骨关节炎的食疗方法
发布时间： 11:31&&&来源：飞华健康网&&&编辑：zhuqing
　　骨关节炎是一种慢性关节疾病，它的主要改变是关节软骨面的退行性变和继发性的骨质增生。主要表现是和活动不灵活，X线表现关节间隙变窄，软骨下骨质致密，骨小梁断裂，有和囊性变，关节边缘有唇样增生。合理的饮食有助于患者病情的康复，下面来介绍一下骨关节炎的食疗方法。
　　骨关节炎最好不要服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
　　1、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。
　　2、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
　　3、含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
　　4、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
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简述骨关节炎饮食 骨关节炎原因有哪些
日期：05-07
责任编辑：妍妍
简述骨关节炎饮食
骨关节炎是最常见的骨性关节炎症，多是由关节软骨的退行性改变引起，往往是会引起患者体内的钙质和维生素的严重流失。在骨性关节炎治疗的期间，患者要积极配合，并且从自身的加强护理，下面主要介绍骨关节炎饮食
骨关节炎饮食
骨关节炎饮食，常饮蜂王浆。每天服用5~10mL
蜂王浆，连服2~3个月，可以使关节疼痛明显减轻，使关节活动得到了改善。
骨关节炎饮食，常饮鲜牛奶。每天服用鲜牛奶500ml有助于骨关节炎的治疗。因为在整个病程中，均缺钙，牛奶不但营养价值高，而且富含钙离子。
骨关节炎饮食，生姜加葱敷。取鲜生姜、鲜葱白，按1∶3比例配用，混合捣烂如泥，乘热敷于患处，每48小时更换1次。
骨关节炎饮食，生姜外敷。鲜生姜切片炒热敷于膝上，两个晚上后再将陈小麦打碎，炒热包之。
骨关节炎饮食，苡仁粥。取苡米仁末，用粳米煮粥常食。对急性期风湿热型或湿热型患者有辅助治疗作用。
骨关节炎饮食，樱桃被誉为 “ 水果中的钻石 ” , 因为它具有非凡的营养价值 , 对骨关节炎等病有特殊的食疗效果 , 是一种好吃的、无副作用的天然药物
骨关节炎饮食，补充钙质
患者体内钙质流失严重，所以要多吃含钙较高的食物，以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取应比一般成年人多出50%左右，可以多吃牛奶、蛋类、 豆制品、紫菜、蔬菜和水果，必要时补充钙剂等。
骨关节炎饮食，摄入蛋白质
蛋白质的摄入应有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出;脂肪和胆固醇的摄入量要少一些，以免引起其他病变;还有要低钠饮食，主要是减少食物中氯化钠的含量，避免水潴留。
骨关节炎饮食，以清淡为主
饮食宜清淡，避免摄入太多的糖分特别是蔗糖，忌食生冷、油腻、辛辣等食物，尽量避免吃海鲜。
骨关节炎饮食，适当热量
对于较瘦的人来说，要摄入适当的热量;超体重者应控制饮食，增加运动，减轻体重，以利于减轻关节负重，从而保持理想体重。
如何预防骨关节炎？
随着我国人口的老龄化，骨性关节炎患者不断增加。然而目前国民对骨性关节炎的了解不足，病人对此疾病的危害性缺乏了解，对手术治疗也有顾虑。而骨关节炎 导致关节疼痛，尤其在活动时更明显，严重时关节的功能受限，甚至致残，给日常的生活带来不便或不能自理，生活质量严重下降。因此，骨关节炎的预防和诊疗是一个值得大家关注的问题。
采取以下这些措施有助于预防骨关节炎。
1.保持适当的体重。过重的体重会加重关节软骨上的压力及磨损。适当减轻体重能够有效减少关节软骨的损伤和破坏。
2.避免关节过度运动。中老年人尽量不做损伤关节的运动，如长跑、爬山、跳舞、对抗相对激烈的球类运动等。因为这些运动会使关节，特别是膝、髋、踝关节剧烈摩擦，导致关节损伤。
3.平日需要加强肌肉力量的锻炼。通过增加肌肉力量，维持关节，特别是膝关节的受力。肌肉锻炼应在下肢不持重的情况下进行，这样不会给关节增加负担。
4.中老年人可以使用拐杖辅助行走。中老年人使用拐杖可以明显减轻膝关节上的压力，达到稳定关节，减少损伤，减轻疼痛的目的。
5.在骨关节炎的预防措施中，骨科医生提倡将游泳作为强身健体的主要方式。因为游泳时人的心、肺等重要脏器能够得到充分的锻炼。游泳时，人体处于平卧或仰卧状态，主要的持重关节，如膝、髋、踝关节等的压力很小，不足以造成关节损伤。爬山、走楼梯、跑步、长距离行走等，一度被人们认为是健康的运动方式，但实际上这些运动都是在膝关节持续负重下完成的，会导致骨关节炎的发生和进展，不利于骨关节炎的预防。
