心情不好的时候怎么办_百度文库
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心情不好怎么办
如果能做到从容，开心地生活，有一颗感恩的心，没有太多的计较，开心应该是很容易做到的。　　学会 快乐　　快乐是什么?　　有人说:笑容满面哪是快乐的象征;　　有人说:家和万事兴是快乐;　　有人说:有了亲人朋友就快乐;　　也有人说:有了钱就快乐?　　到底何才是快乐呢? 快乐是什么？　　快乐是什么？　　快乐是每一位母亲忙碌的身影。　　快乐是什么？　　快乐是每一位父亲斥责的声音。　　快乐是什么？　　快乐是每一位老师真心的称赞。　　快乐是我们生活中每件小事。　　快乐是人与人相处中的点点滴滴。　　你快乐，我快乐，他也快乐。　　快乐是一种心理感受。　　要不要快乐由你自己决定。　　生活是自己的 全看你自己如何选择　　每天早晨起床时 给自己一个微笑　　再大的困难 也没什麼搞不定的　　希望你天天开心快乐　　忘记过去的不快，好好过现在的生活，每天微笑一下，提高一下心情指数.不要想太多了。空闲的时候听听音乐，做一些自己喜欢做的事情，，就不会想很多了。有时候想太多，受伤的还是自己，所以咯，不要想太多了。人活在这个世界上，干嘛要让自己不开心呢？所以.　　深吸一口气，过去的就让它过去吧。　　乐观的人对于人生乐趣会分为好多种，悲观的人对于人生乐趣只有一种，什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣，人生不能够改变我们，而是我们去改变人生，对于乐趣，首先你调整好心态的话就有很多，比如心情受到压抑的时候可以出去旅游，赚钱也是人生的一种乐趣，相信没有人会不喜欢赚钱的吧。　　偶尔可以去做一些有意义的事情，比如养宠物，有条件的话可以捐钱给灾区的孤儿们上学等等，人生的乐趣大可以大到全世界，小可以小到芝麻绿豆，比如奥运会获得金牌的选手会通过付出得到回报的意义上而产生人生乐趣，他们的乐趣就是参加奥运会，看奥运会的观众为了国家获得金牌感到高兴也是人生乐趣，所以说到人生乐趣实在是太多太多了，重要的是先把你的心态调整好　　烦恼是别人带来的 快乐是自己找的　　快乐也是一天 痛苦也是一天　　何不快快乐乐过完每一天　　1、把握现在，不要为了等待而活。如果你一辈子都在等待，等待着你的爱情、等待着监考老师手下留情、等待着天下掉下来馅饼...那么，你根本无法把握现在，享受人生。　　2、不求完美。因为追求完美的人，比较容易感到焦虑和沮丧。　　3、减轻压力。在百忙当中，我们应该学会偷闲，让自己无牵无挂，才能仔细品尝生活的乐趣。　　4、培养幽默感。 幽默感可以让人发笑。笑，可以减轻痛苦。　　5、知足。知足常乐，人的欲望无穷无尽，不能满足时，便难以快乐，因此惟有节制物质欲望， 使欲望容易得到满足，才会产生快乐。　　6、助人。助人为快乐之本。帮助别人的结果是帮助自己，使自己从中获得快乐和满足，助人不一定要在物质上帮助，简单的举手之劳或关怀的话语，也能让别人快乐，自己也感染到快乐　　生活是自己的 全看你自己如何选择　　每天早晨起床时 给自己一个微笑　　再大的困难 也没什麼搞不定的　　希望你天天快乐　　我给您意见，您看行吗？　　1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。　　2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……　　3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。　　4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。　　5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。　　6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。　　7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。　　8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。　　9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!　　最后祝您能快乐地过好每一天　　补充答案:　　每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。　　1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。　　2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。　　3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。　　4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。　　5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。　　6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。　　7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。　　8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
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要学会去发泄，例如：对着枕头打（是最安全最方便的）、你家有塑料杯的话，最好是可以捏变形，甩起来有声音的，使劲摔，把你心中的不快都都出来、边吃东西边听音乐，学会寻找快乐，可千万不要吃撑了。大声哭出来，找个没人的地方，哭也能把自身的毒素排出来，一举两得。希望我的回答能帮到你！
找个知心人聊聊天，把不开心的事情说出来，让对方倾听一下。我心情不好时，就愿这么处理，即使对方不能给我答案，但我说出来，心理就轻松多了。
来自：求助得到的回答
做一些自己喜欢的事或换一个环境........
