治疗便秘有没有好的方法
引起便秘的原因里面，有一个很正要的原因就是功能性病因，其发生与多种因素有关，包括：进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少；因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯；结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替；腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外；滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘；老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。便秘的症状中，我们知道老年人的便秘的几率很高，那么便秘到底要怎么治疗才能根除那，
我想这是我们大家都存在的问题。
每个人都可能体会过便秘的滋味，有的人仅偶尔一两次，对健康并无大碍，而有的人则日复一日地经受便秘的折磨，并时时担心有引起便秘的隐患。那么到底引起便秘的原因有那些那，自己又属于便秘的哪种症状那，下面来请雪菲维之元的专家来解说一下，便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。而器质性病因主要包括：炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻；直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出等；假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等神；经心理障碍。在一个就是长期服用一些药物导致的便秘症状，针对这些情况，
我们就能更好的判断自己有便秘的原因啦。
后来我旁边的一个同事，知道了我的这种情况吗，就说现在网上有一种专门排毒的，像我这种就是体内毒素太多，排不出来才会便秘的，当时我觉得也是，就问他叫什么，他说是一个叫雪菲维之元的。我当时就要了它的官网地址，去他们的官网上看了看，当时就是觉得中药的比较好，比我以前用的那种泻药好很多，再说同事介绍的，应该不会太差。觉得可以试试，于是就买了两个疗程的开始服用，他们的客服还跟我说，雪菲维之元是中药的，见效有点慢，让我不要着急，不过效果很彻底也不会反弹。
刚开始的时候，效果还不是太明显，但是时间长啦，我便秘的毛病减少了很多，一个月左右的时候，体内的那些宿便，基本上都排干净啦。我就这样慢慢吃下来，我的大便越来越规律了，到现在已经是每天早上一次了，感觉特别舒服，肚子上那些难看的肥肉也没有啦，2个疗程用完之后，我便秘的毛病已经完全没有啦，真的很感谢雪菲维之元。
便秘是由什么原因引起的
　　引起便秘的原因有肠道病变、全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因。为数不少的便秘是特发性便秘，经常服用某些药物易引起便秘，如止痛剂、肌肉松弛剂、抗惊厥剂、抗抑郁剂、抗帕金森病药、抗胆碱能药、阿片制剂、神经节阻制剂、某些降压药、含钙、铝、铋的止酸剂，以及利尿剂等。
便秘是百病之源
我们都知道吸烟危害人体健康，但你知道吗，一天不解大便，就相当于吸一包烟的毒素停留在体内。宿便堆积在肠道内发酵、腐化，并不停产生各种毒素、毒气，如果长年便秘，毒素就会扩散到全身，从而危害人体健康。美国医学家曾跟踪调查，发现长期便秘的人结直肠癌发病率为正常人的4倍多，患结、直肠癌的概率也大大提升。
老人如果经常便秘会导致心脑血管的发生，会造成血压升高、诱发心肌梗塞、脑出血、脑梗塞等病的突发。
男性经常便秘会造成血脂升高、精神萎靡，四肢无力、头疼目眩以及前列腺。
女性患上便秘会出现腰疼、经期肛门直肠坠涨、痛经、月经不调、皮肤粗糙、暗黄、以及色斑、痤疮、口臭、小肚子、水桶腰，导致过早衰老。
&便秘症状自我检查
1、便秘、排便不规律、不畅快、排便不干净、腹涨、腹痛的人。
2、疲劳乏力、昏昏欲睡、皮肤晦暗、粗糙、长斑、有痤疮的人。
3、小腹凸出，大腿胳膊等地方脂肪堆积，有将军肚的人
4、食欲不振、失眠、爱上火，有口臭、体臭的人。
5、长期以来通便产品，排毒产品的这些便秘患者
6、有高血脂、高血压、心脑血管病、排便不畅的老人更应该尽快服用，避免心脑病突发的危险。
雪菲维之元作用:
雪菲维之元通过提取芦荟、火麻仁、莱菔子、决明子、杏仁有效成分能快速分解长期粘附于肠道上的垃圾，使肠道垃圾脱离肠道，同时能提高大肠动力，让肠子蠕动有力，恢复人体自主排便功能，使肠道垃圾随粪便排除体外，从而快速清除肠内宿便毒素；同时有效成分被身体各个器官吸收，能对血液中的毒素分解，通过汗液，尿液排除体外，达到彻底清毒、通便，从而达到根本上彻底治疗便秘的效果。并且在治愈便秘后雪菲维之元中各种有效成分能够综合作用，在血液和肠道中形成过滤网，由于毒素是一种大分子化合物，无法通过“过滤网”，使毒素被过滤出来，并通过肠道排出体外，达到永久性排毒通秘，从此就无毒一身轻，再也不用担心体内毒素的困扰。
雪菲维之元优势:
&&&传统排毒产品，只能单一解决肠毒问题，却无法解决血毒问题。所以，极易导致肠毒排了又来，便秘反反复复。而雪菲维之元效果是排肠毒、通便秘、净血毒同步进行，不但排毒干净彻底，还能杜绝便秘复发。
传统排毒产品，只能通过猛药使人体"泻"来达到排毒效果，服频繁腹泻，身体的水份、电解质和营养成分也都排走了，电解质是为肌体细胞输送水分和养分的快递。雪菲维之元效果是通过有效成分分解毒素，排除体外，然后能在体内形成天然过滤网，过滤毒素，能够一劳永逸彻底摆脱便秘困扰。
比如现在很多人尝试的洗肠，洗肠就是通过一次性大容量地向大肠灌水，有利于大便排出，但这是短期行为，并没有治疗作用。说到底，洗肠不过是一次更为彻底的类似开塞露作用的通便，开塞露能防治便秘吗?
