在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　7大原因，让眼睛越看越近
　　1.看近处的时候太多
　　在城市里，人们的视线大部分时间都在5米以内，你根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见!正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。
　　2.户外活动时间太少
　　现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。
　　在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。
　　3.以室内游戏为主
　　以前我们玩的什么?打陀螺，扔沙包，捉迷藏……总之，大多数都是户外的集体活动。户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。
　　4.灯光强弱不当
　　“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保 证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。
　　5.图书纸张、印刷太“讲究”
　　越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张，使童书越来越具观赏性了。不过，这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛呢。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得你要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳。
　　孩子出生后，视力发育还没有成熟，要一直发育到5岁才接近成人水平。所以幼小的孩子不能看太细小、不清晰的东西。字大一些，画面简单一些，对比明显一些，对孩子来说才是适合的，这样孩子的眼睛不容易疲劳。如果经常看细小的东西，或者颜色对比不清晰，睫状肌、晶状体工作量就会加大。晶状体是受睫状肌支配的，睫状肌有张有弛，它的功能才能保持正常。如果长期处于紧张状态，松弛不下来，它就会痉挛，形成假性近视。
　　6.配眼镜太随意
　　给睫状肌散瞳验光是让孩子眼睛的睫状肌处于完 全放松的状态，这样才能查出孩子视力不好的原因，到底是真性近视还是假性近视，是远视还是散光。常规的散瞳验光需要一周时间才能恢复自由阅读。性急的家长往往会选择快速散瞳剂。但快速散瞳时，孩子的睫状肌只是处于不充分麻痹状态，并不是完 全放松，这时候得出的检查结果并不准 确，有可能会给孩子配了比实际度数要高的近视眼镜。这样，孩子的近视就会向更深的度数发展。
　　7.近视眼镜度数太高
　　你希望孩子配眼睛后视力能达到多少?1.5?1.2?很多家长和孩子都这么要求。是啊，配完眼镜才看到0.8、1.0，那怎么行?不过，有经验的大夫还真不会给你的孩子这么配。他会先问问孩子上课坐在什么位置，如果坐在第1、2排，矫正视力达到0.8左右就行。即使坐在后排，配上眼镜后能看到1.0就行了，绝对不给配1.2以上的。这样，他的近视程度不会增高，或者增高得很慢。反之，如果一配眼镜就要能看远到1.2、1.5，并且用这副眼镜看书写字，他明年的眼镜度数肯定要明显增高。
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& 电纸书是不是真的不伤眼？
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本帖最后由 三木道人 于
21:30 编辑
我用手机看书好几年了，现在视力下降相当厉害，着实伤不起了。据说电纸书和纸质书本的阅读效果是一样的，不会反光，没有强光，光线不好还要电灯才能看，不知是不是真的。
如果要买的话，1000块钱左右，哪款比较好呢？
刚在亚马逊买了kindle paperwhite2 ，899元。多谢各位的解答。其实我觉得6寸还是太小了，看书不方便，但9寸的太贵了，先凑合着用吧。
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怎么说呢，不如手机方便，但是真的伤眼差
看手机一个小时和看它一个小时感觉不一样的
完全不同，建议长时间看的话买个
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kw2，觉得国行略贵可以买日版，看书真是不一样的感觉
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戒了吧。kindle有效果，但是顶不住光看啊。不过确实是比手机好
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还行吧 就是书页太小 dxg用了不知道多少年了 索尼那个大的只支持pdf
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实体书是否伤眼？是。
电子书只是和实体书接近，但比手机好很多。
