健康｜打呼噜的危害那么多 这些治疗方法你知道吗？健康｜打呼噜的危害那么多 这些治疗方法你知道吗？天天养生馆百家号打呼噜作为常见的一种现象，它还没有引起大家的注意。据调查，我们身边每五个人中就有一个打呼噜的人。打呼噜在医学上叫打鼾，打鼾不仅会影响睡眠质量，引发猝死，还会引发性功能减弱、呼吸衰竭等严重后果，所以越早治疗越好。需要说明的是，鼾声大小不完全说明疾病严重程度：打鼾在医学中被称为睡眠呼吸障碍，但两者在概念范畴上并不完全一致，存在打鼾（可听到鼾声）的人一定可以认为存在睡眠呼吸障碍，而存在睡眠呼吸障碍的人并不一定表现为打鼾。也就是说鼾声的存在与否并不能完全说明情况的严重程度，某些不能闻及鼾声的患者反而可能会有更严重的呼吸障碍。那打呼噜有没有好的治疗方法呢？治疗一、减肥戒酒，侧卧睡眠肥胖是打鼾的最危险的因素，越胖的人打呼噜越严重。脂肪积存在脖子周围，压迫气道使之变得狭窄，脖子胖一圈，气道就窄一圈。所以减肥对于治疗打呼噜至关重要。侧卧睡眠，可以减轻打鼾程度，帮助器官通畅，保持肺部的氧气量。另外，还要戒烟戒酒避免晚上喝浓茶浓咖啡。烟酒茶咖啡都能增加神经兴奋性，这种兴奋性是一种预支形式的兴奋，当停止烟酒茶咖啡时，睡眠时就会出现比正常情况更不兴奋的情况，无论是呼吸中枢的神经支配，还是气道周围肌肉的神经支配。所以，要喝酒千万别晚上喝！治疗二、呼吸机呼吸科的经典治疗——正压通气CPAP，俗称呼吸机。别听到呼吸机就害怕！不要以为呼吸机就只能是摆在医院里ICU病床边的某大型带噪音的机器。呼吸机可以是很小很方便很精巧的小箱子，家用便携式的。单纯打呼噜用呼吸机是大材小用。良性鼾症对身体没有危害，用阻鼾器就可以停止鼾声；但是睡眠呼吸暂停对身体有危害，一定要治，中重度睡眠呼吸暂停患者推荐使用呼吸机才能治愈。治疗三、耳鼻喉手术耳鼻喉手术是打呼噜最经典、见效最快的方法。耳鼻喉有很多改善鼻通气的手术方法，比如UPPP手术、下鼻甲消融术、射频组织减容术、低温消融腭成形术、软腭支架疗法（增加软腭刚度，减少后坠塌陷）、鼻中隔偏曲整形等。值得注意的是，和呼吸机不同，不是每一位打呼噜、睡眠呼吸暂停的患者都适合耳鼻喉手术。如果患者只有单一软腭阻塞点，那么UPPP手术后效果会很好；如果患者多点阻塞，只解除某一点阻塞甚至反而会加重其他点的阻塞。所以耳鼻喉手术一定要选好手术适应征！治疗四、口腔矫治器广义的口腔矫治器分为下颌前移器、软腭作用器、舌牵引器。软腭作用器就是用来抬升软腭，解除睡眠时软腭后坠的阻塞点，但由于易产生呕吐反应，患者不耐受而应用减少；下颌前移器使患者睡眠时下颌保持前伸位置，同时解除舌根部和软腭的阻塞，从而改善打呼噜等症状，临床应用最广。口腔矫治器没有矫治效果，像佩戴眼镜一样，戴上有效果，摘了效果消失，所以每晚都需要佩戴。治疗五、正颌手术打呼噜和危险因素中，很重要的一条是颌面畸形，如下颌后缩，双颌后缩。而成年人生长发育已经结束，无法通过生长改良的方法改变下颌的长度，单从延长下颌打开气道的治疗角度来说，要么暂时性每晚使用口腔矫治器维持睡眠时的下颌前伸，要么就是通过手术延长下颌的长度。改变颌骨长度的这种手术方法叫做正颌手术。颌骨位置前移，可以显著增加患者的气道间隙，因此是打呼噜最有效的治疗方式之一。其实正颌手术不仅可以治疗下颌后缩，上/下颌前突/后缩都可以通过外科手术延长和缩短。另外，鉴于面下三分之一对于面部美观的重要性，手术后能达到改善面容（侧貌）的作用，因此有人戏称为“整容手术”。话说angelababy说她只做了正颌手术，变得好漂亮有木有.本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。天天养生馆百家号最近更新：简介:天天养生馆带你领略身体的奇妙作者最新文章相关文章当前位置：&
