轻度脂肪肝吃什么好
轻度脂肪肝吃什么好
轻度脂肪肝吃什么好
最重要的,不能吃什么
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
脂肪肝病人的病因不同,饮食调养的主要原则应不同。所以要搞清楚你父亲的病因。一般来说，是营养过剩或饮酒过量所致者居多。要管住嘴，迈开腿，适量运动，精神愉快。避免进食高脂高热量饮食，多食低热量低脂肪食品，如：瘦肉、兔肉、鱼虾、豆类、牛奶、鸡蛋清等。多吃高纤维类的食物：如玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋、绿色新鲜蔬菜及少油豆制品(如豆腐、豆干、豆腐粉)等。吃新鲜水果要适量，维生素B和维生素E参与肝脏的脂肪代谢，并对肝细胞有保护作用，维生素A和胡罗卜素可防止肝纤维化。平时要注意休息，适量运动，比如慢跑、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，以避免肥胖。 

其他回答 (3)
轻度脂肪肝近年在临床中比较多见，该病无明显临床症状，目前也没有很有效的治疗药物。如系轻度脂肪肝，不必特别在意。1.请您注意检查有无糖尿病、高血脂、肥胖超重，有无嗜酒、高脂饮食、常坐不动等疾病或不良生活习惯，如有应进行相应的治疗或纠正；2.可试用Vit E、Vit C、丹参等药物治疗；3.减肥、适量运动、戒酒；4.定期复查。 

用药禁忌：1.酒(一定要戒,如吸烟也戒了)、海鲜、油腻、高脂肪、羊肉、狗肉、辣椒、茶叶，辛辣刺激性食物；含防腐剂和添加剂的所有食品，如方便面、罐头、饮料等，人工养殖的动物如鸡、各种水产、蟹、鳗等（含有饲料添加剂、抗生素等成分的，非绿色食品的）。患者应避劳累、寒冷，不用青霉素和磺胺类药物。2.牛奶、绿豆不能和中药同时服用，间隔30分钟后可以服用。 
用药时可同时服用大红枣每次4个，1日3次，蒸熟吃为宜。 

脂肪肝,十个人里有一个，轻度脂肪肝容易疲劳，腹胀、肝区不适或隐痛、恶心、嗳气等。专家建议，脂肪肝应及早预防加强锻炼，拖延到中、重度脂肪肝时，可出现肝功能不正常和轻度肝硬化，再下去就是肝硬化了。 

脂肪肝的饮食治疗 ： 
（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。　　 
（2）限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。　　 
（3）高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。　　 
（4）保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。　　 
（5）限制食盐，每天以6克为宜。　　 
（6）适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。　　 
（7）含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。（8）忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等：少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。　　 
脂肪肝的食物选择 （1）优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜。　　 
（2）控制食糖、各种甜食及高热能食物，如含糖量高的蔬菜、水果、胡萝卜、土豆、芋头、山药、粉条、巧克力、甜点心等。　　 
（3）少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品。　　 
（4）胆固醇含量高的食品也宜限制。　　 
（5）适当选用含甲硫氨基酸高的食物。　　 
脂肪肝一日食谱举例 　　 
早餐：馒头（面粉50克），稀饭（大米50克），红腐乳10克，小咸菜10克。　　 
午餐：大米饭100克，韭菜炒鸡蛋（韭菜100克、鸡蛋50克），菠菜牛肉丝（菠菜100克、牛肉50克），西红柿蛋汤（西红柿50克、鸡蛋20克）。　　 
晚餐：菠麦面饼（蔽麦面50克），小米粥（小米50克），菜花炖肉（菜花100克、猪肉50克），腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克）。　　 
全日烹调用油15克。　　 
全日热能6972千焦（1660千卡）左右。　　 
脂肪肝食疗方 　　 
（1）金钱草砂仁鱼：金钱草、车前草各60克，砂仁10克，鲤鱼1尾，盐、姜各适量。将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，同其他3味加水同煮，鱼熟后加盐、姜调味。　　 
（2）鱼脑粉：鱼脑（或鱼子）适量。将鱼脑或鱼子焙黄研细末。温开水冲服，每次服3～5克。适用于脂肪肝。　　 
（3）脊骨海带汤：海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。将海带丝洗净，先蒸一下；将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。食海带，饮汤。　　 
（4）玉米须冬葵子赤豆汤：玉米须60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖适量。将玉米须、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成汤，加白糖调味。分2次饮服，吃豆，饮汤。　　 
（5）白术枣：白术、车前草、郁金各12克，大枣120克。将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣。　　 
（6）黄芝泽香饮：黄精、灵芝各15克，陈皮、香附子各10克，泽泻6克。将以上各味加水煎煮，取汁。分2～3次饮服。　　 
（7）当归郁金楂橘饮：当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克。将上述4味同加水煎煮取汁。分2～3次饮服。　　 
（8）红花山楂橘皮饮：红花10克，山楂50克，橘皮12克。将上述3味加水煎煮，取汁。分2～3次服。　　 
（9）黄芪郁金灵芝饮：黄芪30克，灵芝、茯苓各15克，郁金10克，茶叶6克。将上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶叶。 

