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第三方登录：BCDEFGJKLMNPQRSWXYZ>>>>热点专题：||强迫症到底是不是病？来源：搜狐网&& | 你是否经常觉得自己门没有锁？或者一定要将某个东西放在特定的位置上，一旦位置改变就会浑身不舒服？或者认为碰到脏东西一定得洗手？这些都是，很多人认为强迫症只是行为习惯问题，并没有太大的问题，事实上，强迫症是一种疾病，得治疗。强迫症多半伴随着焦虑、暴躁、抑郁、恐惧等症状，已经属于精神疾病的范畴。强迫症一般发病在青少年和成年早期，约2/3的患者在25岁前发病，只是一般患病几年后才会被重视。目前针对强迫症治疗的方法有药物治疗和精神治疗。心理疗法中包括认知行为疗法、森田疗法等，认知行为疗法使用较为广泛，可以在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。也可采用暴露反应预防，比如患者很怕脏必须反复洗手，在治疗中让患者逐步接触脏的东西而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解。对于难治性的强迫症患者可根据具体情况选择性采用改良电休克及经颅磁刺激。现在还认为强迫症只是生活习惯的人是不是已经开始害怕了呢，其实也不需要害怕，生活中多放松，不要太在意周围人的眼光，另外有心理压力要懂得纾解，强迫症一般不会找上你。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：张红平）掌上淘医安卓版
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强迫症的4大表现 测测你是否也有强迫症
人们常说处女座的人都有。很多人认为自己对某样特定的事情看不顺眼也算是一种强迫症。那到底怎样才算是强迫症呢？强迫症到底有什么症状呢？今天，小编都会为大家一一解答。强迫症的表现1、多次重意义行为手机24小时不离身，尽管开着铃声，但每隔几分钟就要下意识地看一下手机，唯恐漏掉了短信、电话；早上睁眼第一件事就是上网，网页几秒钟刷新一次，不放过任何一点更新；经常毫无原因地重复同样的话语几次；反复洗手，每次都要花好长时间……这些已经在越来越多的人身上出现。2、强迫意向：轻度强迫症患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等。这是轻度强迫症的症状。3、芝麻小事也“亚历山大”种种“忍不住”只是冰山一角。医学上，强迫症是症的一种，而受此困扰的上班族不计其数。在一家美资企业担任行政工作的Emily自嘲为“邮件焦虑症”患者。她的工作邮箱每天都要收到几十封邮件，每当看到刷屏的“未读邮件”，除了涌起瞬间把它们消灭掉的冲动，Emily还有更深的忧虑。她不但检查收件箱，连订阅邮件、垃圾邮件、广告邮件都会时不时查收一番。“就怕丢邮件，万一重要邮件被邮箱自动归类到垃圾邮件或广告邮件就惨啦！”Emily坚信，自己产生“邮件焦虑”的根源，是学生时代因漏收一封面试通知而致错失良机的往事留下的阴影。4、强迫性穷思竭虑。长时间固定思考某一件事或某一个问题，不能自拔。例如，患者整天反复思考人为什么活着？人活着究竟是为了自己还是为了他人？结婚究竟是为了什么等等，明知这种思考意义不大或根本没有意义，有时也是无法考证的，但是不能自已，为此痛苦不堪。小测试：做做下面的心理测试题，测试一下你有没有强迫症的可能，具体规则如下：“没有”为0分；“很轻”为1分；“中等”为2分；“偏重”为3分；“严重”为4分。1、头脑中有不必要的想法或字句盘旋；2、忘性大；3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不；4、感到难以完成任务；5、做事必须做得很慢以保证做得正确；6、做事必须反复检查；7、难以做出决定；8、反复想些无意义的事；9、注意力不能集中；10、必须反复洗手，点数；11、反复做毫无意义的一个动作；12、常怀疑被污染；13、总担心亲人，做无意义的联想；14、出现不可控制的对立思维、观念。测试结果分析：将各项得分相加，总分超过20分者应考虑有强迫症的可能。
（责任编辑：梁绮贤 ）
文章关键词：
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一 种神经症，在我们的生活中，我们可以明显地感受到，强迫症患者对一些意念和动作非常执着，并有一种……
不少都市白领都有强迫症，特别是管理阶层人士，做事力求完美，有时表现过度，会出现强迫行为。而且强迫症状已涵盖了生活的方方面面，只是大多数人……
强迫症的表现有哪些？做做强迫症测试，找出强迫症的自我治疗方式、如何治疗长期强迫症的最佳方式。在现代社会中，越来越多的人有强迫症了，各种五……
强迫人格与强迫症是不同的。强迫人格是指一种做事特别细致、追求完美的个性。强迫症则是一种比较严重的心理疾病，它会给人带来生活上的困扰。
生活中很多人都怀疑自己患上了强迫症，但是大家知道当人们身体患上强迫症具体有哪些症状呢，其实强迫症包括强破洗涤、强迫检查、强迫技术等等。还……
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擅长：睡眠障碍和抑郁症、焦虑症的临床诊断与治疗，尤其是失眠症、焦虑抑郁障碍的药物治疗和心理干预
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障...