不靠父母爹妈爷爷奶奶仅凭自身能力暑期打工赚30万的非X三代同学遵纪守法热爱祖国，将国家利益和民族利益看得比自身利益更重要。
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对不伤眼的说法很怀疑，毕竟以前的看实体书也没说就不会近视的。刷屏尤为不能忍受
手机讨论群：，欢迎大家加入。
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本帖最后由 流_岚 于
17:58 编辑
都是相对的，就节制下最重要了，我都900度了&&
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比手机要好很多很多，但完全不伤眼是骗人的，纸质书看多了也伤眼，看书时要注意休息，电纸书在不开背光的情况下和纸质书是一样的。现在的电纸书基本上都有背光了，可以调节亮度大小，感觉比手机的光要舒服，我用的这款亮度调到零时就基本上完全没光了。背光在弱光下阅读很有帮助，但不推荐在全黑环境下看书，特别是在躺着的时候，无论什么方式看书都很伤眼。--
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哥看书练就睁一眼闭一眼神功，交替看书从不伤眼。只是玩游戏做不到，所以玩个把小时电视游戏就眼花
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这几年买了PSP用来看书，的确比以前伤眼，但比手机强太多。另外，手机伤眼的，有一个妙招，就是不买便宜手机，几个高大上品牌贵的有道理，至少屏幕比不到千元的便宜货要强一些吧。
在德国达豪集中营入口处，刻着17世纪一位诗人的警世名言：“当一个政权开始烧书的时候，若不加以阻止，它的下一步就要烧人！当一个政权开始禁言的时候，若不加以阻止，它的下一步就要灭口！” 埃德蒙·柏克说过：“
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这几年买了PSP用来看书，的确比以前伤眼，但比手机强太多。另外，手机伤眼的，有一个妙招，就是不买便宜手机，几个高大上品牌贵的有道理，至少屏幕比不到千元的便宜货要强一些吧。
在德国达豪集中营入口处，刻着17世纪一位诗人的警世名言：“当一个政权开始烧书的时候，若不加以阻止，它的下一步就要烧人！当一个政权开始禁言的时候，若不加以阻止，它的下一步就要灭口！” 埃德蒙·柏克说过：“
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我用手机看书好几年了，现在视力下降相当厉害，着实伤不起了。据说电纸书和纸质书本的阅读效果是一样的，不会反光，没有强光，光线不好还要 ...确实不伤眼，买时要记得选款带背光照明的，做的太像了没照明天黑了字都看不见。
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你长时期看实体书，光线，姿势不对，对眼睛都有损伤何况电子书。。
手机同样如此，关键看你怎么保护，看一个小时，眼睛闭眼5MIN，甚至看远方5MIN就足够休息了
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我现在为护眼电脑每45分钟强制黑屏。挺有效
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都是相对的，就节制下最重要了，我都900度了
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都是相对的，就节制下最重要了，我都900度了900度(⊙﹏⊙)
那你的镜片有多厚，价格有多贵？(#?Д?)
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kw2，觉得国行略贵可以买日版，看书真是不一样的感觉看了下日版确实便宜不少，但只有淘宝有卖，不知真假，要赌人品
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1手机贴膜危害大成热门话题　　关于手机贴不贴膜这个话题似乎一直没有定论，支持贴膜和喜欢手机裸奔的手机用户各执一词。不过比较一致的看法是手机贴不贴膜，是要根据使用者的习惯和体验来选择的：在手机更新换代频繁的节奏下，如果你的生活工作环境比较简单，就不需要贴膜；如果你把手机看作金贵物件，并且长期接触户外环境，那么还是贴个膜比较保险。“手机贴不贴膜”这个话题我们已经讨论过很多次，但是近期手机贴不贴膜又因为伤害视力的谣言再次被提到台面上来了。　　近日，“手机贴膜危害大”成为微博热门话题。话题声称，手机贴膜会使手机屏幕的光线发生折射，加重视觉疲劳。尤其手机贴膜有很多划痕，对眼健康危害更大。容易让使用者出现头晕、眼花、视力模糊等症状。医生：手机贴膜只是危害眼健康的“助推器”，主要原因还是使用手机“长时间近距离用眼”&，这种对眼健康的危害，远比看电脑、近距离读书及写字要大得多！#手机贴膜危害大#已经成为热门微博话题（图片来自微博）手机贴膜伤眼论（图片来自微博）　　那么，手机贴膜真的是眼睛健康的杀手吗？手机贴膜伤眼的科学依据在哪里？手机贴膜真的一点用处都没有吗？