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这几天总是失眠怎么办
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这几天总是失眠怎么办，失眠常常和神经衰弱、抑郁症、焦虑症是分不开的，长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。随着长期失眠，必须会引起伴神经衰弱、心理压抑、心态焦虑，这些主要症状都会很大的影响工作和生活。----------------↓↓以下文章内容开始↓↓----------------如果你也正在为失眠，睡眠不好而烦恼，试了很多方法都不管用，那么，请务必花5分钟认真阅读以下文字。因为，下面披露的方法可能就是你最想要获取的信息......失眠，神志恍惚、头晕目眩、四肢酸软、心力交瘁的你，该如何去战胜它？我曾经，就是这样的你！我，一个再平凡不过的小老百姓，朝九晚五，四处奔波，忙忙碌碌勉强维持生活，不敢想大富大贵，只奢求喜乐安康。但很不幸，2004年夏天，一个残忍的意外，由于一次严重的车祸，对方没了。从此我患上了失眠症，每天忧心思虑难以入睡，只能浑浑噩噩的睡两三个小时，有时连这种半睡状态都找不到。每天都浑身酸痛，头晕脑胀，注意力没办法集中，也记不住东西。体质极差，各种病症如苍蝇般在我身上转来转去，从不停歇。 控制力也很低，经常想发火，与妻子的关系逐渐降至冰点，除了争吵就是冷战。2013年，在一次争吵中，我失控打了妻子一巴掌成了这漫长折磨的导火索，十六年婚姻走到尽头。2014年，公司再也无法容忍我经常出错误，将我辞退。 我去检查，显示失眠引发了重度抑郁症、焦虑症，还有强迫症，让我茫然不知所措。医生问我，失眠这么多年，都没有想办法去改变吗？其实，从第一次失眠开始，我便开始尝试各种方法，喝热牛奶，热水泡脚，做足疗，针灸，使用安眠枕，使用安眠香，中医调理，甚至天天喝酒。 在整天合不上眼的时候，顾不上巨大的副作用、依赖性以及对身体内脏、大脑的伤害，去吃各种安定片。历尽人生苦难，百转千回，我依然走到了不堪的、颓废的、失败的、绝望的低谷！我想结束这身心疲惫被生活奴役的日子，自杀的想法时刻萦绕在我的心头，直到一个陌生的来电。 一个十几年没联系的老战友，说是过几天要来这边办事，想请我帮点忙。办完事来找我吃饭，看见我，吓了一跳，说一样的年纪我看上去比他老了十几岁。我讲了这些年的经历，说到失眠的苦恼。他说他有一个亲戚以前也是失眠，后来听说调理好了，而且还没有什么副作用，他说回去帮我打听一下。 两天以后他给我打电话，帮我要到了王琳老师的微信号。其实当时还是有点犹豫的，毕竟用了那么多方法都没有效果。但生活已经糟糕透顶，也不会再糟糕到哪里去了。 于是我加了王琳（微信号：），和她聊了一下。感觉她说话什么的，很实在，不像有些人，吹得天花乱坠。她朋友圈有很多失眠好了的朋友反馈，重要的是她本人也是个失眠患者，和她聊天感觉很亲切，于是我决定试下。 用了七八天以后感觉睡觉真的是在睡觉了，而不是一种似睡非睡的状态，睡眠时间也延长了，每天可以睡四五个小时。 一个月以后睡眠就已经基本正常了，每天都会在六个小时以上，感觉头脑清晰了，困住自己的那团雾消散了，身体也轻松了，吃饭也能明显感觉很有味道，身体酸痛的症状也消失了。真的感觉自己活过来了，久违的感觉，仿佛这些年一直活在混沌的精神状态里。体质逐渐恢复，头脑清楚，思维敏捷。 我重新找回了自己，接下来的就是找回自己的生活。 毕竟以前在大公司做过多年，经过努力，找了一家小公司，虽然和年轻人一起从基层做起，但每天工作充实，神清气爽，也很知足。想想以前的自己，给身边的人带来了很多伤害，万分内疚。 离婚三年，终于鼓足勇气找到前妻，请求她的原谅，虽然刚开始很难，但经过我不懈的努力，她终于同意先搬回来住，复婚的事继续看我的表现。 妻子回来后我对她百般呵护，弥补自己的过错和身不由己，我们已经开始打算复婚以及再要个孩子的事情了，未来将越来越好。非常感谢这些走在科技前沿的人，感谢这么好的产品拯救了我的生命，更拯救了我的生活，如果你也和曾经的我一样，陷入失眠的魔爪而不能自已，不妨添加王琳（微信号：）聊一下，相信你也能像我一样找回健康的自己！ ------------------------文章内容结束-------------------------这几天总是失眠怎么办，他心里坠坠不安，万一她生气了……幸好她没有。林惠涵犹豫了半响，最后还是答应他这个要求。一是他给出的条件太过诱人，说实话如果可以，她只想安安静静的做个林府小姐，一点也不想和勋贵扯上什么关系，特别是他这种声名赫赫，浑身耀眼的大人物。若是帮了他这个忙，以后他们井水不犯河水，再没有什么牵扯，也再没有什么麻烦，于她来说的确很好。
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用其他账号登录：最近天天失眠，不知道什么原因，你有试过失眠吗，你失眠的时候有什么好的方法没，现在我可以介绍一些我觉得挺好的方法，希望对你有所帮助
步骤/方法：
1首先不要在睡前做太刺激的事情。比如说去唱K，或者去网吧买刺激性的游戏等，这些会刺激我们的神经大脑，大脑受到刺激后就不那么容易入睡了。
2其次是睡前不要吃些提醒的东西。有好多人喝了咖啡会神经过敏，然后一整天都非常精神，然后晚上自然就睡不着了，所以这时一定要少吃或者不要喝这类刺激性的饮料哦。
3最后是可以让自己舒服些。可以在睡前洗个热水澡啊或者用热水来泡脚啊，这都是非常舒服的方法来的，所以喜欢听歌的人也可以一边洗一边听歌哦。
注意事项：
一般失眠都是心烦所致，建议保持心情愉悦，放松自己，每天都开开心心的
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最近老是失眠怎么办
状态：就诊前
希望提供的帮助：
医生我该怎么调理，吃什么药但是我不想吃安眠药
养成良好的睡眠习惯另外你这个年龄段的失眠往往存在一定的精神心理方面的压力，可对因用药
状态：就诊前
对的医生最近是有些事情心情一直不好，有些抑郁，请问我得用什么药，我又不想吃安眠药
可适当用些宁心安神的中成药&nbsp 晚上睡前服用阿普唑仑（短期内）
1.扫码下载好大夫App
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好痛苦医者仁心跪求帮助
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五六年一直看精神科，心理睡眠科，在精神科住过两...
疾病名称：吃过药后，心慌，失眠加重怎么办？&&
希望得到的帮助：怎样解决这些问题？能停其中某种药吗？阿普唑仑能成瘾，长期服用合适吗？
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焦虑&&失眠并且着急&&
希望得到的帮助：我女儿怎么才能快速入睡，吃什么药好
病情描述：我女儿15岁，晚上睡不着很焦躁，白天疲乏，无法专注，失眠并且焦躁，白天瞌睡，无法专注，烦躁，脑子反应慢
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
刘勇大夫的信息
擅长头晕、头痛的诊断及治疗，对脑血管病、癫痫、帕金森与运动障碍疾病、各类认知功能障碍及中枢神经系统感...
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教你克服失眠的十个高招！
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好...
首先要找到失眠的原因,就是你为什么睡不着,然后才好找出治疗的方法.
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很...
失眠-百科介绍
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