颈椎病如何自我治疗,颈椎病的最好锻炼方法,颈椎病症状 - 七丽女性网
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脖子疼怎么办？有时候工作太久了会脖子疼，或者保持同一个动作，如玩手机太久了也会脖子疼，有什么办法可以快速缓解疼痛呢？
早上起来脖子疼？工作久了脖子疼？无缘无故也会脖子疼？这脖子疼是怎么回事呢？
很多人患上颈椎病，去医院检查时，医生都会要求做牵引之类的理疗，但是颈椎病做牵引真的有用吗？下面小编会为大家仔细介绍，实际上，牵引只能起到一定的缓解作用。
有些人认为颈椎疼痛就不该再枕枕头了，其实这样做也是不对的，我们建议要适当地使用枕头才行，无论是不是颈椎病患者，都要选择适合自己的枕头。
颈椎疼痛一般常发生在办公室一族身上，因为她们长期面对电脑，肩膀和背部的活动量不够大，长时间保持同一个动作，很容易就引起颈椎疼痛。下面为大家介绍7个按摩的穴位，可以帮你快速缓解疼痛。
颈椎疼痛真的是很容易发生我们身上，尤其是办公室的白领一族，经常需要保持一定的姿势面对电脑，更容易引起颈椎疼痛，除此之外，颈椎疼痛还有什么原因呢？
现代社会离不开电脑，所以颈椎病也就是都市人的通病了，哪个工作人士可以自信的说我没有一点颈椎病，那么到底颈椎痛怎么缓解呢？小编在这推荐一个六步颈椎操，希望能帮你，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
颈椎病头晕怎么办?头晕是椎动脉型颈椎病患者的常见症状。由于颈部的伸展或旋转造成体位改变而引发眩晕症状。许多办公室一族，因长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，造成颈椎损伤，发生颈椎病头晕。那么，你知道颈椎病头晕恶心怎么办吗?下面让小编来告诉你吧!
尝试过颈椎病治疗的同仁们，相信都或多或少的知道中医的治疗法比起其他方法要更加有效，那么颈椎病能够根治吗？中医里有味汤药可治愈95.3%的颈椎病。
白领一族长期坐姿不正确，会有偶尔的头晕、肩颈酸痛等症状，久而久之就是颈椎病。虽然这个病不会毙命，但严重影响着人们的生活。为了大家的健康，下面分享白领颈椎病治疗保健的方法。
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颈椎病,我才28岁就有颈椎病了,我该怎么...
我才28岁就有颈椎病了,我该怎么办?
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
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颈椎病的治疗方法:
（一）牵引
1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。
2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。
(1)姿位:体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。
(2)牵引重量与持续时间:常用的牵引重量差异很大，可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用6-7kg，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合，一般牵引重量较大时持续时间较短，牵引重量较小时持续时间较长。
(3)牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次，也有每日3次者，10-20天为一疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。
(4)如坐位牵引疗效不著，或患者症状较重或体弱不耐久坐时，可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位，牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟，然后再作牵引，每天牵引总时间可达1O-14小时。
(5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引，被认为有利于放松肌肉，改善局部血液循环。一般是牵引2分钟，放松或减小牵引重量1分钟，反复进行半小时左右。
1.作用与适应证 中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。
对于脊髓型颈椎病，传统不主张进行推拿治疗，认为有可能加重脊髓损害，但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道，因此，轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗，只是手法宜温和，免除旋扳手法。
2. 方法 颈椎病的推拿手法应刚柔结合，切忌粗暴，常用手法程序如:
(1)在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法，然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法，再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型，应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。
(2)施行旋扳手法时，先嘱患者向一侧旋转颈部，施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意:1)旋转角度不可过大。2）不可片面追求旋颈时可能发出的"咔嗒"声。3）脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。
理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频）、超声波、磁疗等。
(四)运动疗法
1. 运动疗法的作用 颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:（1）通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；(2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。