今天给大家一次性揭穿其中的秘密。2贴膜是不是真的伤眼？确实！　　手机贴膜一定会降低屏幕的透光性，不管是号称通透性98%的钢化膜，还是93%的高清膜，再加上一些膜质量不好，使用后会出现划痕，这会进一步导致透光性降低。贴膜是不是真的伤眼？确实！　　一些保护膜产品在包装上特别注明了“透光率达99%”。事实上，这只是一个虚假的数字，再好的贴膜透光率也不能完全达到100%。目前透光率最高的是光学玻璃，其透光率也仅为97%左右，而PET材质的贴膜，透光性一般能够达90%，一些高清贴膜透光度可以达到95%。既然手机贴膜达不到100%，那么一定会降低手机屏幕显示效果，进而影响视力，但是为了保护手机需要贴膜，要选就选择高清的吧。不同种类贴膜显示效果对比好/坏贴膜透光率完全不同好/坏贴膜透光率完全不同　　劣质的手机贴膜容易使手机屏幕的光线发生折射，尤其是在户外时，屏幕照明不足，更难清晰地看清字体，于是，睫状肌便经常处于紧张状态，晶状体持续保持较大的凸度，眼睛很容易因为调节过度而疲惫，久而久之，就会形成或者加重近视。　　那么是不是透光率越高的贴膜，对眼睛的影响就越小呢？除了透光率，透光均匀程度也影响视力　　并非透光率高的贴膜，就对眼睛影响小。对眼睛的危害，不能仅取决于贴膜的透光率，在贴膜的透光率大于80%的条件下，影响眼睛的主要因素取决于透射光线的均匀性，越平直且均匀的线条，射入眼球后，对眼睛的伤害越小。波纹起伏大，且不均匀的线条，越会伤眼睛。　　以下几招缓解手机贴膜对眼睛的伤害&　　1.标有透光率97%以上的不要买玻璃膜很难达到99&的透光率　　很多手机贴膜的包装上都会标注“透光率达99%”，但是实验已经证明这个数字是欺骗消费者的。因为透光率最高的光学玻璃，其透光率约为97%，手机保护膜根本达到光学玻璃的透光率，所以更达不到“透光率99%”。当大家看到包装上标有透光率达97%以上的手机贴膜，就不要购买，这个数字是假的。　　2.经常更换手机贴膜贴膜有刮痕，赶紧揭掉　　手机贴膜伤害眼睛其中一点就是因为，长期使用的手机贴膜划痕较多，影响透光率从而造成视觉疲劳，所以减轻手机贴膜对眼睛的伤害就要经常更换手机的贴膜，以防止因为因划痕太多而造成眼睛劳累，加重近视。　　3.手机贴膜有气泡重新贴贴膜不要有气泡　　因为手机贴膜上的气泡看不清屏幕上显示的字或图案，伤及眼睛得不尝失，所以手机贴膜上有气泡要重新贴一次，以免造成视觉疲劳。　　4、夜光贴膜不要买&　　现在市面上流行的夜光手机贴膜对皮肤的伤害也不小，因为很多夜光手机贴膜其实就是在普通贴膜上加荧光粉，夜光贴膜一般不含放射性物质，但掺有荧光粉，使用夜光贴膜时一般会离人体呼吸道很近，易吸入，长期接触对皮肤及人体有害。3手机贴膜的主要作用就是防刮　　手机贴膜虽然保护了手机，但是降低了屏幕的清晰度，很可能会给“主人”带来头晕、眼花、视力模糊等困扰，需小心对待。但贴膜的好处也显而易见，给屏幕覆盖一层保护层，就算遇到砂粒这种硬度比较强的物质，划痕也是在贴膜上，大不了再换一张就是。而且等换新手机的时候去二手交易市场还能卖个好价钱。这种好处其实是大于伤害视力那一点点缺点的。目前手机贴膜主要有两种：塑料膜和钢化玻璃膜　　目前市面上的手机贴膜主要有PET材质和钢化玻璃材质两种。PET材质是目前市面最常见的一种材质贴膜，PET是聚酯的共聚物，具备高硬度、高透明、高耐温的特点，黏贴面可以带胶水或者是有静电等多种选择，它透光好，撕下后还可以反复黏贴，贴膜不会留下残胶，并且不会有气泡问题。现在市面上采用这种材质的贴膜有磨砂膜和高清膜。不建议再贴塑料膜　　塑料贴膜的缺点就是易刮花，所以不建议贴塑料膜。这里所说的塑料膜包括高清膜(指纹收集器)、磨砂膜(严重影响透光度)、镜面膜(反射率太高)、钻石膜(无法评价)、防窥膜(手机厂商追求可视角度是为了什么)，不过最大的缺点还是硬度不够，能划伤它们的东西随处可见，钥匙都能划伤塑料膜。建议使用钢化玻璃膜　　所以贴膜最好选择优质钢化玻璃膜，因为它跟手机屏幕本身同样耐划，质感与透光度也更接近。钢化玻璃材质贴膜，相比一般的塑料，能起到更好的防划作用，并且抗指纹和油污的效果也要更好。另外，由于其高强的硬度，即使手机摔落，也能在一定程度下起到缓冲作用，防止手机屏幕破碎。钢化玻璃贴膜一般共有4层组成，第一层是特殊涂层;第二层是钢化玻璃;第三层是防爆贴膜;第四层是硅胶涂层。　　　玻璃保护膜有防撞的作用，其实是当手机触控屏幕的“替死鬼”。当遇到撞击时，可以吸收撞击，牺牲小我，保护手机屏幕。材质好的玻璃保护贴，的确能够称职扮演&替死鬼&角色，保护手机触控屏，免去屏幕破损必须花大钱更换的费用，的确有一定的效果。不过，若是买到材质不佳的保护膜仍旧只是贴心安而已。钢化玻璃膜防刮强悍，但是没那么神奇，它不防摔　　用了钢化玻璃贴膜真的不会把手机屏幕摔烂吗？答案显而易见，玻璃贴膜只能防刮花不能防碎。&其实钢化玻璃膜无法增大屏幕的强度，不过你可以把钢化膜看做手机的第二外屏，如果手机摔落，钢化膜的确可以吸收一定的伤害，起到减少碎屏概率的作用。当然，你不要指望它能起到太大的作用，如果手机从几十米的高空摔下，你还是准备好钱再买一部手机吧。4一些手机贴膜反而可以保护视力　　前面说的是手机贴膜的目的主要是防刮作用，那么好的手机贴膜能够保护视力吗？什么样的手机贴膜可以保护视力呢？其实有的手机贴膜是可以保护视力的。比如抗蓝光贴膜。