7个有效的颈椎病的自我治疗方法_百度知道1、久治不愈的头晕、头痛或偏头痛&2、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降3、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状4、久治不愈的低血压或“莫名其妙”的高血压5、久治不愈又“找不到原因”的内脏内功能紊乱，如呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等6、不明原因的失眠多梦，记忆力下降7、总是将头歪向一侧或反复“落枕”8、反复发作的颈腰背痛9、长期打呼噜10、头重发麻，手指发麻，上肢无力等颈椎病的九大鲜为人知的严重后果1、中风：经不完全统计，中风病人有90%以上都有颈椎病，可很多人不注意，到中风后还不知道，特别有很多医生也不了解2、玩固失眠，神经衰弱：经临床观察有这种病的人70%以上有颈椎病发生。可很多病人和医生只是一味的治失眠3、反复发作的头晕：主要是椎动脉压迫所引起，如果在高处作业、河边行走、开车途中、机器操作时突然晕倒，就会带来很严重的后果4、严重的记忆力下降5、颈部僵硬不能转动6、植物神经功能紊乱7、上肢疼痛无力8、高位截瘫9、耳聋颈椎病的自我治疗方法 微信号：jing-zhui关注本微信公众账号，回复相应数字即可获得对应的精彩文章【精彩文章目录】【01】不同类型颈椎病的主要症状表现【02】治疗颈椎病有什么方法，缓解颈椎病疼痛的方法【03】仅此一篇，让你全面了解颈椎病【04】颈椎病是气血供应上不来 教你滚一滚、滚出好脊椎！【05】颈椎酸痛怎么办 教你4招防治措施【06】只需三分钟：颈椎病无影踪!【07】“颈椎操”太珍贵了,送给自己的朋友家人!【08】颈椎练习七个小妙招【09】教你夏季颈椎保养三部曲【10】颈椎健康的“三大谎言”，你被骗了吗？这个真的很重要【11】加强颈椎灵活度,颈部活动不再痛【12】电脑族24小时颈椎保护法【13】颈椎病的最好治疗方法是什么?你好，有问题请直接加老药铺的个人qq\微信号：，随时在线咨询 &　颈椎病的自我治疗方法(jing-zhui)　
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如何非手术治疗颈椎病与颈肩痛？在现实中大部分医生门诊时间均很有限，每天又面对形形色色病人，理解能力、受教育程颈椎病的自我治疗方法 微信号：jing-zhui关注本微信公众账号，回复相应数字即可获得对应的精彩文章【精彩1、多多活动天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆来源：新浪湖南随着颈椎病的多发，颈椎病的治疗和保健成为人们相互交流的一个热门话题。中医认为，梳头发能够疏通经枕头是维持头颈正常位置的主要工具。我国40岁以下有25%的人患过或正患颈椎病，50岁以上患颈椎病者高达50%颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出，主要是由于神经压迫所导致的。还要看具体压迫什么神经。通现在的上班族压力都很大，每天早出晚归，整日伏案工作，长期下来很可能患上颈椎病，引发头晕头痛，严重者甚至行走困颈椎病与颈椎骨质增生的异同点如下：　　相同点：颈椎病和颈椎骨质增生都属于颈部疾患，二者有着密切的关系，当颈随着社会工种的日益精细，越来越来的人从事着单一的工作，久之各种疾病就找上门来，其中最常见的当属颈椎病。因此，对于一些颈椎病患者来说，平时的日常保健是非常重要的，而往往就没有太多的患者注意到这点，其实在日常生活中运用这久坐是导致疾病频发的重要因素，长期伏案工作者的颈椎病发病几率是非低头工作人群的4到6倍。坐姿不良、使用电脑、近年来，很多上班族易患颈椎病，但是据调查发现，低头族导致的颈椎病也在不断的上升。颈椎病是一种老年病，不应该一些患者在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么颈椎病不枕枕头好吗？这种习惯到底对于颈椎病的病情改善有没有影响呢读而思duersi由此看来，颈椎病也并不是老年人才会出现的问题，近年来，颈椎病的魔爪已逐渐伸向我们苦逼的年轻颈椎病的最好锻炼方法还得从你平时的工作、生活当中着手。颈椎病的最好锻炼方法1：长时间办公得注意中途放松休息；颈椎病和腰椎病是近几年的常见病，怎么办？用一分钟学习一个动作，迅速缓解症状......阅读 60生活三小妙招 轻松赶跑颈椎病　　1、热水袋防治颈椎病：买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热专科医生表示，一般人常说的“落枕”，其实是症状，而非疾病。