且使患者本身不很严重的焦虑、倾向发展成为痛苦的。
　　消除的有效方法，不是控制而是治疗；抗的正道，不但要对症下药，还要清除病源。今天，你接受抗焦虑、治疗，就能摆脱几十年甚至是一辈子的痛苦，节约几十年甚至是一辈子的安眠药。我们何乐而不为呢？
&&& 因此患者在治疗之前首先要了解病因，然后对症治疗。这才是消除的最佳方法。
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1）睡眠障碍：以入睡困难、睡眠浅、多梦、觉醒频繁、早醒等为主要症状，伴有精力下降、工作效率降低、严重者影响生活质量。
2）焦虑障碍：以情绪紧张、担心、恐惧和害怕为主要症状，可伴有心悸、发抖、烦躁不安、回避等表现。
3）抑郁障碍：以情绪低落、兴趣减退、思维活动迟缓、悲观厌世和失眠、体重减轻等为表现。
4）强迫障碍：主要表现为反复仔细的检查、洗涤、穷思竭虑等
5）恐怖障碍：怕与人交往、怕空旷的场所、怕人多拥挤、怕乘电梯 汽车 地铁 怕登高等。
6）躯体化障碍：以多种多样 经常变化的躯体症状为主 但病情变化与心理行为因素密切相关。
7）适应障碍：人际适应 升学 工作与交友中的社会适应 婚姻关系的适应 失恋 丧偶 分居的适应 免职 退休后的适应等。
8）应激障碍：以急剧严重的精神打击为直接原因的急性应激障碍和创伤后应激障碍等。

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