为什么在这个女子里连一个喜欢我的人女生也没有，而我遇到的女生为什么大部分都曾被前男友伤害！为什么宿舍的哥们整天什么不干都有女生喜欢，而我怎么努力也没有女生喜欢，哪怕是怜悯一下这个可怜虫，为什么人家同样平韵，却可以玩弄女生的感情，而自己真心却换回一句‘‘你是个好男孩，但不适合我’’难道这就是命吗，太讽刺了！我该怎么办？
全部答案（共11个回答）
想找个人陪找个人疼。我相信如果谁答应了做你女朋友，你会把所有的好都给她，对吧。但是这种事情真的强求不得，爱情不是追来的，有时候就那么自然而然的发生了，在这之前你要做的就是提升自己 ，让自己不论内心还是外在都变得强大。冰心对铁凝说过 你不需要找 只需等。
你只是遇见了一个曾经相识的人而已,想联系就联系,不要自己给自己设置障碍.
不会有人向你关心自己一样关心你的事情,别人可能不曾在意.
不要太敏感,那样会活的太...
只是一个特别好的回忆吧！而你自己把它想成是那种喜欢。
看到你的感情故事我也想到了自己!
我也有一个偶尔遇见的朋友,在公车上让我们相识了!相互交换了手机号码!我们后面就用短信联系,他有见面,对他我没有什么了解,只是...
我也是呀，不光因为已经不那么蠢了，而且有个人因素，我以前喜欢的人心里想的是另外的人，那要是他突然跟我表白了肯定是想跟我将就了，我才不要将就别人
每个人都有自己的局限性。把您的真情告诉您的老师，您的老师大概会体谅您的，不必太担心。
答: 你好,准备怀孕期间最好是喝白开水不要喝绿茶,因为喝太多的绿茶容易导致,神经兴奋。
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
身体上产妇要注意在孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康...
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
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帮帮我怎么能克服失眠？
香水百合 该用户已被删除
发表于 08-12-20 20:15:39
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发表于 08-12-20 20:23:37
你的症状因该是抑郁症了，首先要找出压力源，然后解除掉，第二，要改变自己的认知，（可以用森田疗法）
这是我的一点体会。
发表于 08-12-21 14:23:29
找个专业的医生好好检查一下，积极配合治疗。祝楼主早日康复！
香水百合 该用户已被删除
发表于 08-12-23 17:52:33
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发表于 08-12-23 20:05:58
这病要好，说容易也容易，说难也难。当你觉得这病很容易好的时候，那么你差不多也就好了。想让湖面的水波消失，就要停止再仍石子，而不是继续扔石子来阻止。
发表于 08-12-24 01:27:16
失眠能不能只好取决于你有多大的决心来治疗。不妨说说你能为治疗付出什么牺牲，
原帖由 香水百合 于 08-12-20 20:15 发表
07年5月份发现自己失眠的，刚开始是早醒，后来就是入睡困难，最坏是一宿不睡觉，那段时间早上就是不爱起来，工作都不想干了，去了本市的康宁医院说我是暂时的失眠，问题不大，但是回家之后还是睡不好觉。吃了中药，保 ...
发表于 08-12-25 16:40:59
......刚开始是早醒，后来就是入睡困难，最坏是一宿不睡觉......
这些症状我都有过,但是现在已经完全好了,睡眠困难大多是因为你的抑郁情绪引起的,所以当你的抑郁好了,你的睡眠自然而然就好了,我建议楼主在治疗抑郁这段期间,不妨用安眠药来帮助你入睡,不要怕上瘾,把吃药当成你的负担,当我的抑郁情绪好转以后,没怎么费劲就把安眠药给戒了,(我吃的是舒乐安定).
另外我奉劝楼主,你们当地没有好医生,那么你也要想办法找对医生了,这个病最主要的就是对症,没找到好的药物之前,一切主观的努力都没用,甚至是帮倒忙,我已经好起来了,所以我相信你也一定能好的,别灰心,加油!
香水百合 该用户已被删除
发表于 08-12-25 20:00:27
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 08-12-26 11:14:08
我从发病到睡眠初步好转大概花了3个月的时间,后来虽然也有反复,但是也都是心理因素作祟,别把自己的要求定的太高了,即使是常人,也经常有睡不好的时候.
另外,你目前吃抑郁药不明显,有可能是没找到适合自己的药物,我建议你最好还是多看看专科的医生,去大医院,我就见过很多什么也不懂的大夫.