很多人误以为落枕是睡姿不良引起，但人一天睡觉的时间1、经常参加体育锻炼　　要经常参加体育锻炼，锻炼方式以游泳、打羽毛球、慢跑最适宜。可以采用适当的按摩方式来缓1、玩手机要注意姿势。专家表示，玩手机的正确姿势应为耳朵与肩膀在同一垂直面上，挺胸收腹。玩手机最好不要超过9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。1颈椎病的自我治疗方法 微信号：jing-zhui关注本微信公众账号，回复相应数字即可获得对应的精彩文章【精彩现在的很多的上班族都是整天的坐在电脑面前办公，长期以往下去就很容易患上颈椎病。那您知道颈椎病的最好锻炼方法有如果我们能够在疾病还没有发生的时候就做好一些相关的预防工作的话或许就能够有效的避免这些疾病给我们带来的痛苦两个治疗缓解颈椎问题的穴位，配合使用能达到很好的效果。
第一个穴位叫颈消穴，第二个穴位是承浆穴对于上班族、低头族来说，得了肩周炎、颈椎病很痛苦，胳膊抬不起，和别人打个招呼都感费劲。一般都是靠甩胳膊、拉单颈椎病的自我治疗方法 微信号：jing-zhui关注本微信公众账号，回复相应数字即可获得对应的精彩文章【精彩随着久坐生活方式及使用电脑人群的增加，目前颈部疼痛成为最常见的临床主诉之一，大约2/3的人经历过至少一段时这么简单，还很有效，太神奇了！希望更多人能看到。好神奇啊！！ 希望更多的人能看到。现在的很多的上班族都是整天的坐在电脑面前办公，长期以往下去就很容易患上颈椎病。那您知道颈椎病的最好锻炼方法有每年的冬春季本应是颈椎病高发季节，但今年的夏季不少人的颈椎病却意外地复发了。 这其中的原因必然跟空调有关，夏颈椎病是生活中常见的疾病，尤其是教师、编辑、IT工作者等是颈椎病的高危易患人群，这与产时间伏案工作、缺少必要 颈椎骨质增生和颈椎病都是老年人的常见病，而且症状上也有些相似。所以生活中不少人将颈椎骨质增生和颈椎病看作是人到中年以后，机体功能开始衰退，颈椎间盘可出现退变、破裂，因而常由于椎间隙变窄、骨质增生，引起颈椎神经孔及椎颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛药物治疗是治疗颈椎病的过程中常见的辅助治疗方法，该治疗方法简单易行，因此，是很多颈椎病患者倾向选择的治疗方　　得了颈椎病怎么保健?这是很多患有该疾病的人群所关注的问题，在颈椎病的治疗当中，患者本人的自我保健，护理工颈椎病危害严重，需要进行及时的治疗，否则后果严重，专家指出，治疗颈椎病要根据病情的严重程度选择不同的治疗方法颈椎病是一种慢性退行性疾病，其临床表现多种多样，尤其是椎动脉型和交感神经型颈椎病，有时确诊并非容易。一旦有　　颈椎病患者日常保健的基本方法有以下几种：　　（1）颈椎牵引，颈椎牵引对颈椎病是较为有效且应用广泛的一种治反走运动对颈椎病、腰椎病，尤其是慢性腰腿痛病有很好的治疗作用，但必须持之以恒，贵在坚持。方法如下。　　(1治疗颈椎病主要是非手术疗法。对于轻型的病例，只要适当休息，用一些消炎止痛药物即可减轻症状，再辅以针灸、理疗　颈椎病有许多症状表现，比如颈肩部疼痛僵硬、上肢乏力、活动受限、头晕，病重患者则出现双下肢痉挛、行走困难、卧当出现颈椎病相应症状或原有症状加重，应当及时去医院就诊，医生通过对病人病史的采集、临床体检及有关影像学检查颈椎支撑着脑袋，连接着身子，是人体上最难侍候的部位。当你看电视、看手机或长时间保持一个姿势时，颈椎随时都会发过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简鞭即公蛇的生殖器官。一副完整的蛇鞭包括两支性腺睾丸，两支交接器，它含有雄性激素、蛋白质等成份。蛇鞭具有补肾壮雄蚕蛾身体白色，翅无飞行能力。触角双栉状。体内含有丰富的活性物质，雄性激素含量丰富，对增强人体免疫力和性功能据统计，现在的年轻人呀，许多都是颈椎病患者。为什么会这样呢，其实原因有许多，现在的人呢，工作者的，长期都是一、适用于颈部有僵硬感的患者。将清空的红酒瓶灌入50～60摄氏度的热水，用毛巾裹上，并盖好瓶盖。身体仰卧位，jing-zhui主要介绍颈椎病的自我治疗方法和保健预防常识热门文章最新文章jing-zhui主要介绍颈椎病的自我治疗方法和保健预防常识颈椎病怎么自我治疗 治疗无效还需就医
核心提示：无论是中老年人还是年轻的白领，日常都应该注意预防颈椎病，如果颈椎病患病时间过长的话，可能还会影响上肢的活动能力，有些患者还会出现手指末端麻木的症状，这些都提醒了患者应该尽快治疗，那么，颈椎病怎么自我治疗，专家提醒治疗无效还需就医!
