睡觉的最佳时间怎样最香？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-29 06:07 标签： 晚上几点睡觉最好
2012年全球最好睡机场 新加坡樟宜机场居首
来源：搜狐旅游
作者：综合整理
　　一家名为"机场睡觉指南"(The Guide to Sleeping in Airports)的旅游网站近日公布了2012年度世界最好睡机场排名。排在前5位的分别为新加坡樟宜国际机场、韩国仁川国际机场、香港赤鱲角国际机场、荷兰阿姆斯特丹史基浦机场以及马来西亚吉隆坡国际机场。
　　NO.5吉隆坡国际机场
　　吉隆坡国际机场设有KLIA和LCCT两座航站楼，其中KLIA要更漂亮和舒适。该机场设置了带靠垫的椅子、长凳和淋浴装置，机场人员的友好服务，以及免费提供"WiFi"无线网络服务等受到了好评。
(责任编辑：刘逦昱一)睡眠日 睡眠指数发布：郑州“睡得最香”
睡眠指数发布 睡眠指数发布睡眠指数发布睡眠指数发布首席编辑 方毅夫/本版制图睡眠指数发布睡眠指数发布近日，一份“中国睡眠指数”报告称郑州“睡得最香”。因失眠、睡眠质量不好等原因，很多网友抱怨“被睡了”。昨天，河南商报记者联合大豫网做了“都市白领睡眠质量”调查。调查发现，13.16%的网友“经常失眠”，70.53%的网友“偶尔失眠”。今天是“世界睡眠日”，亲，你中招了吗？调查河南商报记者联合大豫网做了“都市白领睡眠质量”调查，截至昨晚6时，共收集190份有效答卷，其中男性占52.62%，61.58%的参与者年龄在22到29岁。经调查发现：报告睡眠指数发布郑州“睡得最香”近日，一份“中国睡眠指数”报告显示，公众“睡眠指数”得分为64.3分，刚逾及格线。其中，25%的居民在睡觉这件事上“不及格”。不同城市之间的睡眠状况差别较大。其中，郑州以65.4分居于中国城市睡眠排行榜榜首，“睡得最香”。吐槽“被睡了”@zhennifor：谁说的，我晚上总是做梦，哪里睡得好啊！@哥想去旅行：还真是被睡了!至少本人自从2006年5月到现在已经有近7年时间几乎没睡过几次好觉!@Soda亭要像猫一样生活：11点睡，睡眠质量不好，多梦，我拖后腿了。@小范娜娜：什么啊，经常失眠的人路过……（宗雷 逯彦萃）
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每年3月21日是【世界睡眠日】，今年的主题是&关注睡眠，关爱心脏&。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，睡眠质量与人体健康密切相关，长期睡眠不足、睡眠质量过差，会引发如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥，还容易产生癌变。你的睡眠还好吗？
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Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved失眠怎么办？四个方法助你睡得香
>一项调查显示，我国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家人群的失眠发生率；老年群体睡眠疾病的发病率高达40%；学生群体存在睡眠不足的情况超过50%。由此可以看出，如何解决失眠对大众的困扰，已经成为一个迫在眉睫的问题。点击图片,进入下一页有没有有效的失眠的治疗方法呢？第一、要认清失眠的形成原因。对于大多数人来说，失眠多是由于精神因素和生理因素异常导致的。所谓精神因素，即使指因为某些外在原因导致精神压力过大、神经紧张、忧虑、心烦，导致夜里失眠，入睡困难，如果工作强度大，睡眠不足，受到外在刺激等；生理因素则分为两种，一种是指身体上因患有某些疾病，导致夜里无法入睡，另一种就是由于“肝淤”引起的。中医气血、五行学说上讲，“气血不和，则百病乃变生”。点击图片,进入下一页肝主情志，属木、心属火，、脾属土、肺属金、肾属水；压力过大、忧虑过重，都容易导致肝火旺盛，肝火旺则助长心火旺盛，心火旺，则肾火无法抑制，再加上肝与脾土相克，则导致人们厌食、食不下咽，心神不宁。长此以往，人们就容易受到失眠的困扰，必须采用一些合理有效的失眠的治疗方法才能对症治疗。
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久久晚安～
5楼 23:14&|来自
图片中枪，还有，晚安~~~
6楼 23:18&|
好像记得是零晨三点吧！那时是人睡的香的，求纠正
7楼 23:20&|来自
当搂住九妹入睡时。最香~
8楼 23:20&|
9楼 23:22&|
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