发表于 08-12-27 17:11:00
失眠长了，就形成了习惯。
一到睡眠大脑就清醒
这和形成了睡眠负担有关系
就是在自己印象里睡眠不好了，在自己暗示下，一到睡觉就有压力，一有压力就自然神经兴奋就睡眠不好了。
一般顺其自然，抱着能睡就睡，不能睡就起床做事情，累了，乏了，自然睡着了。
就是担心焦虑，这些压力要调节好，睡眠就好了。
同时生活中要注意减压，有心事，就会考虑的多，自然睡眠受到影响。
----心岸医生（女，35岁）
发表于 08-12-30 20:52:53
2楼说的很对，你反而不重视？！ 晕了～ 他说的很对啊，这是心病，要从心理上来解决才是从根子上解决问题。
GMT+8, 17-4-23 08:30
Powered by我在太原，在三大一院心里专科看了，医生诊断为交际恐怖症，吃了几年的药还偶尔看过心里医生，但感觉效果不怎么样，最近把药强制停了大概有一个月了！感觉熬过了点啦，药可以戒掉。但心里上的毛病还照旧主要是思想病，只要注意力在某方面就犯病，注意力转移了就好点了，好久了，不知该怎么办！看心里医生不起作用。一院外聘的那些都是些二流医生白花钱谁能帮我出出注意一院有专科门诊有住院部，二院是没有的所以二院不如一院呢！！就是在人际交往上尤其是异性交往上有症状，想看心里医生但每次看都觉的钱白花了，80分钟下来都是我一直在说那医生拿张小纸只会记录感觉花钱找了个秘书，在方面有没
我在太原，在三大一院心里专科看了，医生诊断为交际恐怖症，吃了几年的药还偶尔看过心里医生，但感觉效果不怎么样，最近把药强制停了大概有一个月了！感觉熬过了点啦，药可以戒掉。但心里上的毛病还照旧主要是思想病，只要注意力在某方面就犯病，注意力转移了就好点了，好久了，不知该怎么办！看心里医生不起作用。一院外聘的那些都是些二流医生白花钱谁能帮我出出注意一院有专科门诊有住院部，二院是没有的所以二院不如一院呢！！就是在人际交往上尤其是异性交往上有症状，想看心里医生但每次看都觉的钱白花了，80分钟下来都是我一直在说那医生拿张小纸只会记录感觉花钱找了个秘书，在方面有没有心里方面好的治疗啊。给我推荐一下吧或是好的治疗方法
全部答案（共13个回答）
你好！随着人们生活节奏的急剧加快，越来越多的人开始出现精神疾病的相关症状。这其中抑郁症作为危害最为严重的几大精神疾病之一，其患者多有轻生倾向。面对抑郁症的反复发作，选对预防的方法是关键。那么，如何调节抑郁症?抑郁症的治疗方法有很多，下边安定专家为大家详细介绍!
　　1、学会解决矛盾，建立挑战意识，相信自己能够成功;
　　2、学生开导自己，不要动不动就生气，培养宽宏大量的胸怀;
　　3、找到源头，是什么让你心情抑郁，你可经尝试找一些其他的事情做;
　　4、注意清洁卫生，自身卫生及环境卫生，干净清洁的环境可以给人以良好的心情;
　　5、坚持学习和工作，即使抑郁情况下，也要做一些适应的工作或学习，来缓解一下抑郁情绪;
　　6、学会控制自己的情绪，做事要合乎情理，即使心情烦闷，也要注意自己的言行，免得事后后悔、内疚;
　　7、尊循科学的作息制度，吃饭休息要按部就班，生活要有规律，与人相约要准时到达或提前到达，培养一个健康的身心;
　　8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
　　如何调节抑郁症?大家看了以上的方法，相信在日常生活中都能用上，为了摆脱抑郁症的困扰，希望大家重视抑郁症的治疗，早日摆脱抑郁症，过上美好的生活!
调节一下。
很多人在人生的某个时刻都会受到轻度抑郁的困扰，无论造成这种困扰的原因是身体的病痛、情绪的压力还是精神的空虚，通过瑜伽生活方式的各种练习和方法，任何遭受抑郁之苦的人都能获得纾解。
经常练习瑜伽姿势，对预防和缓解抑郁非常有效。2005年德国公布的一项研究表明，患抑郁症的女性每周做两次90分钟的瑜伽姿势练习，3个月后她们的抑郁测试分数减少50%，而幸福指数上升了65%。
瑜伽饮食建议
心理健康专家和瑜伽宗师一致认为，饮食对心理健康和生理健康都会产生影响。有研究表明，在脑中制造的3种神经传导物质多巴胺、血清素、去甲肾上腺素，能维护我们心理的平衡。而这3种神经传导物质，从我们所吃的含有的氨基酸、维生素、不饱和脂肪等的食物中就能获得。而不良饮食中缺乏足够的营养，会降低身体产生合成神经传导物质所必须的氨基酸的能力，容易导致抑郁。
瑜伽饮食中的下列种类可以轻松帮助您保持良好的心理和情绪：
水果和蔬菜提供抗氧化剂、维生素、矿物质和纤维，对于保护人体细胞，增加大脑中的血清素至关重要。
综合碳水化合物，如烤土豆，全麦谷物和香蕉可以帮助提升人体血清素的水平，有助于促进能量的持续释放，避免瞬间爆发和紧接而至的精力情绪双重低落。芝麻、葵花籽、花生、牛奶、酸奶和枣子中富含的色氨酸也用于合成血清素。
豆类有助于提供多巴胺和去甲肾上腺素的分泌。
坚果和种子中富含ω-3必需脂肪酸，对情绪的改善极有帮助。
水果、绿叶蔬菜、全谷类、豆类和奶制品含有丰富的B族维生素，有助于预防忧郁。
练习瑜伽冥想和瑜伽语音歌舞
抑郁的主要原因之一是精神的空虚，这就是为什么练习瑜伽语音冥想并把精力用来服务他人是如此重要。通过瑜伽语音冥想，人们可以体验到深刻的内在安宁。每当抑郁有如乌鸦，总在肩上盘旋时，瑜伽语音歌舞就是把它驱散的绝佳妙法。
其实，我感觉吧，你这上面都只写了自己的治疗情况，没有提及具体的问题。
具体什么问题，我们也还是不清楚。
