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得了颈椎病怎么办？
全网发布： 17:14
&&& 近年来，颈椎病发病增加，成为人们学习和工作的一大危害，许多人因此而耽误了学习、影响了工作。实际上，只要做好适当的预防和康复，绝大多数颈椎病人完全可以和正常人一样生活、工作。&&& 颈椎病是以长期从事低头屈颈位置工作人（如：写作、雕刻、刺绣、缝纫等工作），由于这种体位破坏颈椎的内外平衡，使得颈椎及其周围的组织受到损伤。据测定，人到50岁时，颈椎病的发病率就有25%，60岁时，发病率达50%，而70岁以后，发病率竟高达100%。随着现代生活工作条件的改变，颈椎病发病有年轻化之势，这与青少年学习紧张，长期伏案读书、写字，导致颈肩肌疲劳有很大关系。&&& 根据颈椎病发病机理不同，可以分为七种类型：颈型——颈部酸胀、疼痛、僵硬，或伴有肩部不适，常常在早晨起床、劳累、受凉时加重，经热敷、按摩后好转，而且经常落枕，最轻的一型，及时治疗可获得满意的效果。神经根型——表现为颈、肩、上臂、前臂、手指疼痛、麻木。疼痛剧烈，呈放射性，可自颈部开始，逐渐按肩→臂→肘→手→指的顺序发展，亦可引起背部酸、胀、疼痛及背不适，上肢肌肉无力。这些症状往往因劳累及受凉而诱发。椎动脉型——表现了头晕眼花、头昏、整日昏昏欲睡、或有耳鸣、、听力下降；视力减退；记忆力下降。头晕常在扭转颈部时加重，甚至恶心、呕吐、突然跌倒，病人不出现疼痛。是由于颈椎骨质增生压迫颈椎的血管(椎动脉)导致大脑供血不足而致。脊髓型——由于颈椎骨质增生压迫脊髓，使得肢体的神经功能发挥失常，而表现为走路摇摇摆摆，形同醉汉，容易跌倒，手足笨拙，下肢发紧，甚至出现大小便困难，下肢瘫痪。是颈椎病的重症。交感神经型——表现为头痛、头晕、或偏头痛、枕后头痛、眼睛作胀、易流泪、视物不清；易怒、心慌、心胸痛、血压升高、四肢发凉、多汗或少汗；或有耳鸣、咽部有异物感。此外还有混合型和食管受压型。&&& 在了解颈椎病发病及临床表现以后，应该怎么办呢？&&& 第一，避免伏案过久。伏案是颈椎病发病的主要原因，在患病后更要注意减少伏案工作的时间和强度，一般在伏案工作1~2小时内，就要适当后仰颈椎，或向天空眺望片刻，这样对缓解颈椎的疲劳有很大好处。此外，调整好书桌和座椅的高度，使得在书写时不要过度低头，亦可以起到减少伏案的目的。&&& 第二，适时颈肌锻炼：颈椎后方肌肉劳损是颈椎病是发病原因也颈椎病的临床表现。用双手交叉托于头颈后方，用力将头颈向后上方提拔，同时头颈向后方用力后伸（尽可能保持颈椎相对不动，做颈后方的肌肉收缩训练），一张一弛，反复进行20~50次，每日锻炼2~3次，持续一月就可见效，终生锻炼可防治颈椎病。&&& 第三，注意合理用枕：仰卧有高枕是人们最常犯的错误，正确的方法是，选择一个高度与本人拳头等高的长圆形枕头（图），垫在颈椎的后正中部位，不是垫在头颅上，这不但对颈椎病有良好的预防作用且能促使颈椎病人早日康复，其外，还要注意不要用高枕、宽枕、矮枕、硬枕。&&& 第四，适当颈椎牵引。一部分以上肢疼痛、麻木为主的颈椎病，症状严重时运用颈椎牵引可以获得良好疗效。做颈椎牵引治疗，牵引重量要因人而异，一般轻力牵引从4公斤开始，可以逐渐增加至5-6公斤（牵引力量不要太大，否则会损伤颈肌肉），牵引时间从20分钟增加至30分钟，重症病人可住院用较大重量每日牵引6~8小时。通常需连续20~30天。坐位牵引时应稍低头，呈30度前屈位，疗效更好。&&& 第五，适当做颈部按摩。用自己的双手紧扣于颈后方肌肉（左手扣左侧颈肌，右手扣住右侧颈肌）反复按揉颈后方肌肉，以放松肌痉挛，改善血液循环，得到消除颈椎疲劳缓解症状作用。&&& 第六，注意保暖。颈椎病的发病往往是在受凉或后，注意保暖不仅在颈椎，全身也不能受凉。&&& 第七，排除疑难杂症：虽然如此，但是颈椎病的表现以瘫痪为主的或合并有其它病症的患者还要请医生诊断，以排除一些疑难杂症，以达系统全面康复。我曾诊治一位患者因颈痛在院外当“颈椎病”诊治很久，后经MR检查发现是转移到颈椎所致！&安徽电视台科教频道人与健康节目，颈椎病防治讲座1：收看链接康复1（点击链接直接播放）：康复2（点击链接直接播放）：康复3（点击链接直接播放）：&
