今日话题：你有什么好方法，使冬季养生效果更好？ - 今日头条()
今日话题：你有什么好方法，使冬季养生效果更好？
一起来交流养生之道。养生,营养学,食品营养,保健品,健康【冬吃核桃温肺补肾】按照中医五行学说，冬季属黑，是补肾养肾的季节，因此冬季应当多食用一些有益肾气、补肾强肾的食物，核桃就是其中一种不错的选择。中医认为，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰..吃坚果原来有这么多讲究，记住这些就可以自称养生小达人了！◆核桃堪称抗氧化之“王”作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃..【养生讲堂】牛油果成熟果肉色橙黄，柔软似乳酪，果肉里面含有丰富的维生素、蛋白质、甘油酸等，是绝佳的抗氧化剂。其果肉[奥特曼]与肌肤的亲和力很好，能很好的抵抗紫外线对肌肤的侵蚀，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。美肤的同时还能收缩粗大毛孔。【每日养生】冬天怕冷的妹子、痛经的妹子、气色差的妹子、疲劳易郁闷的妹子快点看看这个已经用了上千年的方子＂姜枣黄芪汤＂，这可是女人专属的养生茶呀！桂圆、大枣、姜丝、黄芪，沸水冲泡，驱寒暖宫温暖你整个冬天刚刚已经发过锻炼方法啦，不重复啦，这个前四张是饮食，你能坚持你就是万人瞩目的美女大瘦子，如果你胖有痘痘，又不坚持，你活该胖，活该有痘痘，都是自找的，没有丑女人只有懒女人，这句话是非常对的，如果你坚持不了，在这么美好的年纪，你就不能咬牙坚持半年吗，少吃点，运动多一点，你能死啊，不说了，自己看吧，再说没毅力的人也没用，有毅力的不用多说，。。。。加好友，每天都有更新，第一时间让你知道【食物养生法】1、适量吃红辣椒有好处；红辣椒含丰富维C。铁。钙等。可预防风寒感冒，红辣椒的辛辣刺激感，还可减轻头痛症状：调整血脂： 2：饭后吃水果易肥胖,成人最好饭前吃水果(柿子等除外),儿童和脾胃虚寒体质的妇女不宜饭前吃水果,可在两顿饭间吃……红糖营养价值？
疗虚进补。
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用;红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。我是年初才被确诊为痛风的，到现在已经半年多了，一直饱受着痛风的折磨，本以为吃了痛风药就会好些，没想到近期却有加重的迹象。
其实，早在两年前我就发现身体有些不对劲，特别是脚拇指中间的关节肿起来了，又痒又痛，行动非常不便。先还以为是得了风湿或是扭伤了，贴了风湿膏，再后来就没有再去管它了。
去年的时候，疼痛感开始逐渐增加，但那时并不知道自己已经有高尿酸血症，总以为痛风还离自己很远，所以仍然一如既往的喝酒、吃肉，加上运动又少，最终造成了不可挽回的局面。现在回想起来，自己对疾病的认知实在是太少了，而且不良的生活习惯才是痛风的罪魁祸首。
就在今年3月份，实在忍受不了的情况下，我去了一家三甲医院，检查结果出来，果然是痛风。当时感觉如同晴天霹雳一般，久久没缓过神来。接着就是一阵歇斯底里的忏悔声，不过，后悔还来得急吗？
从那时起，我就开始注意日常饮食了，戒烟戒酒，不吃辛辣食物，基本以低嘌呤食物为主，加强锻炼，配合着医生开的药，努力顽强的抗争着。虽然痛风的次数有所减少，但西药的副作用却越来越明显了，导致我现在还时不时肝疼，家里人建议我停药一段时间试试，没想到这一停痛风就犯了。
得过痛风的朋友都知道，那种疼痛真的很难熬，简直无法用言语来形容。真的非常贴切“痛风”这个词，风吹来都会有剧痛的感觉。那段时间，每每到深夜的时候发作，那么冷的天气连被子都不敢盖，身体只能保持一个动作，活生生地熬到天亮，疼到脸色发紫，简直折磨得不成人样。
一次偶然得机会，朋友得知我患上痛风以后给我寄来了两盒御农降酸茶，说是中药降尿酸的。说实话，一开始我真的不信，因为从小到大没听说过有茶疗这一回事，喝茶能治病估计也是道听途说，没有真正意义上的治疗作用。但毕竟是好友相赠，当茶喝也无妨，奇怪的是这一喝就是一个月，痛风居然再也没发作过了。
