我有严重的社交恐惧症，害怕见人，害怕与人目光接触，...
我有严重的社交恐惧症，害怕见人，害怕与人...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我有严重的社交恐惧症，害怕见人，害怕与人目光接触，总是想躲闪。尤其是接触过一两次的人，刚开始还能正常聊天，等见过几次面后我心里面就会对他产生恐惧，远远的看见他就会手足无措，表情僵硬，话也说不出来，别人看见我也会很奇怪，慢慢的也就不理我了，我每次在看到他们时会不知道该怎么讲话。内心经常处于一种恐惧状态，总是想躲着人，不想见人，了解我的人都知道我这个人很好相处，但不熟悉的人会觉得我很清高，因为我看见他们时不理他们，眼睛不能正视他们，其实他们不知道我内心多么的痛苦，内心的恐惧使我不知道该怎么办？我觉得已经影响到了我的日常生活。学佛后我知道要善待每一个人，可是要做起来真的好难，我看见别人不会说话也不会笑了，自己觉得都快崩溃了，看到别人都能够很快乐的说说笑笑，我好羡慕啊，各位师兄帮帮我，我该怎么做才能战胜自己，克服内心对人的恐惧感呢。(转自学佛网曾经治疗情况和效果：曾经没检查过想得到怎样的帮助：克服社交恐惧症
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：心理诊所
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问题分析：社交恐惧症属于神经症的范畴，有一定的人格基础，同时与心理社会因素也是密切相关的。特殊的成长经历和生活环境，对患者不良性格特征形成的影响是非常大的。而不良的性格一旦形成，对患者正常的工作和生活将会带来许多负面的影响。意见建议：建议你在意识到自己问题存在的同时，也需要有一个积极的心态。毕竟这种情况也不是十分严重的疾病，通过自己有意识地进行自我完善和行为矫正，这种面对人际交往的场景就紧张不安的心态，一定会慢慢淡化和消失的。建议适当地学习学习心理学，同时注重广泛的社会实践活动。越是面对人际交往的场景紧张不安，越是学习多锻炼。
职称：副主任医师
专长：精神分裂症、心境障碍和睡眠障碍的诊断与治疗。
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病例分析:社交恐怖症需要使用抗焦虑症药物合并心理治疗意见建议:建议于精神科就诊，选用合适的抗焦虑药物治疗
职称：三级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：您好，社交恐惧症多表现为患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。心理指导：建议您思想放松，要相信自己对自己有信心，试着看着别人眼睛说话，自己演练社交情景，选择友善的人交往，不刻意迎合他人，交谈注重内容而不是对自身的表现等。祝您生活愉快！
问我有社交恐惧症，怎么办，好几年了...
职称：主治医师
专长：高血压,阴道毛滴虫病,月经不调,崩漏,情感性心境障碍,尖锐湿疣
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指导意见：一般人都会有这样的心理。但有的人会更加恐惧，想一想为什么要恐惧呢。并没有必要的。
问社交恐惧症应该怎么治
职称：国家三级心理咨询师
专长：失眠症，焦虑症，抑郁症，燥狂症,儿童孤独症,应激反应及适应障碍,疑病症,情感障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,遗忘综合征,产后抑郁,童年社会功能障碍
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心理分析：你好，感谢你的咨询，社交恐惧症主要表现在社交能力欠缺，社交经验不足，性格内向，羞涩，内心比较自卑。总之还是心理因素造成的。心理指导：建议通过自我暗示来改善。比如，看见他人时，鼓励自己，主动去问声好，告诉自己，这很容易，没什么的。或者采用自我逼迫法，逼迫自己主动找人聊天，多看些社交方面的书籍，希望我的建议对你有帮助。
问我已经犯上的严重的抑郁症!