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老年关节病、老年脊柱病、骨质疏松症、骨折等得了颈椎病怎么办？
&颈椎病过去可是一种老年病，一般只有50岁以上的老人才会得，现在它已经是一个时髦病了。有的单位组织体检，有二十几岁的员工也得了这个病。
　　一般情况下，成年人到了三四十岁颈椎就会开始出现退行性变化，而真正产生病变，一般要在50岁以后。可是现在由于工作和生活压力较大，经常熬夜、加班，体育活动较少，所以罹患颈椎病几乎是必然的。最近这几年来，我每天都要接触到不同年龄阶段的颈椎病患者，最夸张的一次，有一个小学生被妈妈带着来看颈椎问题。
　　颈椎病分为许多种类型，大家怎样确定自己是不是患有颈椎病，以及患有哪种类型的颈椎病呢？关于颈椎病的典型症状，大家多多少少都能了解一些，比如头晕、头痛、耳鸣、上肢麻木疼痛等。有的人没有这些典型的症状，但是只要颈部有明显的酸胀疼痛83
感觉，就要留神。其中，常年坐着办公的金融从业者、IT从业者、大学生等都是高发人群。就我的临床经验来看，城市中，几乎每个成年人颈椎都有轻重不等的问题，许多人完全可以诊断为颈椎病，甚至中学生中颈椎有问题的也不少，所以这个病应该引起大家足够的重视。一般来讲，根据颈椎压迫部位的不同，颈椎病可以分为六种，即颈型（轻型）、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型及混合型。
　　经常落枕可能是颈椎病的最初阶段
　　颈型（轻型）也称局部型颈椎病，这一型在三?年前是不被承认的。它是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X光片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。这种类型在临床上极为常见，是最早期的颈椎病。早期主要是头颈和背部疼痛，常常感到颈肩部及上背部酸痛，病人因为颈部易于疲劳，所以不能长时间地看书、写作和看电视等；有的感到头痛、后脑勺疼得厉害、胸痛及上肢无力；有的病人主要是早晨刚起床时脖子发紧发僵，活动不灵便，或者活动时颈部有响声；少数病人还会出现反射性的上肢疼痛、麻木不适等。由于症状较轻，往往病人重视程度不够，以致反复发作使病情加重。不少经常落枕的病人就属于这种类型，这时实际上是颈椎病的最初阶段，也是治疗的最佳时机。
　　不同类型颈椎病的主要症状表现
　　类型主要症状表现
　　神经根型颈椎病颈椎压迫脊神经根后，引起臂丛神经剧烈疼痛，可牵涉到肩膀、手臂，并放射到手指。时间一长，还会引起相应的肌肉萎缩
　　脊髓型颈椎病主要症状为下肢运动障碍，双腿麻木、无力、发抖、容易摔倒
　　交感型颈椎病因刺激或压迫交感神经纤维，导致视物模糊、眼窝肿痛、心跳过速或过缓、手足发冷、头颈面部发麻疼痛
　　椎动脉型颈椎病颈椎稳定性变差，造成在过度转头、仰头或低头时，压迫供应大脑血液的椎动脉，造成椎-基底动脉系统供血不足，由此引发发作性眩晕、头痛、耳鸣、视物不清、突然摔倒
　　混合型颈椎病以上症状混合交替出现现代生活方式使得颈椎病高发
　　颈椎病的多发主要是跟咱们现在的生活环境发生了巨大的变化有关系，过去经常骑自行车，坐公共汽车，夏天也没有什么空调，所以30年前颈椎病的发病率并不是很高。
