怎么才能长高点，
怎么才能长高点，
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我16岁了，才1米60.&是不是没有机会长高了，如果有，请说说&
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建议：身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半市面上没有任何一种增高药有科学依据。都是骗子，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉，建议别买要增高多打打篮球好了。以下为个人经历个体差异的不同这个指定有效你多喝牛奶，豆浆,越多越好晚上早点睡觉刺脑垂体找几个男生，天天篮球如果是女生就跳绳吧。刺激骨头发育我就是这样的18岁我才1.67米现在20岁了，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆，现在1.78米嘿嘿你长不高找我如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢，还有很大一段时间要长呢，但是长时间在电脑附近的确不好对你身高也是有所影响的以后稍克制些！多运动吧！祝你好运！
&&&神经康复科
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广东三九脑科医院&&&神经康复科
建议：我一个同学，初三不到我肩膀，高一蹭蹭长，现在我平视已经看不到他的头顶了……喝些牛奶就好，不要刻意去吃增高的药，要长自然会长^^
有关的更多问题，
珠江医院&&&儿科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生　　今年二十岁，但是只有一米五多一点，好想长高，我该怎么办？
楼主发言：3次 发图：0张
　　我试过跑步、吃黄豆、吃胡萝卜可是都长不高，该怎么办？
　　我还学了篮球，可使都没有效果，那些一米七的女孩子都是怎么做的呢？
　　你应该学会接受现实。。
　　二十岁基本定性了吧，不过女孩子一米五几的很多啊　　
　　练跳高，单腿跳楼梯（注意安全），　　千万不要做仰卧起坐，　　特别是青春期是会影响身高的
　　@外来的和尚会念诗 5楼
19:41:04　　练跳高，单腿跳楼梯（注意安全），　　千万不要做仰卧起坐，　　特别是
期是会影响身高的　　-----------------------------　　仰卧起坐为啥为影响身高，。。。
　　165 20岁 想长到168.。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　多运动，早睡，喝牛奶要配面包可以试试，打篮球，只知道这些　　
　　成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。但是相对来说正常发育的人长的要比早发育或晚发育的人长的高；尤其是男性。
　　@外来的和尚会念诗
19:41:04　　练跳高，单腿跳楼梯（注意安全），　　千万不要做仰卧起坐，　　特别是
期是会影响身高的　　-----------------------------　　@夜夜夜夜行 6楼
19:42:57　　仰卧起坐为啥为影响身高，。。。　　-----------------------------　　仰卧起坐主要锻炼的是腹肌和腰背肌，　　影响身高的是骨骼的发育，特别是腿骨
　　@人肉拔草机 3楼
19:38　　你应该学会接受现实。。　　-----------------------------　　我觉得这个可以终结此贴了，哈哈。。。。155的我早已接受现实。　　
　　每天跳绳
　　遗传占主因，20岁才锻炼晚了点，不过还是坚持吧　　
　　你应该学着接受现实23333　　
　　别天真了。腿骨打断重新接说不定能长高2～3cm　　
　　@东翔宇 2楼
19:36:52　　我还学了篮球，可使都没有效果，那些一米七的女孩子都是怎么做的呢？　　-----------------------------　　基因决定没办法！楼主节哀吧！
　　多喝牛奶，我也在努力让自己长高，一起加油吧！
　　我小学毕业就154，特么现在都快奔三了，还这高度，一厘米都没长！！擦擦擦！小学毕业前，从没意识到自己是个矮子啊！！！
　　@听说你爱我的美貌
20:59:11.0　　我小学毕业就154，特么现在都快奔三了，还这高度，一厘米都没长！！擦擦擦！小学毕业前，从没意识到自己是个矮子啊！！！　　—————————————　　小学的话，你算高的，我初二才147　　
　　我记得有个长高的帖子了，叫啥名字了 我去找找　　
　　@美朵爱朵 20楼
21:05:34　　@听说你爱我的美貌
20:59:11.0　　我小学毕业就154，特么现在都快奔三了，还这高度，一厘米都没长！！擦擦擦！小学毕业前，从没意识到自己是个矮子啊！！！　　—————————————　　小学的话，你算高的，我初二才147　　-----------------------------　　是啊，我是在初一到初二那个暑假被狠狠的甩开的，一个暑假，跟我差不多高的、没我高的，都纷纷比我高了半个头。那时候好多人来姨妈，然后狂长个，而我就没狂长过!!!
