肾虚吃什么食物能补
健康咨询描述：
主要症状:经常出虚汗发病时间:好几年啦
化验检查结果:肾虚
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：吃什么样的食物能补（感谢医生为我——该。）
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时间： 12:18:19
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病情分析：你好,可能是肾虚引起的,建议服用六味地黄丸 指导意见：多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰.生活护理：建议注意多锻炼身体,增强体质,不要吃寒凉食物.每晚睡前可以喝一杯纯牛奶.
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你好,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚：肾阴虚和肾阳虚的区别在于,如果是把肾阴是物质上的缺乏,肾阳就是功能上的匮乏,物质上的缺乏就是腰膝酸软,头发晕,还有如果在年轻人的身上出现早泄,遗精,还有出现五心烦热,失眠,心烦,中医有阴虚生内热,阳虚生外寒,如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早,容易耳鸣,耳背,牙齿松动,眼花的比较早一些,所以说,这是肾阴虚,肾阴虚一般说在中青年发生的比较多,我们在临床上的症状比较多.　　那么我再说肾阳虚,肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的,比如说腰膝酸软,四肢乏力,但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温,那个是五心烦热,这个是手脚发凉,面色容易有一些黄白畏寒怕冷,如果是中青年出现性欲减退,阳痿,人感觉经常有一种神气疲惫的感觉,因为是功能性的,更多的体现在这方面,我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的,在临床上经常遇到这样的人,我究竟是肾阴虚还是肾阳虚也没有一定的界限,如果匮乏到一定程度了,就是阴损积阳,阳损积阴,肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,所以我们再补肾阳的时候,一定要补肾阴,而且要阴中求阳,而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸,六味地黄丸等.山药：性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.干贝：又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.鲈鱼：又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.栗子：性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.枸杞子：性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜.何首乌：有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.
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常见症状、、、懒言、肢冷、
检查项目中医辨证论治、B超、肾功能、
并发疾病、、、
常用药物、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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肾亏吃什么好 13款食物补肾壮阳解毒强身
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22:12:57   作者：
　　由于现在的生活压力大、和不正确的生活习惯与饮食习惯都可能会导致肾亏的症状出现，肾亏的症状有哪些?肾亏吃什么好?今天小编就与大家一起聊聊肾亏怎么补?应该怎样建立一个好的生活习惯。
　　肾亏吃什么好
　　黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
　　黑豆：黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。&&&男人气虚肾亏多吃红枣
　　黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
　　山药：性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
　　栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
　　胡桃仁：能补肾固精，为滋补强壮养生食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。
　　莲子：性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。古代用以治疗&心肾不交而遗精&的清心莲子饮和瑞莲丸，治&梦遗泄精&的莲肉散等，均是以莲子为主的补肾养生名方。
　　芡实：性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。有史为证：《本草纲目》认为，芡实&益肾，治遗精&。明代医家缪希雍称芡实为&补脾胃，固精气之药也&。&&&警惕 白领女性更易肾亏
　　白果：《本草再新》认为，白果&补气养心，益肾滋阴&。民间常将白果作为治疗遗精的补肾养生佳品。明&李时珍曾说：&熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。&《山东中药》中载：白果&治遗精，遗尿。&
　　干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
　　枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
　　鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
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　　肾亏的症状有哪些
　　一、失眠多梦
　　如果男性长期失眠多梦那就是肾在作怪，这个时候你要注意，肾虚正在危害着你的身体健康。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。
　　导致肾虚的原因很多，除了压力过大之外，很多慢性病也都是肾虚的原因之一，比如像慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。&&&10个男人9个肾亏 如何补肾
　　二、夜间多尿
　　尿急尿频并不是都是前列腺方面的问题，因为肾虚也会导致出现尿频的情况，可以说尿频也是男人肾亏的原因之一。一般而言，夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4的患者都属于肾亏人群，还有一些严重的话还会出现夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量的情况，这个时候就要特别的注意了。
　　三、肢体胃寒
　　有很多男性会出现肢体胃寒的情况，就算是在天气较为暖和的现在，稍有一些风吹很多男性都会感觉异常的寒冷。这个时候男性就要注意了，很有可能你已经存在有肾虚的情况。
　　所谓&肢冷&指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状，与此同时还会伴有腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
　　这个时候你可以用姜附烧狗肉来缓解肾虚的症状，它具有温补散寒、壮阳益精的功效，制作方法是将狗肉1000克，洗净，切成小块，将生姜150克煨熟备用。然后再把熟附片30克放入砂锅，煎2小时后再放入狗肉、大蒜、生姜放入，加水适量，直至狗肉煮烂即可食用。