心理，心理，自然是行为产生反应，才会产生想法。
就我个人而言，每个人心理必定会跟自己的成长条件跟时间关联，然后，才会对应出现心理问题。
如果，不找到根源的话，很难对你对症下药的进行开导！
其实，我觉得这种情况，一般都是因为缺乏跟人交流，还有一个原因是因为“认知失常”，不过，现在跟你讲这个，估计你也听不懂，因为，估计你自己都不知道是哪块的“认知”失常了，才会导致现在出现的心理问题。
虽然，现在没办法给你确实的方法。
不过，跟别人多接触总是好的。
建议你最好有一本自己的《圣经》，去教堂吧（事实上，一般是不建议去教堂的，因为，对我们来讲，大巴比伦教会是没有“真理”的。），但是，比起其他的地方，毕竟要安全很多！毕竟，你这个样子，也
不好分辨是非，万一，遇到有些非法宗教就不好了！
推荐你去教堂的原因是，一般的基督教徒（或者自以为是基督教徒的人），性格都很纯良，会接纳你！虽然，牧师的讲解不一定是真理，但是，多少，也能明白一些上帝的爱！至少，在跟人相处这方面应该是没有问题的！
如果，哪天要能遇到“国际WE LOVE U运动本部”的活动，建议跟他们学习下《圣经》，这个活动是我们教会组织的。一般都会很愿意给你讲解《圣经》的。
1.心病常常有生理的基础。如果生活习惯方面有待调整的，一定要认真调整。通常精气神都很充足的话，心理面貌也会焕然一新。（如果经常熬夜、有看网络成人片等习惯，务必认真改正）
2.对于自己细小的过失，例如紧张，偶然的口吃，脸红，等等，要学会接受，承认自己的确有点紧张，不要苛求自己必须在任何人际场合都能应对自如。其实，跟陌生人接触的时候，特别跟异性接触的时候，绝大多数年轻人都会有一点内心的澎湃起伏。跟自己说，这很平常，虽然这样，照样可以继续沟通，承认自己是一个会有一点紧张的普通人，这样内心就会轻松很多。（要避免过度的自责）
3.相信医生是有给你提建议的。对于医生的建议，你要认真去落实，因为这些建议，就是药。你不能期待医生只是用眼睛望着你，或者只是跟你说几句话，你就毫不费力的解决了问题。医生也是普通人，他们可以提供一些方法，供你尝试、转变，但不能取代你去做这些努力。
4.觉得医院的帮助实在有限，可以尝试自己看一些相关的书籍。有一些灵修类的书籍是很不错的，例如张德芬的一些心灵感悟系列，说不定会帮助到你。更深入一点，佛学的般若类经典，般若大智慧，也是可以从根本上化解烦恼的。当然，是否能够真正领会，也要看你的悟性、看你自己愿意付出多少努力。（《金刚经》《心经》《六祖坛经》等可以找注释本来学习）
5.自己认真去调整自己的生活习惯、认真学习一些可能转化心灵烦恼的新思想、新方法，并且很认真的去思考、找相对有深入知识的人（例如网友）来探讨，真正领悟到了一些智慧层面的东西之后，要在自己的生活中真正去尝试落实，如果可以这样的话，那么你的一份辛劳，就会有一份成绩出来。
总之一句话，化解烦恼、个人成长，别人是不能代劳的。(成长需要内在的勇气)
个人看法，供你参考，祝愿你能够早日打开内心的结，自在地面对缤纷的世界。
您好！抑郁症是一种消极情绪反应。它的突出特点是心境悲观、态度冷淡、自身感觉不良，多有自责现象。有时表现为失眠，食欲不振，体重减轻，性欲下降等症状，甚至有的出现自...
我们俩有点同病相怜的感觉,其实我也快抑郁了,我们没有看心理医生的习惯,碰上一些无法解决的事是真的容易改变一个人的性情,我以前是个很开朗的人,可也是工作上的不开心...
不是抑郁症
也不是自闭
是你感情不顺利，心情不好导致的。
你爱上一个不爱你的人
自然承受单相思特别难受
真心希望你多和好朋友谈谈心...
恐怖症(Phobia,phobic neurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症，患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是...
恐怖症(Phobia,phobic neurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症，患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是...
恐怖症(Phobia,phobic neurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症，患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是...
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这个不是我熟悉的地区　　这个世界也许有很多人都活在自己的梦想里、拼搏里、奋斗里，　　怎样让生活变得更好，怎样赚到更多的钱，怎样让自己变得更漂亮、更年轻、更有魅力。可是这个世界还有另一群人他们所作的仅仅是怎么维持自己的生命、让自己的生命延续、让自己继续呼吸，而我就是这些人中间的一个。 　　　　 在此之前我也是一个有着美好梦想、有着崇高追求、有着无限前景、有着美好未来的女孩，可是现在这一切都已经不复存在了。 我所能做的就是等待。等待死神的降临，等待生命的结束。这是多么严酷的一个过程，多么难熬的一段日子啊。可是我却一直在坚持、坚持。因为我不想看到父母伤心，不想他们看到自己最亲最爱的人就这么残酷的离去。所以我只能熬、熬、熬，尽量把痛苦降到最低，尽量让这场暴风雨来的更晚。