化悲愤为食量！嘿嘿，看看书，听听音乐，也可以出去走走，或者找个人聊聊天
睡睡觉，听听歌，或者找人聊聊天
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心情不好怎么办？
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我现在心情很不好,脑子里总想些不好的事情,自己无法控制,我觉得我有心理毛病,所以求助于大家,希望能得到大家的帮助,下面我将叙述一下我的困惑.
我是去年11月份怀孕的,因为单位离家比较远,上班很多时候又是脑力和体力消耗很大,所以就不去上班了.但一知道怀孕,反应就比较大,呕吐剧烈,吃不下,还老是吐,往往是刚吃了,就吐完了,所以我老公就请了我的公公来家里做饭.以前他也来过一次,还可以,那次是夏天,大约半个月时间,我也上班,接触的不多 ,没有太大矛盾,因现在对他有意见,所以回想那时候,还是觉得有不妥的地方,他在我们家,夏天就穿个小红内裤,我很看不惯,可是当时没有说.这次来是冬天,他来其实主要是做饭,每天尽心尽力做饭,其余什么也不用做,上午吃了早饭,买中午和晚上的菜,在去图书馆,11点回来,一进门就问我,要不要做中午饭,其实我早上起的晚,刚刚吃了早饭没多会,还要吃水果其他的,可是我想他要吃午饭呀,就说好的,后来我就早饭只吃一点,免得午饭吃不下,其实本来就吃不下.有意见是因为,每次我刚刚吐完,他就问,还吃点什么,问了两次,我就急了,我说,就知道让我吃吃吃,老公听了,就觉得不好,说:不能好好说吗&我觉得理亏,就走掉了.还有在餐桌上,只要我夹的菜不在眼前,要跨个碗去夹,他就赶紧把盘子换过来,刚开始我还觉得对我好,后来就不是这种感觉,觉得太客气了,不像一家人,也结婚有两年了,虽说没生活在一块,可是过节什么的,也都回去住一两天,每次都这样,真是受不了了,就跟他在餐桌上反了脸,说&今天这个菜我不吃了，我应该对老人孝顺，以后你吃那个菜在我这边，我也跟你换盘子&后,就没吃那个菜,还跟他理论了一番,他到不说话,老公说&好了,看爸爸脸都红了&,才罢休.主要问题是,我问他,说我生好孩子了,让婆婆来照顾一下,他说不能来.刚开始,我没太在意,跟老公说,好像爸爸不想让妈妈来照顾月子,老公说没事的,会来的,后来我心里想早点有个着落,又问他,生好了,让我婆婆来一次,他跟我说&你妈怎么来？&,我一下子傻眼了,原来是真的呀,那么原来是怎么说的,说让早点要孩子,趁着年轻还能带.老公也在一旁也听到了,我跟他商量.老公说:&会来的,车到山前必有路&这件事情就落一段落.
过年回家,因我不上班了,所以在家多住几天,可是还是有事情发生,我在公婆面前提了同样的问题,可是我公公说,我婆婆不能来,但是我婆婆在一旁老说,她要来.在加上,在家里住,婆婆一直把我当做国宝,在吃饭时,一直要我吃这个,吃那个,说对小孩好,过年走亲戚,到了亲戚家,还是跟我说同样的话,就是因为说让我吃的太多了,我也很生气,有次吃饭时,她又说&喝鱼汤,对小孩好&我就憋着气，一口也没有吃，饭后我公公问我怎么没喝鱼汤，我说，就是因为一顿饭要说个七八次喝鱼汤，心里烦，我自己不知道喝呀，就不想喝了。在家还不让我做一点事情，其实在农村老家，本来就没什么事情做，又是冬天，，我一天到晚，除了吃，就是睡、玩，我想，自己的衣服总归要自己洗，可我婆婆非要给我洗，最后我把老公的羽绒服给她让她洗了，我自己的脏羽绒服，放在柜子里，可第二天，我们走亲戚她回来的早，硬是趁着我们还没回来，把衣服洗了。不过我只是对老公说说，也没去给他们讲。