　　四、哮喘&&&喝太多饮料等小毛病让你肾亏
　　对于男人肾亏的症状，哮喘也是其中的表现之一，因为肾脏有&纳气&的功能。如果肾虚的话就不能起到纳气的功效，这个时候就会引起喘息气短，呼多吸少，这个时候就会让你感觉到难以畅快呼吸。如果情况严重的话，还会伴有喘气加重、冷汗直冒等症状。
　　经过临床研究发现，要想治疗哮喘首先要斩断病根，通过补肾纳气，增强体质以缓解症状，这样才能减少哮喘复发的机会。
　　五、腰痛
　　很多人都不知道，其实腰痛也是男人肾亏的症状之一，而腰痛还可以分为内伤和劳损。一般情况下内伤肾虚患者多半是一位内先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。症状较轻的患者会出现难以弯腰或直立的情况，如果情况严重的话患者还会出现足跟疼痛、腰部乏力等症。
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　　导致腰痛的原因有很多，但多数情况下常见于一些体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)等。这些工作都会损伤肾气，导致肾精不足，从而导致肾亏情况的出现。
　　肾亏怎么补
　　1.淮药炖猪脑：山药15克，枸杞子6克，猪脑1个，精盐适量。将山药、枸杞子与猪脑放人大碗中，加食盐适量加盖，急火隔水炖3小时至熟烂。温热服用，或佐食。作用 养心健脾、补肝肾。主治房劳伤及肾虚、气血不足者。
　　2.怀山药枸杞炖猪脑：猪脑1个，山药30克、枸杞子15克加水及作料炳服。&&&女性多愁善感也会致肾亏
　　3.黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹各160克，黄精70克共碾为粉，加糖每日服2次，每次服5克。主治 肾虚眩晕。
　　4.首乌茶：何首乌30克，枸杞子12克，菟丝子20克，怀牛膝12克，当归15克，茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶饮。主治肾虚须发早白。
　　生活中注意事项
　　一是房事有节制
　　虽然没有统一一周多少次最好的说法，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。
　　二是护肾按摩操&&&十男九虚 男人肾虚8宗罪
　　一种是同时按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1.5寸)。按摩前先将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针搓揉至发热为止。一种是搓揉位于脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。
　　三是饮食调理
　　平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾还主&志&，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。
　　结语：看到肾亏那么你一定想到了肾虚，你知道那个更伤身体吗?其实肾虚与肾亏本质上是一样的，就是病情的轻与重，想要改善肾亏的现象，我们必须要有一个健康的心态与开朗的心情，最重要的就是要多运动。.cn/yst/hdbk/032.html/yst/zltj/4962.html/yst/hdbk/088.html/yst/jdft/4963.html.cn/jk/yf/1737360.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d423.html/viewnews-4083734.html/viewnews-4083745.html/viewnews-4083747.html/viewnews-4083749.html/viewnews-4083750.html/viewnews-4083754.html/yst/csrx/f91.html/yst/csrx/f92.html/yst/csrx/f94.html/yst/csrx/f96.html/yst/csrx/f44.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d980.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d981.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d982.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d984.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d985.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d988.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d989.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d991.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d229.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d243.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d249.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d255.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d266.html/yst/zltj/5020.html/yst/slys/b659.html/yst/hdbk/143.html.cn/yst/zhxx/d522.html/yst/jdft/5021.html/ttjk/ysjp/4879.html/ttjk/ysjp/4928.html/xwbk/jkxx/.html/hyzx/yskt/.html/hyzx/xlts/.html/hyzx/xlts/.html/hyzx/xlts/.html/hyzx/xlts/.html/hyzx/xlts/.html/hyzx/xlts/.html/hyzx/xlts/.html/yst/zltj/5062.html/yst/hdbk/200.html/yst/jdft/5063.html.cn/yst/hdbk/282.html.cn/yst/sh/d707.html/yst/zltj/5105.html/yst/zyys/a44.html.cn/yst/jrrd/328.html.cn/yst/hdbk/325.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d929.html/yst/zyys/a46.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d930.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d931.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d416.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d428.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d430.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d436.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d437.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d442.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d444.