怎样快速长高15厘米　　3岁很矮，而且才13公斤，是什么原因，有
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　　3岁很矮，而且才13公斤，是什么原因，有没办法改善。。3岁很矮，而且才13公斤，是什么原因，有没办法改善。。
　　医生回复：
　　病情分析：小孩个子矮建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能指导意见：.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食
怎样快速长高15厘米　　是不是过十八岁就不能再长高了呀，想问一下
　　咨询：健康咨询描述：
　　是不是过十八岁就不能再长高了呀，想问一下医生是不是25岁之前都可以长高，个说法可信吗？？是不是过十八岁就不能再长高了呀，想问一下医生是不是25岁之前都可以长高，个说法可信吗？？
　　医生回复：
　　病情分析：你好，大部分是这样的。指导意见：建议你平时多加强运动，如跑步，跳绳等，及时补充钙质及营养。
　　25岁之前还可以长高的这个说法可信吗
　　还有睡眠是否要充足，不可熬夜
　　2:27医生回答：
　　一定不要去熬夜，保证足够的睡眠，25岁前还是有希望的。
　　医生回复：
　　病情分析：你好，你这个情况应该去医院检查一下骨骺是否愈合，如果已经愈合那么长高的可能性应该是没有了。如果没有愈合，应该是还可以长高的。指导意见：长高可以试着多做一下运动
　　1、悬垂摆动利用单杠或门框
　　2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　
　　4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
　　还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
　　医生回复：
　　病情分析：一般药物是没增高作用的，建议到医院做骨骺线检测，如没愈合是有增高机会的。
　　指导意见：平时积极补充钙剂，尤其在平时的饮食上多吃含钙多食物。如牛奶，羊奶，排骨等。保证充足的睡眠，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等。这些都有利于长身高。要有必定的信心
　　医生回复：
　　病情分析：一般来说过了18岁以后，长骨的骨骺开始闭合，如果骨骺闭合后，就不能继续长高的，指导意见：但有些人可以在20岁以后骨骺才闭合的，你可以到当地医院拍个膝关节片，看看长骨的骨骺闭合没有，如果没有闭合，可以考虑用生长素治疗的
　　医生回复：
　　病情分析：你好，根据您问的情况，根据目前的营养情况，女性到18岁基本上就不会长高了，基本上都发育成熟了。指导意见：身高受遗传及营养影响，你目前已经18岁了，基本上就是目前这样的身高了，再长高可能不是很大，身体健康才是最重要，也不要太在意身高，祝身体健康。
　　怎样快速长高15厘米　　六个月孩子左边皮骨有点高正常吗
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　　六个月孩子左边皮骨有点高正常吗六个月孩子左边皮骨有点高正常吗
　　医生回复：
　　病情分析：你好，其有可能是鸡胸引起的指导意见：佝偻病引起的鸡胸是长期维生素D缺乏引起的骨骼改变,需要做骨碱性磷酸酶的检查才能确诊.宝宝出生后半月就要补充鱼肝油,预防佝偻病.
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怎么才能长高点？
提问者采纳
铁、贝类，女孩可以跳绳，不要熬夜，打羽毛球2、海藻，必须养成少吃盐的习惯.合理饮食，这是长高的关键，多吃含钙、锌。 少喝碳酸饮料5.少吃零食，晚上睡眠充足、较高的食物和食品1，平时多做引体向上的运动、螃蟹，跳高、双杠、巧克力，虾，比如牛奶，注意作息时间合理安排、骨汤、海产品，豆类：零食如糖果、牛肉3。4，盐也增高的大敌、花生等，比如，打篮球
提问者评价
按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
您的个子也不算矮了，如果您想长得更高的话，我告诉您四个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您： 1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。 2、坚持每...