可是我不知道我还能坚持多久，我还能坚持到哪一天。可是我终有一天是要离去的，父母也终有一天是要伤心流泪、悲痛欲绝的，所以我不知道怎么办。我该怎么办？　　　　 一直以来都认为自己没什么，可是却没想到最简单的病却成了最致命的伤。没有人会认为人会不睡觉，可事实却这么真实的发生在我身上。从一开始的一两晚、三四晚、四五晚到后来的五六晚、一两个星期、一两个月甚至是半年到现在整整八个月的不休不眠，我几乎已经成了一个不用睡觉的人。没人相信一个人这么长时间没睡觉怎么还活着，甚至包括医生。可是最专业的睡眠监测仪器显示我真的是没有睡觉。可是却没有人帮得了我。我做过所有的治疗，去过各大最好的医院，可是却无法解决。医生所能做的就是让你打针、吃药、放松心情。因为在他们眼里失眠只可能神经衰弱和心里方面的原因。可是我想说的是如果全麻是让你的大脑没有意识进入深睡眠的话，那为什么我在做过这样的手术之后却仍然无效呢？麻醉之后不是都没有意识 不能思维了吗?可为什么还说是心理方面的原因呢？而且一个人如果麻醉都无效？那真的无药可医了。可我只能说的是当今医学的悲哀。世界上是先有病才有医的。有这样的病出现才有相关的医疗。可是因为我这种病的稀少，出现了却不能引起重视而得不到治疗。 　　　　 其实经过这么长的时间，我都已经慢慢摸索出了我病的一些特征：虽然我不睡觉，但是到晚上还是要躺在床上不做任何事情的。　　　　因为哪怕只是想点简单的问题都可能导致心跳加速而心脏病爆发。　　　　曾经有三天时间我晚上都是上网，然后瞬间就心跳加速，整个脸都变成了黑色，于是在接下来的几天我只能乖乖卧床。我不睡觉感觉是大脑接受睡眠物质的载体消失了，所以这样是无论如何都不能睡觉的。　　　　因为大脑在分泌出睡眠物质之后，必须让睡眠物质到达他该到达的部位，才能整个行成睡眠。可是我的感觉就是这个循环已经打断了，所以所谓的吃药、打针都是于事无补的事情。应该做的是怎么把这个循环修复。就像一个手镯一样的水管，它断了，你在往里面加水有用吗？只有把管子连接起来才是实在的。可是我所说的一切都没有意义，因为那些医生根本无法理解。除了研究人员他们所能做的就是死板硬套、照本宣科。所以这就真的苦了我们这些苦苦求医却不得而治的人。　　　　 我现在真的很茫然，我不知道怎么办？我明明知道自己问题的所在，可却无法解决。有时候想也许就是那一步之遥的距离，决定了成功与失败，生或者死。我不知道我是否应该求助国外的专家，研究人员，因为在国内我根本看不到希望。而且我觉得这个病不单单是为了自己、是为了更多更多有可能跟我遭遇着一样痛苦却不得而治的人。我们所能做的就是怎样发现问题的真相、找出问题的解决方法。　　　　这里有热心的人可以帮我吗？或者媒体的热心人士、相关的专业研究人员。我想问题解决了不仅是我一个人的新生和我家人的欣慰，更是人类又一项科研技术的进步。大家可以帮帮我吗？拜托了。 　　进入“求医问诊”版块咨询相关健康问题，有专家为您悉心解答！
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　真同情你。。。希望你能好起来
　　/edu/q198227.htm　　希望你患的不是这种病
　　我以为你不睡觉还是很精神呢，要是那样该多好，可惜不是，会变黑，那可就是精神折磨了，非常同情你，世界之大，无奇不有，在这天涯医院里，每个病例都是那样的触目惊心，我们都是那群，挣扎着，为延长自己生命努力而无奈地活着的人
　　楼主要想开点啊，失眠真的是件很痛苦的事情啊，我是深有体会，到现在我还是被失眠问题困扰着，真的很羡慕以前~~~~　　但是人总不能老活在以前的生活中，生病后我也是每天自怨自艾，特别怀念以前的生活，老是怨天怨地，为什么我总是比其他人可怜呢，呵呵！或许楼主也跟我一样，因为疾病的原因而导致失眠，每天想着些已经发生的但却不能改变的事情，为这些而“烦恼”。所以，想开点，不要有太多的压力，晚上不要胡思乱想，放松心情睡觉，在睡不着的时候千万别“生气”，也不要一个劲的看时间，强迫自己睡觉。可以计划计划将来，即使是“不确定”的将来，一起加油啊~~~~~~~~~~~　　
　　到当地疾控中心或省疾控中心看看吧，这是国家权威医学科研机构，也许他们能帮你，祝福你，千万别放弃
　　为什么会这样？
　　放松心情，楼主到一个乡下地方去静养下吧，每天爬爬山养养鱼，会换一个人的。。。在都市里失眠是很正常的
　　LZ你好。非常同情你，给你个建议把你的发病经过和治疗情况，目前症状，发到国外的一些医疗网站上，有时可能他们会帮你一下的，试试看吧，祝你早日康复！
　　LZ你好。非常同情你，给你个建议把你的发病经过和治疗情况，目前症状，发到国外的一些医疗网站上，有时可能他们会帮你一下的，试试看吧，祝你早日康复！　　谢谢你
　　楼主你好，很同情你的遭遇。　　有与你类似经历。　　谈谈看法。　　　　人为什么要活着？活着目的是什么？人从哪里来，到哪里去？这些古老的哲学问题，不要以为是空话。　　古老的哲学孕育着光明，生机，希望，智慧，热情，不要小看这些千百年来的追问，其实它们一直在人类社会中进行。　　　　智者的回答是，人活着为了造福社会，为创造，为自由幸福，非为屠杀、掠夺、欺骗。人从宇宙中来，到黑洞中去，光阴短暂，需要惜时如金，逝者如斯。　　　　人类社会是什么？为何要遵从伦理、道德、人性、人权？人与动物的根本区别在哪里？人的思想从哪里来，又是如何产生的？人为什么要睡觉？　　　　社会是人类共同生活的土壤，古今中外，没人能离开它而独立生存。　　没人伦理道德约束，人将沦为动物畜生。　　人有思想，动物没有。　　思想从对他人的支持关爱中来，从精神毅力品质道德中来，从节俭勤劳善良智慧中来，而贪污、掠夺、欺骗、野蛮愚昧、自私中就不会有思想智慧。　　人为什么要睡觉，到现在科学界也未发现原理，是一个千古之迷。我以为它是与人的社会属性相联系的，另一方面也是身体强壮和免疫力的来源。　　　　看懂了这些，先从身边做起，从关爱亲人那里得到支持，然后行动起来，运行到社会中去，重新做人，相信你会重新睡好觉的。　　　　