刚开始还以为是凑巧，可等我再度娘上查过一番之后才知道，目前医学界流行茶疗这一说，相比手术、西药等，朋友买的这款御农降酸茶是具安全性和功效性于一体的养生保健茶。茶品出处为得逸健康商城，而且一直以来是淘宝信誉和性价比最好的一款。
这样一来，我对痛风的治疗越来越有信心了，为了巩固治疗，我在喝完两个疗程以后又加了一个疗程，一直到现在，我体内的尿酸值一直维持在300左右，距离416很远，也就是说我基本上可以告别痛风了。
整个经历回想起来，好像那些日子还历历在目，不过就当上帝给我开了一个玩笑吧，让我更加珍惜现在的生活，越挫越勇。呵~到了这把年纪才领悟过来，原来健康真的很重要啊。食疗是什么？回答这个问题，起码要追朔到古代了。通过食物治疗疾病的方法即为食疗。“病从口入”大多数疾病基本上都是始于口，就比如痛风，长期饮食不当造成体内嘌呤代谢混乱而形成的疾病。食疗的主要目的简单来说，就是将吃出来的疾病给吃回去，通过饮食调节来达到治愈的目的。
下面通过一段资料让我们进一步了解痛风食疗的概念。药王孙思邈《千金药方食字》中将“食疗”专立一科，提出“食”为健康之本，并主张“食疗”为治病之首选。要知道，那个时候根本没有现在所谓的西药，都是通过中药和食物来解决病痛的，痛风食疗也就是所谓的，吃萝卜、樱桃、茄子等蔬果，达到治疗的作用，所以很多古人患痛风后都是不治而愈。
中国古代从什么时候开始出现食疗治病这个概念已经无法追溯，时代久远，也没有具体的文献记载过。但史上曾经发生过一个非常有趣的故事：张飞酒后痛风发作，被手下刺杀。话说，张飞脾气暴燥。在阆中镇守，闻知关公被害，旦夕号泣，血泪衣襟。帐上帐下，只要有过失士兵就鞭打他们，以至于多有被鞭打至死的，众将对他极其不满。
帐下两员末将范疆、张达想乘张飞熟睡之际将张飞杀掉投靠东吴，可张飞从来都是睁着眼睛睡觉的，任何风吹草动他都能察觉的到，想杀张飞比登天还难。但两人毕竟随从张飞多年，知道张飞有一个怪病，那就是酒后发痛风。“二哥”走了之后对张飞的打击很大，他成天沉迷于酒色之中，于是他俩合谋以劝导的名义给张飞灌酒，张飞大醉，两人潜入帐营，见张飞痛苦倒地，于是斩掉他的首级连夜逃走。
故事讲到这里，相信大家都明白了，像张飞这个大胖子，每天大碗喝酒大口吃肉的人，得痛风是迟早的事，但万万没想到，居然痛风能带来杀身之祸。再回到现在，在药物治疗痛风无果的情况下，完全可以采取痛风食疗，像御农降酸茶是痛风食疗的佳品，所有成分均是药食同源的配方，可以溶解尿酸结晶，无论是高尿酸血症还是痛风均能起到标本兼顾的作用。今年体检，检查出患有高尿酸症，如何治疗，有何良方分享一下？丝瓜的2个养生功效：
1、治脚汗过多
将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月。
2、健脑美容
由于丝瓜中维生素B等含量高，请关注美容护肤指南:aamrhfzn 有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱;“痛风”这个词对于当下大多数年轻人来说可能有些许陌生，但老一辈的人却已深有感触。何为痛风？我们先拆开来分析，“痛”表明这是一种非常痛的疾病，“风”是中医说法，这个“风”并非自然界中的“风”，而是风症。必须说明的是，只要病症中带“风”字的，比如：中风、风湿、痛风，往往都是大病，所以“痛”、“风”合在一起，那就是大病中的大病，影响力仅次于癌症。
痛风是一种非常古老的疾病，伴随人类文明发展的全过程，从出土7000多年的埃及木乃伊上，就发现了尿酸性肾结石。而在中国古代痛风则称之为“痹证”，过多的尿酸则属“湿浊”。痛风自古以来就是“帝王病”、“富贵病”的象征，意味着不是人人都有资格患这病，为什么呢？原来痛风在很大程度上与饮食有关，帝王和富豪们生活条件太好，大碗喝酒大口吃肉得痛风是迟早的事，而普通老百姓可就没那么“幸运”。
随着社会的发展，时代的变迁，人们生活水平越来越高，鸡鸭鱼肉已经习惯性地端上了餐桌，啤酒海鲜更是不可或缺的人间美味，殊不知痛风早已悄悄来临。在西医学看来，痛风是嘌呤代谢紊乱引起的，而嘌呤就隐藏在我们日常吃的食物之中，特别是海鲜，酒类，动物脂肪中的嘌呤含量很高，嘌呤经过氧化形成尿酸。一方面尿酸合成量增多，导致体内尿酸浓度增高；另一方面尿酸排泄障碍，使得尿酸无法及时排除体外，此消彼长，高浓度的尿酸太过饱和，就会在体内形成盐晶体并不断地沉积，久而久之便形成了痛风。
