有益降血压的茶饮和方法
本文导读：对于高血压的患者而言如何才能降血压是最关心的问题，那么有什么比较好的方法能降血压呢？
&　　高血压是我们的生活中比较常见的一种心血管疾病，对于这样的一种疾病有什么比较好的方法能降血压呢？下面给大家介绍有益降血压的茶饮和方法，供大家参考。
　　降血压的方法
　　深呼吸
　　缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。
　　吃富含钾的食物
　　富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入毫克的钾。例如：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。
　　多喝茶
　　研究发现，木槿茶可以有效降低血压，这是由于木槿茶中含有的植物化学物质有降低血压的功效。很多花茶都含有木槿，找含量最多的那些。
　　喝低咖啡因的咖啡
　　咖啡因可以通过收缩血管、放大压力的作用而增加血压。当你有压力的时候，心脏就会吸入更多的血，从而增加血压。
　　喝酒但不要喝太多
　　研究发现，轻度喝酒的人（对于女性每天喝1/4到1/2份酒，男性为2份酒）的比那些不喝酒的人血压低。还有研究发现，轻度喝酒还可以降低心脏病的患病率。
　　降血压的茶饮
　　白芍杜仲汤
　　［配 方］ 生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。
　　［制用法］ 将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。
　　菊花酒治
　　［配 方］ 菊花、生地、枸杞根各1000克。
　　［制用法］ 共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。
　　［功 效］ 壮筋补髓，延年益寿。用治高血压、糖尿病、动脉硬化。注意：肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用 。
　　黑木耳柿饼
　　［配 方］ 黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。
　　［制用法］ 加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。 ［功 效］ 清热，润燥。治老年人高血压。
　　柠檬马蹄汤
　　［配 方］ 柠檬1个，马蹄（荸荠）。
　　［制用法］ 水煎。可食可饮，常服有效。
　　［功 效］ 用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。
（责任编辑：林森）
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乳腺癌(mammary cancer)是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10…
&　　星期一
　　早餐：低脂牛奶、含麦麸的面包、、。
　　低脂牛奶可以保护胃粘膜，使胃粘膜免遭致癌物质的侵袭。麦麸所含的纤维素可使不断通过大小肠，减少致癌物与肠接触的机会和时间，免患肠癌。番茄中的石蒜碱是降低危险的一种抗氧化剂。
　　午餐：米饭、海带炖猪肉、炒菠菜。
　　海带中的海藻多糖有较强的抗肿瘤作用，还含有丰富的优质有机碘。菠菜、卷心菜、甘蓝等绿叶蔬菜可降低许多癌症的危险性，其颜色越深、抗癌作用就越强。
　　晚餐：麦麸面包、黄芪、枸杞炖甲鱼或海鱼。
　　星期二
　　早餐：新鲜柑桔汁、麦麸面包、鸡蛋。
　　柑桔果胶可以阻止和降低肿瘤扩散。果胶还可以使肿瘤细胞变得非常光滑，使其只能在不断地游动，直到精疲力竭而。
　　午餐：馒头、人参炖猪蹄、炒卷心菜。
　　晚餐：将发泡好的大豆蒸米饭，萝卜、丝瓜、葫芦色拉。
　　大豆中含强度抗氧化剂绿原酸，还含有抑制癌基因产物的异黄酮，它是防止正常细胞恶变的抑制剂。
　　星期三
　　早餐：酸奶、麦麸面包、鸡蛋。
　　经常食用酸奶有防癌作用，发酵的乳制品可以使受损伤的DNA较迅速的获得修复，防止癌变。
　　午餐：用泡好的黑豆蒸米饭，大蒜或大葱制成蒜泥或葱泥，凉拌瘦肉，外加新鲜番茄。
　　大蒜可以调动体内的抗癌因素而抑制癌症的发生，它还可以在胃内抑制致癌物亚硝酸盐的产生，并抑制肿瘤细胞的过度生长和繁殖，从而起到抗癌的作用。
　　晚餐：馒头、胡萝卜龙眼蒸排骨。
　　胡萝卜含有丰富的-胡萝卜素，在体内能转化成维生素A。维生素A对致癌物亚硝胺及多环芳烃诱发的、膀胱癌、结肠癌、及肺癌均有明显的抑制作用，与排骨一起炖，维生素A更利于吸收。
　　星期四