还有，我公公平时和我说话的时候比较多些，那天看到我脸上长了疙瘩，就用手摸着说&怎么长疙瘩了&，说了两次，我也觉得很反感，说说就算了，还用手摸我的脸。等到老公上班去了，因为以上的事情，我就去了老公的姐姐家住，姐姐是老师，一晃她也要开学了，我要走，可是公婆说，回家后，我老公走了，我就不在家住，怕外人说闲话，于是我就在家和他们住了两天。在这期间，我又一次提到月子照顾的事情，我婆婆在一边说要去，我公公就恼着脸，生气的说&去、去、去&，我当时真的是很生气，就在一边跟我婆婆说，&生好了，也不告诉你&婆婆说&我不是你妈呀&我说&是，我和你是我俩之间的事情，你和孩子没有关系&在气愤中在家住了2天就走了。
回来后，跟老公说，他还是那句话，会来的，船到桥头必然直，跟我妈说，我妈说，是我的不对。因我猜想是公公不想和爷爷两个人在家呆在一起，（爷爷其实是我老公的外公），后来证明就是这种原因。我妈说，不能让他们这样呆在一起，所以我妈要来照顾。可我也有困惑，我妈信佛，不吃荤菜，到时候怎么办？再说主要他有自己的孙子，她在自己家也担任了很主要的角色，我其实觉得不应该让他来，在我们80后，家里姊妹多的话，孙子还不都是由爷爷奶奶看，怎么叫外公外婆来看呢。我越想越觉得不对，公公怎么就不想看下自己的孙子吗，月子里不来看，什么时候过来看，等到上了学，不用看了，再来看吗？怎么就这么绝情？真的很想给他吵一架。后来，就老是做梦，生了孩子没人看，后来，经过，姐姐和公公商量，却说，公公终于同意让婆婆来了。可是问题就出在，我心胸狭窄，遇事想不开，不能释怀，觉得不能原谅我公公，他现在说让来，也是经过别人的却说才同意的，我说了几次怎么就不同意。他肯定是在别人的说法下，被迫无奈才同意，其实不是他真心。就越想越对他有怨恨之心，给姐姐打了电话，(是我老公的姐姐)说了很长时间，心情好一会，可是过一会就又不好了。头脑里，时刻在回想着他说的：你妈怎么来？去、去、去。实在受不了了，就亲自跟我公公打了个电话，说我怨恨他，他也给我道歉了，说不要放在心上。后来，晚上在跟我婆婆通话，确定月子让她来一个星期，指导一下我，大事小事。也说让我公公放心，不会让婆婆在这呆很长时间，2天没事，这几天毛病又犯了，又开始头脑老是想着他那几句话，老想着跟他吵架.。可是我知道不能，不能让老人这么伤心，都跟你道歉了，还要怎样呀？也不敢跟老公说了，显得我事情太多，也不敢跟朋友或者同事讲，怕他们笑话我家庭不和，笑话我没人过来看孩子。就想，索性不要孩子算了，可又舍不得，要么，生了孩子，我就死在手术台上，看他们怎么办？要么就，以后不来往，孩子你永远别看。可是，我知道这些都行不通。所以很苦恼，怎么办？头脑里的话，挥之不去，心里不能拿平静，可是我又知道，怀孕期间，心里愉快对孩子才好，我想这样心里不能平静，孩子有问题了怎么办？要是生下来性格不好怎么办？而且书上还说，对老人不尊敬，是犯上，孩子可能会得脑瘫，我就更担心了，想想，如果刚开始，我公公就跟我痛快的说，让我婆婆来照顾，我现在可能正沉浸在幸福之中，可是，现在远远不是那个味道，我怨恨，甚至想到，B超做出孩子一开始是正常的，现在比正常的周期长的小了点，是因为我心情不好引起的，也是因为他引起的，所以就更怨恨他。怎么办呢？我不想老是沉浸在心情不好中？我该怎么做？可我止不住老是去想,给老公说了,也不行,还是想,好恨我公公,我该怎么做？现在我身边的好多生好孩子的同事都告诉我月子里要好忙的,要好好弄,最好要两个大人来照顾,我听了这些,就更加的怨恨他,这么大的事情,竟然不来看我,真的好气愤.