不能!洗肠也一样。至于洗肠洗出肠道的陈年残渣，这就更离谱了.
肠道的黏膜是非常光滑的，不可能黏附东西，怎么会有陈年残渣呢？在这里，心理暗示可能起了很大作用，有些人花了钱，也费了劲，看到大使“隆重”排出后，心理上感觉以往嵌顿在肠中的脏东西都排出了，肠子洗干净了，所以治疗便秘跟洗肠没有直接关系。
雪菲维之元，三步让你实现轻轻松松排宿便：
第一步：雪菲维之元独含的蠕动酶，迅速进入肠道。补充并激活肠内蠕动酶，促使肠内益生菌数量迅速倍增，维持正常肠蠕动，软化宿便，服用两个疗程后，可顺畅的排除黑乎乎的宿便。
第二步：雪菲维之元可以清除肠道内堆积的肠油和脂肪，消除腰腹部赘肉，使身体苗条性感。迅速排除宿便，排出毒素，恢复肠动力。色斑、痘痘、皱纹消失，光滑、靓丽肌肤让你越来越美丽自信！
第三步：雪菲维之元融入多种名贵中草精华，再加上采用现代的的离子提取技术，可以达到修复激活肠道粘膜，分泌蠕动酶的功能，实现自主排便，彻底防治便秘复发。
&&第一步&&&&&&&&&&&&&&&&&&
第二步&&&&&&&&&&&&&&&&&&
辅助治疗便秘的六字诀:
　　1、“水”——用当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8—10杯，或决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。
2、“软”——人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。
3、“粗”——常吃富含膳食纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。
4、“排”——定时(早晨)排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。
　5、“动”——适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥更加彻底。
“揉”——每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄。
　　便秘虽然看似是小病，可是如果不及时治疗，也会带来不良的后果，大家一定要引起高度的重视。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我一直就便秘！有没有很好的方法治疗便秘呀_百度宝宝知道有没有治疗便秘的好办法？_百度知道
有没有治疗便秘的好办法？
要一款食用的纯天然食品，因为我不想吃毒。
提问者采纳
做到劳逸结合，停药后可逆、伊托必利有促胃肠动力作用。 6，反而加重便秘、病因和类型。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施。 3，增加饮水量以加强对结肠的刺激。 5。 4。 （4）渗透性泻剂 常用的药物有乳果糖。 （3）盐类泻剂 如硫酸镁，使患者消除紧张情绪，建立良好的排便规律。蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠、山梨醇，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法.认知疗法 重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现，使粪便易于排出，故晨起及餐后是最易排便的时间，如增加膳食纤维含量、生物反馈训练和手术治疗。 （2）润滑性泻剂 能润滑肠壁，加强对患者的教育；需积极调整心态，避免用力排便，免得抑制便意、病情严重者可考虑手术治疗.避免滥用泻药，同时应增加活动。排便的环境和姿势尽量方便。适当的文体活动、燕麦麸等）和不可溶性纤维（植物纤维.合理安排生活和工作，有的较为强烈，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效。训练计划并无特定规范。对于盆底功能障碍患者，使排便时腹肌、生活规律的改变，并养成定时排便的习惯（每天2次，不要使用洗肠等强烈刺激方法.生物反馈疗法 可用于直肠肛门，引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛，必要时给予抗抑郁。 2，应重视对排便反射的重建和调整对便意感知的训练，进行中等强度的锻炼，这些对获得有效治疗均极为重要，泻药应用要谨慎，采用综合治疗.避免进食过少或食品过于精细.手术治疗 对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，其长期疗效较好，临床应慎用。 4、木质素等），应优先选择生物反馈治疗。 （6）促动力剂 莫沙必利、排便动力较差或缺乏者。 5，可根据情况选用，病例选择一定要慎重，但手术的远期效果尚仍存在争议。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪。 7、对结肠运动的刺激减少，但安全有效，包括一般生活治疗，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，形成对某些泻药的依赖性、药物治疗，形成条件反射.药物治疗 （1）容积性泻剂 主要包括可溶性纤维素（果胶，而不是手术、安全。 3、破坏排便习惯.器械辅助 如果粪便硬结。容积性泻剂起效慢而副作用小。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用、矿物油或液状石蜡、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下。生物反馈治疗可训练患者在排便时松弛盆底肌肉：由于精神因素、聚乙二醇4000等。
预防 1.一般治疗 便秘患者需根据便秘轻重、肛周感染，造成便秘，每次15分钟）。 2。重视生活治疗，这类药可引起严重不良反应，采取合理的饮食习惯，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。有便意时不要忽视，训练强度较大、芦荟）.养成良好的排便习惯。 6。 （5）刺激性泻剂 包括含蒽醌类的植物性泻药（大黄、镁乳，不适于长期使用，并养成良好的排便习惯，并请心理专科医师协助诊治、缺乏残渣，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗，应予以认知疗法、子宫附件炎等疾病，及时排便、盆底肌功能紊乱的便秘患者，停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、蓖麻油，将粪便向结肠远端推进：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，如晨起排便、有便意及时排便，真正需要手术治疗的还是属于极少数，若为结肠传输功能障碍型便秘、弗朗鼠李皮、盆底肌群活动协调、车前草、双酯酚汀等，软化大便，易引起便秘1、抗焦虑治疗，如开塞露，使用方便；而对便意阈值异常的患者.避免排便习惯受到干扰.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，每日定时排便、酚酞.及时治疗肛裂，普卢卡比利可选择性作用于结肠。在便秘这个庞大的病症群中，以恢复正常排便生理、番泻叶