擅长： 焦虑障碍、抑郁障碍和睡眠障碍
副主任医师
擅长：精神分裂症、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、失眠症，及儿童青少年精神疾病与心理问题的心理治疗、催眠...
名医专家详细解答 生育二胎的注意事项
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……一句话治好强迫症，强迫症患者总结【推荐】
现在很多人还在被强迫症困扰着，作为一个过来人，重塑心灵心理康复中心的李宏夫老师，将他自身疗愈经历，凝结成“一句话治好强迫症”的方法，并分享给大家，下面先来看看“一句话治好强迫症”，是一句什么话，这么神奇？
一句话治好强迫症之这句话是什么？
听透彻，细斟酌，照着做，就摆脱。这一句话就是：“亦是如此”！
释义：“亦是如此”是“亦止法”的具体练习内容。亦止法，“亦”是“就是”的意思，“止”是“不动、不变、停止、平静”的意思。“亦是如此”意为“就是这样、如此而已”。
一句话治好强迫症之为什么这句话能治好强迫症？
对于强迫症的疗愈来说，唯有对其表现的强迫思维、念头、行为，停止对抗、纠缠，即不评判、不分析、不纠缠、不思考、不作为，也就是“顺其自然、无为而为”，如此才是根本的疗愈之道。亦止法的核心思想就是顺其自然，所以“亦是如此”这一句话就可以治好强迫症。
一句话治好强迫症之秘籍所在
简单——就一句话。
实用——随时随地可操作。
管用——症状出现可以及时化解强迫症状。
稳定——通过练习改变强迫的习性心理，建立健康心理模式。
一句话治好强迫症之化解知道“顺其自然”而做不到
顺其自然，这个所有患者都知道，但是就是很难做到。否则强迫症就没那么难治了。
“顺其自然”这是思维层面的词组，而“亦是如此”是脚踏实地的实操方法。两者结合，将思维层面的理解转化为实操方法，借助“亦是如此”的练习逐步做到顺其自然，让强迫思维、行为自动停止，回归当下，真正将强迫症状阻击化解。
一句话治好强迫症之科学的方法需要正确的引导
“亦是如此”练习具体步骤：
1、身体感官（耳、眼、鼻、舌、身、意）与外界接触，所经验到的一切，无论是看到、听到、想到、感觉到、闻到、尝到、所思所想、所作所为，都对其进行描述，并在后面加上“亦是如此”。
2、练习时可以是心中默诵，也可以说出声音。
3、只对当下经验到的后面加上“亦是如此”，不是上一刻的也不是下一秒的。
4、练习中不刻意寻求效果，对当下的感受不做任何的控制、改变、寻找、消除。
5、练习是融入到生活中的、随时随地的。
例：我刚才有没有锁家门“亦是如此”，应该是锁了“亦是如此”，记不清楚了“亦是如此”，还是有点不放心“亦是如此”，要不回去看看吧“亦是如此”，万一没锁门，家不就容易被偷了吗“亦是如此”，不放心“亦是如此”，感觉好像锁上了“亦是如此”，还是不放心“亦是如此”，不行得回去检查一下“亦是如此”，我记得是锁上了“亦是如此”，不想了“亦是如此”，……
“亦是如此”，强迫思维逐渐自然停止。
一句话治好强迫症之“亦是如此”是不是转移注意力？
不是，这是时刻觉知当下的过程。“亦是如此”意为“就是这样、就是如此、如此而已”。强迫症状来自恶性循环的悖论：“如果我能怎样怎样，未来就会怎样怎样，如果我不能怎样怎样，未来就会怎样怎样”，往往凭借此类似虚幻的假设陷入无休止的自我争夺中。“亦是如此”就是不断帮助患者阻断强迫思维使之安在当下的过程。
一句话治好强迫症之如何处理强迫症的并发症？