可见光，从400纳米到500纳米之间，我们人眼感受到的颜色，是蓝色蓝光容易使得黄斑发生病变　　据报道，和平板电脑等设备通常使用LED照明，它们发出的蓝光可能抑制人体制造帮助人们入睡的褪黑素。而橙色光线的效果可能与蓝色光更相反：研究对象在一周期间每晚佩戴橙色眼镜后称，变得“明显更有睡意”。也就是说手机屏幕发出的蓝光可能会阻碍睡眠。一些抗蓝光贴膜阻挡部分蓝光进入眼睛，一定程度上可以保护视力　　“从概念上讲，任何可降低夜间蓝光暴露的东西都会有所助益，”加州大学洛杉矶分校的神经科学家克里斯托弗o科尔韦尔(Christopher&Colwell)说。一些抗蓝光的手机贴膜就是为此而生的。使用可以保护视网膜的抗蓝光手机贴膜，可以过滤掉手机屏幕发出的散色短光波的干扰，使视网膜黄斑区的叶黄素免受蓝光的损害，因而有保护视网膜的作用。抗蓝光手机贴膜　　给手机贴抗蓝光的贴膜是最直接、最简单的手机防蓝光手段。不仅能够在一定程度上保护手机屏幕，同时也能够抵消一定的蓝光成分。当然，即使现在很多蓝光膜都尽可能的改善泛黄、偏暖的问题，贴膜终究多少还是会影响到视觉体验。此外，目前贴膜市场还较为混乱，建议消费者购买正规品牌的抗蓝光贴膜。5比起贴膜 手机本身对眼睛伤害更大　　其实手机贴膜不是影响眼睛的直接因素，手机的显示器、亮度、光度等，近距离看久了，才会刺激眼睛。屏幕上集中了太多的资讯。聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现。&手机依赖症，你有吗　　眼干症　　正常情况下，我们每分钟眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次。手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，它强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，从而引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，严重者会导致角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔，导致失明。　　易造成视力偏差　　长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差;左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。　　易造成视力模糊图片来自dreamstime　　在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视。甚至有可能导致散光！　　患结膜炎　　长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。　　伤害皮肤　　深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等。有些美眉手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。每天晚上玩会手机才睡觉，你中枪了吗　　影响生物钟　　在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，大大减少人们的睡眠时间。甚至有些人玩手机超1小时后，处于兴奋状态，不得不继续玩下去。使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。　　颈椎反弓　　我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。小孩长时间看手机用眼伤害比成人大小孩长时间看手机用眼伤害比成人大　　在儿童时期，眼球仍在发育、眼轴仍在延长，此时，长时间近距离看手机将导致睫状肌痉挛、眼轴延长，最终造成近视眼的发生。孩子如果要用手机，连续近距离的用眼时间一般不要超过1小时为好，感到眼睛疲劳了可视远10分钟来调节；积极参加户外活动，开展体育锻炼。另外，打乒乓球也可以锻炼睫状肌。&　　结论　　不论贴膜做得多么精细，仔细对比发现，贴膜后与贴膜前的屏幕清晰度还是存在差异，使用久了清晰度还会逐步降低。如果出于对手机的爱惜，一定要使用贴膜也不是不可以，但最好做到经常更换。　贴膜确实在一定程度上影响视觉效果和视力，但是贴膜对眼睛的损伤远不及手机本身对眼睛的损伤，所以如果你能每天坚持少玩一小时手机，这足以弥补贴膜对眼睛的损伤。　　保护视力应正确使用手机　　1.使用时眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。　　2.光线不宜过强或过暗，应选择左前方的光源，以免手指的阴影妨碍视线。　　3.浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40~50分钟后休息10~15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。　　4.18岁以下处于生长发育期的青少年少用智能手机，这个年龄期的青少年视力健康十分重要，且学习繁重，一般都存在用眼过度的情况。
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