　　早餐：山渣汁、麦麸面包、鸡蛋。
　　午餐：米饭、香菇炖鸡。
　　香菇本身对癌细胞的生长有一定的抑制作用，能提高机体的免疫力，增强对肿瘤的抵抗力。
　　晚餐：馒头、青菜、鸡汁芦笋汤。
　　星期五
　　早餐：猕猴桃、牛奶、鸡蛋、麦麸面包。
　　猕猴桃汁可以阻断体内致癌物亚硝酸盐和仲胺合成强致癌物质N-亚硝胺。
　　午餐：馒头、枸杞肉片爆炒嫩豆腐、凉拌卷心菜。
　　卷心菜中有一种硫磺成分刺激细胞内的临界酶，可以对抗肿瘤。
　　晚餐：略带米糠的米饭、清炖墨鱼、新鲜草莓汁。
　　米糠中含有抑癌增殖成分，墨鱼的墨液中含有抗癌物质，草莓是一种低糖、低热量水果，维生素C含量极高，还含有一种化学物质鞣花酸，具有抗癌作用。
　　星期六
　　早餐：新鲜刺梨汁或沙棘汁饮料、面包、鸡蛋。
　　午餐：紫菜烧鱼、米饭、蒸红薯。 红薯在众多的抗癌植物中排列在前。
　　晚餐：银耳莲子冰糖羹、西式凉拌菜花。
　　星期日
　　午餐：新鲜野菜水饺。
　　有许多野菜具有抗癌作用，如龙芽菜的全草水溶液成分对肿瘤细胞有一定抑制作用。但对正常细胞却有促进作用。蕨菜含有多种维生素，是一种可以抗癌、降血压、清火健胃、营养丰富的野菜，还含有某些活性酶，能破坏强致癌物亚硝胺的致癌性。如果能经常食用这些野菜，也能起到防癌作用。
　　除此之外，每天应保证饮一杯绿茶。绿茶能有效地阻断致癌物N-亚硝酸基化合物的合成。
（责任编辑：admin）
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健康咨询描述：
能推荐老年人一周食谱吗？妈妈高血压，爸爸便秘、冠心病、慢性支气管炎，
曾经的治疗情况和效果：
妈妈常年吃着降压药。爸爸吃着治疗便秘的药，去年便秘做过一次手术
想得到怎样的帮助：老人在饮食上一直不是很注意，凑合了一辈子了，想让推荐一周食谱，改善他们的营养状况。（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：关于高血压是由于多种原因引起的。指导意见：高血压可以服用杜仲叶和枸杞子一起泡热水喝。便秘的话可以多吃柿子多吃水果。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。可以有效降血压的5种水果
核心提示：高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。
　　病是指在静息状态下和/或增高(&=140/90mmHg)，常伴有和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多病人特别是肥胖型常伴有，而病也较多的伴有高血压。
　　可以帮助降血压的水果有：
　　1、：苹果具有很好的营养价值和保健价值。过量的是引起高血压和的一个重要因素。苹果含有充足的，可与体内过剩的结合并排出体外，从而降。同时，离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。另外苹果皮具有很好的收敛作用，将苹果皮晒干研末，空腹(每日2-3次)对和神经性炎、高血压等病症有一定的疗效。
　　2、：香蕉可治疗，促进部消化。医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。而且香蕉也可以调节情绪。
　　3、：猕猴桃被誉为“水果之王”，猕猴桃含有丰富的，能有效地改善血液循环，防止的形成，对降低冠心病、高血压、梗塞、等心血管疾病的发病率和治疗有特别功效。
　　4、：山楂可促进食物消化，山楂能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善活力、兴奋中枢、降和、软化血管及和镇静作用;用鲜山楂30克、苹果30克、鲜根3个洗净切碎，调和放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为1个，治疗高血压病有一定效果。
　　5、：火龙果长被人们称为吉祥果，火龙果含有丰富的青素，花青素能够增强血管弹性，保护血管内壁;降低血压;增进的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性等功效。
（责任编辑：简丽妍& 实习编辑：张曼）
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
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本周四是西方的感恩节。原本用以感恩上帝带来丰收的节日，进入中国之后被赋予感恩父母的意义。的确，父母进入晚年之后，身体健康与否是我们最大的牵挂。借着感恩节的契机，39食神给各位推荐五款适合老年人的养生食品，让大家为父母烹调几款美食。今天要推荐的是能有降血压功效的，西红柿烧茄子。 []