强迫症容易引发失眠，而睡眠是人类的一种本能，无需掌握技巧，犹如呼吸、吃饭、喝水，所以不用做调整和改变。失眠是由于内心不安，消除这个不安，才能安然入睡，消除不安就是消除强迫症症状，没有了强迫症状，当然就不会失眠了。除此之外，强迫症的并发症包括焦虑、抑郁等。假以时日，精进的“亦是如此”练习，效果逐渐显现直至康复，并发症自然消除。
一句话治好强迫症之强迫症化学物质的变化作何解释？
强迫症的治疗中，五羟色胺浓度低了是结果而不是原因。为什么会低了呢？是因为强迫症的并发症出现：焦虑、抑郁情绪产生，随着时间的推移，该浓度当然就低了。正常人在心情不好时也会出现五羟色胺浓度低的情况。因此单纯依靠外部摄取（如吃药）提高五羟色胺浓度，治标不治本，情绪可能会缓解一点，但不能从根本上解决问题。
医学角度讲是体内化学物质的不平衡，但从心理学角度讲根源是思维模式也就是心理出了问题，身心是一体的，当患者拥有健康、积极的思维方式的时候、身体自然会分泌出像多巴胺、五羟色胺这类的化学物质使身体恢复平衡状态的。人体自身是有自我修复能力的，关键是要有一颗平静、健康的心。
一句话治好强迫症之强迫症治愈难道就是让心“无为”了？
得以治愈的患者的确是心“无为”了。森田疗法、认知疗法等治疗强迫症方法，归根结底都是一个疗法，就是“无为疗法”（即“亦止法”顺其自然的思想），平等心的对待一切症状的出现，不批评、不判断、不分析、不联想、不纠缠、不厌恶、不贪求。
但这里指的是顺其自然的“无为”，不是任其自然的“无为”。“无为”在经过有为的思考，顺势而为的行为，这是顺应自然发展规律的。春分，太阳由赤道北移的过程北半球慢慢回暖，在这种自然变化下，人们最明显的常常是衣物的更替，直到太阳直射北回归线，北半球的人们开始迎来炎炎夏日。人类的行为遵循自然发展规律的、是科学的；同样，也是顺其自然的“无为”的。而如何做到心“无为”就交给「亦止法」来实现。
一句话治好强迫症之强迫症真正的痊愈是什么样子？
强迫与反强迫往往不断的摧残着人的意志，一步步紧逼心理防线，每个强迫症患者都向往着彻底治愈。那什么是痊愈呢？痊愈就是一生中避免复发，再也不用担心，比有强迫症状之前的心理状态还要好，甚至比正常人的心理素质更强、更稳定。“亦是如此”持续的练习，强迫症患者就可以改变强迫习性，建立积极健康的思维模式，真正了知自然发展规律并做到顺其自然。
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完美主义是不是强迫症的表现?
追求完美是每个人美好的愿望，因为完美是一件十分了不起的事情，但是人无完人，无论你如何努力，如何的伟大，你都不能够达到完美，那么完美主义是不是就是强迫症的一种表现呢?
绝大部分有强迫症的朋友都有追求完美的情节。但并不是完美主义就一定会得强迫症。那么，这其中的缘由在哪呢?深圳福祥精神心理治疗中心的吴阳春主任认为：我们发现并不是完美主义引起的强迫症。而是对完美主义的不正确应用导致的强迫症。
完美主义并不是坏事，很多伟大的科学家，企业家都有追求完美的性格基础。举一个例子就如乔布斯，他对于产品的完美的偏执追求为他赢得了&最难相处的老板&的美名，同时也为他创建了苹果公司这样一个伟大的公司。
追求完美是在一定的框架之下，在一定的步调之下，为了一定的目的去做的理性的选择。但是完美是一个相对的概念，是一个理想的概念，不能过于苛刻，那样伤害是你自己的健康。
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