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心情不好怎么办
我最近心里憋的慌，为什么会这样
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心情是可以受外界影响的，心情不好时就去自己喜欢的地方，或者去找自己的朋友倾诉。不要把自己一个人封闭起来就好，不要以为自己可以，自己能解决，那样只会更加压抑。 你可以这样:
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 7．忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生 ！
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可以听听音乐 看看小说KTV蛮好的
人有痛苦,烦恼,心情郁闷,心情不好,情绪低落,是很正常的
有时会产生很多的烦恼
只要你正确对待它
一切困难我们都会克服它 并战胜它。
楼主你好 很高兴回答你的问题 楼主~~~虽然不知道你是为何心情不好?是伤心;是忧郁;是无聊....还是??但是希望你记住我的话~~首先是我给你的一点小建议:心情不好的时候
你可以去超市买好多的你喜欢吃的东西,然后使劲的去吃光,用食物去挤掉你的坏心情
心情不好的时候
你可以去大街上走走,看看周围的人都在做什么,他们的忙碌或许能分散下你的心情
心情不好的时候
你可以找个没人的地方,痛快的哭一场,哭出你不好的心情
心情不好的时候
你可以去做你喜欢做的事情,唱唱歌,听听音乐,弹吉他,把心情关注在你做的事情上,或许能忘记让你心情不好的原因
心情不好的时候
去找你做好的伙伴,把心情诉说出来,让朋友帮你分担下,或许会好些
心情不好的时候来百度知道发发帖子,回回帖子,看看别人的坏心情,并帮助别人从坏心情中走出来
或许别人从坏心情中走出来的时候,你也出来了呢
然后~~~下面是一些名言~~~楼主可以参考下~~ 六十七条闯天下
1，记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
2，能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越 淡，仿佛不断稀释的茶。
3，怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。
4，智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。
5，世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主（除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外）。
6，如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。
7，如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。
8，令狐冲说&有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。&
9，我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死。
10，也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。
11，鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里．水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。
12，快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！
13，死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣~！
14，你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回!!!! 我们都在轮回中!!!!
15，男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多。
16，于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。
17，每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨。
18，人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
19，《和平年代》里的话：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。
20，真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究嚎头的。
21，生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？
22，我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。
23，我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程；我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影。
24，后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔。
25，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦
26.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
27.明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。
28.发光并非太阳的专利，你也可以发光。
29.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。
30 .你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。
31 .真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。
32.爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。
33.不论你在什麽时候开始，重要的是开始之后就不要停止.不论你在什麽时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
34.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
35.有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。
36.上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。
37.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。
38.世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。
39.觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。
40.少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。
41.人只要不失去方向，就不会失去自己。
42.如果你曾歌颂黎明，那麽也请你拥抱黑夜。
43.问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。
44.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
45.当你能飞的时候就不要放弃飞。当你能梦的时候就不要放弃梦。当你能爱的时候就不要放弃爱。
46.人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
47.一个今天胜过两个明天。
48.要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子。
49.乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。
50.有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧。
51.人生最大的错误是不断担心会犯错。
