有轻微强迫症和选择困难症怎么办？每次最后
患者信息：女
病情描述：有轻微强迫症和选择困难症怎么办？每次最后都是朋友做决定，我可以理解为自己不正常么？
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病情分析：你好，根据你的描述，可以调节情绪，接受心里疏导。建议多运动，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散心，多和亲戚朋友交流，保持心情愉快，凡事都要抱着积极乐观的态度，
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病情分析：心理分析：您好，每个人在遇到选择时都会迟疑，正所谓鱼和熊掌不能兼得，所以犹豫不定是很正常，您很幸福有朋友为您做决定，这很正常，没什么不好的心理指导：但是如果您觉得自己这样不好，需要改变的话，那么成长性的心理治疗可能就很适合您，这种心理治疗会陪着您一起探索自己的人格与完善之，可能对您有些帮助
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32岁提问时间：
病情描述：医生您好，我今年16岁，从16年冬天开始，我开始变得爱钻牛角尖，家人说我跟别人家的孩子不一样，那时候我认为钻牛角尖能把事情做的完美，这也是强迫症的开始，直到今年中考完之后，我的强迫症，焦虑症状明显，去了医院，服了西药有舍曲林帕罗西汀氟伏沙明阿普唑仑中药是补脑丸不到半月强迫症就好了许多但是我以前脑子里的“精神支柱”没有了，做什么事都做不好反应慢我也知道自己是观念问题自卑导致的可就是克服不了只能逃避现在没信心干什么都干不好我该怎么办。
医生建议：你好，属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
22岁提问时间：
病情描述：强迫症怎么治疗
医生建议：强迫症的治疗有一定的难度，现在主要用药物治疗加心理治疗，专业的心理治疗师对心理进行系统的治疗。
体育等你男
43岁提问时间：
病情描述：我害怕我会患有这种选择性强迫症，因为这段时间在遇到一个问题的时候，每次都要反反复复，绝对狠，长时间才能够得到肯定，那么如果是选择强迫症有什么症状？
医生建议：强迫选择，就是不知道该如何选择，而且在心理上会有很大的压力，本来不想选择一种东西，但是非要自己强迫的去选择自己思想不一致的东西。
莼菜银鱼羹女
45岁提问时间：
病情描述：比如说锁个门，老是感觉没有锁。一件事本来很完美，我老是要往坏处想，还有我老是脑子里幻想一些根本不可能实现的东西。
医生建议：强迫症是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗
48岁提问时间：
病情描述：妹妹最近总是出现自言自语的症状，而且有的时候情绪会比较激动。造成这种症状的原因是什么呢？是不是强迫症呢？
医生建议：是否是强迫症需要做检查才能确诊的，但是这种症状更有可能是出现了精神分裂或者是妄想症。最好尽快的进行检查。
你可能关注我同学有轻微的强迫症怎么办？_百度宝宝知道BCDEFGJKLMNPQRSWXYZ>>>>热点专题：||轻度强迫症不难克服来源：&& | 下面，专家就介绍几种治疗轻度强迫症的办法：1、对于总是在想&月亮为什么是弯的&，&他说的这个话是不是很完美，能不能找出毛病&，&今天我都说过什么不该说的话&这类脑子中不停闪现的想法，我们不妨找张纸把它们一条条记下来，不要只是想，只要想的时候就立刻把它们记下来，想分析也要把分析过程写下来，然后过一段时间看看以前写的，会认为那个时候想的东西完全没必要想。在此过程中要多参加户外活动，多和别人交流，做自己想对能有精神的事情转移自己的注意力。（此法只适应一部份人）2、对于专一性的强迫观念的朋友，可参考森田疗法，顺其自然。换个角度想问题，有些事情不是我们想控制就能控制的了的，这个时候就会有朋友说虽然不能完全控制可是我们至少能在想的时候控制，有总比一点也没有强。控制与不可控制形成冲突。这个时候我们就开始犹豫了，犹豫的久了就会陷入死循环。那么我们就要决定我们是控制呢还是不控制？控制，结果是越控制越神经兮兮，越难受。不控制，刚开始很难受很恐慌很害怕，但是一定要坚持不控制，让我们在这种恐慌下把自己的恐慌慢慢释放，再次强调物极必反，一个东西极怎么样了就会向反方向进行。以上介绍的三种治疗轻度强迫症的办法，大多数患者只要持之以恒的进行治疗，基本上都是可以完全治愈的。当然，治疗轻度强迫症的方法还有很多，大家可以咨询这方面的专家。专家表示，一定要及时治疗轻度强迫症，避免它继续恶化变成严重强迫症。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：半山枫叶）掌上淘医安卓版
