女人肾虚的症状-肾虚吃什么补-肾虚的治疗方法
女人的症状-肾虚吃什么补-肾虚的治疗方法肾虚腰腿酸，多喝酒
&&& 症状：肾亏导致的腰腿酸软&&& 偏方1：100克，粳米50克，适量，煮粥食用：&&& 偏方2：饮用枸杞酒：&&& 偏方3：将100克栗子剥皮洗净，水煎后加入粳米和煮粥食用。
&&& 现在的人们，生活压力大，工作劳累，身体容易疲劳，腰腿酸软等情况时有发生。如果长期腰腿酸软就要注意，可能是需要养身的时候了。&&& 中医认为，肾亏或肾气过早衰退，可致内分泌功能紊乱，免疫力下降，并可能影响其他脏腑器官的生理功能从而导致早衰。肾虚有肾和肾阴虚之分，肾阳虚多为面色白或黝黑、腰膝酸痛、肢寒怕冷、舌质淡、舌苔薄等；肾阴虚则为腰膝酸软、五心烦热、眩晕耳鸣、形体消瘦、多梦、口干舌燥、舌质红、舌苔少。&&& 一次在公园里散步，几位女士坐在一起聊天，说起彼此的身体状况。一位女士说，年纪大了就是不行，最近老觉得腰酸腿软，想多走几步路都走不动，有三两个女士也都表示赞同。我在旁边仔细观察了这几位女士，她们看上去不过四十多岁，按理还不至于身体衰老到走不动路的程度。见此情况，我便主动上前和女士们一起聊天，问起她们平日的身体情况。&&& 经过一番询问我意识到，这几位女士不是真的老了，而是肾虚导致的身体机能下降。人随着年龄的增长，精力消耗得就比较快，容易亏虚。如果不能及时补充营养，加强身体锻炼，那么身体的状况会越来越差。而对于年轻人，如果过度劳累，不注意休息，也会损伤肾脏，提前“衰老”。&&& 我推荐了几个补肾养身的方子，让她们回去试一试。&&& 芋头100克，粳米50克，红糖适量，芋头洗净切块，同粳米煮成粥后调人红糖食用。芋头味甘辛、性平，归肠、胃经，具有益胃宽肠、解毒、补中益肝肾、健脾散结、调节中气、填精益髓等功效，可治胃痛、痢疾、等。《滇南本草》中说，芋头“治中气不足，久服补肝补肾，填精益髓”。营养分析表明，芋头含有糖类、膳食纤维、B 族维生素、钾、钙、锌等，其中以膳食纤维和钾含量最多，且有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋头可补中益气。
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女性肾虚需不需要治疗呢?图老师小编提醒您，这些肾虚坚决不能忽视，不然会出现如提前衰老、肾衰竭、心脏衰竭等症状。那么下面跟随图老师小编一起来看看肾虚如何调理吧
top1:什么是肾阴虚
肾阴虚是肾的阴液、阴津不足，骨骼就会失去充养，腰痛酸软无力就出现了;肾阴不足，则髓海失充，故头晕耳鸣;阴虚则生内热，虚热内蒸，则潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱。
top2:女性肾虚的表现
1、尿频尿急。每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少，心里时时刻刻都在惦记上洗手间了。2、失眠多梦。失眠是肾虚的主要症状表现，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。3、黑眼圈。中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的4、变胖水肿。发胖也是肾虚的一种表现，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。5、掉发脱发。女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发脱发现象。6、性冷淡。一样是对SEX不太感兴趣，而且持续的时间缩短，最后会导致质量不佳。对于夫妻生活的这种冷淡，持续下去，会对生活以及维持关系会是一个致命的制约，必须认识到这个严重性跟危害性。
top3:女人肾虚吃什么食物：核桃仁
核桃仁性温味甘，具有补肾固精、润肠通便、消喘止咳的功效，而且并认为对大脑神经有补养作用。核桃中含有丰富的脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，对由于肾虚造成的失眠有很大功效。坚持每天吃一个核桃，一个月后就能感受到明显效果。推荐食谱：芡实核桃粥。芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。
top4:女人肾虚吃什么食物：桂圆
桂圆也就是龙眼干，用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。桂圆有滋阴补肾的功效，如果阴虚的女性建议多吃一些桂圆，会有很好的效果。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。推荐食谱：莲子桂圆汤。莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
top5:女人肾虚吃什么食物：黑米
