失眠的治疗方法,我最近睡眠与失眠不太好,都有一段时间了,有什么治疗方法能介绍吗?

睡眠不好总失眠怎么办好呢?最近老是失眠,试过好多办法都不行,有没有一些特效的啊?_妈妈网问答
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睡眠不好总失眠怎么办好呢?最近老是失眠,试过好多办法都不行,有没有一些特效的啊?
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睡眠不好总是失眠,你可以在睡觉之前喝一杯牛奶或者是,用温水泡一泡脚。
05-04 10:33
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失眠怎么治疗好?最近总是失眠是怎么回事啊?晚上睡不着,白天没有精神,重庆失眠怎么治疗好?
您的回答过短,请将答案描述得更清楚一些
治疗失眠的方法:一、经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。二、血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。三、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。四、神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。 
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