刚做了梦，也不杂的我就被催眠了，就觉得我成精神病症状…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-07 21:09 标签： 精神病
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觉得自己被催眠了，而且是两个人协同催眠，但最近两天却突然想起来很多原本不记得的回忆。怎么办？90后咨询2次浏览12次第1次咨询来访者隐藏了此案例的咨询内容你好！你是出现幻觉？最好去医院看看心理医生诊断一下，看看是怎么回事！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询来访者隐藏了此案例的咨询内容具体最好找心理医生诊断一下，及早治疗调整！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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大家在看什么案例热门城市：自我催眠其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。学会了自我催眠，你将能够调动潜意识的巨大无匹的力量与智慧。请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我所说的方法来进行，很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。首先，轻松地站着或坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛阖上，感受一下关闭视觉之后整个人的身状况。接着，请你做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。再来，这是关键之处，我要请你在心里告诉自己：「现在我会慢慢从一数到二十，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等到数到二十的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。」说完后，你就以三到五秒钟的间隔，慢慢在心里从一数到二十，这个过程是很享受的，当你数到二十，就请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态，直到你觉得够了为止，再睁开眼睛，继续往下阅读。好，我假定你已经做了这个基本的自我催眠练习，你是否感觉整个人更有精神，身心补充了更多的能量？我到过很多地方演讲催眠，刚刚那是我常常现场教导听众的简易自我催眠法。虽然是这么简单的技巧，往往就带给听众很多有趣的甚至出人意料的效果。通常我在教授催眠时，会让学员练习数数法的自我催眠，一开始要求学员从一数到二十就进入催眠状态。达到这个要求之后，再要求学员从一数到十就能进入催眠状态。只要经过几次训练之后，绝大多数学员都能做到。甚至在课程结束之前，大多数学员可以闭上眼睛之后，慢慢地从一数到三，就身心宁静、放松了。进入催眠状态是人天生就有的本能！只要你有意愿，你就能拥有自我催眠的能力。接下来，还要教你再增加一个技巧，输入催眠指令，这样自我催眠就会更加完整。当你进入很好的催眠状态之后，接下来，你可以反复自我暗示一句催眠金句：「每天，在各方面，我都越来越好！」（Everyday,ineveryrespect,Igetbetterandbetter.）我建议你至少反复对自己暗示二十一次，暗示完毕后，你就可以睁开眼睛，感觉到整个人神清气爽，容光焕发。在一天当中，你可以多次这样的自我催眠，它前后可能只花五分钟而已，所以你随时都可以操作。尤其是睡觉前，更是自我催眠的最佳时机，你就按照这个程序进行，反复暗示二十一次「每天，在各方面，我都越来越好！」之后，再告诉自己：「今晚我会睡得非常好，而且会在明天Ｘ点Ｘ分自动醒来，醒来以后，整个人活力充沛！」当你能够这样做的时候，我会认为你自我催眠的功力有六十分了。学会自我催眠之后，你可以随心所欲设计自己独特需求的催眠指令，同时，你还可以针对临时状况，自行拟定对治的指令。例如，生病的时候，可以在吸气的时候空气化成一道具有治疗功能的光，流至生病的部位，并且暗示自己，我的身体越来越健康！例如，当你必须上台报告，却心脏跳动加快，开始怯场，你可以先在心里告诉自己：「我会慢慢从一数到二十，每数一次，我就更放松，数到二十的时候，我就会冷静清醒，充满信心，上台报告的时候，我会口齿清晰，说话流畅，顺利完成！」当你达到这个地步，你的自我催眠功力至少有八十分了。微信号：cuimian365催眠心理催眠术(cuimian365)　
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《这书能让你戒烟》其实是在催眠，我们看看它怎么做到的