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强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为1%，1982年我国曾经做过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3‰。实际上，这个数字远远低于实际的患病率。结合临床实践，估计国内的强迫症大约有500-1000万，患病率约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病，男性比女性多。强迫症状一般包括：①强迫思维 患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为 患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。强迫和焦虑就像一对双胞胎一样，强迫症患者往往会有明显的焦虑症状。强迫症状一般具有以下特征：1．患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。 2. 患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。新得病的强迫症患者一般都会有明显的有意识的自我强迫和反强迫；如果患者患病时间较长，那么他可能已经适应了这种强迫症状，因此自我的强迫和反强迫变得不那么强烈。这是诊断强迫症的关健点。因为从临床上看的话，有一些不典型的强迫症患者，发病一段时间后出现了精神病性的症状，诊断可能会因此被误改为精神分裂症。因此，及时识别强迫症状的特点，并加以合理的药物治疗，对患者的预后有很大的帮助。还有一种广义的强迫障碍介绍给大家了解一下，叫做强迫谱系障碍，这一类的疾病具有类似的特点：表现为反复出现的观念和/或行为，症状反复出现而且难以控制。包括：强迫型人格障碍，躯体变形障碍，疑病症，人格解体，进食障碍，冲动控制障碍，冲动控制障碍（拔毛癖），成瘾行为（病理性赌博、强迫性性行为强迫性购物、网络成瘾）
表现/轻度强迫症
1、晚上睡觉，手机必须不关机并且放在枕边。2、看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭。3、发呆时一次次在桌面上右击刷新或刷新页面。4、容易将他人写的一些文字对号入座，胡思乱想。5、看过的书必须要像新的一样，没有折痕没有印记。6、删除文件后，一定要清空回收站。7、调音量一定要调到自己顺眼的数字。8、睡觉前一定要将拖鞋摆放整齐。9、离开一个地方之前要上上下下左左右右的看两遍以上。10、电脑桌面的图标一定要按照一定的排列顺序。11、突然想写东西，又没有本子，就会写在纸巾上。12、反复检查记录下的东西或填写的表格。13、吃完已版版的药片，会把周围的锡箔纸全部撕掉。14、自己的博客模板看不顺眼就会不停的换，直到满意为止。15、喜欢挤包装电器的那种带泡泡的塑料纸。16、吃彩虹糖，连续两次吃的不能是同一种颜色。17、喜欢看讨厌的人的页面。18、怀疑门没有锁。19、明明对方的电话打不通或关机，还是一次次重复拨号、挂断。20、抄笔记的时候，有一个字写的不好看，就用修改液完全涂抹。21、定闹钟5分钟一次，但还是不肯起。22、喜欢咬吸管。23、与他人同行时一定要走在他人的右边。24、戴耳机的时候必须看清了左右才戴。25、看到喜欢的本子就会买下来收藏，但是却不舍得在本子上写字。
危害/轻度强迫症
很多人对于强迫症还不太了解，从临床上来看，强迫症多发生于青壮年患者，尤其是脑力劳动者比较多见，强迫症给患者的身心上带来了极大的危害，应该及早发现及早治疗。强迫症的危害有哪些呢?强迫性神经症是一种神经官能症(神经症)，简称强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。强迫症的发病原因与本人的性格及生活经历有关。大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件：如亲人亡故、父母离异、家庭矛盾等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。患者的性格特点在疾病的发生中也起着重要作用。据研究，大部分患者都有特殊的性格特征：多数青年患者非常爱干净，他们个性顺从、办事认真;成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，遇事过于慎重、优柔寡断，对自己要求过分严格，十分在意别人对自己的看法。强迫症的危害是很大的，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为反复，严重影响患者留意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。
缓解方法/轻度强迫症
找方式宣泄让患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧；说出自己的紧张，也就缓解了紧张。多参加活动如何治疗强迫症？患者从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也会逐渐减轻。听其自然法任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。
预防/轻度强迫症