以上仅供参考,不承担任何法律责任


祝你早日康复
《绍兴冬冬》答题专用 ，请误复制。珍惜别人的劳动成果 

轻度脂肪肝问题不是很大,只要没有其他的肝病,不要喝太多酒,吃什么要都要问过医生,因为肝是解毒器官,动物内脏也要少吃.
轻度脂肪肝吃什么好？轻度脂肪肝患者需要吃一些低热量的食物：1、燕麦 极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三脂。2、玉米 丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素Ｅ等，具有降低血清胆固醇的作用。3、海带 丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇，抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。4、大蒜 可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。5、牛奶 含有乳清酸，可减少人体内胆固醇的吸收。6、洋葱 可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，有防止血管内血栓形成的作用。7、甘薯 含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，起通便作用，并可将肠道内未及吸收的脂肪、毒素排出体外，起到降脂作用。 &此外，苹果、胡萝卜、花生、葵花籽、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。&& & &轻度脂肪肝患者同时也提倡食物多样化，鱼、瘦肉、蛋清及豆制品以提供蛋白，食用橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者多食膳食纤维，其来源为粗杂粮(如玉米粉、粗麦粉、米糖、麦麸)、干豆类、海带、蔬菜和水量等 。& & &首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类，如牛肉、猪肚、鸭血、鲫鱼;蔬菜有菠菜、荠菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋、莴笋、菠菜、香椿、芹菜、油菜、蒲公英、柳芽等。& &&专家发现对于脂肪肝通过纯中药药物进行对症治疗， 能起到保肝降脂良好的作用。尤其是市场上针对脂肪肝的御农益肝茶，该产品能保护肝细胞对抗病毒、酒精、药物等各种有毒物质的侵害，改善肝功能，增强肝脏的解毒排毒能力，促进肝内脂肪转运，防止脂肪对肝细胞的过度浸润。降低胆固醇，甘油三脂。对脂肪肝、酒精性肝损伤、慢性肝脏不适等具有显著的保肝降脂作用。且作用迅速，稳定持久，不易反复；无毒副作用，安全保肝，不增加肝脏负担的功效。在医学专家指导和治疗下为3万多例脂肪肝患者取得满意的疗效。
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其它疾病领域专家吃什么对脂肪肝好呢，这种疾病应该注意什么？
爸爸有点偏胖，身材很高大，现在生活条件越来越好，我们家吃的也挺好的，上次去体检爸爸查出有，我想知道脂肪肝应该吃什么比较好？大众养生网小编解答：脂肪肝是一种肝脏正常组织中出现脂肪组织，如果只有很少的脂肪组织存在称为肝脏脂肪浸润，如果脂肪分布较多，则称为脂肪肝。脂肪肝患者一般是由于油脂性食物摄入过量，且生活中不锻炼身体、不参加运动的人也较容易患脂肪肝。要保持良好的健康状态最好是要适量控制自己的食欲，尽量不要吃得太多，饮食应该清淡、少油，学会搭配营养，多吃水果蔬菜。保持积极的生活态度，同时一定要定期参加运动。
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脂肪肝吃什么好？
责任主编：
日期： 16:01（原创文章,禁止转载）
&&　　脂肪肝吃什么好?脂肪肝是由于脂肪在肝脏内大量堆积而引起的病变。大多数早期脂肪肝患者无任何症状，少数会出现食欲不振、恶心、呕吐、浑身无力、肝区隐痛等症状。由于很多人不注意饮食，忽视治疗，脂肪肝患者发展为隐蔽肝硬化的很多。脂肪肝常见于肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因，因此根据病因，找对治疗方法合理饮食才有利于脂肪肝病情的好转。下面我们来具体了解一下脂肪肝吃什么好：　　脂肪肝吃什么好?１、禁酒限脂很重要：喝酒是肝病大忌，因为酒在肝内代谢，所以酗酒者会使大多数肝病加重或复发。另外需要限制脂肪和糖的摄入，食入过多会造成脂肪和糖的累积，加重脂肪肝。日常生活中像肥肉、肠类、动物油、油炸食品、蛋黄等应限制食用量。　　脂肪肝吃什么好?２、萝卜、水果不可少：萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。有资料还报道，吃萝卜能促进胆汁分泌，有利于脂肪的消化。水果虽然营养丰富，但是含糖也相对高。所以吃水果时应稍加注意，少吃很甜的水果，如：香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜等。　　脂肪肝吃什么好?３、菜食搭配八分饱：在饭前或饥饿时可适量食用萝卜和水果，相应减少主食的摄入，吃饭时不要吃得过饱，应注意多吃菜，多吃粗粮，主食和汤需搭配，不要光吃稠的，也不要光喝稀饭。　　脂肪肝吃什么好?４、黑芝麻木耳加海藻：黑芝麻、黑木耳、海带以及燕麦、小米等粗粮，都有降脂的功效，对治疗脂肪肝有很好的效果。　　脂肪肝吃什么好?５、脂肪肝患者适宜多吃菌类食品：对肝脏、对病情的恢复都是有利的，蘑菇、香菇、黑白木耳等真菌类自然保健营养品，其富含高蛋白质、多种维生素等营养元素，并且属于低脂、低糖食品，对促进肝细胞的修复与再生功能、脂质的调节等都是有帮助的。　　脂肪肝吃什么好?信阳京华肝病医院医生强调，饮食与运动的确是大部分脂肪肝患者的有效选择，但是科学的治疗脂肪肝，才是患者患者康复的关键。
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脂肪肝保健 — 知识小百科
脂肪肝保健:肝病患者多急躁易怒，因此在调理过程中，就要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗“平常心”。因为在正常的生理情况下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奋也不抑郁，那么人体就能很好地协调自身的精神情志，表现为精神愉快，心情舒畅。反之就会表现为抑郁寡欢、急躁易怒等。
脂肪肝治疗:找出病因，有的放矢采取措施。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。
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