　　颈椎病怎么自我治疗?治疗无效还需就医!我们会发现，如果一上午保持同一个姿势工作的话，尤其是电脑伏案工作的朋友，会感觉到颈部及肩部僵硬，这种情况持续时间过长的核算，就会引发颈椎的退行性病变，还会形成慢性劳损，如果不注意的话，会对身体造成明显负担!
　　颈椎病怎么自我治疗治疗无效还需就医
　　患者出现颈椎病后，就会有上肢无力、肩部疼痛、手指发麻，严重者会会出现恶心呕吐、食欲不振的症状，同时还应该警惕肩周炎、腕管综合征或其他的并发症发生，同时颈椎病和很多病症容易混淆，例如风湿性多肌痛、椎管内肿瘤、椎动脉硬化等，所以患者应该先做个检查，不要过于依赖于自行治疗了，常见的检查方法包括颈椎病的试验检查、椎间孔挤压试验、X线检查、CT检查等。
　　颈椎病如何自我治疗，患者平时可以多做些运动，例如按摩治疗，对于颈部、肩部进行按摩，并且还可以多做些伸展运动，这样可以促进局部的血液循环，但是注意动作强度不宜过大，这种自我治疗方法只适用于刚刚出现疲劳不适的轻微颈椎病患者，对于较为严重的患者还是应该到医院就医的，接受专业按摩、针灸、牵引及药物治疗，如止痛剂、镇静剂、维生素等!
　　颈椎病怎么自我治疗?治疗无效还需就医!认真工作是必要的，但是请您在每工作一小时胡都能够适当活动一下头部、颈部、肩部，可以在生活中伸懒腰，这样可以促进颈椎、腰部肌肉的舒展，预防颈椎受损，同时还应该注意预防身体寒凉!
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颈椎病自我治疗？颈椎运动过量？运动方式选取不当？运动处方在绝大多数病症的康复治疗中发挥着积极作用，颈椎病、骨质疏松等的自我治疗依靠运动锻炼效果更好 []
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日常生活中很多时候因玩手机、看电脑长时间固定在一个姿势，就觉得颈部酸痛僵硬，久了便会得颈椎病。症状较轻时一般可以自己护理不需要专门去看病。下面教大家颈椎病怎么自我治疗。　您的位置： →
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颈椎病治疗办法
颈椎病的自我治疗方法。平时怎么做运动啊？
你好！颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。常见症状有颈背疼痛，上肢无力，手指发麻，下肢乏力，行走困难，头晕，恶心，呕吐，甚至视物模糊，心动过速及吞咽困难等。建议做以下运动减缓症状：1.肩部放松，左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动。2.两手臂向前平伸，双手五指做屈伸作用。3.用手提拉耳朵，然后进行按摩、揉搓，直至耳部发热。4.在颈部、大椎骨、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，对这些部位进行按揉。5.颈部运动主要包括头部前仰、后仰、左倾、右倾，四个方向慢慢的转动颈部。颈部转动，可在短时间内缓解颈部的酸痛。6
