我是不是得了强迫症
我是不是得了强迫症
我是不是得了强迫症以前买什么东西都喜欢从网上买，最近不知怎么了，邻居从网上买了条裤子，来我家让我看铺在我家炕上，我感觉特别脏，想把床单洗一下，根本没挨着我儿子的被，我怎么还觉得挨着了，衣服在塑料袋里能生存四天吗
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：对各种心身疾病及各类神经症（如抑郁症、焦虑症、强迫...
病例分析:以前喜欢买，现在变化了很多，感觉特别赃。意见建议:强迫症还是需要用上药物的，到正规的专业机构经临床医生的心理评估后用药，也可以过来找我做物理疗法。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：强迫症是指强迫性思维或者动作个人无法控制的反复出现，并造成精神痛苦。心理指导：洁癖常常是出现了强迫性思维的表现，建议你进行心理调节，注意自己的强迫思维和行为的心理治疗和预防，这样便有利于减少复发。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患有此病的患者总是被一种入侵式的思维所困扰，在生活中反复出现强迫观念及强迫行为，使患者感到不安、恐慌或担心，而进行某种重复行为有时会令患者感到这种压迫感可以得到舒缓。患者的自知力完好，对于症状了解，然而无法摆脱强迫行为。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。心理指导：您可能仅仅是有洁癖，在没有影响到正常的生活和人际关系之前尽量不要乱贴标签对号入座甚至过分担心而导致“疑病症”发生；也不要因为类似行为引起不必要的心理负担。建议尝试转移注意力不要把这件事放在心上。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：心理分析：您好，强迫症属于神经症的一种，症状以强迫症状为主，至少包括强迫思维与强迫行为其中之一，患者称强迫症状起源于自己内心，不是被外界强加的，强迫症状反复出现，患者认为没有意义，感到痛苦，但不能摆脱，社会功能受损，且符合症状标准至少三个月。由于您的描述比较简单，不好说是不是强迫症。心理指导：心理指导：您好，强迫症的诊断是一个专业的过程，需要医生的当面诊断，有时还需要一些量表作为辅助，仅仅靠从网上查资料对号入座是不行的，如果总是担心可以去正规的医院看一下，经过医生的当面诊断会有一个科学的结论。
问我是不是得了强迫症
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
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这是强迫症 你自己联想导致的 心理想什么 就当真发生 就这样恐惧 越克制越想 恶性循环了 以后再想 知道这是心理的想法 不是真的 接纳想法 顺其自然 忙碌转移自己
问我一天到晚都要吞口水，跟人讲话、一个人安静地坐着、...
职称：医生会员
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病情分析： 你好，你的这种情况属于经常性的吞咽口水，可能与你唾液腺的分泌旺盛有关，女孩子出现这种情况，可能与内分泌会有一定关系。口水强迫症是心理疾病，是刻意做的动作。意见建议：建议你及时去医院检查后，及时调理。
职称：国家三级心理咨询师
专长：应激反应及适应障碍,偏执状态,心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍,强迫症,网络依赖
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心理分析：你好，根据你所说的，你的这种情况应该是由洁癖引起的焦虑。心理指导：洁癖是强迫症的一种，即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的，感到焦虑，强迫性地清洗、检查及排斥“不洁”之物。分肉体洁癖、行为洁癖和精神洁癖。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，应该求助于心理医生。
问我觉得我有强迫神经症，怎么办
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
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您好，您可以通过食疗法来缓解强迫性神经症。
瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静；
燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来香蕉有助减少忧虑；香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。放松心情，健康生活
问想知道自己是不是得了强迫症
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病
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问题分析：您好，可能有些焦虑，焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。对于焦虑的治疗可采用中药治疗配合心理疏导进行综合治疗。希望我的回到对你有帮助,祝您健康。意见建议：。详细的情况您可以点击咨询窗口进行咨询。平时多转移注意力，培养业余爱好，听音乐，幻想，按摩，保证充足的睡眠等方式积极地自我疏导和自我放松，保持乐观的心态
问我不知道是不是得了强迫症
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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指导意见：你好，考虑是强迫症的症状,与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.
咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
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强迫性神经症（简称强迫症），是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的...
