孕妇晚上睡不着十点睡觉,零晨一点左右就再也睡不着,为什么?

每天10点左右上床睡觉,睡到凌晨3点左右就自然醒来,然后就睡不着了,迷迷糊糊的躺着。这是什么原因呢?_育儿问答_宝宝树
每天10点左右上床睡觉,睡到凌晨3点左右就自然醒来,然后就睡不着了,迷迷糊糊的躺着。这是什么原因呢?
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第三方登录:我19岁晚上十点上床,有时零晨一点还是睡不着,这是怎么回事呀?_百度知道
我19岁晚上十点上床,有时零晨一点还是睡不着,这是怎么回事呀?
现在是放假啊
生物钟完全放松了 可能放假前比较紧张突然放松不适应吧 如果一直都是这样 你可以睡前喝杯热牛奶 泡个脚 这是最好的方法 但很多人都坚持不了睡不着如果总是想会更睡不着 可以想想轻松的事情
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其他3条回答
失眠?建议你调整作息时间,保持规律的生活节奏,不要吃一些刺激、提神的东西不要吃安眠药,当初我熬不住就想过,老爸是医生,不让我吃,说安眠药有依赖性,以后就离不了了
那就不要睡了,一定要到明天晚上十点再睡。
你肯定撸了!
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出门在外也不愁晚上十点睡觉 可是一点就醒了 然后就 再也睡不着了 有什么调理方法呢
晚上十点睡觉 可是一点就醒了 然后就 再也睡不着了 有什么调理方法呢 5
真的很难受呢 睡不着觉
希望有心人可以 帮忙出点主意呢
你要去做才行,没有特别快的办法,因为这种方式显然是身体的能量不足,要补充足够的营养,还要进行心理和呼吸调理。
其他回答 (1)
越是想睡觉就越睡不着
白天多做些累点的事情 睡前做下运动 困就马上睡 培养好时间调适
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