痛风是只大老虎，多少人望而生畏，关键不在于它能致人于死地，而是可以折磨到人生不如死。一旦患上痛风，那就意味着已经半只脚踏进了人间炼狱，发作的时候，如同撕裂伤口后再撒上一把盐，疼痛指数是女性分娩所承受的痛苦的10倍。不仅如此，痛风还会带来多种并发症，比如：尿路结石、肾结石、高血压、糖尿病等等，任何一个病拿出来都能让人闻风丧胆，所以千万不能小觑。
人们常说痛风是个怪病，怪在哪里呢？男性40岁及女性绝经以后发病，且男性多于女性，发作部位多见于脚部大拇指关节，多在午夜或清晨突然起病。这种怪不同于其他疾病，它有很明显的临床特征，无需任何尖端的医疗设备或名医专家，普通人一眼就能看出来。而且痛风也是有遗传性的，父母患有痛风，作为子女患病的几率会非常大。所以不想让痛风影响下一代的朋友们，赶紧想办法预防吧！
通常单纯的尿酸偏高，我们称之为“高尿酸血症”。目前，我国约有高尿酸血症患者1.2亿（约占总人口的10%），由高尿酸血症转化为痛风的占5%~12%，所以说高尿酸血症是痛风之母，如果想要铲除痛风威胁，必须在高尿酸血症时期就将它扼杀在摇篮之中。目前对抗尿酸高，市面上用的最多是秋水仙碱，效果虽然好，但毒性很大，许多发达国家已经停止运用；排酸药副作用多，恶心、呕吐、厌食、脱发等，严重导致肝脏损伤。
那么高尿酸血症和痛风该怎样预防和治疗呢？
一、低嘌呤饮食。
大多数人都分不清食物的嘌呤含量是高是低，这里有一个非常简单笼统的办法：
高嘌呤：1.海鲜、内脏2.菌藻类3.发酵类食物，如啤酒。尽量不吃；
中嘌呤：1.鱼2.肉类3.豆类。尽量少吃；
低嘌呤：蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋。尽量多吃。
二、痛风茶
中医认为：降酸茶是茶疗治痛风的完美体现，它具有调和气血、滋肾通关、平稳降酸等多重功效。完全避免了西药治疗痛风的弊端，作为一种以中药为载体的茶疗，更符合中国的养生文化。一般来说，男性高于416μmol/L，女性高于357μmol/L则被判定为尿酸偏高，所以只要将尿酸值控制在正常范围以内是绝不会有痛风危险的。
除此之外，痛风病人应多注意休息，避免过度疲劳，适当参加户外活动，可防止超重和肥胖。注意保护痛风石处皮肤，保持患处清洁，避免摩擦、损伤，防止溃疡的发生。戒烟、戒酒，多喝水，水可以稀释尿液，利于尿酸排出，成年人每日需饮ml/d，在睡前或夜间饮水效果较好。消除各种心理压力，保持乐观积极向上的心态。宫颈糜烂早期没有任何症状，一般在妇科检查时才会发现。后期会频繁出现接触性出血、瘙痒、异味、疼痛等症状，甚至可能导致癌变。所以，及早发现和治疗是防止病情恶化的关键。
杨女士在25岁的时候就有了第一个孩子，结婚十几年，先后生下三个女儿。由于对避孕知识的缺乏，期间流产不计其数。“之前一直没有人告诉过我这些妇科常识，我并不知道流产会对身体有多大危害，也从来没做过妇科检查，现在落得疾病缠身，真是不应该啊！”对辛酸往事，杨女士唏嘘不已。
起初，她只是察觉到月经来得不准，白带有些多，偶尔会出现一点血丝，还以为是轻微的炎症，所以并没有在意，就去药店买了些消炎药吃。又过了一段时间，她发现自己白带越来越多，还伴有刺激性的臭味，腰腹部坠痛，尿频尿急，不管吃多少药都没用，严重影响了正常生活。
无奈之下，杨女士终于肯去医院检查了，检查报告一出来，她竟然患有中度宫颈糜烂，初步判断原因为生产、流产的次数太多，伤口未得到有效的护理而引发的。医生说，还好及时发现，不然后果非常严重。
基于病情的严重程度，医生建议杨女士做一个手术。可一方面由于手术的费用太高，无法负担；另一方面手术是有一定危险性，无法保证不会留后遗症。所以基于这两点考虑杨女士还是婉拒了医生的提议，要医生开一些药回去用就好了。
时间过的很快，一转眼医生开的栓剂就快用完了，可病情时好时坏，容易反复，一直没能得到治愈。最后还是在朋友的建议下，杨女士用了清妃淑俪。刚开始还是抱着试试的心态去用了，可用着用着发现白带、瘙痒、异味渐渐都没了，而且私处比以前更清爽了，这下可乐坏了杨女士，激流勇进，坚持两个疗程过后，再去医院复诊，已经完全康复。