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评价成功！我想确诊一下我是不是强迫症，我觉得自己会
我想确诊一下我是不是强迫症，我觉得自己会
基本信息：女&&29岁
所患疾病：强迫加焦虑（已到医院就诊）
病情描述及疑问：你好，我不知道我是不是强迫了，我的脑中总是出现一些恐怖的东西，比如没有人头的人，还有不断的出现拿刀砍身边的人的头，三个月了，出现这些东西的时候，真的很害怕很痛苦，有时候都不想活了，一年前我不断的上医院检查身体，我总怀疑我身体某个部分得病了，不上就不放心，总是担心身边的人会出什么意外，很害怕，然后今年1月脑袋里就突然出现了那些恐怖的念头，老觉得自己不正常，害怕自己会不会分裂，脾气也变得不好，一个人在家的时候觉得没有安全感，焦虑不安。有时候心里会有两个声音对抗，现在脑袋里又出现了“我要X了我老公”这种话，而我竟然没有像以前那样恐惧，焦虑不安了，我觉得好害怕，为什么会这样，难道我真的分裂了吗？我想问这是不是强迫症？我还有头痛。
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本问题已关联到“强迫症13年了，能治愈吗？”
擅长：专业咨询强迫、焦虑、社交恐惧、惊恐发作、躯体形式障碍、创伤反应障碍等神经症。出版著作：《走出强迫症 找回美丽的日子》。
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盖德神经症研究中心&&&
你好！你提供的症状表现很丰富，也传递出了内心强烈的焦灼和恐惧，让人宽心的是你已经到医院就诊，而且根据你提供的信息，医院诊断为“强迫加焦虑”。那么，你对医院的诊断怎么看？现在正在接受医院的治疗吗？你担心的问题（如，担心自己分裂）以及头痛的症状是否向医生沟通过？当你脑中出现那些恐怖的画面或者场景时，你会怎么做？如果已经就诊了，就坚持治疗吧，即使不在就诊的医院，也找一个专业的机构进行系统的处遇。行动起来吧，对你而言，在处遇的过程中会弄清你到底是怎么回事的，纠结于现在很容易误事的。
&&&精神心理科
擅长：【擅长治疗】顽固性失眠、重症抑郁症、精神分裂症、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、小儿自闭症、更年期综合症等精神疾病。
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南京空军机关医院&&&精神心理科
从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。其表现为强迫怀疑、强迫计数、强迫穷思极虑、强迫洗手、强迫意向等。如经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要，觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序。其治疗关键在个人，要敢于承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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北京军颐中医医院&&&
您好，这种情况您可以通过下面的方法来自我缓解，从而克服强迫的症状。强迫症的致病根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损，中医现代化的治疗技术，脑源神经修复技术根本就是在于双管齐下，控制调节神经递质的动态平衡，同时，营养大脑神经细胞，修复受损脑细胞，从根源上彻底的治愈精神疾病，打破了复发――再治疗――再复发的恶性循环。　　下面的这些方法您可以尝试采用。　　制想法，制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。　　简单放松术，简单放松术比前一种方法更为简短，通过练习，你能够轻松地达到放松状态。这一方法是一位心脏病学家在二十世纪七十年代所提出来的。当时，他的目的就是为了帮助心脏病患者减少会导致身体损害的应激。　　用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。　　换个角度去思考。强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
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北京德胜门中医院&&&精神科