职称：主治医师
专长：躁狂症,精神分裂,老年狂躁症,狂躁症,精神分裂症,儿童精神分裂症,青春期精神分裂症
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问题分析：你好，抑郁症属于情感病的一种表现，轻症可以自愈，严重时需要抗抑郁治疗的。你做过精神检查为抑郁症么？根据你的描述，考虑是中度抑郁症，还没有达到重度，建议及早抗抑郁治疗。意见建议：目前治疗抑郁症采用心理治疗和西药抗抑郁治疗效果比较理想，支持性心理治疗及生物反馈治疗，服用帕罗西汀、西酞普兰、文拉法辛及舍曲林等都能有效改善抑郁症状。
问我觉得自己有轻微社交恐惧症，看着别人的眼睛说话会脸...
职称：医师
专长：外科、尤其擅长肾结石
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问题分析：你好，你这种情况属于心理方面障碍，可以通过训练和练习减轻或消除这种症状。一般原因有社交机会少、性格偏内向、自信程度不太高、说话艺术欠缺等。意见建议：如果存在以上原因，建议你从以上方面加以改善，具体细节需要自己设计，首先与自己相识熟悉的同学朋友多接触交流，然后跟自己的长辈老师多交谈聊天，最后跟不太熟悉的同学或者朋友交谈 ，循序渐进，相信你能有所进步的。
问有社交恐惧症怎么办，平时坐公交车都不敢，不知道眼睛...
职称：国家三级心理咨询师
专长：应激反应及适应障碍,情感障碍,心理障碍
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心理分析：治疗恐惧症对患者来说是个一开始很痛苦的过程，你有没有朋友，亲属也可以，一定要让他们陪着你一起治疗，在旁边看着，以防出事，剩下的就看你的决心了。心理指导：不知道你家周围有没有人多的地方，比如广场，商场，让人陪着去这种地方逛，多怕都要在那呆着，强迫自己适应，多坐人多的公交，记得一定让人陪着，实在受不了，就慢慢来，少待一点时间，以后慢慢加长，适应了之后，你就去商场，可以先从服务员开始沟通，慢慢交流也就正常了，希望你早点过上正常的生活。切记，一定让陪着你，防止出意外。
问社交恐惧症
职称：国家三级心理咨询师
专长：强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿童孤独症,情感障碍,非依赖性物质伴发依赖
&&已帮助用户：10504
问题分析：您好，根据您的描述，您确实是社交恐惧症。我很理解您的心情。意见建议：恐惧症是可以使用系统脱敏疗法来进行治疗的。
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社交恐惧，人多的地方不敢说话，太在意别人想法，怕被拒绝，害羞。总想要隐藏自己，不让自己裸露在外面，但在工作方面不涉及隐私的又还行。我很渴望改变，不知道如何改变，内向。
问答上篇：
问答下篇：
所有回答 ：
是不是在生活中老是在意别人对自己的看法，别人说一句可以让自己想上半天，觉得很自卑，每天都活的不开心，抱怨自己的父母或者当自己意识到自己行为不对的时候会不断地自责，和别人相处出现紧张，对视，脸红，异性恐惧等等症状，这可能是“社交恐惧症"。加Q群里面有很多免费学习资料可以下载学习，走出现状
作为动力取向心理咨询师，我会提供一个安全的环境，和您一起探索当下的痛苦及其原因，像一面镜子一样，让您深刻地了解到你是怎么与人交往的，增加对自我的觉察，并通过共同体验一段关系的建立到深入，帮助你建立与人交往的信心。
不知道你是如何确定社交恐惧的？看起来你可以很好的工作甚至可以和同事交流，说明你还是可以与人交流的？不清楚你目前的状况持续多久了？是性格的使然？还是发生过一些事情才导致你今天的状况的？
你今天到这个平台寻求帮助足以说明你渴望改善，但是咨询需要一个过程，我帮助过很多与你类似的求助者，是否多谈一下。
一般有一定社交恐惧的人，都是源于一种焦虑——被关注焦虑，总是担心自己的发言是不是合适，别人会不会取消自己......内心缺乏安全感。这个问题一般和自己过往的创伤经历或者家庭教育有一定的关系，如果要想改变还是建议找寻专业的心理帮助。