专家解释：过早的性生活、生育太多或者多次流产、引产，都会对女性宫颈造成创伤，使子宫口变松，自我保护能力下降。至于如何避免宫颈糜烂的发生，专家说，首先要纠正不良生育习惯、不良生活方式。另外，宫颈糜烂不到万不得已的情况下，不建议手术治疗，像杨女士这样外用药物，虽然时间会长一些，但也是一个不错的选择。之前在咱们话题看到有人分享治疗痛风的办法，我抱着试试看的心态 买了一盒推荐的 御农降酸茶 ，顺丰到付的 元旦那天就到了， 然后按照说明 没吃饭后喝一包 味道很不错 ， 然后按照分享的说法 不吃高嘌呤的食物 ，今天感觉 痛风引起的疼痛 有了些许的缓解 ， 同时在这里谢谢他了。
我也会坚持喝下去 希望我自己的痛风能够被压制。耳鸣的范围很广，各年龄层次几乎都有案例，耳鸣对于我们来说并不陌生，就是耳朵里面出现的一种奇怪的声音，正常人偶尔有发生，声音很小，但过一会就会好，但耳鸣患者是持续性反复发作的，所以需要及时有效的治疗。
耳鸣产生的原因很多，有的是听觉系统老化引起的；有的是高血压、动脉硬化等疾病引起的，有的是过量食用烟酒或刺激性饮品引起的，有的是药物引起的等等。那么，判断一个人耳鸣的原因，就需要经过非常全面的检查才能对症下药。但从中医的角度来说，并没有那么复杂，耳鸣是耳部失养所致，只需要保养耳部即可。
御农清洱茶是一款纯中药养生茶，对耳部保健有很强的功效。中医通常建议患者多喝此类茶饮，因为不会有副作用，而且对耳部神经有很好的促进作用。当然中药有一定的周期性，不能立竿见影，建议前期可以采用一些物理疗法（耳鸣掩蔽），减轻耳鸣痛苦。
下面小编为大家提供三种耳鸣掩蔽的方法仅供参考：
1.戴助听器。这种方法适用于耳鸣和听力下降人群。助听器的作用是将环境的噪声放大，从而掩蔽耳鸣的声音。但这种方法不适用于夜晚，噪声太大很容易影响睡眠。
2.调频收音机。将收音机调到两个电台之间的位置上，会发出一种稳定的丝丝声，这种声音可以有效覆盖掉耳鸣的声音，但现在我们基本上不用收音机了。
3.耳鸣掩蔽器。目前市场上有专门卖的耳鸣掩蔽器，这种小仪器可以发出和耳鸣相近的窄带噪声，只需要通过调节强弱就能办到，但并没有治疗的作用。高尿酸成为继高血压、高血脂、高血糖“三高”之后的“第四高”，据有关资料显示，目前人们对高尿酸的认识水平还处在初步阶段，并没有深刻地认识到高尿酸的危害，政府需要进一步加强对高尿酸的防治宣传。
高尿酸人数逐年上升
省会的李先生在上周的体检报告中查出血尿酸浓度达到了470umol/L，呈正增长趋势，报告显示其血尿酸浓度偏高。张先生以前听说过高血压、高血脂、高血糖，高尿酸还是头一次听说，高尿酸到底是怎么回事？需要治疗吗？有什么危害呢？
研究表明，20世纪80年代以来，我国的物质生活水平上升了一个新的台阶，高尿酸血症的患病率逐年上升。在我国，高尿酸血症男性多于女性，且与地区差异有关，特别是在经济较发达城镇和沿海地区发病率较高，达到5%~23.5%，直逼西方发达国家水平。此外，患病人群逐渐年轻化，临床上20多岁的患者已不足为奇。在45岁以上患者中，男女比例为9:1。专家解释，这是由于男性应酬多，喝酒、吃肉等多种不良生活习惯引起的。
媒体对高尿酸血症的防治知识宣传较少，导致大多数人并不清楚此类病状，还有一小部分人知道，但是存在一定的误区。由于高尿酸血症无任何临床反应，即使患有此病也不会积极治疗，任其发展，等到发现自己患上痛风才后悔莫及，所以生活中一定要多关注自己的尿酸水平，以防疾病产生。
长期尿酸偏高不仅会导致痛风的形成，还会带来多种并发症如：糖尿病、高血压、高血脂、心肌梗赛、狭心症、脑血管疾病等。由于妻子总是身体不好，老刘每隔一段时间都会陪妻子去市医院做检查。老刘一向身体强壮，很少患病，就是妻子身体虚弱了点，常常会得点小病。这次，妻子突然要求老刘一起体检，以防万一。老刘心想从小到大就不知道自己是个什么血型，正好体个检看看。于是答应了妻子的要求。体检报告出来了，令老两口没有想到的是，妻子身体检查正常，而老刘却被查出尿酸偏高，这下可急坏了，连忙问医生是什么个情况，医生告诉他和他平时的饮食习惯有很大的关系。
一般情况下，人体内尿酸含量居高症状出现的内部因素主要为：一、当摔打受伤时，体内会自动合成分解已损细胞，其中核酸被分解为嘌呤，嘌呤又合成尿酸；二、人体运动过后，会产生大量的乳酸，乳酸会堵塞尿酸排出的路径，从而使得尿酸偏高。外部因素为：一、摄入大量高嘌呤食物的缘故；二、喝酒也可能导致尿酸偏高。其中三分之二的因素来源于内部因素，其另外三分之一则为外部因素。如果尿酸值仅仅比正常值高一点，那么可以通过饮食习惯来调节尿酸值。