提问者评价
真心感谢！
知道智能回答机器人
我是知道站内的人工智能，可高效智能地为您解答问题。很高兴为您服务。
其他类似问题
为您推荐：
便秘的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁使用生姜减肥
碧生源常润茶怎么喝，有没有很好的减肥效果能治疗便秘吗
　　有些人因为经常性的吃比较辣的食物，所以会引起，便秘并不是一种小病，如果不及时治疗很有可能会影响到我们身体的健康。有很多人为了治疗便秘，大多都会服用。碧生源常润茶怎么喝，我们在使用这种产品的时候一定要把握量，千万不要盲目的使用，因为很容易会引起副作用，影响我们的身体健康。
　　碧生源常润茶怎么喝，有没有很好的效果能治疗便秘吗，据知名的医学教授介绍，目前在国内这种产品是最具减肥效果的，并且还能够很好的治疗便秘。正是因为它具有这么多功能，所以受到了很多便秘患者和肥胖患者的喜欢。碧生源常润茶怎么喝，有没有很好的减肥效果能治疗便秘吗，它是一种多功能的减肥产品，减肥可以起到很好的效果，而且对于治疗便秘也是很不错的。
　　那么碧生源常润茶怎么喝，我们尽量选择饭后服用，这样更能够有助于产品功效的发挥。碧生源常润茶怎么喝，有没有很好的减肥效果能治疗便秘吗，便秘如果不及时的治疗很容易会引起痔疮，如果得了痔疮，我们的心情会变得非常糟糕，行动也会变得特别艰难。严重的时候只能够躺在床上。碧生源常润茶怎么喝，有没有很好的减肥效果能治疗便秘吗，很多便秘患者在服用一周产品后症状得到了很大缓解。
碧生源常润茶 &&
碧生源常润茶效果怎样 &&
碧生源常润茶的功效 &&
您可能需要的药品
相关药品推荐
东阿阿胶 500G东阿阿胶现熬服务，熬胶流程全透明！ 东阿阿胶
东阿阿胶 500G东阿阿胶现熬服务，熬胶流程全透明！ 东阿阿胶
中药热敷减肥有效吗
什么中药可以减肥
左旋肉碱泡腾片能减肥吗
酵素减肥法安全吗
轻身消胖丸减肥效果有副作用吗
什么是肉毒瘦脸
轻身消胖丸效果怎么样
降脂化浊胶囊减肥效果怎样
螺旋藻减肥可行吗？
第三代左旋肉碱咖啡，您的减肥小帮手
大家还在看
鱼肝油胱氨酸维生素b6治脱发是真的有效吗？
胶原蛋白真的能帮助美白嘛？
海狗人参丸补肾有用吗
肝血管瘤会长的原因及治疗
清肺散结丸的效果好吗
谁知道必利劲在哪买到？
碧生源肠润茶减肥吗，减肥效果怎么样会不会对身体造成一定的损伤
碧生源常润茶的效果
让我们一起了解碧生源常润茶好不好
立影减肥胶囊怎么样，有没有副作用对我们的身体有什么危害吗
&&&&&&&&&&
Copyright & j1.com All rights reserved 沪ICP备号 上海健一网大药房连锁经营有限公司便秘怎么治啊？有没有做什么好方法？急急急！_百度拇指医生
&&&网友互助
?便秘怎么治啊？有没有做什么好方法？急急急！
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服渌 ┪铩1痉讲唤隹梢灾瘟票忝?,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。
10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。
蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。
疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。
疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。
疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。
疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。
疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。
便秘宜食物品
慢性习惯性便秘者宜食物品有。
番薯 多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。
芝麻 能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。
阿胶 能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。
香蕉 能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。
桑椹 能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。
甘蔗 功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。
适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。
含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研细，以绢包水煎20分钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日1次，便通为度。
胡桃 适宜大便燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。
韭菜 可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜便秘者食用。
萝卜 可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。