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我生的第一胎，看那个“生男生女预测表”准吗…… []急求家庭一周营养食谱 四口人，中有两老人，60--70岁，一有高血压，一有糖尿病;两年轻人30多岁，重庆人，求一适合，方便的食谱。
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老年人一日食谱 人至老年，体内会发生一系列的变化，各种内脏器官的机能下降，腺体的分泌减少，消化吸收能力减弱，体内物质合成速度减慢，分解速度加快，应激能力较差。尤其在炎热的夏季，由于气温较高，气候闷热，老年人体内的物质代谢会受到干扰，生理功能会受到影响，会出现不思饮食，消化不良等多种“苦夏”症状。祖国医学认为“智者之养生也，必顺四时而适寒暑”。合理调整老年人的膳食，使膳食提供的营养物质符合老年人的生理特点，平安渡夏是十分必要的。夏季，老年人的膳食安排应注意以下几个方面： 1．讲究膳食营养的均衡，保证优质蛋白质和各种人体必需营养素的充足供给。 每日要保证主食的充足供给，做到粗细粮搭配，品种多样化。 每日要吃适量的动物性食物，但忌量过多，俗话说“要长寿，少吃肉”“鱼上火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。过多的肉会因酸性食物过剩而造成的酸性体质，诱发老年病。 夏季天气炎热，人出汗较多，体能消耗大，需要多种维生素和矿物质的补充。所以夏天要多吃蔬菜水果。夏季各种蔬菜品种很多，叶、根、茎、花果，食用菌藻类，野菜类可谓丰富多彩。老年人要多样化的选择食用尤其是绿叶菜每天都要吃。 菜肉馅包子，饺子是主副食搭配，荤菜搭配的特色面食，好吃、不贵、营养均衡好，老年人可以经常选用。 2．夏季应少吃或不吃羊肉、狗肉、黄鳝，桂圆，大枣、核桃等温补、峻补类食物。宜吃清补、平补类食物。如：多数粮食，各种蔬菜，时令水果，部分禽，肉，鱼，奶和蛋类食物。 3．多吃具有清热、祛暑、利湿，健脾益胃功能的食物。如：扁豆，山药、绿豆、红小豆、苡仁米、冬瓜、凉瓜、丝瓜、西瓜等。 4．讲究烹调方法，饭菜要力求清淡，不要太甜、太咸、太酸、太油腻，要注意口味的调节和色彩的搭配。 5．一日可多餐，八分饱为限。如果老年人出现食欲不振的情况，可安排少量多餐，在正餐后1.5—2小时适当适量安排加餐。古人云“饱生众疾”，“饮食自倍，肠胃乃伤”“所食愈少，心愈开，年愈益；所急愈多，心愈塞，年愈损”。老年人每餐宜吃八成饱，不要吃得太多。 6．注意饮水，不要等口干渴时才喝水，老年人以饮温开水为好。还可以喝茶，夏季宜饮绿茶或花茶，但忌茶水太浓太烫或太凉。还可以自制如绿豆汤，乌梅汤，山楂水，菊花茶等饮料。最好不喝碳酸饮料。建议早晨起床后饮一杯温蜂蜜水，晚间睡前饮一杯温开水。 7．饮食宜暖，不宜贪凉。过凉食物会刺激胃，引起胃痉挛，腹痛，腹泻，还会影响胃肠消化功能。 8．夏季是细菌性食物中毒和胃肠疾患的多发季节，要注意食品卫生，谨防“病从口入”。 老年人一日食谱例举（60岁）（单位g） 早餐：二米山药粥（大米20，小米15，山药25） 芝麻烧饼（标准粉50，芝麻酱8，芝麻3） 酱鸭（净肉30） 拌三丝（豆腐丝15，芹菜30，胡萝卜20） 午餐：茴香包子（富强粉120，猪肉馅60，茴香120） 玉米糁粥（玉米糁15） 青椒炝虾皮（虾皮10，青椒30，大葱10） 下午加餐：水果（西瓜300） 晚餐：米饭（大米100） 清蒸鱼[草鱼（净肉）50] 鸡蛋炒西红柿（鸡蛋20，西红柿75） 蒜茸空心菜（空心菜80） 鲜蘑丝瓜汤（丝瓜20，鲜蘑10） 晚加餐：酸奶150g 全日用油28g 盐6g
我也是糖尿病患者，在十几年当中，我吃任何食品都要小心翼翼地查看它的含糖量。并且经常感到口渴、饥饿而大量喝水、吃东西，但体重反而越来越轻，人也越来越虚弱。丝菲降糖组合不仅仅让我血糖的降低，它还使我变得年轻有活力，从根本上改变了我的身体状态。/tnb999/?id=270941（ 复制到IE浏览器上，查看更多）详细的病症可以咨询一下在线专家。治好了糖尿病希望楼主能给我好评，加分呦。
　　萝卜：味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。
　　玉米：味甘性微寒。能清胃热、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米。
　　冬菇（或鲜菇）：味甘性平。可益胃气，降血脂，治佝偻病，治贫血。主要吃法是冬菇瘦 猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。