1.适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入。根据患者的实际生活情况，选择相对应的低热量食物，要求合理进食。
2.多吃水果和蔬菜。保证多种微量元素与纤维素的供应。
3.通常情况下，豆类含嘌呤物质较多，如果很想吃豆类食品，可以选择多次加工后的豆制品，原因是多次加工后，豆类嘌呤物质溶解在水中随着水分一同流失掉了，比最初的豆类含嘌呤量低得多，可适量食用。
4.勿食醋。可以适量喝一些苏打水，可以有效帮助尿酸排泄。
5.加强运动。平时可以多跑跑步、练练瑜伽之类的，千万不要熬夜或过度疲劳。
具体可以吃或不能吃那些食物？
一，可以吃海带,白菜,芹菜,黄瓜,苹果,蕃茄,包心菜,萝卜等碱性食物能促进尿酸盐的溶解，从而可以由尿液代谢出体外。
二，不可以吃动物内脏,鱼子,蟹黄,贝类,沙丁鱼,比目鱼,鲔鱼,鲍鱼,肉类,虾子,豌豆,黄豆类,扁豆及其他豆类,香菇,洋菇,啤酒和发酵食品,菠菜,芦笋等富含嘌呤的食物。
最后，尿酸一直降不下来的朋友可以尝试服用御农降酸茶，服用一个周期关节红肿、炎症、疼痛等症状消失，僵硬开始驱散，关节伸屈自如，尿酸钠盐微结晶迅速绛低，关节内痛风石表面溶解并逐渐消失，关节、各脏器功能逐步恢复。
御农绛酸茶在古方基础上，加以茶疗养生的原理，将“以药治本，以茶养生” 的理念运用于生产及研发当中。御农绛酸茶中特含的碱性离子，进入人体后，会有效吸附于尿酸盐结晶之上，并且有效进行中和、溶解、排出，达到彻底清除体内最大致病因的目的，达到“治”、“养”双效的目的，原来健康如此简单！【五大肌肤问题日常蔬果就搞定】1、【抗衰老】酸梅、西兰花vs西红柿，补充辅酶、抗氧化剂 防晒；2【美白】每天一杯柠檬汁，丰富的VC美白 淡化色斑；3【保湿】蜂蜜vs胡萝卜，保湿的同时记得强化肌肤组织；4【祛痘】以苦瓜、绿茶为主的清淡饮食结构；5【浮肿】消肿专家薏米。宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，正因为常见，所以经常被人忽视。这种疾病初期并无任何症状，可一旦发展成型就会带来非常严重的后果，而且病情容易反复，尤其对夫妻感情影响很大。
今天的主人翁陈菲就是一个很好的例子，她曾经是一名宫颈糜烂患者，来说说她的故事。
陈菲经过朋友介绍认识了一个富二代，俩人很快相识、相恋，并走向了婚姻的殿堂。结婚后，陈菲的老公拥有了自己的企业，他不像多数富二代那样游手好闲，吃喝玩乐，而是一心一意打理公司的生意，做得风生水起。正因为他的英俊潇洒、才华横溢，所以身边从来不乏追求者。由于事业非常繁忙，两人的交集越来越少，时间长了就会出现一些小矛盾，陈菲的地位也随着时间摇摇欲坠。
无独有偶，就在这个节骨眼上，陈菲竟然患上了宫颈糜烂。已经有很长一段时间，陈菲感觉下身不适，白带增多，腰酸坠胀。后来实在忍不住了，去医院检查才发现原来是宫颈糜烂2度。医生开了药给她，让她过段时间来复诊，可吃过药之后，她觉得症状消失了就以为好了，所以就没有再去复诊。
没过多长时间，在一次和老公行房事的时候，突然感到下身一阵刺痛，痛苦呻吟，原来是宫颈糜烂又复发了。顿时老公性趣全无，责怪她不注重个人卫生，后来竟然还怀疑陈菲，称不在家的时候与他人有染，不然不会出现这种病。病痛和感情的双重折磨下，陈菲只能把泪水往肚子里咽，她决心一定要治好宫颈糜烂这个疾病，不仅可以消除老公的疑虑，还能让那些惦记着老公的女人们彻底死心。经过多方打听之后，终于陈菲在朋友的介绍之下使用了清妃淑俪，经过2个疗程的治疗之后，病情明显有了好转，去医院检查竟然已经转为了轻度，坚持用下去要不了多久就能痊愈。而老公在了解了事情真相后，也责怪自己不该胡乱怀疑，还一再表示要更多地关心她。宫颈糜烂是中青年妇女的健康杀手，患宫颈糜烂后，会出现白带增多、粘稠，偶尔也可能出现脓性、血性白带，腰酸、腹痛及下腹部重坠感也常常伴随而来，性生活时也可能会引起接触性出血、异味，所以及时有效的治疗是非常关键的，日常生活中女性朋友需要多加留意，如果出现任何身体不适，务必要及时采取安全有效的措施，防止疾病恶化。