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。正念体悟疗法（MEIT Mindfulness Experiential Insight Therapy）通过正念练习使来访者体悟到心理问题和生命的真相。正念体悟疗法（MEIT）是由盖德强迫症研究中心主任东振明创立的一种针对于强迫症的有效疗法。总体原则可以用三句话来概括：看清想法、选择行为、经历情绪看清想法：就是要能够看清楚哪些想法是该相信的哪些想法是不该相信的。要达到的目的是每次强迫思维出现时都能知道这些想法是强迫症的表现，是过度的或者是虚假空的，不是事实，不需要理会更不需要去解决。 选择行为：我之所以用“选择行为”而没有使用“控制行为”或“阻止行为”，是因为要表达对强迫症朋友的充分尊重，而不是把我们认为正确的观点强加给对方；更是因为要培养强迫症朋友对自己症状以及生命的负责能力。我们需要让对方知道每一种选择
会带来什么样的后果，做出行为的选择意味着同时也选择了去承担行为所带来的后果。要达到的目的是选择那些对自己症状好转有帮助的行为，选择那些对自己的生命有积极意义的行为。而不选择强迫行为和回避行为。 经历情绪：当我们选择了正确的行为时，就是选择不实施强迫行为和回避行为时，我们会很焦虑。这时我们需要的是去完整的经历这种情绪，去觉知这种情绪。我们需要用一颗好奇的心、温柔的心、和善的心、慈爱的心去探索、去经历、去包容这种情绪。让这种情绪按其自身的规律发展变化，而我们只是去觉知去经历，而不是去改变和消除
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疾病百科（别名：焦虑性神经症,焦虑障碍）（别名：焦虑性神经症,焦虑障碍）　　焦虑症anxiety neurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动...　　焦虑症anxiety neurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。就诊科室：精神病科 神经内科典型症状： 多发人群：35岁以前的女性检查方法：发病部位：心理疾病自测：常用药品：
医院医生：
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&
副主任医师
广州军区总医院&&&内科_心血管内科
副主任医师
首都医科大学宣武医院&&&内科_心血管内科
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我是不是得了强迫症？
本文导读：毛巾一定要叠成固定的形状，牙刷在牙缸中一定要头朝上，晚上睡觉时鞋子要摆在固定的地方，总是怀疑自己的手不干净……请审视你是否已经得了强迫症！
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
　　强迫症是强迫性症的简称，是神经症中较少见的一类病种，患者的人数比焦虑症为少。但是患这种病症的人，常因摆脱不掉&强迫状态&的缠绕而深感痛苦。什么叫强迫状态呢？请看下面的一份具体实例。
　　小闫是一位非常能干的年轻护士，平素个性好强，学习成绩良好，工作认真负责，遇事考虑得仔细周到，希望把什么事情都处理的十全十美，一向很爱整洁，仪表落落大方。近几个月来。她自己感到已经形成一种不能克制的&毛病&，而且越来越严重。在实在忍受不住这种&毛病&的时候，她来到精神科门诊请求咨询。她说一、二年前在护校的时候就习惯于把身边的东西摆成一定的模式，要不然就放不下心。比如，在每晚前必须把鞋子朝北方向摆，把桌灯放在另一个方向，从她正式做护士开始，她非常热爱这项工作，也想在自己的岗位上尽量发挥自己的能力。但是在工作不久后，就每每疑虑会不会从病人那里感染到某些。最初只是一些念头，后来发展到下班后要反复思索一天工作的各个环节是否有招致自身感染的疏忽之处。在往后发展到想入非非，总担心万一染及病症，会不会失掉工作的机会或又传染到家中的父母。到此时，她每日在工作中由于顾虑到传染问题，所以不停的洗手，洗了又洗，几遍，几十遍的洗&，对于这些现象，她都认为是反常的，或者说是一种心理上的&毛病&。自己暗自咬牙克服，但仍是摆脱不掉这种顽固的现象。近日来，精神越来越紧张，睡也睡不好。因此心情变坏，有时产生一些悲观厌世的念头。
　　医生会诊后，认为这个病人存在有&强迫状态&，指出，她存在有强迫性思维（或叫强迫性穷思竭率）、强迫性情绪（怕传染）和强迫性动作（反复洗手）。在这些的影响下，病人的情绪产生焦虑和抑郁。