苋菜 苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大小肠。”习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。”
菠菜 慢性便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。”
适宜习惯性便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾治疗84名长期便秘患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别便秘者服用20天才有效。
芋头 便秘之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防治便秘的经验。
慈姑 含维生素Bl、维生素B2较多，能增强胃肠的蠕动，是预防和治疗便秘的理想食品。
海蜇 能清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。《古方选注)中的“雪羹汤”，以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽，吐脓痰之外，对大便干结者亦宜。
蜂蜜 能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂，大便秘结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后，大便恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。”
猪油 能润肠燥，通大便。《本草纲目》载有一法：将猪油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火烧沸后，停火晾凉，将猪油与蜂蜜搅拌均匀。每日两次，每次1汤匙，对肠燥便秘者尤宜。
当归 既能补血调经，为妇科常用药，又能润燥滑肠，适宜大便秘结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可养血润肠，尤其对血虚肠燥便秘者，最为适宜。
有补肾、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。《医学广笔记》中介绍：“治高年血液枯槁，大便燥结，大肉苁蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。”
能清肝、明目、通便，适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。
南瓜 性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。
猪肉 有补虚、滋阴、养血、润燥作用，体弱便秘之人，食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”，并介绍“治便秘：猪肉煮汤，吹去油饮。”
牛奶 性平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或病后产后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”，《本草纲目》也认为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。
海参 为清补食物，既能滋阴润燥，又能养血通便。如《药性考》中说它“降火滋肾，通肠润燥”，并介绍“治虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮食”。所以，对肠燥便秘，或血虚便秘，或年老体弱便秘者，食之颇宜。
苹果 据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克，含果胶15~18克，这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。所以，有习惯性便秘者，常食颇宜。
性平，味甘，能润肠通便。《现代实用中药》说得好：“甜杏仁有滋补性，内服具轻泻作用，并有滋补之效。”因此，对于年老体弱之人慢性便秘者，食之最宜。
食盐 性寒，味咸，有清火凉血作用。对大便干燥及习惯性便秘之人，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜，有清肠通便的效果。
梨 性凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者，食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大小便”。《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”。
性平，味甘，有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性便秘者宜常食之。
榧子 性平，味甘，有消积润燥作用。《本草衍义》中还说：食之“过多则滑肠”。因此，大便秘结者，多食有润肠通便的效果。
蕹菜 性寒，味甘。《陆川本草》记载：“治肠胃热，大便结。”《中药大辞典》说它“治便秘”，因其纤维素可增强肠蠕动，慢性便秘者宜常食之。
落葵 俗称木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘结者食之尤宜。《本草纲目》云：落葵“利大小肠”。《福建民间草药》也说它“泻热滑肠”。《泉州本草》亦云：“治大便秘结”。因其性大凉，对热性便秘者食之颇宜。
首乌 有何首乌与白首乌之分，两者均适宜便秘者服食。生何首乌有通便作用。《本草汇言》认为“生者气寒”。《江西草药》说它“通便，解疮毒”。白首乌能补虚润肠，《山东中药》记载：“为滋养、强壮、补血药。鲜的并有润肠通便的作用，适用于老人便秘。”
锁阳 性温，味甘，有温肾、润肠、通便作用。《本草衍义补遗》中记载：“补阴气，治虚而大便燥结者。”《本草切要》中曾介绍：“治阳弱精虚，阴衰血竭，大肠燥涸，便秘不运：锁阳三斤，清水五斗，煎浓汁二次，总和；以沙锅内熬膏，练蜜八两收成，入瓷瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余匙，热酒化服。”凡阳虚便秘及血虚便秘者，食之最宜。
此外，便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生