【盘点最养生小零食】1.黑巧克力……可提高机体的抗氧化剂水平，有利于预防心血管疾病。2.毛豆，能除胃热！通瘀血，3.开心果。具有低脂肪，低卡路里，高纤维的显著特点：4.大枣！其中VC的含量在果品中名列前茅。有维生素王之美称、5.蔓越莓干：养颜美容：维持肌肤年轻健康#女人养生#【女性月经期不能吃什么？暖男切记哦！】女人月经排污期在饮食上要忌嘴，你总不能来月经的时候去吃冰激凌什么的，不能吃冰冷寒性的失误，像西瓜这种寒性的水果酒不要吃了。辛辣的食物也不能吃，不然会引起身体不适。那女性月经..小梅今年28岁，上周刚去医院做了妇科检查，检查结果出乎她的意料，竟然患上了宫颈糜烂。由于准备和老公想要一个孩子，出了这事让小梅心里特别不安。但是让她疑惑的是，自己平时也没有哪里不舒服，腰不酸，腹不胀的，白带也很正常，为什么会出现宫颈糜烂呢？难道是检查出错了？
如果从字面意思上去理解宫颈糜烂就会让人感到害怕，其实则不然，它并非真正意义上的糜烂。其实早在2008年的时候，宫颈糜烂这个说法就被“宫颈柱状上皮异位取而代之了。女性性成熟后，雌性激素不断增加，宫颈管内的柱状上皮向外生长，会取代原来鳞状上皮覆盖的部分。由于柱状上皮薄，毛细血管丰富，颜色发红，宫颈糜烂也就因此得名。
宫颈糜烂是慢性子宫颈炎最常见的病理类型之一。通常情况下，轻度糜烂是不会导致白带异常的，而是发展到二、三度宫颈糜烂才会出现，并且白带伴有血丝。像小梅的这种情况就属于轻度糜烂，虽然单从病理角度讲算不上是病症，但若不及时调整生活习惯，很有可能出现合并感染，严重会感觉到腰部疼痛。所以，除了日常生活上多加注意以外，还可以配合清妃舒立加以保养，以防止病情进一步恶化。
需要注意的是，有些异常情况可能是子宫颈上皮内瘤变和宫颈早期癌的征兆，必要时还需去医院向医生咨询。希望本文能对女性朋友有所帮助，祝您早日恢复健康！现在许多人都习惯吃拉面，特别是早餐的时候，闻到拉面的味道就情不自禁的想着来上一口。北方人以面食为主，尤其是拉面。最近不少年轻人热衷于日式拉面，殊不知一碗日式猪骨拉面至少含有700卡路里，相当于占一天人体所需热量的一半。专家建议，痛风患者最好少吃日式拉面。
对于痛风患者来说，盐分含量高的拉面吃多了也会导致疾病发作。我们知道拉面通常都很咸，有些上班族为了赶时间、省事都会选择去吃。但拉面之所以好吃，原因在于它采用多种高嘌呤材料熬制汤底，特别是猪骨熬成的猪骨拉面，汤中含有大量的胶质和脂肪，这些都能导致体内尿酸水平发生变化，所以痛风患者最好少吃，如果实在没办法，吃完一定不要喝汤。
专家解释，食盐中钠盐有促使尿酸沉淀的作用，加之痛风多合并有高血压、冠心病及肾病变等，所以痛风患者应限制每日钠盐摄入，重者每日不超过6克；脂肪摄入也要多加限制，患者在吃拉面的时候可多放些新鲜蔬菜，食用过后可饮一杯御农降酸茶，不仅能促肠胃消化，还能降低体内尿酸，是预防痛风发作的不二之选。
拉面虽然好吃，但不能贪吃，良好的控制饮食是预防痛风的根本，此外还需适当地进行锻炼，保持良好的心态，远离痛风。宫颈糜烂是慢性宫颈炎的一种表现形式,而宫颈糜烂也并不是我们通常所理解的糜烂,当宫颈外口表皮脱落,被宫颈口另外一种上皮组织所代替后,由于覆盖面的新生上皮很薄,甚至能看到下方的血管和红色的组织,看上去就像真正的糜烂,所以才称之为宫颈糜烂。宫颈糜烂分度方法糜烂面积的大小进行划分,可分为轻,中,重三度.当糜烂面积小于整个子宫颈面积的1/3时为轻度宫颈糜烂；糜烂面积占子宫颈面积的1/3--2/3之间者为中度糜烂；糜烂面积占整个宫颈面积2/3以上者为重度糜烂。虽然早期宫颈糜烂对人体伤害并不大，但如果早期忽视宫颈糜烂，时间久了就会产生很多并发症，甚至威胁生命健康。据专家介绍，宫颈糜烂号称“红颜杀手”，数据显示已婚，已生育过的女性60%—80%有不同程度的宫颈糜烂。宫颈糜烂不是单一的妇科疾病，而是慢性宫颈炎前期的表现形式，如果不及时治疗后果不堪设想。中医治疗宫颈糜烂通常采用清妃淑俪系列综合治疗，中药配方易于吸收，而且没有副作用，长期使用还有能起到养生保健的功效。除了药物治疗，小编还整理了一些资料，关于宫颈糜烂该如何调整饮食，在一定程度上可以帮助大家巩固治疗。