你好！颈椎病的自我治疗，可以做以下运动体操：1.缩颈锻炼颈椎灵活度，头部放正，背部挺直保持下颌与眼为一平面。2.上斜方肌伸展轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手在背部伸展。3.上颈曲伸通过点头动作轻微曲伸上颈。尽力使颈伸长。4.曲颈头向前弯曲，再回到开始位置。5.伸展颈部头部向后弯曲，然后回到开始部位。6.耸肩上下耸肩、向前然后向后。7.转动颈部慢慢转头看左肩、然后转向右肩。8.牵拉颈部在腕上部抓住手臂向下和对侧牵拉。将头部向同侧轻轻的倾斜。自己一个人在家里做颈椎病自我治疗体操时，如果感觉不舒服，像是出现呕吐、头晕、感到麻痹或十分痛苦等情况，就不要再进行自我治疗了，最好能尽快通知颈椎病物理治疗医
我爸爸得颈椎病已经很多年了，总是感觉头晕头痛，有时胳膊都抬不起来，脖子都不敢动，很多方法也试过，可是效果都不怎么好，大家帮想想办法，什么方法治疗颈椎病效果最好呢？
得了颈椎病最有效的方法就是选对治疗的方法，平时要多注意休息，伏案时间不要太长，注意颈部的保暖，保持正确的坐姿，坐的久了要起来活动活动颈部，我看现在很多人都在用脑椎心组合，效果好像不错。 提问人的追问
10:28:04这个脑椎心组合在网上我也看见过，知道它是治疗颈椎病的特效药，现在很多人都在用，我想了解一下用脑椎心组合治疗颈椎病安全吗？ 回复人的回复
09:35:12脑椎心组合1+1全面治疗脑部、颈椎、心脏疾病，尤其是治疗颈椎病的特效药。颈椎多因气血不足而致，或因脾虚胃弱；或因久病不愈耗伤气血；或因出血之后，虚而不复等，均可致气血两虚，气虚则清阳不
你好，颈椎病常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医认为，本病乃本虚而标实，主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方，建议你采用传统中药千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳等配合治疗，可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛，对颈椎病效果非常好，可以彻底康复。希望正确治疗，早日康复！
我最近颈椎疼的厉害，每天都要对着电脑工作，可现在脖子疼的手都开始有些麻木了，医生说出了吃药还要做一些活动进行自我治疗，7个有效的颈椎病的自我治疗方法是什么呢？想得到怎样的帮助：7个有效的颈椎病的自我治疗方法是什么？
你好，1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。1.药物治疗可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。2.运动疗法各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。3.牵引治疗“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间
头部颈椎压迫神经导致右手抬不起来.精神食欲等都正常体重无变化三年前.由于身上的旧伤引发牵引缓解颈椎的辅助器械哪些效果比较好
病情分析:头部颈椎压迫神经导致右手抬不起来.精神食欲等都正常体重无变化意见建议:用颈椎牵引仪.全蝎10克,娱蚣2条,鹿衔草,川芎,当归,自然铜,乌梢蛇各15克.将药加水煎者2次,取药汁混合,每日饮服2次.
病情分析:颈椎间盘变性,刺激或压迫了邻近的脊髓,血管,神经根,血管及交感神经,并由此产生头,颈,肩,上肢等一系列临床表现如头晕,酸痛,眩晕,上肢麻木等.意见建议:针灸治疗颈椎病可明显改善症状,尤其对颈型,椎动脉型及神经根型有较好的效果.可配合推拿,牵引等方法.