轻度强迫症一是跑步。有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。二是跳绳。一方面跳绳能增加人体的协调性;另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下快速移动，能有效加强前庭功能。这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。跳绳速度为每分钟30～60次，隔天一次，每次持续10分钟。三是散步。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。开始散步应坚持每天步行1500米，并力争在15分钟内走完;以后逐渐加大散步距离，直到45分钟走完4500米。不管是有强迫症倾向的人，还是健康的人都应该要多做运动，这样才能远离疾病，远离强迫症。
治疗/轻度强迫症
患者要树立信心。轻度强迫症患者不能由于强迫症状表面上的难以控制而畏惧，要相信强迫症是可以治疗的。其实，强迫症只是一种轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病，而且自我控制是可以实现的。患者可采用满灌法。简单地说，就是一下子让患者自己接触到最害怕的东西，比如说强迫性的洁癖，那就坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容自己的手有多脏，这时要尽量地忍耐，当睁开眼，发现手并非想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的；若确实很脏，那么洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止洗手，虽然会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。培养爱好。轻度强迫症患者要留意培养自己的爱好，将生活的重心放在有意义的事情上。让自己时刻感到充实、愉快，尽量避免令自己陷入焦虑、抑郁、无望等不良情绪和心境中。要知道，强迫症的发病与不良情绪有着密切的关系。
自我治疗/轻度强迫症
强迫症在临床上并不少见，大部分的人都出现过强迫症的症状，只是症状程度不一和持续的时间长短不同，强迫症的自我治疗方法有哪些呢?1、不怕它强迫症其实很普遍，大部分的人都有出现过，甚至是小孩子，我们经常会发现一些学会走路不久的小孩在路上走的时候，会坚持走3步跳1下，其实这个也是强迫症状之一，只是没有得到注意罢了。强迫症患者经过了治疗之后，一般情况就会得到缓解，甚至很长的时间都不会再出现，但是如果部分的患者有害怕再次出现，于是越是害怕就是会再出现，越出现就越是紧张，然后不断的将这种意识强化和巩固下来了。究其原因其实就是因为部分的强迫症患者的个性缺陷在作怪使然，所以患者首先要改变思路，不要形成心理上的压力，逐渐建立起自信心，这样才能有足够的力量和强迫症做战斗，并且战胜它。2、不理它部分的患者在患病多年之后，依然没有办法彻底的根治，为什么?很大一个原因其实就是因为他们无法做到顺其自然，只有忽视强迫症的存在，症状才能慢慢的消失不见，才能得到根治。“顺其自然”不是症状出现后放任自流，无所作为，而是按照正确的方向去行动和努力，坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事。忍受一定的痛苦，坚持听课学习。你可以通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式，让自己更加投入到学习中去。这样症状就越来越不能对你的学习与生活造成干扰，你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻。此外，你可以配合纯中药制剂平虑解迫安神剂进行调理，这样你会收到意想不到的效果。平时要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。包括树立目标，有所追求，增长学识，提高才干，建立起真的自信。积极地生活，培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,，不逃避困难，正确对待挫折，培养自己解决问题的能力。
疾病护理/轻度强迫症
（1）做好病人的心理护理，以支持心理治疗为主要内容，坚定病人的治疗信心。在病人的病情有所改善时，及时予以肯定，鼓励病人，让病人看到希望和光明，对病的康复抱乐观的态度而不是绝望。（2）与病人建立有效的沟通，了解病人的内心体验、感受，了解病人的情绪反应类型，有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化，并采取必要的防范措施，预防问题的发生。（3）注意沟通技巧，讲究语言的使用。避免使用中伤性的语言和使用粗暴的行为去制止病人的强迫动作和行为。如强迫将病人保护起来而不做任何的解释，或斥责病人：“烦死了”、“假干净”等。要防止伤害病人的自尊心，医.学教育网搜集整理考虑病人的心理承受能力。（4）对有强烈自杀企图和行为的病人进行保护性约束时，要向病人讲清保护的目的。否则，病人会误解为保护是对他的惩罚而加重与医护的对立情绪而出现极端的行为反应。（5）按“防自杀护理常规”护理。
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