晚上几点睡觉最好好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-23 11:41 标签： 晚上几点睡觉最好
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晚上几点睡对身体最好?
就人体的生物钟而言，最佳入睡时间是晚上9点30分左右，这时睡觉最容易入睡。容易入睡，睡得香甜当然对身体就好。
218.4.234.*
10点睡,6点起比较好,有规律,有节制!
时间，如果错过去了会对身体造成危害。
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答: 应尽量不要空腹，多喝水，最好是盐糖水等。建议您还可服用藿香正气水或藿香正气胶囊，属中成药，对中暑有很好的疗效。
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八个月宝宝晚上几点睡觉比较好？
当时年龄：
来自：网页;
不管是多大宝宝都要9点前入睡，保证10点深睡眠状态，10点到2点分泌的生长激素是2点后的3倍
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"建议早睡早起"&的妈妈回答：
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对于宝宝睡觉，很多家长都会有一些错误的观念存在，比如抱着宝宝睡觉会更好？让宝宝睡多点就能健康成长？不必强调宝宝的睡眠习惯？宝宝打呼噜就是睡的好？
　　1. 宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。&
　　睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的&小夜猫子&早点入睡。
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8点-9点多哦，让宝宝养成早睡的习惯哦
最好是让宝宝9点钟左右的时候睡觉最好，等到11点的时候宝宝已经进入深度睡眠了，因为11点到1点宝宝处于深度睡眠状态对宝宝的发育比较好
早睡早起好呗，养成个好习惯。我宝7点就睡了。睡的晚以后想让早睡他都不睡了，就难调了
一般情况下，是在宝宝九点左右睡觉是最合适的，自己要注意给宝宝合理安排作息时间的。
我家宝宝从小的作息时间都很有规律的，晚上9点半左右睡觉，早上8点左右起床。开心俱乐部
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&&&宝宝晚上几点睡觉最好啊？
宝宝晚上几点睡觉最好啊？
宝宝晚上几点睡觉最好啊？
宝宝最好是九点开始睡觉，因为要四十分钟才能进入深睡眠，深睡眠是生长激素的条件，十点到凌晨二点，是生长激素产出的最高峰
提问者对回答的评价(星)：
没有什么固定的时间约束，但是最晚10点前就要睡着，因为生长素在10点就开始分泌的比较旺盛了。
我觉得一般情况下上幼儿园的孩子大概晚上八点到八点半最佳，至于更小的孩子就难说啦，他们是吃饱了就睡觉
最晚九点吧。。。。。。。
我真希望我家能睡晚点，他一般都是八点左右就睡了，早上五点多就要醒。应该十点之前睡觉比较好的，那时候新陈代谢最活跃。
我家宝宝是晚上最晚11点准时让她睡觉
一般来说早睡早起是最好的，八点钟左右睡觉最好了。
养成定点睡觉这个习惯比较好的，我家一般在八点到九点就会睡着的，习惯了到点自然就会想睡觉的
最好让宝宝有一个好的休息习惯，让宝宝晚上在十点之前睡觉就是比较好的。
九点前睡最好。九点到凌晨一点是分泌身长激素的最佳时间，孩子长高的时间。
我家宝宝睡得很晚，都是十点十一点才睡觉。
基本每天七八点睡觉，我家都是这样的，培养一个好习惯很重要
九点钟左右吧!不过也要看宝宝自己啦!有时候让她早点睡,会哭闹!
最好是十点前让宝宝睡觉，不过我家宝宝老是十一点多才睡的，想让他早点睡他就是不睡。
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高悬赏问题十个月的宝宝晚上几点睡觉好？_育儿问答_宝宝树
十个月的宝宝晚上几点睡觉好？
当时年龄：
还没有宝宝
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最好晚上10点前睡觉哦，这样才能保证好的睡觉质量，要保证晚上10点到夜里4点之间能睡好觉，这样才能长得更好哦。
最佳回答者：
"建议早睡早起"&的妈妈回答：
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　　1. 宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。&
　　睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的&小夜猫子&早点入睡。
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无论当然是九点睡好了，八点多更好了，晚上睡十个小时就可以的。
我家宝宝一般都是八点多就睡了。
十点之前必须睡觉 因为宝宝十点到1点分泌最旺盛
晚上九点到十二点宝宝应该处于熟睡状态，才会与助于宝宝的发育。每天睡眠要在十二个小时以上。
例（草案）》。校车安全管理条例（草案）》按照确保安全、切合实际的总体思路，规定了保障校车安全的基本制度。一是要求地方政府依法保障学生就近入学或在入学，减少学生交通风险。对确实难以保障就近入学且公共交通不能……[我来说校车安全管理条例草案]
最好9点以前！我看过一本书上说过！具体的不清楚了
一般十点前就睡了，要看养成的。
亲八九点睡就行 睡得太晚对孩子生长发育不好
九点之前睡觉比较好，宝宝只有早睡才能。
十个月的宝宝在睡眠方面基本上可以形成一些规律了，为了宝宝上学以后能够形成一个良好的生活起居，最好慢慢的培养让宝宝在九点睡觉，第二天六点起床比较合理。
1共3页 直接到页宝宝晚上几点钟睡觉最好？_育儿问答_宝宝树
宝宝晚上几点钟睡觉最好？
当时年龄：
来自：网页;
这个不太确定，一般把宝宝的睡眠调整到晚上8:00~10:00之间就行了，太早睡宝宝晚上会闹，太晚睡不符合生物钟。
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我觉得9点左右太早太晚都不好
最好让宝宝9点钟之前睡觉比较好，因为晚上10:00-凌晨1:00是生长素分泌最快的时期。所以这个期间宝宝能达到，宝宝会长得比较快。
每个不一样。。。。
宝宝最好9点睡觉，晚上10点到1是分泌最旺盛的时候，但要在熟睡1小时后才会分泌所以要9点睡比较好
最好在9点睡觉，如果做不到最好在11点前能
其实晚上要保证孩子是在10点左右到凌晨的4点前都是要保证孩子是的那样孩子能长得更好哦。
两的时候八九点就睡了，四五个月的时候九十点，怎么着都在十点钟之前睡了，现在七个多月，非得到十一点左右才睡，伤不起啊，越大睡的越晚。。。
宝宝自然是的好，不过宝宝这时候的生物钟也是自己逐渐形成的，一旦养成什么习惯也很难改的，我的宝宝现在就是9点多睡觉呢，早上起床也晚
晚上8点，早7点之前醒比较好
我的一般9点这样，不宜睡太迟的。
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