　　牛奶当水喝　　
　　本人男上高中的时候1米55.现在175，小时候家里穷，后来能随意吃上排骨才长的，本人70后。　　
　　男的女的？女的算了，将就了不会长高了。男的更算了，应该没大希望了，还长5公分都不容易。
　　睡前多抻抻懒腰，多喝牛奶...长的娇小的话就多穿高腰，或者高跟鞋拉长下半身的比例吧，视觉会显高一些~　　我穿篮球鞋165左右，现在也成年了，但还是想长高，1,2厘米也好，帮楼主顶一下~
　　20年都没长高，基本就不会长高了
　　我10岁就超过一米五了喂，小学毕业不到12岁都166了。。。　　你都20了才想身高的事有啥用？？　　10岁的时候想都不一定有用。。。
　　听说有种意念增高法，睡眠时强烈对自己进行心理暗示骨骼在生长。好像是这样
　　我也是20岁，今年开始每天跑跑跳跳喝牛奶长高了一两公分，暑假回家三姑六婆都说我有长高了
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规你知道男孩子怎样才能长高吗？_育儿心得_育儿_太平洋亲子网
你知道男孩子怎样才能长高吗？
11:53:35出处：作者：佚名
　　做父母的都希望自己的孩子&高&人一等。但是长高除了先天之外，后天也是很关键的。那男孩子怎样才能长高，现在可要仔细看好咯。　　当下，很多男生的身高不理想，比一些女生还要矮小，这着实打击到了孩子的自信心。为了能够让孩子达到标准身高，做家长的可是没少操心。那么，男生怎样才能长高，一起来看下男生增高的一些好方法。男生增高的方法　　专家指出：男生想要长高，运动绝对不可少。　　1、登高　　男生怎样才能长高？爬山运动，能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作&空气维生素&的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化。　　2、慢跑　　慢跑能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健体健体。　　3、球类　　打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　　对于正在长身体的青少年，足球、篮球、长跑和极限运动这样的户外体育项目，都可以选择。　　而对于正在工作的成年人，如羽毛球、乒乓球、室内健身、台球、保龄球这样运动量不是很大的项目，对自身的身体会起到一定的锻炼效果。　　青少年男生长高还需要补充充足的营养，坚持适量的运动，保证充足的睡眠，做好这些简单的小护理，才会成功长高。增高知识　　1、充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。督促孩子每天良好的饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白。以求最佳的蛋白质生物利用率。　　蛋白质缺乏会直接影响身高增长，一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素在动物食物中较丰富，缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小，而钙、磷元素及维生素D作为骨骼的重要物质基础，对身高的影响是不言而喻的，因此，如果保证每天和250&500毫升牛奶，吃1&2个鸡蛋；适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜，将有利于儿童的生长。　　2、坚持适当的体格锻炼，注意劳逸结合；心情愉快是身高增长的催化剂。体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。督促孩子每天进行适当的运动，20-40分钟为宜，运动类型为有氧运动为主，如：跳绳等纵向向上的运动。　　3、要保证充足的睡眠，愉悦的环境、心情。督促孩子每天早睡早起，要有充分的睡眠时间，使体内生长激素和其他生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。精彩推荐：
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我的个子不高,穿上鞋子将进一米七,或许现在已经略超一米七,我该如何再长高一点。
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长高：未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。 　 因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 　　 　　(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 　　 　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。 　　 　　(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。 　　 　　(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。 　　 　　(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。 　　 　　(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 　　 　　(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。 　　 　　(八)坐下来,用布条将两 　　膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。 　　 　　(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。 　　 　　能增高的食物 　　如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 　　要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中&胺基酸&的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶
你说的是真的么?
有科学依据的 每天坚持锻炼 对身体肯定是有好处的 但是引人而异 不一定都能长5厘米
其他回答 (2)
要解决个子矮的问题，用芝元高一点即可。芝元高一点含有大量的长骨因子多肽成份，它能促进体内长骨因子原激活并合成大量的长骨因子，随着大量的长骨因子被合成与激活，他们很快堆积在骺软骨周围，加速骨骼的合成速度。经常服用芝元高一点，能刺激合成大量的骨骼营养，并在长骨因子的作用下，大量的骨骼营养向软骨堆积。大量的骨骼营养在长骨因子的作用下，骨骼被大量合成，骨骼快速变宽变长，人体也快速增高。
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