你了解打呼噜的危害吗
看看这些就明白了
日常生活中，很多人会出现睡觉打呼噜的现象，有的人认为是过于疲劳，休息一下就会好，但实际则不然，打呼噜并不是我们看起来那么简单的事，如果不及时调整，很可能会影响休息。那么经常打呼噜的该怎么办？
经常睡觉打呼噜该怎么办
中医认为打呼噜是气流通过呼吸道时，整个气道受阻不畅而引起的振动声响。打呼噜虽然常见，但如果症状严重，可能会引起呼吸暂停，甚至猝死等严重后果。所以大家要特别注意睡觉时的用品及睡姿，而硬枕头就不适合这类人。专家认为，枕头过硬，缺乏弹性，不符合人体颈部的生理曲线，颈部在长时间用力支撑的情况下，会导致呼吸不畅，加重打呼噜的程度。打呼噜的人适合选择不软不硬的枕头。太软的枕头弹力过强，枕下去会使颈部失去支撑，也会导致呼吸不畅。另外，枕头不要太高，一般情况下，10—12厘米为宜，差不多是拳头的一个半高度为好。这样的枕头可以把气道拉直，使气道通畅，同时脖子又不容易累，在一定程度上会减轻打呼噜的症状。打呼噜的人睡觉时最好侧睡，以减轻颈部对气道的压迫，呼吸障碍也相应会减少，从而减轻打呼噜的症状。此外，床也不能太硬或太软，太硬身体容易疲劳，太软身体则会凹陷，都会影响呼吸的顺畅进行，最好选择软硬适中、弹性适度的床，既有利于保持良好的睡眠，又有利缓解打呼噜的症状。如果打鼾者有吸烟的习惯，一定要立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。我老公33岁，他每天睡觉都打呼噜，声音很响。尤其是喝完酒之后，简直就...
我老公33岁，他每天睡觉都打呼噜，声音很...
我老公33岁，他每天睡觉都打呼噜，声音很响。尤其是喝完酒之后，简直就是震耳欲聋。他睡觉时打呼噜还断断续续的，就像上不来气似的。就是嘴张的很大，只看见胸部，肚子在动。基本能停止呼吸40秒，有时候将近1分钟。然后突然气就通了。一会儿又不呼吸了。他血压很高，特别是早上，能到190/120。但是今天晚上，我老公又有应酬，喝了不少酒。晚上回家倒床就睡。然后又开始打呼噜，时断时续的。可是我老公这次停的时间特别长，我也没在意，以为他醒了。过了能有2分钟多，我感觉有点不对劲。当时我老公的嘴唇都紫了。
我赶紧把他摇醒，他长出了一口气，也不知道自己是不是打呼噜了，便接着睡。又开始打鼾了。我想问一下，我老公这种打呼噜是不是一种病啊？打鼾如何才能好？
我咽喉炎一段时间了还不好而且越来严重，想做个鼻咽喉镜检查一下，请问耳鼻喉镜是不是可以检查鼻子，喉咙？是不是可以确定有什么东西？
医院出诊医生
擅长：鼻炎、鼻塞、鼻过敏等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,腹泻病
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1.把枕头垫高些,垫在脖子地方,使头充分后仰,把呼吸道打开,使呼进呼出的气保持通畅,这样可以缓解些.
2.减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一.减肥可以缩小气道阻塞的程度.
3.戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞.