祝健康快乐。　　　　　　　　　　
　　我不想活了 谁可以救我
　　愿你的烦恼不复存在
　　吃点安眠药啊，季羡林老人吃了七十多年安眠药呢
　　我也严重失眠，每天入睡容易，也不做梦，但越醒越早，从7点一个小时一个小时的提前醒，越来越严重，昨天早上12点07醒的，头夜10点15睡的。这样的状态别人问我多久了，我总说3个月，但今天我去看了协和医院的抑郁睡眠障碍心理科，仔细一算，已经5个月了。现在人非常虚弱，心脏难受。我还有肾炎。　　大夫说我没有抑郁，只是焦虑，给我开了药，治疗严重睡眠障碍的。我试试，看能不能治本。至少缓解目前的状况，需要好好休息一下。最终我还是要去看一个好中医治疗的。
　　你们说的都很简单 如果那么简单 吃安眠药能好 我早吃了 我医院药物 麻醉什么都用过 可是一点用没有 而且已经整整快一年没睡了 　　
　　偶然进来这个版面看到你的帖子。我建议你做脑部核磁共振，要到权威的医院，排除器质性疾病的可能。也可以考虑向媒体反映，或许会得到一些帮助的。
　　LZ晚上还是要躺在床上不做任何事情的。証明身体要休息,保証不喝激性,如茶或咖啡,可查看被褥暖和否,尤以雙足?試載眼罩,減少雜音等.另可聽談話廣播,或不停默念佛教的心經,或試白天睡.　　
　　看中医
　　你的病真神奇...我也不太想活了...死了一了百了　　
　　　　慢性疾病（含失眠）康复新方法　　　　1
基本原理：　　骑自行车、跑步等很多运动，人是在做着重复性动作。这时可以用数数（心里数）与重复动作相结合。例如跑步，可以跑一步数一下数，这样可以增强耐力。我对这种办法做了一点发展和提炼，就是换手记数法。　　换手记数法：人的左脑半球支配右手（脚）运动，右脑半球支配左手（脚）运动。对于那些没有运动习惯的人，单用一只手或双手同时运动一会儿就会厌倦。而用换手记数法：当一只手活动（重复性动作）几下（一般4，5下），相应的脑半球刚感到厌倦（还没累）时，马上换手接着活动（重复性动作）几下，相对应的脑半球不会马上厌倦，过一会儿厌倦了接着换手（初练时，请体会刚换手时新鲜的感觉），这样反反复复换手运动和记数就能坚持很长时间。比单纯记数效果更好。换手记数法的记数是连续记数。例如：左手活动5下，换右手时要从6接着数（即换手后所记数字紧接前一只手的最后数字），数到100时再从1数，这样反反复复只是在数1-100，记数上有节奏的数123、456、……，在头脑中记数上有个节奏上的顿挫（但不影响运动的连贯性），数到最后97 98 99，100 1 2就自然衔接上了，这就是标题百连环的含义（参看博客全文）。记数要连贯清晰，所以中间不要听文字广播，不要和别人说话，但可以听一些曲子。如果数错了接着数，记不清了从50开始数。运用换手记数法，可以轻易地做长时间运动尤其是按摩（广义），因此可以治疗很多疾病。　　2
提高抵抗力的方法：　　仰卧在床上，两只手臂平放在身体两侧。一只手臂做抬举运动，同时记数。最低点记一次，最高（顶）点记一次。应用换手记数法，两只手臂换着做并连续记数，很容易做很长时间。这是一种介于休息与运动之间的一种运动方式，休息的同时也得到了锻炼，对卧床的病人及体弱者很适合（还可以将抬举与手指运动结合到一只手臂上，参看博客）。也可以做单手曲臂扩胸运动再换手记数。肺功能不好的人可能有一种体会，就是感觉胸内总有一团浊气，怎么也排不出去。这里有个解决办法：做单手曲臂扩胸（可以在床上做），动作尽可能快一些，使心跳及呼吸加快，加速气体交换。由于可以不断换手，即便是很快地做，也能坚持很长时间。如果做得时间足够长（至少半小时以上），做完后会有肺内的浊气消除的舒畅感觉。长期这样做（室内空气要好），会大大提高心肺功能和身体素质。对于卧床或体弱的病人，这种办法达到了剧烈运动一样的效果。心脏不好的人扩胸速度要慢慢提。　　3
应用换手记数法做颈（腰）绕环——世界上最好的颈腰脊椎按摩法。　　把左绕环看成左手运动，右绕环看成右手运动，就可以运用换手记数法。采用换手记数法做颈部绕环，可以根据身体情况选择行走式（老年人应慎重）、站立式或坐式、和靠在沙发上做三种。绕环时不要用力，也不要太快，要尽量放松颈部，象打太极拳一样平缓连贯。开始练习时幅度要小（小圆锥运动）。这样一次至少做十分钟以上，做完后会感到神清气爽。此法在身心疲惫时做最为显效。一个应用是失眠症：若无法入睡，马上起床靠在沙发上，闭着眼睛做颈部绕环二十分钟以上（绕环要非常轻缓），呆一会儿再躺下就容易睡着。由于这是一种按摩式的轻松运动，练习一段时间后可以加长绕环时间，高兴的话可以一次做一个钟头的颈部绕环。　　4对病灶部位的按摩：　　此处探出的疼痛部位可能不适于直接按摩，可以在疼痛部位周边进行缓慢（或轻快）和持久的按摩，以便达到活血化瘀的目的，对病灶处的治疗一定会有好处。　　 补充几句　　1 按摩的本质是通过捏 揉 绕环等重复动作，使局部肌肉做一松一紧的运动，以达到肌肉放松和局部组织活血化瘀的目的。例如手臂和腰的短时紧张，可以通过连续曲臂和收腿运动来放松。其他部位的短时刺痛也按这一原理来按摩。　　2 象眼保健操 颈绕环等轻度按摩已经很好了，但要提高身体素质和抵抗力就要选择有一定强度的锻炼方式，例如行走或仰卧式甩石法 腰绕环等。运动的节奏快一些效果会更好。　　详细参看博客：.cn/yanyan121528　　
