夜里孕妇失眠多梦怎么办办?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-23 12:59 标签： 孕妇失眠多梦怎么办
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晚上睡觉失眠多梦怎么办
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　　晚上睡觉失眠多梦怎么办【太原安定医院-公立三级医院】做梦是正常的生理现象，而梦多了就需要引起注意。多梦是失眠的一种表现，多半由于精神紧张、思虑过囘度，忧心苦恼，心事重重等引起。多梦严重影响睡眠质量，治疗多梦等失眠状况，应从根源入手，找出多梦的原因，寻找有效的治疗方法多梦明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。要解决多梦的问题，还要从根源入手，针对病因进行治疗和调节。
　　多梦的原因：
　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，旧的传统观念、封囘建迷囘信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。
　　(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
　　(4)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱(梦少)。
　　晚上睡觉失眠多梦怎么办？在此，太原安定医院推荐治疗失眠的疗法---“美国AD-脑神经基因修复疗法”！
　　“美国AD-脑神经基因修复疗法”沿袭了西医先进医学成果与中医传统治疗理念相融合的理念，实现“一人一方、专病专治、辨证施治”的治疗原则，从基因学的层面破译了失眠、抑郁等各种精神性疾病久治不愈的根本原因。避免了传统疗法副作用大、治标不治本的缺陷。传统治疗方式不会彻底康复，只能是控制病情，而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担，造成患者功能器官衰竭，“美国AD-脑神经基因修复疗法”秉承中医全面调理、整体修复原则，可从根本上治疗失眠，并有效解决复发，杜绝副作用。
　　【温馨提示】：太原安定医院，信誉保障。国家正规公立三级医院，医保定点单位，山西省首家精神疾病专科医院，诚信医疗单位，太原市创优先进党组织、爱心医院、全国十佳精神专科医院、未成年心理咨询协作医院，睡眠障碍课题研究临床医院，医院常年保持与国内外如北京安定医院各大精神疾病医院深度、长久的合作，在精神疾病诊治上首屈一指，先后获得国家发明专利项3项，开展国内外重大科研项目30余项，获得国家、地方科技进步奖、医疗成果奖400余项，其中全国科技进步奖2项、专科科技进步奖一项，二等奖三项等，受到党和国家的多次表彰。医院就诊环境温馨舒适，医疗服务热情周到，是广大精神疾病患者治疗、康复、保健的理想医院。
　　以上内容由山西太原安定医院供稿。详情请咨询官方电话：400-8840351 或者联系咨询QQ :
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晚上失眠多梦怎么办
失眠多梦是影响大众生活质量的一个普遍问题。很多人认为，失眠是小毛病，短期内不危及生命，仅间断性影响生活质量的失眠，认为失眠没有大碍，吃点安眠药控制一下就好，并没有引起人们足够的重视，导致人们没有进行规范的就医，得到专业的医学指导，进而科学的摆脱失眠的困扰。
晚上失眠多梦怎么办？如何正确的治疗失眠多梦？
从患者角度而言，首先要克服方法和认识上的误区，不要一遇到失眠就吃安眠药，可以入睡的话就不管不顾。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。首先要针对自己为什么失眠，从根源上着手解决。
1、精神治疗：放松心情，听点轻音乐，让自己精神上放松。
2、泡脚：泡脚不仅可以缓解神经疲劳，而且多出汗，有助于排解留在细胞中的废物垃圾，有利于睡眠。
3、健康饮食：多水果多蔬菜，少时多餐。
4、运动：适当的体育锻炼能增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利。
看了以上介绍的内容之后，相信大家对“晚上失眠多梦怎么办”已经有了一定的了解。经常失眠多梦会影响我们的身体状况，也将严重影响我们日常生活，工作和学习。如果面对自己或家人失眠多梦的症状还是束手无策的话，可以直接与我们的专家进行联系。（专家QQ：）
本文来源：网易
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&option value=""&网页&/option&　　失眠多梦是一个困扰很多人的疑难问题。由于，长期失眠多梦不仅让人休息不好，而且还会严峻影响人的正常工作和生活，甚至会对身心健康造成一定危害。那么到底怎样才能拥有良好睡眠，让自己一觉睡到天亮呢？大家不妨试试以下我院精神疾病专业中心专家推举的调剂失眠的良方。　　（1）、夜里失眠多梦患者，尽量幸免午休。由于昼寝可能会导致夜晚难以安睡。此外，即使昼寝，其效果的好坏也不是靠人的感觉，而是看如何睡、睡多长时间。　　（2）、白天适当地参加体育运动，有助于晚上睡的好。须要注意的是，睡前一到两个小时不要做强烈的运动。　　（3）、晚上不要喝碳酸饮料、咖啡、茶等饮品，以防止有碍睡眠；此外，烟、酒等也是良好睡眠的大敌。　　（4）、晚餐不要吃的太饱，以免影响睡眠质量。推荐导读 >> 　　（5）、床只是用来休息的地方，失眠多梦患者勿要在床上吃饭、看书等。　　（6）、不要带着情绪或压力入睡。睡觉时思虑问题只会加剧失眠多梦的发生，我们可以试着自我放松或自我催眠法莱进入睡眠状态。　　（7）、根据时节公道安排睡眠、起床时间。即使是在节假日也不要晚睡晚起，打乱原本固定的睡眠时间。　　任何疾病都是预防大于治疗，所以人们在发现自己有该疾病的症状的时候，应该要及时咨询下医生。通过以上专家对“夜里失眠多梦怎么办？”的介绍，希望可以帮助到每位朋友。若您还有什么想要了解相关疾病的内容，我们的专家24小时在线，您可以免费咨询，他们会为您做详细的解答的。推荐导读 >>
作者：后桥
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失眠多梦是一个困扰很多人的疑难问题。由于，长期失眠多梦不仅让人休息不好，而且还会严峻影响人的正常工作和生活，甚至会对身心健康造成一定危害。那么到底怎样才能...
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