　　再看今天的生活，我们经常坐在电脑旁边长时间处于单调的姿势，看书学习时长时间的低头，夏天大部分的办公场所都有开着冷气的空调，每天应有的体育活动日渐减少。我常和病人、学生开玩笑地讲：“事业学业有成的人都有颈椎病。”中老年人就更别说了，各方面机能逐渐衰退，肝肾亏损，筋骨也容易老化。
　　无论是劳损、受寒，还是老化，都容易造成我们颈部周围的软组织受伤，即筋的紧张，这又导致颈部气血的供应通道——经脉运行不畅通，头面部和手的供血不足，进而出现颈椎病的各种症状，严重的还可以出现上肢活动障碍，肌肉的萎缩无力甚至瘫痪。
　　颈椎病的理筋治疗法
　　中医里面，对颈椎病的论述是很多的，但是大多分散在各个病症里面，比如痹证、痿证、头痛、眩晕、项强等。临床实践证明，各种类型的颈椎病，除了脊髓型以外的，我们都可以从筋的角度进行治疗，效果都是很好的。尤其是轻型颈椎病，把握住这个最好的治疗时机，不仅可以有效减缓症状，还能彻底消除颈椎病的烦恼。
　　治疗的重点在于从我们的颈部和肩部寻找病变的筋结点，重点在肩井、肩髃、手三里、阳溪、阳陵泉、太溪、风池、曲池、合谷等穴位的附近，用自己感觉适宜的力度，把这些僵硬的筋结给松解开。单纯按揉的效果不明显时，还可以针对以上阿是穴或是重点穴位进行艾灸，每个穴位5分钟，就可以有效缓解筋的紧张，疏通经络气血，改善症状。
　　除此之外，站桩也可以用来治疗此病。只是一点需要注意，在站桩时，头顶百会穴要有向上抻的感觉，眼神在平视的基础上微微向上看，尽量将颈部的筋时刻保持放松的状态。
　　另外，大家平时一定要注意，不要让空调对着自己吹，这样极容易受寒；也不要让身体长时间保持一个姿势不动，避免颈部的过度疲劳；睡觉时枕头不?过高。柔软的颈部更需要我们的呵护，才能发挥其重要枢纽的作用！
在平时应该练习大成拳站桩和推手等功法，这样可以预防颈椎病的发生，对颈椎病也有一定的保健和治疗作用。
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得了颈椎病怎么办
想知道什么治疗方法适合我颈椎反攻并伴有头部昏沉，颈椎有不适感。还有腰间盘膨出
提问者采纳
椎软组织松解对你应该有帮助的您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《顽固性软组织疼痛的克星----银质针骨骼肌附着点松解疗法》您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《颈椎病的整复手法》 上海仁济医院-疼痛科-郑拥军副主任医师
查看原帖&gt，建议;&gt：点击此处参考我的文章《针刀治疗颈肩腰腿疼痛》您的病情已经了解
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一、颈椎病简介：
颈椎病是一种常见病，多发生在那些长期从事伏案工作者的身上。也有的是因为受到外伤或睡眠时枕头过高、过低等不良生活习惯造成的。它的主要症状：患者的头、颈、肩胛、上肢等部位经常感到麻木、疼痛，甚至出现运动障碍，严重的还会诱发其他疾病，给患者工作、学习和生活带来诸多困难和痛苦。其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激（中医称为颈部老损），致使颈部肌群和韧带等组织失去正常的活动功能，因而出现上述症状。
二、预防颈椎病的“七办法”：
第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头...
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