如何治打呼噜噜怎么治啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-20 14:31 标签： 打呼噜怎么治
& & & & 我们生活中应该有很多人睡觉的时候都会打呼噜吧，我们知道打呼噜不仅会影响到家人的睡眠还对自己的身体有很大的伤害。那么打呼噜怎么治才好呢?下面就让我们来看看生活中一些治疗打呼噜的妙招吧。& & 1.选择合适的枕头& & 首先要说到的是我们睡觉用的枕头，枕头的选择是非常有讲究的，它的软硬一定要适中。& & 太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般合适的高度为10-15厘米，具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定，例如：侧睡时，躺下之后，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度一致。& & & & 2.注意养成良好的生活习惯& & 平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。& & 3.减肥& & 一般情况下，比较肥胖的人的喉咙还有鼻子那里的肉都比较多，这样就会造成咱们呼吸不通畅，所以想要治疗打呼噜就最好要减肥。& & & & 4.手术治疗& & 现在有很多种治疗打呼噜的手术，名词繁多，评价不一，这里就不一一表述了。这种方法见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。& & & & 5.药物治疗& & 目前市面上有很多治疗打呼噜的药物，具体效果怎么样没有试过，但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用，也只能减轻症状，并不能根除。& & & & 6.呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜& & 现在市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器，这种机器一般都放在口中，根据一定的原理来保持呼吸通畅。& & 7.睡眠时保证体内水分& & 睡觉之前一定要喝一杯水，可以买一个加湿器放在咱们的卧室里面，这样子可以很好的预防咱们晚上睡觉时候口干舌燥哦，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸。& & & & 治疗打呼噜的偏方& & 1、花椒& & 花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。& & & & 2、漱口液& & 只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。& & & & 3、鄂托法& & 找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。& & 4、玻璃球法& & 把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。& & & & 5、M形枕头& & 很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。& & 结语：打呼噜虽然是一件看似很平常的事情，但是对咱们身体的危害可不小，所以学习一些治疗与预防打呼噜的方法对于我们每一个人来说都是非常重要的哦!
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相关经验教程打呼噜这是一种很常见的现象大都发生在男人的身上，女性的患者还是不多见的，女性打呼噜这更得进行治疗因为，一个十分美丽的女人一眼看上去是很好的对别人的印象也很好，如果发现这么漂亮的女子睡觉的时候打呼噜这样多影响自身的形象。所以女性打呼噜一定要及时的治疗。打呼噜是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显，呼气过程中也可发生。
步骤/方法：
1要治疗打呼噜首先要做的是进行仔细的检查看看是什么原因引起的这种症状。要根据不同的原因进行不同的治疗，现在一般的治疗方法有：减肥，肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。
2还要戒烟戒酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。还可以进行药物的治疗。
3在药物治疗的时候可以使用乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈。在平时要加强体育锻炼,保持良好的生活习惯，对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动。
注意事项：
呼噜从嘴出，可以考虑去医院配一副口腔矫治器，从口部来纠正和治疗打呼噜现象。口腔矫治器疗法从目前已经有的案例中来看效果也不是很明显，需要长期坚持。
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　　谁知道睡觉的时候老婆打呼噜怎么呢？说来都有点尴尬，我老婆睡觉竟然呼噜声比我还大。老婆一直都有点打呼噜状况，可以前我总觉着她是因为肥胖，所以打呼噜是正常的。可是最近，老婆睡觉时呼噜声越来越大了，有时候感觉她呼吸急促，打开灯看到她脸涨得通红。我觉得这是病，需要好好调理。那么老婆打呼噜怎么办？我在网上也查阅了一下，发现一种叫做汉方圣宝芷鼾茶是被推荐的最多的，各种口碑都蛮好的，那么我想知道，汉方圣宝芷鼾茶为什么好呢？主要的优势是什么呢？
　　由于睡觉打鼾的特殊性，环境很重要，所以一般人并不知道异性打呼噜与否，特别是女性。但是研究表明，女性睡觉打呼噜的现象也是很常见的，这是由于打呼噜的病理决定的，跟性别没有太大的关系。
　　中医一直认为，人体病患，大抵都由气血引起，也就是气血紊乱，就会出现各种病症，打呼噜自然也不例外。研究表明，人体肝肾功能不济，分解代谢功能衰弱，心肺气血不畅等内脏病变，导致体内热毒无法及时排出体外，造成热毒上升，积聚在咽喉舌根等软组织处，并且导致这些软组织肿大变形、松弛，阻塞呼吸道，从而引起打呼噜。因此，要解决打呼噜的问题，还要从肝肾心肺等人体重要器官的调理做起。
　　我以自己的经验来说吧。当时说到调理，我就觉得还是中医比较靠谱。中医比较温和，对于肝肾心肺这样的人体重要器官来说，只能慢慢养，不能太着急用药，否则可能事倍功半。那么中医怎么调理的呢？我当时听从专家介绍，选用的就是汉方圣宝芷鼾茶。这款茶我喝了不到三个月的时间，症状就全没了，效果真的很好。
　　汉方圣宝芷鼾茶的优势，主要在于调理机制科学，成分健康。汉方圣宝芷鼾茶能够给衰弱的肝肾功能，注入新的养分，样人体的分解代谢功能恢复到最佳状态；让心脑气血保持畅通，促进呼吸道通畅；清除咽喉舌根处的息肉消散，热毒清除，恢复静香睡眠。
　　更重要的是，汉方圣宝芷鼾茶运用古代宫廷御用经典《汉方圣宝》的配方，采用神农架原始森林的纯天然草本植物精华萃取而成，绿色健康无副作用。汉方圣宝芷鼾茶双效合一、由内而外，更适合彻底清除鼾症。我找来了汉方圣宝芷鼾茶的官方网站
大家可以去了解一下。
　　中医调理讲究持久，坚持长久的调理，我们的症状自然就会痊愈，而且不会有复发的风险。面对打呼噜的症状，对于工作繁忙生活压力大的现代人来说，还是静心调理最可取，也是效果最好的。老婆打呼噜，会让你们两人身心俱疲，因此作为老公，一定要这个时候给予她最好的关爱，这样不仅有利于身体健康，更有利于家庭和睦、温馨。
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&&治​疗​打​呼​噜​的​方​法​。
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