　　有人说强迫症是完美主义者的精神。其实，强迫症是一种可以自我调节治愈的心理问题。除非你强迫到焦虑，强迫到抑郁，那就应该及时去就诊了。（责任编辑：实习:土著）
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我是不是强迫症
来源：互联网 发表时间： 4:22:15 责任编辑：李志喜字体：
为了帮助网友解决“我是不是强迫症”相关的问题，学网通过互联网对“我是不是强迫症”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:<，具体解决方案如下：解决方案1： 怎么说呢，从你对自己的总结来看，你的确有强迫症。只是，其实强迫症的症状在每个人的身上其实都或多或少的有一些。 从你自己的形容来看，你从很小就存在这样的问题，我不知道你的生长环境是怎样的，但是强迫自己做一些事情，多数情况下说明你对你生长的环境没有安全感，或是，你的环境给你很大的压力，迫使你自己对自己进行这样或是那样的要求，通过完成你对自己要求的满足，从而获得压力的释放或是一种安全感。 你像是一个不断给自己上弦的线，习惯了上弦，就会在弦绷紧不能承受的时候显得手足无措，你知道如此给自己压力让自己很累，也体会到不再给自己上弦时依赖感无法满足的痛苦。对现在的你来说所有的一切都是一种折磨。 其实，想要改变一个习惯的确有点儿难，但只要你有信念就一定能完成。 给你几个建议： 1、放松。到大自然里，看看阳光下五彩缤纷的世界，呼吸一下新鲜空气，不要任何条件，只为了卸下那个枷锁下的自己，让那个你心里的自己复活。 2、降低自己的标准。这并非让你偷懒的活着，而是让你学会看看美丽世界里残缺的东西，看看别人身上的不完美，看看能让一切真情流露的事情。学着体会这个世界存在无数的标准，问问自己的标准，并非强弩的，也不是别人要求的，是自己心里真正的那个标准，即便那是一个偷懒的、懦弱的，或是其他你原来认为不好的，呵呵呵，因为，你需要明白，你是个人。 3、看看自己的优点。找一张纸，慢慢回忆，逐条写下自己的优点，如果一时想不起来，就把它贴在墙上，每发现自己的优点，或是听见别人夸你的时候，就在纸上写下来，并把它记住。在每一次无助和失落的时候，就看看它，想想它，告诉自己：人都是有优点也有缺点的动物。 4、做自己。试着问问自己的梦想，做事的时候试着问问自己的想法，用自己的能力实现他们。但一定要记住，那不是勉强自己迎合别人，也不要勉强自己做别人期待的摸样，即便是想哭，那就哭出来好了，不用在乎是在人前或是人后。 每一个人的情绪都需要正确的途径发泄，没有人是完人，就算是完人也有别人眼里的缺点，因为每个人的标准都不同。所以，做自己就好，就算是有时有些小习惯会让你感到安心，不要强迫自己改变，但也不要强迫自己做另一个人。 寻找你生活里的朋友，试着跟他们交流，说出你的困惑，我想如果真的是朋友，他们会用关怀慢慢融化你自己筑起的枷锁，让你对生活充满希望。 你要记得，生命不是随便可以放弃的，不是为了别人，而是为了自己。 希望你能开心起来！
解决方案2： 慢慢调节
解决方案3： 心理变态
解决方案4： 你身上有很多的问题，这些问题不是一句两句能够说清楚的。你需要进行专业的心理疏导，这对你来说非常重要，如果你连死都不怕的话，也不要害怕改变，尽快的来治疗吧，这对你来说才是真正的改变的开始。
解决方案5： 当前治疗强迫症主要是以用药物治疗为主，但是强迫症是一种心理习惯的问题，这就如同一个人字写的不好，用药物是无法改变的。从我们接触的大量患者来看，只有少数患者服药后，病情有所缓解，绝大多数患者效果不佳。但是长期服药副作用大，一旦停药后病情反弹。有患者反应服药后，手对冷热的敏感度下降；可能药物对大脑有抑制作用。　　在心理治疗中现有的方法效果也不是太好，就其原因要么是有的理论有缺陷，要么是技巧不完善。认知疗法已经认识到烦恼产生的几个过程，可惜是其治疗方法有缺陷---是去和自动思维进行辩论。辩论不是一个好的方法，这个问题我们以后会详细谈，最终想用认知疗法治疗强迫症，还有很大的困难。目前在强迫症治疗中，疗效比较确切一些的是森田疗法。森田疗法从诞生到现在已经有近百年，顺其自然的正确性得到了充分的证明。但是森田疗法本身也是有一些缺陷，以致疗效有限。其主要问题在于如何实现顺其自然，传统的森田疗法教人：不要去反抗症状，你是永远不可能战胜它，这样只是白白消耗自己的精力，你要把有限的精力用在有价值的事情上，如做家务工作等等上。但是这只是一种转移注意力，并没有真正练习到顺其自然。