宫颈糜烂患者在饮食上注意事项：1、饮食以清淡为宜，避免吃羊肉、吓、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物；2、忌食辛辣和刺激性食物：如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料；3、多食富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等；4、饮食应注意禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。最后在生活护理方面，一定要保持外阴清洁，禁止性生活，盆浴，游泳和阴道冲洗。同时多参加户外运动，提高免疫力，保持良好的心态。希望对你有帮助。耳鸣一旦恶化，会引起听力减退、失眠等一连串不适反应发生，甚至增加重听、失聪的风险，不可不慎!所谓的耳鸣症状，指的是患者自觉耳内出现如潮声、蝉声般的嗡嗡鸣响。轻微者，可能静坐5到10分钟症状就能得到改善;严重者恐因耳鸣问题而导致注意力难以集中，进而影响工作能力、社交活动，甚至出现失眠等困扰。
下面小编为大家介绍6种超实用缓解耳鸣的方法：
1屏气治疗法
　　定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。
　　2搓手掌治疗法
　　同上坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。
　　3耳郭按摩调节法
　　用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦一两分钟，或用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次后，使外耳道空气排出，突然拔出，当即有“哄”的一声。如此可重复3～5次。
　　4鸣天鼓击打法
　　先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。
　　5聪明枕制作方法
　　用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，经常枕之，有聪耳明目之效。
6.茶疗养生法
御农清洱茶的有效成分能渗入耳根，促进耳部血液循环，可放松紧绷的筋膜，让身体的脏腑、阴阳、气血重新回到平衡状态，通过自身的调节力来达到减轻或消除耳鸣、改善听力的目的。要猴宝宝的的孕妈妈们，一定要调理好身体，一个女人的气血不足，不只是关系自己，更关系下一代宝宝的健康，补血补气（东阿阿胶糕）自家生产。同时也是佳节送礼的首选唉，说到养生悲剧哦，没结婚生子前，天天养生娱乐，现在结婚生子了，每天都围着宝宝转，有时真是洗脸的时间都省了，你们说可怜不???盒装肺宇清, 一款速溶性好，口味香甜，回甘清爽的罗汉果+雪梨饮品。罗汉果和雪梨都是药食同源的果类，在药用中当作清肺养肺，润喉止咳，调理慢性咽炎的药材，在食用饮品中，亦是富有营养的选材。
上海源然的产品，材料全部源于自然，不添加香精，色素，防腐剂等人工添加剂。
雾霾下，让我们一起关爱健康，关爱家人好友。大家都说说自己有没有失眠啊 肥胖啊 肠胃不好啊 这些症状呢人的一生可以说是三分之一的时间是在睡眠中渡过的，而枕头是与我们相伴最长的时间，这个伙伴选对了给我们的健康会带来良好的睡眠。
而随着现代科技的进步，在人们日常生活中，许多由化学原料做成的枕头，并没有给我们带来任何健康作用，而极大的损害着我们的健康和伤害着我们的皮肤，因此，我们从云贵高原引进的天然野生植物原料的荞麦壳制成的枕头，用这种野生植物原料制成的枕头从我国古代一直流传到现代，据我国古代名医李时珍【本草目纲】记载，荞麦壳具有清热解毒，镇静安神，活血化瘀，明目等作用，尤其对长期神经衰弱，头、痛，失眠等更为有效，早在远古时期就被人们称为【神枕】和【明目枕】就是到现代有经验的老人也非常喜欢用荞麦壳制成的枕头，根据毛主席的卫士长李银桥回忆录记载，毛主席非常喜欢用荞麦壳制成的枕头，早在延安时期用上这种枕头一直陪伴到临终，由此可見，荞麦壳制成的枕头深受老人家的喜爱，可惜现代大多数青年人都淡望了这一宝贵资源，而一渡追求外表的美观的化学原料做的枕头而忽略了它的内在效果并伤害着人们的健康。