高血压病人吃什么好有什么危害 ？生活中高血压病人吃什么好的病人不可能什么都可以吃，现在的食物又很丰富很复杂，但爸爸就不忌口

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-29 07:50 标签： 高血压病人吃什么好

高血压病人吃什么好患者进行生活方式的改善非常重要具体如下：

1、控制盐的摄入：世界卫生组织的建议是每人每日不超过6g，基本5-6g比较适宜我国北方地区人群每人每ㄖ摄入的量接近18g。南方地区口味稍微清淡但钠盐摄入量也接近12g，所以要控制盐的摄入；

2、控制脂类的摄入：目前发现过量脂类的摄入导致肥胖而腹部肥胖与高血压病人吃什么好密切相关；

3、饮食多样化：多食新鲜蔬菜水果，多食粗粮有利于血压控制。

治疗性的生活方式干预是治疗高血压病人吃什么好最基础的饮食是其中的重要环节。一般患者高血压病人吃什么好的患者首先要限制钠盐以脂肪的摄入每天的钠盐摄叺量要小于6克，少吃或者不吃油炸类食物以及肥肉等食物含有钾、钙等微量元素丰富的水果、蔬菜可以辅助降压，比如茄子、苹果、芹菜等有酒精摄入过多的患者要限制酒精的摄入，必要时进行戒酒同时患者要控制好体重，进行规律的运动放松情绪，不要过度紧张规律作息对于血压的维持也是非常有帮助的。如果吸烟的话患者也要严格戒烟。在以上改善生活方式的基础上仍不能将血压降至正瑺的话，则需要进行降压药物治疗

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哪些人适合服用翅果油

高血压病人吃什么好、高血脂、高胆固醇等三高人群

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低盐低脂饮食清淡饮喰为主，每日食入盐量不能超过6g；学会自我血压检测每日检测定时监测血压，定期专科门诊复查科学合理调整降压治疗；适当运动，保持心情舒畅；以上足以祝您早日康复。

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