转移注意力关注一些别的事情，暂时可以忘记强迫，但是过两个月半年等它又复发了，时间长了转移注意力就不好使了。　　佛陀曾经有对生老病死的强烈恐惧，以至于对做国王都失去了吸引力。为了解除这种痛苦，佛陀跟随各种外道学习禅定，在禅定中不想烦恼的事，可是，出定以后在接触到各种事物时，自动思维会很自然的发生，这种心理习惯并没有得到改变，所以佛陀发现这里面没有解脱道。佛陀成佛后传授的是四念往住，即内观，教人在看到听到想到时顺其自然，从而解决想的问题。中国台湾地区有个曦比丘在泰国出家过三年，他在你的烦恼熄灭了吗一书中说为什么我刚才一直强调这个部分，因为我们的修行最重要的就是这一关。假如这点没有掌握住，不必来修行；或者不论你修了多少的时间，都没有成就。如我刚才所说，我们要如何保持正念，就是时常蒋心安住在本性，就是要时时保持一颗念念分明，清清楚楚明明了了的一个触，就是要保持一个绝念，一个警觉，这个警觉是非常重要的。所以假如每个警觉心我们都只有一个知道，知道眼睛已经看到，知道耳朵听到，知道鼻子嗅到香味，知道舌头尝到这个味道，知道身体触到，没有加任何的想蕴的一些认识，分别，如果想蕴没有加任何的认识，分别或者以前有的种种经验，我们当下就解脱了，当下就不被转了。不被外界所转，当下可以安乐自在。所以，这个触我们就是保持一个念念分明，明明了了，不离本性，保持本来的面目，没有烦恼的那种面目。当我们关照时想就不会进入，如果在想，肯定就没有在关照，内观是这样发挥作用的。　　在一般的森田疗法里面也有教患者接纳，可往往对在具体事情上如何去接纳，讲的不具体，导致患者常常感受到无从下手。这就如同一位足球训练员，整天给运动员讲你们要出其不意，攻其不备，声东击西嘛。开始具体怎么个出其不意，攻其不备，声东击西却没有讲。有位患者曾经找个某个专家，专家说你要轻松自然地去生活。患者说，谁不想轻松自然地生活啊？可是我要知道怎样去做呀。这样除非是天资极高的患者外，多数患者是不可能受益的。一位35岁的女患者说，某老师，我知道你的方向没错，谁都不能锁森田疗法不好，但是你基本上每次都是接纳接纳，该干什么干什么。可是我根本就做不到，即使我在做，但内心对它仍是排斥，仍是怨恨，或者让我接纳自己的排斥和怨恨……所以我到现在都没走出来。老师也许会告诉我，不要排斥不要怨恨，接纳自己的排斥和怨恨，该干什么就干什么。这些道理我都明白，老师你也许不知道，真正能做到这些时，不是在没有症状时就是在症状非常轻的时候，严重的时候真的做不到。如果我这么容易能够做到的话，当初我也不会找老师咨询呀!如果真的这么容易做到的话，我至于到现在还没有康复吗？她在某老师那里咨询了一年，因为缺少技巧始终没有什么效果。　　有的接纳是在症状上接纳，症状来时往往伴有撕心裂肺般的痛苦，患者常常恨不能一把将其按住或者扭头就跑，因而接纳是非常困难的。有位女士，一年多以前在带小孩时突然冒出一个念头，掐死他，当时自己便吓了一跳，我怎么会有这样可怕的念头呢？我会不会真的伤害自己的孩子啊？整天为这事困扰。用脱敏疗法想想自己将家人杀死，当恐惧的心情到达一个高峰时，便不再想象只是去观察这种感受，在感受上去练习顺其自然。结果，自己彻底崩溃了，以至于认为自己就会真的伤害家人，甚至想要离开家人，以免做出可怕的事情。患者如果一上来就刻意地在症状上练习，就如同一个在风平浪静的海面上尚未掌握好航海技术的人，便投身在惊涛骇浪中去搏斗，是很容易翻船的。　　有些症状可能比较轻或者相对容易接纳，但是只在症状上接纳，训练量比较少，不容易培养起顺其自然的心理习惯。在实践中可以看到，强迫症患者平时在生活的方方面面就有强烈的讨厌和喜欢，这种心理习惯积累到一定程度，在某一个地方爆发便形成强迫。如日本人从小的教育便是追求完美，对不完美特别讨厌，因而日本人的强迫症发病率据世界首位。对于强迫症朋友来说，内观可能是其康复的唯一的一条路，但是很多学员经常盲目地去参加一些内观课程，这样其实是不可取的。很多的内观课程并没有与强迫症很好的结合起来，所以效果并不佳。内观认知疗法纠正了目前在强迫症治疗中常用----“森田疗法”及“认知疗法”理论中的不足，完善了操作技巧，是目前最为完善的方法。中心老师曾经都是严重强迫症的经历者，都经历了大家现有的迷茫和无助，曾经也走过了很多的弯路，并且每个老师最终都是通过内观认知疗法康复的，都有统一的一套教学模式，都是经过严格的、系统的培训。中心老师本着诚信服务、耐心、负责任的态度帮助大家早日走出强迫症的泥潭&&可以参考西安心恬心理咨询中心网站
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