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d450.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d455.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d651.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d655.html/viewnews-4083852.html/viewnews-4083855.html/viewnews-4083869.html/viewnews-4083871.html/viewnews-4083873.html/viewnews-4083874.html/viewnews-4083878.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d020.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d204.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d235.html/yst/zltj/5343.html.cn/yst/jrrd/641.html/yst/csrx/f32.html.cn/yst/jrrd/645.html/yst/csrx/f33.html.cn/yst/jrrd/649.html.cn/yst/jrrd/632.html/yst/csrx/f38.html.cn/yst/jrrd/697.htmlhttp://www.szonline.net/kq/jkms/11.html.cn/yst/jrrd/698.html.cn/yst/jrrd/699.html/yst/zltj/5541.html.cn/yst/jrrd/833.html/yst/zltj/5548.html.cn/yst/sh/d781.html/yst/zltj/5652.html/yst/zltj/5670.html/434.html/ttjk/ysjp/9438.html.cn/yst/sh/d923.html/yst/zxdt/083.html/yst/ywkb/f48.html/yst/zltj/5984.html/yst/zltj/5985.html/yst/zltj/5987.html/yst/zltj/5989.html/yst/zltj/5991.html/yst/zltj/5993.html/yst/zltj/5994.html/yst/zltj/6064.html/yst/zltj/6076.html/yst/zltj/6078.html/yst/zltj/6079.html/yst/zltj/6081.html/yst/zltj/6082.html/yst/zltj/6006.html/yst/zltj/6010.html/yst/zltj/6011.html/yst/zltj/6013.html/yst/zltj/6085.html/yst/zltj/6186.html/yst/zltj/6023.html/yst/zltj/6024.html/yst/zltj/6025.html/yst/zltj/6027.html/yst/slys/b979.html.cn/yst/sh/d120.htmlhttp://www.0762.net/yst/xwjj/221.html/yst/ywkb/f14.html/yst/ywkb/f97.html/yst/ywkb/f98.html.cn/yst/ywkb/d545.html/yst/ywkb/f99.html/yst/ywkb/f00.html/yst/slys/b617.html.cn/yst/blys/a32.html/yst/zltj/6326.html/yst/slys/b830.html/yst/hdbk/081.html.cn/yst/hdbk/235.html.cn/yst/ywkb/d177.html.cn/yst/ywkb/d182.html.cn/yst/ywkb/d183.html.cn/yst/jrrd/064.html.cn/yst/ywkb/d185.html.cn/yst/ywkb/d188.html.cn/yst/ywkb/d195.html.cn/xlyx/gdxw/648.html/yst/blys/b202.html/yst/hdbk/215.html/yst/zltj/6653.html/ttjk/msyw/9258.html/yst/blys/b562.html/yst/slys/b746.html/yst/slys/b748.html.cn/yst/zhxx/d936.html.cn/yst/zhxx/d059.html.cn/yst/hdbk/136.html/yst/hdbk/199.html.cn/yst/zhxx/d366.html/yst/hdbk/205.html/yst/hdbk/208.html/yst/blys/b019.html/yst/gdxw/b025.html/yst/hdbk/303.html/yst/blys/b089.html/yst/gdxw/b091.html/yst/blys/b093.html/yst/gdxw/b100.html/yst/slys/b172.html/yst/blys/b166.html/yst/gdxw/b167.html/yst/zltj/7253.html/yst/jdft/7290.html.cn/yst/hdbk/367.html/yst/blys/b170.html/yst/gdxw/b171.html.cn/yst/hdbk/666.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d900.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d882.html/ttjk/msyw/5915.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d904.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d101.html.cn/yst/hdbk/791.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d076.html.cn/yst/hdbk/782.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d078.html.cn/yst/hdbk/784.html/ttjk/ysjp/6007.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d304.html.cn/yst/jrrd/104.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d539.html/yst/slys/b769.html/yst/slys/b749.html/yst/slys/b750.html/yst/slys/b751.html/yst/slys/b914.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d787.html/yst/slys/b915.html/yst/slys/b920.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d799.html/yst/zltj/7560.html/yst/slys/b928.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d817.html/yst/slys/b931.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d077.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d089.htmlhttp://ww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