　　我也经常失眠思维混乱,建议你喝松针茶,它有神奇效果,可以激活人体睡眠,使人轻松入睡.再不行的话,就上CCTV10《走进科学》栏目，保你痊愈！
　　太可怜了
　　我已经不再抱希望了　　因为我曾经最引以为骄傲和自傲的东西都没有了　　只是可能的话　　我希望死后能有人解剖我的大脑　　看到底是哪里出了问题
　　人做为大自然中一个种类，其实是等同于任何一种生物一样，都有生老病死，遵从自然规律，生生不息。你为什么不属于了呢？这是你的理解还是你根本是一个异类？　　你其实还是大自然之子，是千千万万生物中一分子。既然是妈妈的孩子，就要听妈妈的话。日出而做，日落而息，夏天避署，冬天抗寒。而不要违背自然规律，晚上二三点了还在上网，白天不做事不学习劳动。　　如果相信天涯医院的神医，就应该自觉按照上面一些神医的正确话语。
　　是否想过改变你现有的生活方式？我是说大改变。比如说；与你家人更换房间。再大一点；搬家。更更大点；结婚。你想过吗，我不是开玩笑。我没有那么无聊，或许是你最后的一根稻草，祝好运
　　小优紫紫你好 对于你痛苦感同身受 不知你第一次失眠缘于什么原因 帖中对于病状叙述不够详细 如果你身材较为瘦小或者平素身体较虚弱 可尝试以下方药 桂枝10克 炙甘草10克 白芍15克 大枣5枚 生姜3片 龙骨30克（先煎20分钟） 牡蛎30克（先煎20分钟） 酸枣仁15克 柏子仁10克 一剂煎两遍混合 一次在白天喝一次在睡前半小时喝
一星期的量 祝你好运
　　回　　　　我的失眠已经不是普通的神经衰弱的问题　　而是大脑的病变　　你们那种所谓的神衰的办法对我是没有任何作用的　　现在一说到不睡觉或者失眠就是神经衰弱或者心理问题　　我只能说无语　　当今的医学就是这样一个水平　　真是悲哀　　
　　你的失眠相必做过各种各样的检查了 查处什么了吗 你怎么知道是大脑病变了 我没说你就是神经衰弱或是心理因素 是从中医的角度出发而处方 很遗憾 不能帮你 不要灰心 会好的　　
　　楼主你好。我已经给你发了站内信。看了请立刻回复！
　　一切都是是注定的，静观它，接受它，行好事，安好念。　　南无本师释迦牟尼佛！
　　我怎么办
　　留下你的QQ号，有神医会帮助你。　　不要戒备心太强，不要忘记，太阳每天都会升起。
　　留下你的QQ号，有神医会帮助你。　　　　不要戒备心太强，不要忘记，太阳每天都会升起。　　　　没有人能帮我的 　　死才能解决一切
　　你可以练气功，你心脏不好说明你身体素质差，看来你从来就没有过体育锻炼，到森林里盖间茅草房静下你的心，到那里种菜养花。包你好，人类最原始的生活方式也就是最健康的生活方式，
　　我是大脑的病变啊 　　睡眠也是有来来龙去脉的啊　　睡眠物质从大脑的哪个部位发起　　然后达到哪个部位　　都是有路径的啊　　可是现在的医生因为这个不了解就一通乱治啊 　　所谓的神衰和心理问题都是好浅显的问题了啊　　我现在不仅是睡眠 　　连人的感知 性格 审美 判断能力都改变了　　我的骨骼也在不停的增粗　　我现在已经是以前的一个半大 　　我好痛苦啊　　我该怎么办
　　作者：_失落的魂魄
回复日期： 15:02:00 34# 　　　　　　前几天看中央频道，里面都是说世界上各种奇怪的病，其中有一个是一个10左右的女孩突然开始无缘无故的打喷嚏，每天至少15000次，画面也显示她不停的打喷嚏，全身检查没任何问题，不过每天都这样打至少1万5千次，原来这个女孩得了心理性紊乱。是心理压力造成的。　　　　　　我看到这个报道了 　　但是我不知道是不是心理原因 　　据说不是 　　我认为可能是大脑控制打喷嚏的那个部位出问题了　　就像舞蹈症一样 　　可能要按芯片才能好
　　怒伤肝、喜伤心、悲伤脾、忧伤肺、恐伤肾　　　　病根在忧恐过度，伤肺伤肾，调节心情第一，去看看中医吧。
　　希望你能好起来　　
　　我也不能睡觉，好害怕，可是我吃安眠药，能睡，没有困倦感，不知道你有没有呀？
　　真的很可怜，我非常体谅你，我也是一个严重的失眠患者，什么药，保健品，都试过了，都没有用，总是认为自己快要死了。我现在开始相信基督教，每天都在向神乎求。1.他对我说，我的恩典够你用的，因为我的能力是在人的软弱中显得完全。2.耶和华我的神啊，我曾呼求你，你医治了我。3.他病重在床耶和华必扶持他，他在病中，你必给他铺床。4你是我藏身之处，你必保佑我脱离苦难，以得救的乐歌四面环绕我。这几句是我从圣经上摘录的，希望你能信靠神，让神来医治
　　作者：irenemilo
回复日期： 14:28:00 46# 　　　　　　我也不能睡觉，好害怕，可是我吃安眠药，能睡，没有困倦感，不知道你有没有呀？　　　　　　　　我没有 　　我已经是严重的大脑损伤了
　　irenemilo　　wudi_123　　既然都很痛苦　　我们一起到百度贴吧里的失眠吧聊聊吧
　　建议楼主 去做一些很苦很累的体力活 或许有效
　　你看了什么医生了？拖了多久了，除了不会睡觉之外还有什么难受的感觉吗？
　　很同情楼主，你觉得做什么东西可以让你的心静下来吗，比如看看书。听听音乐之类的??