2. 适应证和禁忌证 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
(五)神经阻滞疗法
椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞术，是有效的治疗方法，反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次，5次为一疗程。硬膜外腔置管者可每日注药一次，每5次为一疗程。
星状神经节阻滞术，对治疗交感型颈椎病有特效(一般配合椎间孔、颈部痛点阻滞)。常于第一次阻滞治疗后即可收到立竿见影的效果，但多不能维持长久的疗效，故须反复施术以巩固效果，至少须连续治疗2～4个疗程。
（六）药物治疗
颈椎病症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解，常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用。
（七）心理治疗
（八）日常生活活动指导
1. 枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。
3. 某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。
问有颈锥病怎么办
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专长：内科、消化内科
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颈椎病的骨伤、推拿、针灸诸科临床的常见病、多发病，多见于中老年人， 占中老年人群的25%以上。长期从事低头、伏案工作者易得本病，如会计、 电脑操作员。本病是因颈椎间盘的退变，导致颈椎失稳，引起颈椎骨、关节 及周围软组织一系列的病理变化，从而刺激、压迫脊神经、脊髓、椎动脉、 交感神经及周围软组织，出现颈背肩臂痛、头晕、头痛、心悸、上肢麻木无 力等症状。
问颈锥病导致头痛怎么办
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
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目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。这个仪器可以让他每天晚上在睡觉的时候起到牵引治疗的作用。
问颈锥病心慌头晕
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，根据你的咨询考虑和颈椎病压迫神经以及引起的植物神经功能紊乱有关系。意见建议：指导意见:
治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。另外遵医嘱服用颈复康颗粒和心得安治疗。
问我有颈锥病，目前左边胳膊和手经常麻木，...
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专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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对颈椎病的治疗主要是非手术疗法对于轻型的病例只要适当休息用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效为限制颈部活动可以佩带颈圈一般症状在2周～1月内可以缓解如果症状仍明显则应进行牵引治疗颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开减少突出物所起的压迫作用但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛
问我有颈锥病，经常后脑疼，睡不成觉，该怎...
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颈椎病没有特效药物，加强颈椎部分锻炼和牵引，手术风险大效果不太理想，物理治疗只能缓解，还是增加颈椎运动为好.另外如果出现头晕恶性等现象，还要点滴丹参注射液，扩张血管增强脑部供血，如果还没有出现最好口服丹参滴丸，对脑部供血有很大帮助
问得了颈锥病怎么办？
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病情分析：这种情况可以考虑针灸按摩治疗试试
意见建议：一定要坚持按时治疗，多休息，注意复查，祝您健康。
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日累计回答人
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评价成功！颈椎头晕怎么办 五个应对措施有效缓解颈椎头晕
核心提示：现代生活中，随着人们开车越来越多，用电脑越来越多，颈椎病也呈现出上升的趋势，颈椎病头晕更是经常出现的现象，颈椎头晕怎么办？五个应对措施有效缓解颈椎头晕。
颈椎头晕怎么办&一
睡觉的时候一定要注意睡姿，不要趴着睡，枕头不要太高，太硬或者是太平，睡觉的时候一定要保持平躺或者是侧躺，不要给与颈椎太大的压力。
颈椎头晕怎么办&二
一定要避免和减少急性损伤，不要抬过重的东西，也不要紧急刹车。
颈椎头晕怎么办&三
一定要注意颈部的保暖，不要让颈部受到风寒或者是潮湿，一定要注意凌晨或者是夜晚洗澡的时候受到风寒，风寒会使得局部的血管收缩，血流速度会降低，会对组织的代谢和废物的排出不利，潮湿的环境会阻碍皮肤的蒸发。
颈椎头晕怎么办&四
一定要积极的治疗局部的感染和其他疾病的发生。
颈椎头晕怎么办&五
一定要改正不良的姿势，减少颈部的劳损，需要每低头工作1-2个小时就做一下颈部的活动，减少肌肉的紧张程度，防止颈椎病的发生，最为重要的是一定要改善坐姿，不时的做一下肩颈部的运动。
颈椎头晕怎么办？以上五个措施只要是坚持去做就一定可以获得不错的治疗效果，但是需要注意的是一定要坚持做下去才可以。
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