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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-18 11:49 标签： 补肾壮阳
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女人也会肾虚吗？
也会肾虚吗?人们一般说肾虚都是男人的专利，殊不知女性更容易肾虚，而且比例并不低于男人。
在现代社会中，多数女性快节奏地工作和生活着。长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况。这时，也许繁忙的事务，紧张的工作状态，使人感觉不到体内的这种渐进的变化，事实上，透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门&&肾虚随之而来。肾虚对于女性的危害是什么呢?对于肾虚，女人又知道多少呢?
肾虚有多种，以肾阴虚、肾阳虚最常见。
肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。进而直接影响到肌肤状态，肌肤变得黯淡、无光泽。若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现，还可以调节已经出现的不良症状。在日常生活中，注意补气血、养容颜，多吃些红色的食物，补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。六味地黄丸具有滋阴补肾的作用，用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。研究发现，它还有许多新功效，如调节免疫功能，延缓衰老，治疗轻中度高血压，治疗老年痴呆等，中老年人常服六味地黄丸对肾功能有一定的保护作用。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。女人阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更容易患肾阳虚，致使过早衰老。在日常生活中，宜选择温性食物，忌凉寒性食物，补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是桂附地黄丸。桂附地黄丸温补肾阳，用于肾阳不足，腰膝痠冷，小便不利或反多，痰饮喘咳。
除此之外，肾虚者会比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，症状明显。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。女性肾虚还表现为 月经不调、性欲跌落，经常觉得有团无名的火积压在心中，想发泄却没力气。独处的时候经常有莫名的心慌感，等等。
肾虚正在一步步靠近女性，这里提醒女性朋友除了工作、照顾家人的健康生活起居外，更要关心自己的健康。平时注意多休息，劳逸结合，均衡饮食、规律生活，多做一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪，这样才能保持美丽的容颜、健康的身体。关爱健康，生活才能更和睦圆满。
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养肾就是养命，你的肾好吗？哪些人容易肾虚？40岁后的男性：肾虚了，”性福”何在？35岁后的女性：掉发长斑都可能是肾虚老年人：年龄渐大肾气渐衰经常熬夜的人：小心肾虚”夜来袭”久坐不动的人：坐出来的肾虚这些伤肾习惯，你有吗？经常憋尿，易引起膀胱炎过度劳累，损耗肾气滥用药物，损坏肾脏结构和功能饮水过少，易患肾结石饮食过咸，易损伤肾脏饮食无节制，后天肾精供给不足酒后喝浓茶损害肾脏功能房事频繁，伤肾伤神抽烟酗酒，肾虚不请自来冬季补肾正当时，你补了吗？冬季为什么要补肾冬季补肾吃什么冬季补肾必备养生粥第二章
