怎样才能治失眠不失眠

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【爱问经验】睡不着,睡不着
晚上睡不着啊,每天躺在床上,就是睡不着,怎么也睡不着,第二天也没有精力,睡不招心理难受,就越发睡不着。后来同事给我一些建议,现在好多了。跟你...
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失眠-百科介绍
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、...
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怎么样才不失眠
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睡前怎么做才能不失眠
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&&忌​睡​前​激​动​。​人​的​喜​怒​哀​乐​,​都​容​易​引​起​神​经​中​枢​的​兴​奋​或​紊​乱​,​因​此​,​睡​前​的​大​喜​大​怒​或​忧​思​均​会​使​人​难​以​入​睡​,​甚​至​造​成​失​眠​。​这​时​,​可​取​仰​卧​姿​势​,​双​手​放​在​脐​下​,​舌​舔​下​腭​,​全​身​放​松​,​口​中​生​津​时​,​不​断​将​津​液​咽​下​,​几​分​钟​后​你​便​进​入​梦​乡​。
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怎样才能不失眠
健康咨询描述:
我大姨最近几天经常失眠,今天看到她的时候人都瘦了一圈了,她和我说晚上到了3,4点就醒过来,之后再怎么睡也睡不去,她现在还没到更年期,不知道有没有什么好的办法。
想得到怎样的帮助:请问怎么样才能不失眠?
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&&&&&&可以用莲子芯或者酸枣仁泡水喝!建议到医院体检一下身体排除一下疾病
擅长: 宫颈糜烂,消化不良,糖尿病,高血压,感冒,腹泻,头
帮助网友:3038称赞:4
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,根据你描述的情况可以运动,瑜伽锻炼后进行睡眠。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你大姨可以白天多进行运动,室内安静,晚上睡觉的话可以有一个好的睡眠,希望帮到你。
擅长: 推算受孕时间,预产期,孕期全程指导与保健,避孕措施
帮助网友:11857称赞:22
&&&&&&病情分析:&&&&&&根据你的描述,应该考虑是否存在心情不舒畅的事情或工作压力太大等因素存在。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你,适当锻炼沙特,积极参加一些有意义的活动,保持心情舒畅,减轻工作压力,
&&&&&&以上是对“怎样才能不失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 失眠抑郁症
帮助网友:10348称赞:280
&&&&&&您好,失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。传统的以西药治疗的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗,即不会成瘾,也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂,通过精选天然名贵中药材,组合治疗的优秀方剂,在治疗领域发挥着重要作用,服用同时加之采用心理行为治疗方法,对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。H
帮助网友:3553
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的&&&&&&指导意见:&&&&&&传统的以西药治疗的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗,即不会成瘾,也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂,通过精选天然名贵中药材,组合治疗的优秀方剂,在治疗领域发挥着重要作用,服用同时加之采用心理行为治疗方法,对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好!你睡前不要喝太多的水!不要吃太多的东西!可以吃些谷维素&&&&&&指导意见:&&&&&&你好!建议您可以用中药调理!可以吃点六味地黄丸!配刺五加片吃!希望可以帮到你祝你早日康复
医生爱心医生
&&&&&&1.找出引起失眠症状的原因,针对病因给予相应的处理。如: &&&&&&(1)因某些慢性消耗性疾病或老年人内抑制减弱所致的失眠,应予以全身强壮疗法或给予改善神经细胞代谢的药物进行治疗。 &&&&&&(2)因精神刺激等外因所致者,当消除精神刺激或劝导病人正确对待,往往通过精神疗法而使病人获愈。不可因医护人员的服务态度而再次增加病人的精神刺激与负担。 &&&&&&(3)因某种疾病痛苦而使病人不能入睡者,应积极消除病人的痛苦,治疗原发性疾病。 &&&&&&(4)心因性原因对失眠产生一种恐惧或焦虑者,应使病人了解睡眠与觉醒的正常规律,从而消除心因性影响。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,睡前可适当的放松心情,不要想过多的事情,用温水来泡泡脚对其都很有帮助。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
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