　　黄豆：味甘性寒。可健脾宽中，润燥消火，降胆固醇。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。
　　大枣（黑枣）：味甘性温。可补脾和胃，养血安神，益气生津，滋补肝肾，降胆固醇。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣花生八宝粥等。
　　豆腐：性味甘凉。可益气和中，生津润燥，清热降火，降胆固醇。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等。
　　海带：味甘性寒。可软坚、行水。可降胆固醇，冠心病者常吃海带有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。
　　山楂：味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂麦芽鱼片汤、山楂银耳汤等。
　　牛奶：味甘性平。可补虚补钙，益肺胃，生津润肠，并降胆固醇。主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。
　　花生：味甘性平。可悦脾、降胆固醇。主要吃法是花生大枣鸡肉汤、山药花生瘦猪肉汤等。
有高血压，有糖尿病
就得用 三七花
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高血压用西药降压是人们无奈的选择，是没有办法的降压方法，因为有的药物副作用很大，患者身患其他疾病，有的器官已经存在问题，有的时候血压很高，选择降压药物可能是一种以损害其他内脏器官作为代价的降压方法，这根本就是一种破坏性的治疗方案，所以要选择用西药一定值得我们注意。毕竟，西药是治标不治本的。
在这，我们不推荐高血压使用西药，而是使用最天然、最有效的解决方法：三七花泡茶，来治疗高血压，纯天然且全无副作用,而且可长期食用。
文山三七花是最好的三七花，三七花即为田七花。质脆易碎，气微，味甘微苦，（味道仿似花旗参、人参花）降血脂、降血压、抗癌，提高心肌供氧能力，增强机体免疫功能。含有人参多种皂甙、平清热肝、降压功效、高防治血压和咽炎。清热解毒、去痘除疮、平肝凉血、降压降脂，三七花性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效（孕妇、儿童慎用）。
三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用，表现为镇静、安神功效。用于高血压，头昏、目眩、耳鸣，急性咽喉炎，失眠的治疗。 同时三七花是三七全株中三七皂疳含量最高的部分, 含量高达13%以上，以rb族皂苷为主，具有镇静安神、抗炎镇痛、降血压等药理作用，常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。它具备三七的大部份功效，但是与三七不能等同，两者是有区别的。
三七花主要用于清热、解毒、凉血、降压、调脂、免疫调节、活血通脉、养生抗衰、消炎镇痛作用的有效成份。具有显著的平肝、祛痰、平喘、镇痛安眠、扩冠、抗过敏、排毒养颜等功效。三七花的作用远远强于人参花，但外形极为相似，市场上不乏用人参花假冒三七花，请大家注意识别人参花性温和，三七花性凉，这是最大的区别。人参花：产于吉林，纯天然人参花，具有强心补肾，生津止渴，补脾健胃，调经活血，补血，平肝明目护肤养颜等功用。三七花：具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。 从口味讲两者相似。
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最好的三七花为&： 文山三七花
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&每次用开水泡开当茶喝（方便）：一次五朵 至 十朵三七花
（一天不超过五克），一斤三七花可以吃上半年
（孕妇、儿童慎用）&
三年产无梗且为有机种植的800元/斤（极品）&
三年产无梗400元/ 斤（上品）
两年产无梗250元/斤（次品）
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这个网址有卖三七花：
谢谢各位，我想要一周具体的食谱，来安排一家四口人怎么一起用餐，综合4个人的特点来组合菜。谢谢
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