骨关节炎原因有哪些
骨关节炎为一种退行性的病变，是由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等等多因素引起来的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床的表现是为缓慢的发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。那么骨关节炎原因有哪些呢
骨关节炎原因，根据有局部还有全身的致病因素，将骨关节炎分为了原发性还有继发性两大类。
骨关节炎原因1.继发性骨关节炎
骨关节炎原因（1）机械性或解剖学异常
髋关节发育异常，股骨头骨骺滑脱、股骨颈异常、陈旧性骨折、半月板切除术后、关节置换术后、急慢性损伤。
骨关节炎原因（2）炎症性关节疾患 化脓性关节炎、骨髓炎、结核性关节炎、类风湿关节炎、贝赫切特综合征、Paget病。
骨关节炎原因（3）代谢异常
痛风、糖尿病、进行性肝豆状核变性、软骨钙质沉着症、羟磷灰石结晶。
骨关节炎原因（4）内分泌异常 肢端肥大症、性激素异常、肾上腺皮质功能亢进。
骨关节炎原因（5）神经性缺陷 周围神经炎、脊髓空洞症、Charcot关节病。
骨关节炎原因2.原发性骨关节炎
原发性骨关节炎的病因尚不清楚，可能与高龄、女性、肥胖、职业性过度使用等因素有关。
由热心网友供稿，如侵犯您版权请联系我们删除。治疗退行性膝关节炎方法是什么呢？这是很多人都比较关注的问题，生活中这类的患者是比较多的，在出现这种情况后及时的去医院做相关的检查治疗是非常关键的，而不能延误治疗，错过最佳的治疗时间，在平时的生活中要注重自己的保养，随时观察自己的情况，异常出现时及时的就医是很重要的，对于这种情况的治疗方法一般有以下几种。
步骤/方法：
1退行性膝关节炎的治疗方法可以通过中药来进行调理治疗，一般来说中药的药性比其它的药物药温和一些，对于这种情况是有一定的疗效性的，在用药的过程中配合一些必要的护理是有很大的改善的！
2退行性膝关节炎的患者在生活中需要注意多休息，不能有过度的体力活动或者是一些剧烈的运动发话说呢过，这种情况最主要的还是需要进行足够的休息，休息对于这类患者是很关键的缓解！
3对于退行性膝关节炎的患者在治疗的过程中除了休息意外，还要注意自己的心情要保持良好，饮食需要合理的安排，可以多摄入一些营养的食物，加强钙的补充也是很有必要的，注意不要骑车！
注意事项：
生活中对于退行性膝关节炎的患者是比较多见的，这类患者需要注重保养，在出现异常时及时接受治疗很关键，切不可延误治疗，造成更大的后果发生！
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关节炎吃什么食物，关节炎食谱助您关节炎的治疗
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。关节炎的病因复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。
关节炎推荐食材
关节炎食谱
原料：紫甘蓝、鸡蛋、盐、糖、醋、生抽、黑胡椒、橄榄油。
原料：紫甘蓝、莲藕、话梅、白醋、柠檬、盐、糖。
原料：紫甘蓝、面粉、鸡蛋、水、葱、盐、花生油、白胡椒粉、味达美、白糖。
原料：紫甘蓝、盐、白砂糖、醋。
原料：米饭、牛油果、甜虾、紫甘蓝、寿司醋、木鱼花、砂糖、柠檬汁。
原料：紫甘蓝、柠檬、白醋、白砂糖、盐、芥末油。
原料：紫甘蓝、苹果、土豆、淡奶油、色拉油、浓汤宝、百里香、番茄沙司、黑醋。
原料：豆腐、虾酱、大葱。
原料：海参、大葱白。
原料：大葱、目鱼、油、盐、黄酒、姜。
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骨关节炎多吃的食物？
1、多种青菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。
2、薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具有健脾利湿的功效，可用于缓解肿胀症状。
3、苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等。
4、香菇、黑木耳等食品，具有提高人体免疫力的作用，可以缓解局部的红肿热痛等症状。
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