　　不得不看:敲脚底，失眠克星现代人无知的欲望太多，太杂，所以失眠成了家常便饭。我也是经常受到失眠的困扰，经常做乱七八糟的梦，而且经常要尿频，起夜，睡眠质量非常差。第二天起床感觉特别累，脸色太黄，憔悴。因为我自学了中医按摩，就经常按摩脚底，然后只穿袜子踩在拖把柄上，效果是有一点，后来我就经常用小竹棒敲腿上的膀胱经，因为我一直有尿频的习惯，自从敲了膀胱经后，尿频现象好多了，后来我又用小棒敲膀胱在脚底的反射区，感觉都是挺疼的，但是奇怪，自从敲了脚底后，睡眠越来越好了，起夜越来越少，以前每晚起夜5--6次，现在只有2--3次，身体越来越棒，脸色越来越红润，仿佛年轻了十岁。　　　　　　
　　关于失眠的问题，不要像西医那样，头痛治头，脚痛治脚，应仔细辨认导致的原因，中医前辈也已经提出了解决办法，不用你什么创新和发明创造，常见的有以下几种：　　1，肝脾不和，魂不入肝，肝血不足，虚热。　　2，胃不和则卧不安　　3，心病不安　　4，肝胆结石　　5，痛证　　只要对症治疗，都可以治愈的　　　　
　　以前在浙江台纪实栏目也看到过一个报道，说有个农妇几十年了都没有睡过觉，治疗也没有效果。后来经过仪器监测还是有小范围的短暂浅睡，不过那个女人没有其它病　　，而且还很精神。
　　好多人好象没有认真看帖，，，LZ小优是一年没有正常的睡眠状态啊！！这是病，不是所谓的精神，神经，心理问题吧，，是器质性的病变，或者象楼上说的，需要更高级先进的精密仪器监测，看看到底大脑在做什么，哪里有问题了，，　　　　小优，你最好到一个最好的医院去住一段时间的院，，这样医生才会重视吧？或者，会当作疑难杂症来好好对付，，不然，这样下去，真的要疯掉了，，我是一个正常的失眠者，我用安定，就可以入睡，你这种情况太可怜，太吓人了，我真的很同情你！！　　　　
　　很同情你！希望你早日康复！
　　到http://bbs.liuyao.net/index.php，说明你的情况，联系王虎应先生本人，卦测看看是不是先天风水阴阳宅的问题，帮你调解。如果不是的话，中医应该可以治疗。中医只讲辨认证型，有时症状千奇百怪却可能只是一个简单证型而已。只是你四诊不齐，无法给你分析。
　　针灸。。。中医慢慢调理行不行。。。。　　　　或者是中邪了。。到了这个地步，什么医生都信信了只能。。。　　　　或者白天运动使自己很累很累。。。晚上会不会想要睡觉了。。
　　楼主死命地相信西医，为什么不换个方向？去中医论坛里逛逛，多读读中医古籍，接受中医的理念，静心调理，会有转机的。祝早日康复！！
　　58#作者：倦不眠
回复日期： 21:59:00　　　　好多人好象没有认真看帖，，，LZ小优是一年没有正常的睡眠状态啊！！这是病，不是所谓的精神，神经，心理问题吧，，是器质性的病变，或者象楼上说的，需要更高级先进的精密仪器监测，看看到底大脑在做什么，哪里有问题了，，　　　　　　　　小优，你最好到一个最好的医院去住一段时间的院，，这样医生才会重视吧？或者，会当作疑难杂症来好好对付，，不然，这样下去，真的要疯掉了，，我是一个正常的失眠者，我用安定，就可以入睡，你这种情况太可怜，太吓人了，我真的很同情你！！　　----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------　　　　　　谢谢你 你说的很对
　　我妈妈以前就是差不多有小半年的时间睡不着觉，整个人都快崩溃了。后来试着针灸，喝点中药，后来慢慢的好多了。通过这么多年观察，我发现长期失眠的人，都是比较固执的人，比较自我，试着改变下自己的生活方式和性格，也许你会发现很多惊喜的。希望你也尽快的好起来
　　几点了，还睡不着，痛苦呀
　　楼上的兄弟，握个手
　　用超觉静坐休息大脑
　　楼主不是心理或生活问题引起的失眠啦　　瞬间心跳加速，还脸色发黑　　跟疾病有关的　　不管怎么说，还是要去医院检查一下，积极的采取措施，去查查大脑，心脏，跟血管吧，不过供血不足缺血应该会困的吧　　不管情况有多糟糕都要努力去活着，那些身患癌症的人，那些被受晚期病痛折磨的人，都挺着只为一口气　　楼主年纪轻轻的，还有很多美好的事没有经历过，人的心情跟精神是重要的因素，乐观积极的态度创造过好多奇迹
　　希望你能好起来
　　最好用静坐代替，只要止息十几秒相信你的精神会大为改观。最好去请教别人。
　　回复第14楼(作者:@小优紫紫 于
19:05:00) 　　我不想活了 谁可以救我 　　 ==========要怎么救
　　建议详细描述一下状态，无眠只是其中一项啊　　其后散在的有 骨骼增大，其他呢？
得系统了解啊，虽然无法望、闻、切　　，可问总得详细些，否则，只能乱猜了　　希望中医可以解决
　　09年的贴子了，没看清，抱歉。　　孤阴不生独阳不长，