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注意锻炼，建议吃钙片，当然遗传也是有很大的因素的好好吃饭
账号被盗发广告 对不起了大家
多进行下像跳高，摸高类似的运动，拉伸下骨骼
多吃排骨的骨髓。
在生活当中，大部分的孩子由于各种原因，身高也有一些缺陷，导致孩子没有自信心，家长也比较的担心，一个健康的长高方法大家要记住才行的，25岁以下的年轻人可以用，在平时的生活和学习当中，要注意多做运动，还有注意休息，在饮食方面，可以考虑晚上喝骨头汤，早上喝牛奶，吸收钙元素，能够促进骨骼的生长的，有一些家长可能过于着急，给孩子多一些时间吧。
运动也是一种长高的有效方法，运动通过对身体机能的调节使肌肉和关节达到有效的拉升和生长，使其起到一定的长高效果。我前段时间看到篇博文《杨云风的增高日记》一直按照这个，现在也长高了3厘米。
多喝牛奶，多运动，跳高打篮球等等
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出门在外也不愁怎么吃孩子才能长高个？
　　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长，国家食物与营养咨询委员会委员，九三学社中央科普工作委员会委员，中国营养学会副理事长。
每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。日，国务院常务会议决定启动实施《农村义务教育学生营养改善计划》，在集中连片特殊困难地区的680个县开展国家试点，试点地区的小学与初中学生每人每天有3元营养膳食补助，按全年在校200天计算，全年补助为600元。中央财政为此每年安排160亿，这一政策惠及了2600万学生。
家长饮食课堂　　必修五节课
　　首先要吃得饱，要重视优质蛋白质的摄入；第二，如果孩子从小没有形成健康的行为和生活方式，长大以后，会增加得各种慢性病或者其他疾病的一个风险，家长一定要以身作则，除了言传之外，身教更加重要；三、要让孩子参与到食物的选择和购买过程，通过这种方式，让孩子了解一些基本的知识，还要让孩子参与到食物的加工过程当中；四、无论城市地区还是农村地区，孩子的零食选择知识还是缺乏的，要教育孩子怎样合理选择零食；五、按照以植物性为主的膳食结构，我们钙的摄入是满足不了我们的需求的。如果我们每天喝上一袋奶，基本能满足我们对钙的需求，这也有利于我们整个人群的健康。
日本人身高快速增长的秘密不仅仅是一杯奶
在日本所说的是一杯牛奶强壮一个民族，实际上真正让日本人的身高快速增长，让日本人的身体素质快速增强的不仅仅是一杯奶，实际上一方面是他从上世纪40年代开始，一直实施的学生午餐制度，日本的学生午餐，不仅仅是吃一顿饭，而且他把整个食育教育是贯穿到当中。简单一顿饭，实际上培养了大家感恩的精神，我知道感恩，我知道别人为我们种植食物，为我们加工食物，我们要感恩。再一个是合作，在整个供餐当中有一个合作，不同的人来分午餐。还有一个环保，每顿午餐有一个小的奶盒，喝完以后，会认认真真地把奶的包装盒来折叠好，来回收利用。
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青少年怎样长高
　　青少年怎样长高?
　　答案是，下面是青少年身高增长需注意的三点：
　　1.补充营养是关键
　　营养均衡是健康饮食的标准。良好的身体发育需要健康的饮食，没有什么东西吃了就能长高或者短时间内增高。从科学的角度去看，从各种食物中去交叉摄取营养才是最好的摄取方式。营养的七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。只有营养全面均衡了，身体状态达到一个好的循环，个子才会长得更高。&&
　　2.适量的运动是王道
　　运动可以增加肌肉以及骨骼的锻炼，促使骨骼和肌肉的健康发育。比如爱打篮球的青少年会相对身高较高。运动本身能使人熟睡，这样就能促进生长激素的分泌。身体充分地运动后，食欲能够增加，营养吸收好，为长高提供了物质基础。有关调查显示，白天进行过运动的人，晚上睡眠所分泌的生长激素比白天没有进行过运动者要多。成人如此，儿童会表现得更加明显;但是需注意过度消耗体力的激烈运动，还能让身体停止增长。&&
　　3.良好的心态很重要
　　青少年的心态问题也是家长们需要关注的一个点，健康正确的心态以及稳定的情绪有利于青少年的健康成长。忧郁的则会影响健康，导致身高也受到影响。父母关爱不足以及情绪不稳定，都会使得脑垂体分泌的生长激素减少，从而影响发育。另外，由于情绪不稳定，食欲会下降，睡眠的程度会变浅，生长自然也会受影响。&&
　　青少年能否长高取决于什么因素?