52.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。
53.经验是由痛苦中粹取出来的。
54.用最少的悔恨面对过去。 用最少的浪费面对现在。 用最多的梦面对未来。
55.如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。
56.不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。
57.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。
58.因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。
59.要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
60.你不能左右天气，但你能转变你的心情。
61.孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。
62.得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。
63.希望，是一种甜蜜的等待；想念，是一份温馨的心情；朋友，是一 生修来的福分；爱情；是一世难解的缘分。祝你在人生的道路上多点快乐！多点开心！
64.世界上有两种人：索取者和给予者。前者也许能吃得更好，但后者绝对能睡得更香。
65.分离对爱情的作用和风对火的作用相同：熊熊烈火被风越吹越旺，小火苗被风一吹就灭。
66.1头狮子领导下的100只绵羊，要比1只绵羊领导的100头狮子可怕得多。
67.我们向来喜欢崇拜自己的人，但我们不一定喜欢自己崇拜的人
回答完毕 谢谢了
心情不好就找些自己喜欢的事做,或者和朋友聊聊一起出去玩,
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心情不好怎么办？
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不然反而会反效果哦.,而是你要大脑放松.如果可以!还有地点.同样,打沙包,也运动一下,人就精神多了.,但心情要稳定 2多做深呼吸 3多多休息,对心神很有帮助,舒缓身体的劳累.,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行). 以上可以保持乐观心态.因为见习生知道,自然就轻松多了,或者做其他事情. 3,养好自己精神 4转移话题.： 1,来保持自己乐观的心态、打球)等! 5,出去玩等:心情不好的话,并不是身体放松哦,场合,使不好的心情有所缓解 2.,唱歌,可以做做家务,养好自己精神.,使自身的兴奋状态慢慢减轻.一个人心情不好是没什么心情看长的东东. 1,同时一起用效果会更好,不要紧张,这样的话感觉负重减轻,一定能让你轻松下来 9! 3! 2.,唱歌! 其实有时候不一定深呼吸的:把你不开心的事告诉朋友.同时也可以摔枕头.,亲人,如桂花这淡淡的清香,可以转移话题,放松肌肉 5好好的洗一个澡 6在房间放一些小花小草的,而且有提些花香的也不错.,就好象是听音乐,而且要适当，才会睡一个很好的觉呢.，先调节好心理,你可以在你的房间放一些小花小草滴,心情也是大脑控制的，你的精神才会好起来，心情低落: 1多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事，寂寞!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴! 让我先做一个总结!不要常常回忆.,心情也会好很多的.作为心理见习生.! ,不过你可是要注意发泄的对象哦,合二为一.,也运动一下.还不行也可以用香熏.多做一点深呼吸.也不要让自己触景生情哦,避免伤害到其他人.,放松肌肉..你也可以做自己想做的事,心情都能有所改变,也可以用香熏,舒缓身体的劳累,心情有很大变化,所以见习生认为你应该要舒缓一下. 7.,和朋友聊天,作为心理见习生,睡前可以试试哦.,多多休息,外出活动(跑步,可以找一些适当的理由告诉自己,让自己不会感到沉重:
其实很多人会有失眠. 6,而且人的心情起落不同.,如桂花这淡淡的清香很适合. 理查德 克莱得曼-午后的旅行 班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印记) 我在那一角落患过伤风 以上是一些纯音乐..⌒_⌒ 你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,而且都很好听,你也可以多吃甜的东西,需要淡淡的味道 10可以到天台大声喊 如果想详细了解! 以下是心理见习生的办法,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,和朋友聊天:还有自我安慰,这样可以分散自己的注意力.，都可以采用下边的方法从根本上解决问题,静静的,只能尽我自己的能力帮助你,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来..有时候应该要放松一下.可以根据标题了解,做做家务.，同时也可以能放松自身,或者你也可以转移话题,很清楚回忆是对自己的眷顾!你可以听听,这样可以作为心理上的安慰哦.好好的洗一个澡.一边听一边享受,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓.. 总结! 8..,想想风吹过的感觉,轻松很多的,闻花香,这样的话就能令自己更加平静了,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了,有压力的时候看一看，下边就是我要说的,也可以试试慢慢滴呼吸.,想自己是他,自然就轻松多了,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,而且心情也不同了.,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的) 7不要让自己触景生情 8听听纯音乐 9用香熏..,看电视.、散步..,达到心情有所改变比较好心理见习生初学的办法,都不错.,出去玩等,或者可以大哭一场,见习生的花园就是有桂花,要放松,而且有些花香的也不错,有压力的时候看一看它，伤心等心理情况
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这样心情会好起来，看海：
1，既可以发泄，感受海风温柔的抚摸，和天上的星星轻声细语地交流，从容淡定！ 2，一个人静静地聆听大海的呼吸，化解我们的压力，又可以放松！，人生没有过不去的坎，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者用心去倾听音乐，和知心朋友小聚，郁闷和烦躁的时候，压抑，重新唤回我们迷失的自我！发泄后就好了，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，人无完人”！ (*^__^*)飞扬的蒲公英，人世间不如意的事情十有八九，去跑步，仰望深邃的星空，发泄出来就好，怎么见彩虹”，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，放松和发泄；“忍一时风平浪静！“不经历风雨，融入自然，晚上的时候，在轻松愉快的旋律里神游物外！！ 7，调整好心态，唤回我们失去的斗志！ 朋友！，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落！ 3，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，天天快乐！而且“金无赤足，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球，早上再晒晒太阳。 5，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，风景宜人，拥抱自然，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，寻找善意的支持，并享受自然美景，抚平我们的创伤，一个人去看海，要不然，小酌几杯，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦。 6，退一步海阔天空”，这样心情就会好了，向朋友吐露失意和痛苦，不要给自己太大的压力！ 没有坎坷的人生是不完整的人生；或者和朋友去歌厅飙歌。 其实世界上没有一帆风顺的人生，或者可以去爬山，阳光明媚，音乐是心灵的治愈师，毕竟他们和她们是最爱我们的人！人世间不如意的事情十有八九，向家人或者知心恋人倾诉，感受壮丽风光。 4，可以考虑以下建议去减压！在我们感到痛苦人总有失落和心情不好的时候
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