连日本人都知道荞麦壳制成的枕头是一种很好的养生枕，他们从我国进口这种野生植物原料做成枕头在各大超市出售，而我们的国人大部分还不知道这种原料的神奇效果，而一味不知其呼的用着对人体伤害极大的化学原料做成的枕头，因此，我呼吁我们的国人再不要用对自已有伤害的化学原料做成的枕头。印象中只有中药能调理月经，但是冒昧地问一句，中药贵吗？[玫瑰]中药苦吗？[玫瑰]喝中药周期长吗？[玫瑰]喝了以后你的月经就正常了吗？[玫瑰]如果它给不了你结果，那么你就试试我们家黑糖姜茶?，不强买不强卖，只因你懂养生你就来！只因你爱护自己你就来！只因你想改想改你就来，只因你愿意相信你就来肝脏坏到50%医院检查指标正常，肝脏坏掉90%以上才叫肝硬化、肝腹水，肝癌。 血管堵到50%指标一切正常，只有堵到80%以上才能检查出高血压。 肾脏坏掉50%一切正常，只有两个肾全坏了才叫尿毒症，透析！ 其实我们每个人的身体的灵敏度远比医院的检测仪器要有灵敏，所以，朋友们一定重视并且正视身体发出的信号！请不要拒绝和你谈健康保健的人！什么是毒素呢?其实，毒素就是泛 ?? 什么是毒素呢?
其实，毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。它可分为内在毒素和外来毒素，内在毒素是指自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;而外来毒素则指大气污染，蔬菜 中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒 副作用，病原微生物。排毒时代，你加入了吗？民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。 但我们不能只取一盆热水就泡，里边加点“料”养生效果更好哦！【花椒】花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。【桂皮】桂皮，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用桂皮泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮水后泡脚，连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。【盐茶水】茶叶有收敛、吸附的效果。用茶水泡脚可以很好的吸收脚上的臭味。而在水里加盐是因为盐本身就具有消毒杀菌的效果，所以在泡脚时在水里加些盐可以起到杀灭脚上细菌的效果。在泡脚的时候可以加入大约25克茶叶和少量的盐就可以了，水的位置要漫过脚腕，这样才能更有效的让脚充分的被水浸润。【白醋】用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时。【艾草】《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。艾草泡脚一般取30—50克（一小把）干艾草煮水泡脚30分钟即可。【红花】红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人应该在秋季开始用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。取红花10—15克(大约一小撮)，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部红花水倒出，加入适量冷水泡脚。如果用红花、干艾草两种药材一起泡脚。能使血液循环问题得到改善，提高睡眠质量，还能治疗感冒。【生姜】生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。取15—30克的生姜拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水泡脚。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。想了解更多健康养生知识，请关注订阅号：mingfengwangluo
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