来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2011-09-20 08:10
标签:
轻度脂肪肝的饮食
轻度脂肪肝多吃六种食物能改善
本文导读:生活习惯不规律,再加上饮食方面不注意,不少人就患上脂肪肝,轻重程度都有。如果患上了轻度脂肪肝,不要太着急,多吃这些食物就能够改善。
脂肪肝介绍
由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%,称之为脂肪肝(liver…
轻度患者是一定要在饮食方面多注意的,但是可不可以完全好转要根据患者的病情来确定,饮食是一个比较慢的过程,在这个过程中很有可能由于患者的疏忽造成肝脏受损加重,导致病情加重。多吃以下这些,帮助缓解脂肪肝。
1.银耳
含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能,还能降低血清胆固醇、甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,增强人体的免疫力。
2.玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。
3.大蒜
含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。
4.海带
含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。
5.牛奶
含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收,从而起到防治脂肪肝的。
6.洋葱
内含烯丙基二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌的功能,还可调节人体血脂,抵抗动脉粥样硬化还含有能激活纤维蛋白的活性成分,可有效地防止血管内血栓的形成。
脂肪肝饮食注意事项
1.调整饮食结构,主食宜以糖类(碳水化合物)为主,尽量减少精米,精面,多搭配一些杂粮。
2.总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右,无论是由于什么原因引起的脂肪肝,都应该把每天摄入的总能量控制在正常范围。
3.坚决改掉不良的饮食习惯,实行有规律的一日三餐,同时应该尽量避免过量的摄食,吃零食,夜食以及过分追求高热量的调味浓的食物。
4.戒酒,因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝,应坚决戒酒。
5.烹饪方法应该选择的蒸、煮、烩、炖、熬、焖,忌油炸,煎炒等方法。
6.选择肉类食物应该以鱼肉,家禽,兔肉为主,避免过量使用肥腻的猪肉,尤其对猪内脏要限量。
7.应注意合理补充,一般成人每日需饮水2000毫升,1500毫升,肥胖者因体内水分较正常人少,因此每日饮水应该保持在毫升,平均每3小时摄入300-500毫升,最佳的饮用水是白开水,矿泉水,净化水以及清淡的茶水。
(责任编辑:苏娇蓉)
中医热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行轻微脂肪肝如何调理?_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
轻微脂肪肝如何调理?
||暂无简介
山东新稀宝股份有限公司创办于1995年,是一...|
总评分0.0|
阅读已结束,如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档?
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢登录人民网通行证 &&&
轻度脂肪肝怎么办&脂肪肝患者这些食物要多吃
日13:40&&来源:
原标题:轻度脂肪肝怎么办 脂肪肝患者这些食物要多吃
肝对在我们的身体里起着很大的作用,一旦出现问题会严重影响到身体健康,轻度脂肪肝也是脂肪肝,对肝脏是有损坏的,如果治疗不及时就有可能恶化,恶化成肝硬化,肝癌。所以,轻度脂肪干是必须要及时治疗的,那么,轻度脂肪肝怎么办?下面请随小编一起来了解下。
专家指出,治疗脂肪肝主要有一般的药物辅助治疗,这也是医生给你推荐的;另外还有肝纤维化的治疗、超氧细胞疗法等等。但是这两种治疗方式都很复杂,而目前为止,西药还没有治疗肝病的特效药,所以还是中医的长期调养最好。
首先,就是作息规律了。很多患有脂肪肝的人都喜欢熬夜,这对肝脏的损害是极大的,所以要调理脂肪肝,首先就是要按时作息,早睡早起。
其次,要严格控制饮食,禁酒,少吃过于油腻的食物。脂肪肝患者要控制脂肪的摄入量,尤其要避免动物性脂肪的摄入。在食物选择方面,清淡新鲜的是首选,另外刺激性的食物要避免。
最后,就是要有一个积极的心态,保持乐观开朗的心情。同时要加强身体锻炼,消耗体内脂肪,增强体质,提高免疫力。
轻度脂肪肝的治疗方法还是有很多的,可以配合饮食进行治疗。那么,脂肪肝吃什么食物好?
大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇并阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。
苹果:因含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,维持正常的血压。
牛奶:含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。
洋葱:所含的烯丙基二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌的功能,还可降低人体血脂,抵抗动脉硬化;还含有激活纤维蛋白的活性成分,可有效地阻止血管内血栓的形成;所含的前列腺素A,对人体有良好的降血压作用。
燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三酯的含量。
饮食原则:
1、以清淡平和、营养丰富均衡为宜
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物,避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,以免加重肝脏和胃肠负担。
2、多喝温水
增强血液循环,促进新陈代谢,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。&&&脂肪肝的早期症状
3、少吃不洁、半生水产品
进食不干净的海鲜,容易感染急性甲型或戊型肝炎。
(责编:权娟、聂丛笑)
卫计委副主任王国强:中医可能毁在中药上
“有人说中医可能毁在中药上,这不是危言耸听。我着急的是,再好的大夫,即便是国医大师,你开的方子再好,但抓的药不行,百姓吃了没效果,那就会毁掉中医。”昨天,国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在昆明举行的“全国中药材资源与生态种植研讨会”上说。
晨起第一次便便竟预示癌症
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便,有臭味,但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻,有排不尽的感觉,异味大,说明体内湿热重。轻度脂肪肝怎么办_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
轻度脂肪肝怎么办
上传于||文档简介
&&最​近​,8​岁​的​钱​小​姐​碰​上​了​郁​闷​事​儿​,​她​在​公​司​的​年​度​体​检​中​发​现​,​自​己​居​然​患​上​了​轻​度​脂​肪​肝​,​这​可​怎​么​办​?​另​外​,​自​己​身​材​匀​称​苗​条​,​体​态​婀​娜​多​姿​,​对​于​患​了​轻​度​脂​肪​肝​这​个​事​情​,​钱​小​姐​感​到​有​点​不​可​思​议​,​在​她​的​印​象​中​,​脂​肪​肝​应​该​是​胖​子​们​的​专​利​,​而​自​己​除​了​有​点​“​宅​”​外​,​既​不​嗜​好​抽​烟​喝​酒​,​也​不​沉​湎​美​食​佳​酿​,​咋​就​招​惹​上​了​轻​度​脂​肪​肝​呢​?0​岁​不​到​,​患​上​轻​度​脂​肪​肝​怎​么​办​哦​?
阅读已结束,如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文?
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