最养肾的粥汤茶老中医推荐补肾粥核桃大枣芡实粥黑芝麻甜粥黑豆薏米粥鲜虾韭菜粥板栗猪肉粥桑葚芝麻粥鹿肉粥干贝粥黑鱼粥枸杞叶羊肾粥枸杞山药蜜粥首乌大枣粥老中医推荐养肾汤山药乌鸡汤山药扁豆莲子汤山药枸杞汤枸杞豆腐汤枸杞雏鸽汤莲子乌鸡汤银耳海参汤芥菜干贝汤松子芝麻杞菊汤白芍药汤干姜猪肾汤牡蛎知母莲子汤养肾/养颜茶饮黑芝麻茶黑芝麻桑叶蜜饮芝麻绿茶饮黑豆首乌汁黑豆蜂蜜汁葡萄酒蜂蜜饮阿胶牛奶饮牛奶蜂蜜茶青皮山楂饮枸杞大枣茶枸杞橘皮茶枸杞王浆茶男人必备补肾药酒枸杞女贞酒韭菜子酒蜂花粉蜜酒蜂王幼虫酒肉桂酒虫草菟丝子酒鹿茸酒鹿鞭酒海马酒熟地何首乌丹参酒肉苁蓉淫羊藿酒首乌地黄当归酒第三章
养肾食材宜忌速查五谷杂粮宜黑豆黑芝麻黑米小米蚕豆红小豆芡实五谷杂粮忌黄豆洋快餐浓茶糯米蔬菜菌菇宜山药南瓜莲藕茼蒿韭菜莴苣西蓝花香菇木耳银耳蔬菜菌菇忌芹菜竹笋芥蓝茭白土豆菱角水果干果宜桂圆葡萄樱桃桑葚核桃花生板栗松子肉禽蛋类宜羊肉羊骨猪肉猪腰驴肉乌鸡鸭肉鸽肉鹌鹑蛋肉禽蛋类忌兔肉鹅肉动物鞭猪肝海鲜水产宜海带甲鱼鳝鱼泥鳅海参海虾牡蛎墨鱼海鲜水产忌螃蟹黄花鱼鱼翅糟鱼第四章
大补肾气的中药吃法茯苓枸杞子莲子锁阳肉桂何首乌熟地黄黄精黄芪鹿茸第五章
对症调养12种肾虚常见症状腰背酸痛耳聋耳鸣气短喘促记忆力减退肾虚失眠肢体水肿脱发、白发阳痿早泄腹泻便秘尿频更年期综合征第六章
四时养肾宜忌速查春·养肝先养肾，饮水不可少夏·多喝粥，肾不虚秋·壮阳补肾的最佳时节冬·补肾，势在必行第七章
穴位：长在身体里的养肾妙药找对养肾大穴，胜吃养肾大药涌泉穴--补肾固元”长寿穴”太溪穴--长在身体里的”壮阳药”肾俞穴--人体肾气输注之处复溜穴--保证肾脏安康关元穴--活跃肾气守真元命门穴--固肾气，强腰膝的”门户”足三里穴--调养脾胃养好肾三阴交穴--通补肝、脾、肾的名穴气海穴--决定人的盛衰存亡的丹田之穴照海穴--补肾强身、清热降火的救星然谷穴--滋阴补肾好睡眠俞府穴--调动肾经气血的枢纽阴谷穴--缓解肾虚多汗症筑宾穴--排毒养肾首选穴大钟穴--既补肾气又壮胆气的妙穴腰阳关穴--治疗夜尿频繁的补肾穴位尺泽穴--最好的补肾合穴腰眼穴--强腰健肾的关键穴至阳穴--补肾阳的最佳穴位百会穴--升阳固肾，振奋阳气身体按摩也是养肾大法按摩头部：按揉小动作，补肾大功效按揉背部：强腰固肾效果好按摩腰椎：”性”福不请自来按摩下腹：超简便的”回春术”其他养肾方法药浴熏蒸：调养全身肾无忧养肾护肾中药药浴方中药泡脚：健肾之道始于”足”下养肾护肾中药泡脚方第八章
立竿见影的强肾小运动踢毽子：有助肾气的儿时游戏勤梳头：补肾固涩，延年益寿踮踮脚：强肾消百病金鸡独立：”立竿见影”治肾虚慢跑、骑车：健身养肾两不误力量蹲：每天坚持，成就不老神话光脚走路：保持肾脏健康倒着走：最简单的补肾秘方学动物爬：让肾气充盈仰卧起坐：护肾又壮阳附录：最养肾的老偏方&肾虚是男人永远的痛，因为羞愧不好意思去医院，医药费也会比较高，自然食补就成了最受欢迎补肾方法了。都说民以食为天，但男人吃什么补肾食物虚。男人肾虚吃什么食物值得所有男性关注。吃什么补肾食物男人吃什么食物可以补肾虚呢？黑豆是你的首选食物。黑豆高蛋白、热量低、同时富含了维生素和微量元素，是最为适合的滋阴补肾食品。尤其是老人肾虚出现耳鸣时更要吃黑豆，可以使用黑豆煲汤或煲粥，不过小孩子最好就不要吃黑豆了。豇豆性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。现在越来越多的男性因为心理及身体等各种原因，而出现肾虚。而男性肾虚不仅会影响夫妻性生活，更重要的是对自身的健康也很不利。所以一定要设法让自己早日摆脱肾虚，找回健康，下面小编给大家介绍几个男人补肾奇方。男人补肾奇方男性如果出现肾阳不足或肾气虚损的话，最好的调理方法就是服用中药了。男人补肾奇方有补肾壮阳方，所需材料有枸杞、蛤蚧和肉苁蓉、红枣及低度白酒。蛤蚧的头尾去掉，和中药放入瓶中，倒入低度白酒，密封即可。每日晃动一次，浸泡十五天后就可以喝了。身体肾虚损导致早泄、遗精、尿频及下肢无力，或腰痛的话，都可以使用这道补肾奇方。结尾之际，关于“胶囊”的讲解就到此为止。莱特维健(深圳)健康产品有限公司是一家专业从事补肾壮阳进口药、氨糖价格、进口钙片、氨糖价格、进口钙片的综合性企业，并为广大客户提供高性价比的清肝1号产品及服务。更多产品服务详情了解，敬请致电我司电话：。
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