问我老公33岁，他每天睡觉都打呼噜，声音很响。尤其是喝完酒之后，简直就是震耳欲聋。谁知道治疗打鼾最好的
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。
打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。
你还是检查以下吧。
问我爸45岁，他每天睡觉都打呼噜，声音很响。尤其是喝完酒之后，简直就是震耳欲聋。他睡觉时打呼噜
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
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建议你去医院耳鼻喉科检查一下看是咽腔狭窄引起的还是鼻甲肥大引起的,明确病因了再对症治疗。
问我爸45岁，他每天睡觉都打呼噜，声音很响。尤其是喝完酒之后，简直就是震耳欲聋。他睡觉时打呼噜还断断
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专长：心血管系统疾病
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病情分析：他是典型的睡眠呼吸暂停综合征，引起严重的缺氧，而且会使血压难以控制，当然最好不要让他那么多应酬了，否则血压也不好弄。治疗上可以手术，但会复发，最好的办法，是上呼吸机睡觉，有一种无创呼吸机，对其治疗有帮助，否则引起心衰就比较麻烦了。
意见建议：
问我老公33岁，他每天睡觉都打呼噜，声音很响。尤其是喝完酒之后，简直就是震耳欲聋。他睡觉时打呼噜
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：
打鼾的话建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉,或者其他问题,打鼾你这个还比较危险.因为有时候会呼吸暂停,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的啊.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.
问我老公33岁，他每天睡觉都打呼噜，声音很响。尤其是喝完酒之后，简直就是震耳欲聋。他睡觉时打呼噜还断断
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打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。
打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。
你还是检查以下吧。
问我爸45岁，他每天睡觉都打呼噜。谁知道治疗打鼾最好的方法是什么吗？打鼾如何痊愈？
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你好，引发打呼噜的原因有中枢神经系统、内分泌系统、呼吸系统疾病。打呼噜的原因多为上呼吸道堵塞所引起，如腺样体增殖症、腭扁桃体肥大、各种鼻腔疾病等造成经常性鼻子不通气。应及时去医院检查，明确病因后对症治疗
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评价成功！打呼噜的十大危害你都知道吗
打呼噜的十大危害你都知道吗
人们常说的打鼾/打呼噜在医学界有个很长的名字叫做“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（obstructive sleep apnea hypopnea syndrome，OSAHS）”它是一种有潜在致死性的睡眠呼吸紊乱性疾病。由于人们饮食、生活习惯的改变，OSAHS发病率迅速增加，由于睡眠时上气道反复塌陷，导致阻塞而引起呼吸暂停和通气不足，机体缺氧和由此引起的并发症对我们身体健康构成严重威胁、甚至猝死。
打呼噜的十大危害
一、对心血管系统的影响
1、打呼噜是引起高血压的独立因素：患者反复发作呼吸暂停，血氧饱和度下降，外周化学感受器敏感性增强，交感神经处于兴奋状态，导致血浆儿茶酚胺、肾素-血管紧张素水平增高，血管收缩，导致血压升高。这种高血压多表现为早晨醒来时血压高，而且以低压高明显，不易用药物控制，积极而有效的治疗后多可恢复。
2、打呼噜可诱发冠心病：缺氧使冠状动脉内皮受损，脂质易沉积在内膜下，低氧血症促使红细胞生成素分泌增加，从而使红细胞生成增多、血液黏度增加、血流缓慢，血小板在受损内膜处聚集产生血栓，引起冠状动脉狭窄或闭塞。该类患者多在夜间发作心绞痛，服用硝酸甘油类药物不能缓解。
