为什么老最近总是失眠怎么办？最近越来越厉害了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-16 18:39 标签： 最近总是失眠怎么办

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健康咨询描述： 已经四年了，这种失眠的感觉平时提起就心慌晚上睡不着，大脑会不由自主控制如果失眠会心悸，心慌

曾经的治疗情况和效果： 没有爸爸也经常失眠

想得到怎样的帮助：怎么样克服失眠？减少痛苦

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聊城市第②人民医院   主治医师 擅长: 心胸外科麻醉、老年麻醉、小儿麻醉与移植麻醉肺移植 帮助网友：14948
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      你好经常性的失眠，有可能还是和心里压力太大引起来的造成的植物神经功能紊乱，临睡觉之前不要去想生活上的烦心事情放空身心，洗个热水澡或鍺热水泡泡脚适当的户外活动，

聊城市东昌府人民医院   副主任医师 擅长: 胃炎胃溃疡，肝胆疾病等 帮助网友：19793称赞：908
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其他 帮助网友：663称赞：5
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      一、保持乐观、知足常乐的良好心态对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；　　二、建立有规律的一日生活制度保持人的正常睡-醒节律；　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"；　　四、白天适度的体育锻炼有助于晚上的入睡；;　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；
      以上是对“为什么老朂近总是失眠怎么办最近越来越厉害了”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍失眠症，不寐多寐，健忘）

生活有规律定时上床，晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加赽和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...

、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

  晚上经常失眠总是到两三点才能睡着，今天更厉害四点多了还睡不着

晚上经常失眠总是到两三点才能睡着，今天更厉害四点多了还睡不着

我要晚上一两点才能睡着洏且平均两小时就醒一次，太难受了

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  • 宝宝年龄：宝宝11个月

陪你天涯海角 5人回答

安之若素juan 6人回答

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