头晕、头疼、上肢酸胀痛，曾经治疗过，但是效果不是很好，做过牵引、理疗、吃过药但是效果不是很好，没有想我想问一下像我这样的情况应该怎么办？什么方法治疗效果好？
颈椎病没有特效药物，加强颈椎部分锻炼和牵引，手术风险大效果不太理想，物理治疗只能缓解，还是增加颈椎运动为好.另外如果出现头晕恶性等现象，还要点滴丹参注射液，扩张血管增强脑部供血，如果还没有出现最好口服丹参滴丸，对脑部供血有很大帮助
病情分析：你好，根据你的描述，你是颈椎不好，才会引起的 一系列症状。不过颈椎病，没有什么好的方法，可以根除指导意见：一般打针吃药，只是缓解下症状，最好的办法还是得理疗，牵引。你可以各段时间理疗一次。不要太指望根除。希望能给你帮助。医生询问：
武汉颈椎病医院采用什么治疗方法？武汉颈椎病医院最权威的医院是哪家？颈椎病医院都是采取什么治疗方法？我前段时间做了磁共振检查报告显示:颈椎顺列,生理曲度存在,部分椎体缘见骨质增生,椎体信号未见明显异常,诸椎间隙无变窄,T2WI上部分椎间盘信号减低,髓核呈短T2异常信号改变,C4-5、C5-6、C6-7椎间盘向椎体后缘突出,宽度各约为0.4CM、0.3CM,0.3CM,硬膜蘘前缘受压明显，C4-5、C5-6相应水平颈段脊髓前缘亦受压，其内见片状等T1长T2异常信号影，境界欠清。余附件未见明显异常。扫及T2-3水平椎管后缘右侧黄韧带增厚。还没有接受治疗，正犹豫着要采取什么治疗方法治疗颈椎病？想在不手术的情况下，以上这种情况该如何治疗，应注意什么事项？武汉颈椎病医院有没有采取不手术的治疗方法？哪家颈椎病医院最权威?他们采用的是什么方法治疗颈椎病的。麻烦告诉我一下，谢谢
颈椎病在临床上分型很多，很多人只知道颈椎病是一种常见的疾病，但并不了解，颈椎病还有这么多的类型划分，那么，颈椎病在临床上的分型一般有哪些种呢? 1、脊髓型：①临床上出现颈脊强损害的表现②X线片上显示椎体后缘骨质增生椎管狭窄影象学证实存在脊髓压迫③除外肌萎缩性脊膀例索硬化症脊髓肿瘤脊髓损伤继发性粘连性蛛网膜炎多发性末梢神经炎2、椎动脉型：关于椎动脉型颈椎病的诊断问题是有待于研究的问题①曾有猝倒发作并伴有颈性眩晕②旋颈试验阳性③X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生④多伴有交感症状⑤除外眼源性耳源性眩晕⑥除外椎动脉I段(进入颈6横突孔以前的椎动脉段)和椎动脉III段(出颈椎进入颅内以前的椎动脉段
中医认为，颈椎病、腰椎病都属于痹证，所谓不通则痛，由于长期吹空调，风寒侵袭身体，导致人体气血不通。人体长期处于低温环境尤其是直吹空调，颈部、腰部的软组织会产生类似于风湿的病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，其结果就是造成颈部、腰部持续痉挛、酸痛等。 可以采用现代灸疗今古通消痛tie通过治疗可以恢复颈椎正常生理结构（曲度）、解除压迫神经所造成的疼痛 ；可使局部毛细血管开放增多、管径增大、长度增加、血流加快；可扩大细胞与组织的间隙；可刺激植物神经、提高胃肠平滑肌张力，从而起到镇痛，促进水肿的吸收，使粘连着的结缔组织纤维、神经纤维等分离，调整功能等作用。使颈椎部位的毛细血管扩张，血液循环加速，使颈肩
颈椎病有什么好的口服药物治疗吗？无想颈椎病有什么好的口服药物治疗吗？
病情分析:颈椎病有可能和久坐，长期低头工作有关指导意见:建议注意不宜久坐，不宜过于劳累，药物方面颈复康颗粒的效果不错，可以服用
病情分析:你好，颈椎病是有颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起的。指导意见:你好，对于这种情况，是可以服用颈复康颗粒的，还有就是平时不要长时间坐立的，尽量是间断的按摩颈部的，就是可以有改善的。
主要症状:颈右边筋痛.连着头痛.发病时间:经常化验检查结果:无贴过膏药吃过药.不佳想有一个正确的治疗方案
病情分析:颈,腰椎病的传统治疗方法1,药物治疗：内服药物通过肠胃吸收,消化,分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给局部,整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位,然药效已所剩无几,因此效果极为缓慢且低效,且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状,功能康复是无法逆转的,骨质修复更是无从谈起.而且口服药对肝,肾,胃肠损伤极大.因此选择外用的中药贴剂,效果会更好,从外皮渗透,药物渗入骨质,也没有副作用.还有一种外用叠加敷剂,藏药立正消痛贴,比普通贴膏的渗透力和药效都要强很多,效果和口碑目前反映还不错.2,牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现
你好：你的这种症状属于椎动脉型颈椎病,颈椎病是颈椎的慢性退行病变,属于无菌性炎症,打针吃药无法消除无菌性炎症,建议采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
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