　　1、先天因素，主要是遗传基因决定。
　　2、后天因素，主要包括以下几个方面：
　　(1)饮食：提供身体生长发育的原料，人体需要多种营养来满足身体生长发育的需求。骨骼的主要成份是磷酸钙和骨胶原，所以钙元素在骨骼的生长发育过程中起着举足轻重的作用，如果不能提供足够的钙元素，正如“巧妇难为无米之炊”那样，身体也会很无奈。
　　补充维生素D3，或每天晒太阳。维生素D3帮助钙更好的吸收;补充镁元素，镁元素有助于钙元素沉积于骨骼上。国外的钙制剂大多是这三个捆绑销售(钙元素600毫克，维生素D3400国际单位，镁元素50毫克)。
　　(2)运动：运动会增加细胞的活力;刺激肌肉和骨骼的生长;主要以跑跳运动为主，如跑步，摸高，跳绳等。
　　(3)睡眠：充足有效的睡眠有助于身体的生长，因促进为身体生长的激素生长因子是睡眠中分泌的，所以睡眠不足，睡眠质量差，对身高有负面影响。
　　先天因素决定基本身高(预期身高)，而后天因素决定预期身高的加减。如能很好地满足身体生长的需要，身高会高于预期，反之，会低于预期。
　　青少年身材矮小如何食养?
　　1、供给充足的蛋白质。
　　因为蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”，成人每天约需蛋白质80克，儿童需要相对更高些，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究蛋白质的质量。
　　动物性食品如鱼、肉、蛋、奶类，所含人体必需的氨基酸比较齐全，营养价值高，应保证其供给和需要。植物性蛋白质如豆类、花生、蔬菜与动物性食物的搭配，可以进一步提高蛋白质的营养价值，取长补短，增强人体对维生素和矿物质的吸收。有报道，赖氨酸和核酸与身高有着密切关系，上述食物富含赖氨酸和核酸，宜经常给小儿食用。
　　2、供给丰富的钙质钙是构成骨骼的重要原料。
　　学龄前儿童每天需钙600毫克，小学生需要800毫克，中学生需要1200毫克。如果食物中钙供给不足，婴幼儿就会发生软骨病，学龄儿童就会长不高。所以，饮食中要注意供给含钙丰富的食物，如奶类、豆类及其制品、芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶蔬菜等。给幼儿和学龄儿童添加适量钙质和鱼肝油，对增长身高有一定好处。要提倡孩子多到户外活动晒太阳，因阳光中的紫外线，能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D，而有助于钙的吸收。
　　3、提倡少吃糖类。
　　糖吃多了容易影响孩子的食欲，使进食量减少，势必影响营养素的吸收。而且糖过多时，体内代谢中间产物丙酮酸和乳酸会增多，这就需要碱性的钙来中和，钙的消耗量势必增加，从而影响骨骼的生长。另外茭白、竹笋、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能与钙结合成不溶性的草酸钙，使食物中的钙不能被人体吸收利用，因此食用时应注意方法。
　　4、务必吃好早餐，要吃饱、吃好。
　　孩子如果早餐不吃好，营养供给不足，大脑消耗能量不够，就要动用体内储备的蛋白质，这就好比“釜底抽薪”，时间一长就必然影响身体的生长发育。
　　专家观点：
　　研究表明，影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚等等，所以对于青少年怎样长高的方法和影响也是多种多样。其中后天影响最大的是体育锻炼和营养饮食。
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