有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。有一点需要注意，黑米所含的营养成分大多聚集在黑色皮层，因此最好不要过分加工，以免造成营养流失。推荐食谱：黑米红枣粥。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。
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女性肾虚的原因及调理方法
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　　女性肾虚的五个信号　　1.脱发 你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，医.学教育网搜集整理一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，因为&肾，其华在发&。　　2.眼部浮肿 早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号，因为肾负责&调水道&，肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。养肾，可以利水消肿。　　3.更年期提前 潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动&&这些如果找上了30多岁的你，就该请中医看一看，你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖，肾虚的本质就是衰弱，让人衰弱老化的速度加快，你就过早地进入了更年期。　　4.发胖、四肢无力 食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身没劲，四肢无力，也可能与肾虚有一定关系，因为肾是&做强之官&。　　5.怕冷 办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，你还会觉得手脚冰凉。中医认为，这些都是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷。
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责任编辑：贝学文联系方式：020-8广告联系： 010-女人肾虚吃什么药好？女人肾虚有什么表现？
女人肾虚吃什么药好？女人肾虚有什么表现？
基本信息：女&&31岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：女人肾虚吃什么药好？女人肾虚有什么表现？
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&&&中西医结合科
擅长：中西医内科和妇科以及儿科常见病及多发病。
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仁寿县玉龙乡医院&&&中西医结合科
你好，一般肾虚的症状分为阳虚，阴虚，阴阳两虚等肾虚常有腰酸乏力，四肢酸软，夜尿频多，性功能减退等症状。在一般情况下，肾虚不是很严重的患者，可以通过食补来调理肾虚，多吃羊肉、核桃、黑芝麻和韭菜等食物，能补体之虚，益肾之气，以补血益肾填精。而对于肾虚严重的患者，可以通过穴位补肾的方法来进行调理。穴位补肾是指通过贴敷、按摩、针灸相应穴位来改善及治疗肾虚的情况，其中最为简便有效的是穴位贴敷疗法。这是一种传统的，也很常见的中药外治法，像古代的宫廷补肾专方—毓麟固本膏，贴于强肾穴位上，用汗布缚住，药物刺激穴位，循皮肤、经络，直达病区，从而发挥补肾作用。该方后经改良制成更加方便外贴的穴位补肾膏药—德众腰肾膏，使用时每次三贴，分别贴于脐下关元穴和腰部两侧腰眼穴，可同时发挥药物和穴位的双重作用。通过刺激这关元、腰眼这两个强肾穴位，使局部温度增高，毛细血管扩张，其中具有补肾止痛功效的药物通过皮肤、穴位吸收后，可循经络直接作用于肾脏之上，从而起到补肾固元、温肾助阳的功效，而且使用方便安全，适用于肾虚性腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿，除了食补和穴位补肾之外，肾阳虚的患者可联合使用龟鹿滋肾丸，其具有补益肾阳的作用。两者相互配合，对于治疗肾虚有1+1>2的功效。祝你幸福健康
擅长：感冒，偏头痛，眩晕，消化不良，肠系膜淋巴结炎，支气管炎等常见病多发病的临床中医诊治。
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定西市中医院&&&全科
你好，肾虚有肾阳虚与肾阴虚的不同，肾阳虚了人怕冷，腰酸疼，小便清清白白的，这个情况可以参考金匮肾气丸。若肾阴虚，这个人脚烧，记忆力不好，甚至脱发，腰酸疼，这个参考六味地黄丸。
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广东省中医院&&&针灸科
上海中医药大学附属龙华医院&&&营养科
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