3、打呼噜诱发心力衰竭：鼾症患者呼吸暂停造成心肌缺血、缺氧和胸腔内压力改变，使心脏负荷加重，心输出量减少，引起或加重心脏病患者的心力衰竭。
4、打呼噜诱发心律失常：鼾症患者可有明显的心动过缓，部分患者出现室性早搏，这种心律失常是引起患者夜间猝死的主要原因。
二、对呼吸系统的影响
病情严重的鼾症患者可诱发呼吸中枢和呼吸肌功能失调，肺换气不足，出现严重的呼吸困难体征，若呼吸暂停时间过长，可出现急性呼吸衰竭。另外，鼾症患者可并发夜间哮喘，发生前常有严重鼾声和呼吸暂停。
三、对脑血管的影响
呼吸暂停导致低氧血症，红细胞代偿增多使血液黏稠度增高；同时，缺氧使血管内皮受损，血小板凝集，二者都导致血流缓慢，诱发夜间缺血性脑中风或因夜间血压升高而导致出血性中风。
四、对神经精神系统的影响
1、日间嗜睡：鼾症患者由于夜间睡眠时反复发生呼吸暂停、缺氧且频繁觉醒，导致睡眠不完整，深睡眠缺乏，表现为日间困倦、嗜睡，注意力难以集中。在看电视、开会、驾车等任何时间地点均可入睡，严重影响患者生活质量和工作效率。因此，鼾症患者不宜从事驾驶、高空作业等有潜在危险的工作。
2、 行为异常、性格改变：长期缺氧使脑细胞受损，出现智力减退、记忆力下降和性格改变。注意力难以集中，急躁、性情冷漠、压抑、敏感、猜疑、焦虑、沮丧、好动，易行为失当，甚至被当成精神病被送到精神病院就诊。
五、对内分泌系统的影响
打呼噜可引起糖代谢紊乱、糖耐量降低，因此在鼾症患者中糖尿病病人比例很高。
六、儿童打鼾后果很严重
儿童打鼾，机体缺氧还可导致丘脑、垂体调节功能紊乱，生长激素释放减少，是导致患儿生长发育缓慢的因素之一，长期张口呼吸导致特有的腺样体面容。
七、对泌尿系统的影响
由于打呼噜呼吸暂停时，胸腔负压增大，使回心血量增加，心房压力增高，心钠素的分泌增加，刺激心房利钠因子分泌增加，肾近端肾小管钠重吸收率降低，其临床表现为夜尿增多和浮肿，严重者可出现肾功能不全的一系列表现。
八、性功能障碍
鼾症患者性功能障碍者比例很高，这也和机体缺氧，睡眠障碍，睡眠片段等多种因素有密切关系，因而在鼾症患者中婚姻生活容易出现故障，离婚率较其他人群明显升高。
九、噪声污染
打鼾引起的噪声是噪声声源之一，这种噪声已经引起一些列社会问题，这种噪声令同宿舍苦不堪言，更容易引起他人的窒息感。
十、其他危害
打鼾还可以引起顽固性咽喉炎、红细胞增多症、晨起头痛、夜间盗汗、高血脂等。下图是非常经典的一个有关打鼾对身体影响的机理图。由此可以看出，打鼾引起的并发症这么多，而且有些又很严重，应该引起我们足够的重视！
打呼噜对他人的影响
很多的打呼噜者的人自己并没有意识到自己的打呼噜行为会给他人带来非常大的困扰。很多高校的住宿学生都会因为舍友打呼噜而怨声不断，因为呼噜声严重影响了学业压力本来就很重的高校生的睡眠质量，从而影响到了他们的学业，引发一系列的矛盾。
打呼噜影响他们怎么办
1.当别人说你晚上打呼噜的时候，你要承认。不要因为面子等因素死不承认，这样不仅对自己没有什么好处，反而更加引起别人的不满。承认就是一句话的事情，或许就能平起一场风波。
2.当别人抱怨你打呼噜影响着人家的时候，你在要对人家说抱歉的话。对于心胸宽广的人定会宽容你，不会对此耿耿于怀的。对于心胸狭窄的人，更要抱歉，这样他也会少针对于你。虽然这样是丢了面子，但或许能赢得人心。
3.不要因为打呼噜影响别人而让自己内心过于难受，这样可能会影响你正常的人际交往。所以保持爽朗的心态，仍然积极融入到人群中。
4.最后，有办法治疗的话还是治疗吧，长期打呼噜对身体也会不好。所以为了自己的健康还有他人的睡眠质量，找专家咨询问诊吧！
鼾症患者要注意什么
1、增强体育锻炼，保持良好的生活饮食习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，特别是老年朋友，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。打呼噜的原因打鼾伤害大吗？夜里睡觉时嗓子还呼噜呼噜的？有什么办法啊？_百度知道
打呼噜的原因打鼾伤害大吗？夜里睡觉时嗓子还呼噜呼噜的？有什么办法啊？
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
伤害非常大，打呼噜也是病，一种最好是你晚上录下来，然后拿去医院做分贝检查，若果超标的话，那你就要接受治疗了。
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