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社交恐惧症怎么治？ 害怕离开家，不愿意跟陌生人说话。不是特别特别熟悉的人都不想说话。
回复 3楼：臣妾做不到啊。。。
多找人聊天
我就有，天呐
你需要工作，
厚颜无耻，厚颜无耻，厚颜无耻，重要的，说三遍
先学会无耻
脸皮厚，脸皮厚，脸皮厚。嗯
后才能发表评论
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最受欢迎的爆笑笑话社交恐惧：什么都不怕就怕与人交流
日本学者率先把社交恐惧诊断为恐人症，这个诊断很直观。其实，社交恐惧是自我消极暗示的结果，古文里的杯弓蛇影、草木皆兵都是很好的例子。
社交恐惧是人类独有的，在动物世界里，看不到这样的现象。社交恐惧看起来是对某些人的排斥，实质上是朝内的，是自己对自己的排斥。对自己的不喜欢又怎么能逃得掉呢？于是社交恐惧引发的内心痛苦、羞耻感、自我否定，甚至是自我憎恨会让很多人吃惊。慧，22岁，秘书。她对我说，她最害怕在公共场合发言，一到开会，面对众目睽睽，她就有窒息的感觉，难以自拔。她从小就是个内向寡言的女孩子。中学的时候，她上了班长杨，但她发现杨喜欢泼辣积极、外向活泼的女生。正好到了班干部改选，慧想参加，希望通过自己的努力来博得杨的好感。她积极准备，花费了很多心血，就连手势表情都对着镜子一丝不苟地演练过。到了班干部竞选的演讲会场，慧走上台突然发现杨并没有来。刹那间，她的大脑一片空白，仿佛是一条冲到沙滩上的鱼，艰难地张着嘴，却什么都说不出……结果可想而知，慧不仅完全失败，还成为同学间的笑谈。后来，慧在公众场合一发言就紧张、焦虑。其实，一次演讲的失利，慧应该有心理准备。一向性格木讷的她，怎么会一夜之间变得夸夸其谈？即使是伶牙俐齿的人也会出现一时失语忘词的情况。问题的关键是，她把这次演讲的成败与自己的感情得失联系起来——在演讲时由于过分紧张焦虑而导致的感知障碍，比如大脑一片空白、张着嘴说不出话来等，本来是正常的生理反应，却被人为扩大化，以致造成了心理障碍。每个人诱发社交恐惧的事件并不相同，但最终呈现出来的心理状态却是相同的。那些对自我要求过于完美、太在乎别人看法、心理素质较差的人最易被社交恐惧所困扰。人际关系紧张是一个很有意思的心理现象，日本学者率先把社交恐惧诊断为恐人症，这个诊断很直观。一个家伙什么都不怕，就是害怕与人在一起，听起来够幽默吧？其实，社交恐惧是自我消极暗示的结果，古文里的杯弓蛇影、草木皆兵都是很好的例子。害怕社交的人也是缺乏社交原则的人，因为不明，所以暗示性就增高。严格说来暗示与敏感的个性特征有关，如果敏感的人有了某种原则依托，受暗示性也会大大降低。下面两个原则被认定为社交的普遍原则。一、快乐原则，主动与人分享快乐，自己也收获快乐。反之，如果把敏感、多疑、焦虑与人分享，收获的就是痛苦与恐惧。二、对等原则，你帮助了别人也要给人机会帮助你。一个总帮助别人却不愿被别人帮助的人慢慢地会没有朋友；一个总希望别人帮助却无心去帮助别人的人也会慢慢地失去朋友。所以，要主动认同自己和认同别人。用这两个原则进行社会交往，在社交中的担心就会大大减轻。人不是因为年长而应付自如，而是因为学得了情绪管理的能力，学得了一系列变“客场”为“主场”的技巧，才有了顾盼生辉的魔力。往深处说，在一个陌生的场景里，人人都有恐惧，恐惧感低的人或许预防恐惧的技巧比较高超。几乎所有人都曾在某个社交时刻被突来的恐惧感所击中，那些神采奕奕的政界明星，也有手心出汗词不达意的时候。但明星们的伟大之处，就在于他们克服了一瞬间的羞怯和动摇，再次进入了如鱼得水的境界。看最火的社交名流二代
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本文来源：网易女人论坛
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