图片： 版权图片库作者：李松蔚，最近有一个写作计划，有朋友给我推荐这本书，说可以借鉴一下写法。朋友是老烟枪，和很多知友一样，感觉这本书甚是神奇，读完有大梦初醒的轻快感。我不是烟民，纯从技术学习的角度读了，也感觉大有收获。&&我当然不可能了解烟民的心态，我读这本书只是希望满足自己的好奇：它到底说了些什么，怎么就有这么大的力量？我现在发现，答案其实并不在「说了什么」上面，而在于「怎么说」。我相信这本书（虽然未必是有意地）通过文字，成功实践了心理治疗中的某些疗效因素。这本书最神奇的一点是，它的效果并不完全是靠传达观点来实现的。事实上，核心观点就一句话：戒烟很轻松，现在就可以戒了。但是这句话，像我刚才这样说出来，完全没效果不是吗？如果你没看过这本书，即便你以最配合的态度来接收这个观点，也只是觉得：哦！有道理。「有道理」，哪怕是「非常有道理」，这种程度对于改变一个人来说都是远远不够的。因为还停留在「道理」的层次，把观点仅仅作为「道理」，来接收，思考，评判，认同。还没有扎根到心里，融化到骨子里，达到那种由心而发的，深信不疑的，天经地义的「这有什么好废话的啊事实不就是这样的么」的「信念」层次。&&后者，才可以真正地影响生活。这本书最牛逼的地方，我觉得就是这里。在不知不觉中，把观点转变成读者的信念。&&有知友使用「催眠」和「inception 」这样的比喻，是有道理的。来看看它具体是怎么做到的：1，建立关系。作者选取了一个巧妙的立场，把读者拉拢到自己的阵营，并且建立了牢固的认同感：唉兄弟们，我曾经是大烟枪，跟你们一样。我多次戒烟但是失败，也跟你们一样。&&可是兄弟们！我们失败只因为方法搞错了，并不是我们不行！幸运的是我们现在可以学一种新方法，边学边群嘲一下那些旧方法，顺便群嘲一下还在用旧方法的其他土鳖&&你看他这样一破一立，先博认同再拉上大家一块儿秀优越，就死死地拴住了读者的心。因为让读者有了一种「我们是创新者」的优越感。如果换一种写法：哈哈土鳖们你们多次戒烟失败知道为什么吗？因为方法搞错了！现在让哥来拯救你吧&&那他后面不管说什么，效果都会打折扣。读者会很乐于看到他的理论吃瘪（这很容易，只要我读完这本书还继续抽烟就可以让丫栽个跟头）。谁叫他建立了一种不对等的关系，优越感只属于自己？&&读者的潜意识是：「那个装逼犯真的靠谱吗？我不信有他说的那么简单！」2，催眠治疗中有所谓「跟&领」的手法，就是先跟随受众此时此地的感受：「你现在肯定会怀疑&&」，激发对方的代入感和信任感（我确实是哎！），逐渐转化为领（引导）：「但很快你就会发现&&」形成暗示。这也是本书的关键技巧。作者不断与读者互动：「你现在可以点上一根烟&&」，「请严格按照本书的指示&&」，「你这时可能会想&&」，「作为一个老烟枪，我们都曾经&&」，那些话简直就像是站在你身后，贴着你耳朵说的。但在你警觉之前，又轻轻转回他自己的观点，不露痕迹。节奏拿捏很稳。加上他确实是个老烟枪，对烟民的心理摸得透透的。这样读下去自然会感觉到作者时刻与自己同在，字字入耳，不知不觉就会将他的观点内化为自己的一部分。3，从书名就开始进行暗示：戒烟就是这么简单，真的，不信你看。列出了大量读者的现身说法，告诉你大家是如何久治无功，却通过这种方法「倏」地一下解脱的。每个例子有血有肉，有细节，有情感，真实可触，一看就不是编的。既然所有尝试过的人都说是这样，推荐给你的人也说真是这样&&一遍两遍三遍，现在，你已经相信对你来说也就是这样了。4，间接暗示的技巧，就像当我说「1，2，&」，你脑子里就会蹦出「3」。让受众自己得出结论，比直接灌输更有效。作者在行文过程中不断设置悬念：这个方法很神奇，真的，你马上就看到了，其实就一句话，特简单，可惜一直以来我们把它想复杂了，其实这就是一个陷阱啊&&可就是不肯给个痛痛快快的outline说清楚。通篇玩一些富有趣味的小逻辑：例如「问题不在于解释为什么戒烟很容易，而在于解释为什么戒烟很难」。这种表述，特容易激发读者的好奇心，大家都是聪明人，会抢着进行思考。这种主动思考的结果，就是最后得出结论的时候，你会觉得这些结论不是作者给你的，而是你自己想出来的，他无非只是替你做了总结而已。&&你已经相信这些结论了。5，重复的信息轰炸，这点很多人都提到了。黄老师甚至说他没有耐性读完整本书。但这恐怕也是效果的一部分。也就是达到了「哎呀这个人真话痨，不就这么点事吗干嘛反复说啊」的深度。你看似已经对冗长的说教失去耐心，不知不觉已经全盘接纳了对方的说法。扔下这本叨逼叨的破书，喝口水，再看这个世界，好像有些不一样了。改变是什么时候发生的呢？自己其实也不清楚。所以总的来说。我认为作者有意或无意地，利用文字这种载体，和读者进行了一场具有心理治疗，尤其是催眠治疗性质的游戏。我想，假如找一个从未读过这本书的读者，直接告诉他作者想表达的观点，或者，只看这本书的最后几页（建议和结论），恐怕不会有用。不知道有没有人试过。有人说这本书有「洗脑」的效果。洗脑这个词有贬义，我还是觉得用催眠一词更合适。催眠是一种有力的治疗手段，只要运用得法，是可以产生非常积极的作用的。我对这本书没有贬义。作者提到，他为了戒烟曾接受过催眠治疗，当时以为无效，后来发现了效果，我猜他从这段经历中得到了一些启发。这本书给我的启发是，原来书还可以这么写，通过「形式」而不是「观点」产生效果，真是太有趣了&&很多人让我推荐心理学的书，想通过看书的方式自助治疗。老实说我一直觉得不太可能，理由就是从书上学到的「观点」，不管有多么正确，本身都没有治疗意义。现在看来，书籍的表达功能比想象中更强大，和心理治疗也存在一些可能的结合点，有待于进一步的开发。
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