　　大脑是有专门用来睡眠的神经的　　一旦其中的一部分断裂 　　其他部分就会成进行性瓦解　　而且一旦他的外壳出问题　　即使用神经干细胞也无法长成原来的样子　　只会改变原来的网络和路径　　因此人的性格和感知也会发生变化
　　看了本帖，我觉得楼主应该去看有真才实学的心理专家，听说过臆病吗，我估计是这个问题了
　　一定是脑部有器质性病变，传统中医可能有办法，千百年来的医案里，应该有先例。耐心寻访吧。
　　或针或灸，或熏或推拿，总有办法的，祝你有缘早日碰到高人！
　　小妹，你还好吗，我跟你一样类似的症状，真的度日如年，生不如死。 你治好了吗，我的qq是，我们可以交流一下吗。
　　找记者帮忙让催眠大师帮你催眠
　　我是精神分裂患者，我当初也是一连三四夜不睡觉！
　　很久都没来了　　不知道该说些什么　　脑袋里什么想法都有过　　都出现过　　现在只是希望自己走了 　　父母能好好的　　这一辈子　　这一生实在太惨了　　真希望来生能好点
　　怎样让生活变得更好，怎样赚到更多的钱，怎样让自己变得更漂亮、更年轻、更有魅力。　　======================================================　　现在只是希望自己走了 　　================================　　这一生实在太惨了　　=====================================================　　改变下自己吧，重新做人。
　　你这样的病应该找中医治疗，应该把你身体的所有表现都讲出来，包括饮食，大小便，月经，寒热，汗，家族病史，舌苔，脉象，得病之初情况，现在情况，治疗不是你说的这么难，西医对这方面不如中医，当然要找厉害点的中医。
　　同是天涯苦命人
　　希望找到好办法
　　你好，我想把我的方法告诉你，可以一试，我也曾差不多一年时间失眠，但是有短暂睡眠，在失眠之前胃口很差，可能是量变到了质变，就引起失眠，后来自己发现刷牙时刷舌根处恶心，会嗝出很多气体，就一直刺激舌根，把沌气引出，日子久了，胃也好了，失眠也好了。
　　我觉得你可以找中医,为什么对中国没有信心呢？我以前还觉得我必须得手术才能康复呢,我是卵巢囊肿,但是最后还是用的中药,不但好了还有了孩子,我觉得中医很厉害
　　@小优紫紫
13:50:00　　　　很久都没来了　　不知道该说些什么　　脑袋里什么想法都有过　　都出现过　　现在只是希望自己走了......　　-----------------------------　　还没好么 抱抱
　　我也失眠过数次 知道睡不着的痛苦 也有过死之类的想法　　后来觉得既然连死都不怕 干吗还要怕睡不着
正好趁机做那些一直想做没机会做的事情　　置之死地而后生
　　你好！很为你难过，我想你可能是因为某种身体的疾病引起大脑某处的病变，（长这么大从没失眠过，但有一次我一连2个网上睡不着，有点不舒服，越想睡着越睡不着，失眠了。很痛苦。后吼隆也痛，后来去医院检查，低烧，扁桃体化脓了。我没跟医生说失眠的事。炎症好了，没低烧了就没失眠了。希望我能给你一个新的思路，　　　　祝你早日康复！善待你眼睛所能看到的人和物。好人会有好报的，任何事物都是讲究一个“缘分”的。可能你的机缘还没到，别急坏了身体，到了，自然就会迎刃而解的。
　　@小优紫紫 48楼
21:06:00　　作者：irenemilo
回复日期： 14:28:00 46#　　我也不能睡觉，好害怕，可是我吃安眠药，能睡，没有困倦感，不知道你有没有呀？　　我没有　　我已经是严重的大脑损伤了　　-----------------------------　　去做一些耗体力的活，真累了会睡的。我婶以前也是总说晚上失眠，看了很多医生吃了很多药，人瘦得像竹竿，一直不好啊。后来因为家里办了作坊要自己管，每天早上6点多起来买菜做3餐给工人吃，还要有点空去看质量、理产品，一天到晚没得空，结果现在很好了，晚上11点睡下去一觉到天亮，还不够睡的。
　　能说怎么治疗吗求回复
　　@小优紫紫 跟你的症状一样俺都好几个月没睡觉了你有更好的治疗办法吗求分享
　　@赖志 97楼
13:05　　@小优紫紫 跟你的症状一样俺都好几个月没睡觉了你有更好的治疗办法吗求分享　　------------------------------
　　失眠的病因，这篇文章有详细解释，楼主可以参考。　　http://luyisheng./_d.html　　芦晓华--谈肾精不足与血虚，未老闭经，心脏病，各种肝病及失眠的病因和治疗【辟谷的原理
　　放下一切，无欲无求。
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