膝盖后交叉韧带损伤治疗期间可以适量运动吗_百度知道
膝盖后交叉韧带损伤治疗期间可以适量运动吗
提问者采纳
指导意见：肯定是要适量运动的，不过最好是在健康师的指导下进行。要不要做手术主要是看膝关节的稳定性怎么样,走路的时候穿搐扁诽壮赌憋涩铂绩有没有经常打软腿的情况,可不可以完全蹲下或（和）能不能完全伸直,所以也不是所有的损伤都要手术,主要看对膝关节功能上有没有影响,这要靠临床骨科医生的体格检查来明确病情,单从你说的情况我个人认为还不能完全确定需不需要手术治疗
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适当是什么你如果把握不好，就不要太勉强了
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出门在外也不愁右膝盖韧带拉伤如何恢复何时能运动？_右膝盖韧带拉伤_好大夫在线网上咨询
副主任医师
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右膝盖韧带 拉伤如何恢复何时能运动？
状态：就诊前
状态：就诊前
有新资料上传
&副主任医师
膝内侧疼痛有多种可能，内侧副韧带或半月板损伤均可能。需要根据体检确定。目前不建议过多行走，需要进行非负重康复锻炼。
状态：就诊前
华教授：您好，我的右膝盖韧带拉伤后距今已有24天了，恢复情况是：
1：腿部不能完全伸直，如勉强伸直后就感觉膝盖骨有微疼感:。
2：这两天发现小腿肚有压痛感。
3：是否现在可以康复锻炼了。
以上咨询敬请您百忙中给以回复，万分感谢。
再次谢意。
&副主任医师
建议MRI检查，如果没有半月板损伤或骨挫伤，可以开始下地行走。
状态：就诊前
哦。谢谢您
&副主任医师
U R WELCOME
副主任医师
华英汇大夫通知出停诊:10月22日停诊
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：半月板损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：15年11.15跑马拉松，后半程膝盖内侧疼，坚持跑完了，一星期后去爬山，感觉正常，回来后就觉得膝盖肿了，上楼下楼不方便，去医院检查说可能伤到了半月板；体征检查除了内侧副韧带阳性，其它都是阴...
疾病名称：右膝关节外侧半月板前角撕裂，右髌骨关节对合关系异常&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：走路膝关节有点卡老，坐一会儿站起来一下子腿走不了要稍微先动一下才可走
疾病名称：膝髌骨慢性骨损伤骨髓水肿右膝内外侧半月板前后脚变性&&
希望得到的帮助：我想请大夫帮我治好这双脚，
病情描述：上下楼梯有酸痛，站起来也很酸痛
疾病名称：膝关节受伤&&咨询&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？...
病情描述：打篮球受伤、休息了一个月都没有好！之前看医生说问题不大、可是恢复不了
疾病名称：膝关节退行性病变，半月板损伤，滑膜炎&&
希望得到的帮助：请问贵院对此病情会采取怎样的治疗方法，请详细介绍下，多谢！如果可以尽量不要手术，...
病情描述：膝关节退行性病变，半月板损伤，滑膜炎，目前注射了5针玻璃酸钠，但是效果不明显，服用的口服药严重刺激肠胃导致不适，小腿肿胀，无法屈伸
疾病名称：前交叉韧带损伤&&
希望得到的帮助：手术治疗还是保守治疗
病情描述：日打篮球受伤，随后在当地拍核磁说半月板损伤 随后制动三周。膝关节后侧时有疼痛，日利用出差机会再天津市人民医院关节镜科找主任查看，当时天津市人民医院报告是前交叉...
疾病名称：右膝关节外侧半月板前角撕裂&&
希望得到的帮助：问题一、手术修复和部分切除康复期分别是多久？
问题二、手术成功的话能康复到以前的...
病情描述：几年前受伤，2015年因为减肥而加重。走路什么的都没问题，就是关节不自然的感觉越来越明显。走路多了会有酸胀和疼痛感。
最奇怪的是，有时候坐着不动都会感觉到疼痛。
所有的感觉都不是特别的...
疾病名称：膝盖上楼费劲，每次弯曲有声音&&膝盖上楼费劲&&
希望得到的帮助：我最近用盐敷，请问我该怎么办
病情描述：今年春天膝盖上楼费劲，膝盖响，夏天好了，十月份严重，只要膝盖弯曲就响，感觉有刺痛
疾病名称：髌骨关节炎&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？,
病情描述：现在手腕关节，胳膊肘疼痛，双膝关节的内侧和外侧疼痛，脚踝疼痛。
疾病名称：左膝关节退行性改变&&
希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？
病情描述：左腿走不了路，5年左右。一直用药，保守治疗
疾病名称：膝盖踢球所伤、膝盖松动、上下楼梯疼痛无力&&
希望得到的帮助：是否要手术治疗、可以保守治疗吗
病情描述：膝盖松动、抬腿晃动感觉到明显松动
疾病名称：膝关节&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：
我今年31岁了，是十一年前出车祸把左膝关节摔脱臼导致前交叉韧带断裂～术后走路也不拐就是怎么锻炼都只能弯曲到90度上坡下坎的都不方便，直到现在都改变不了，我就想问一下医生我这个腿要怎么做...
疾病名称：冈上肌腱损伤撕裂，冈肌腱损伤；肌腱鞘积液&&
希望得到的帮助：怎样尽快恢复病痛减少痛苦
病情描述：右臂抬起运动痛；晚上睡觉右肩部不能受压；痛庝影响睡眠
疾病名称：外侧半月板损伤&&
希望得到的帮助：1、麻烦 大夫看看片子，问题严重不严重、
2、请 大夫给个治疗建议，是不是要手术治疗
病情描述：2015年6月，因为打羽毛球扭伤右膝盖，当时到市中医院核磁检查，说是半月板损伤。多半年过去了，现在依然有感觉，在又到了市人民医院做了核磁检查，结果是：外侧半月板前后角及体部损...
疾病名称：半月板损伤、韧带损伤&&髌骨软骨损伤软化 积液 疼僵 膝盖上变硬，腿细&&膝盖摩擦音和弹跳严重&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：半月板损伤，髌骨软骨软化，积液肿胀，僵硬，疼痛
疾病名称：左腿半月板损伤，前交叉韧带撕裂&&
希望得到的帮助：如要手术希望由 主任主刀
病情描述：2月14晚上走路左腿扭伤后无法直立行走，左膝盖肿痛，无力，拍片未骨折，当地医生建议手术，是否能保守治疗2月16日拍的磁共振，20号来六院只挂到了普通号，门诊医生要求先抽积液再打一针观察一周...
疾病名称：抬腿晃动膝盖、有撞击声音、就是感觉膝盖是松的、&&
希望得到的帮助：如何治疗和康复
病情描述：上下楼费劲、跑步疼痛、膝盖松动、肱四头肌萎缩
疾病名称：髌骨紊乱综合症 髌骨半脱位&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：拍过X光片 被诊断为髌骨半脱位 髌骨紊乱 是天生胫骨的踝头发育导致的现在已经做完手术 在慢慢锻炼康复。感觉走路确实不疼了。但是医生同时也在给非锱体抗炎药物。我怎么知道现在是药物起的效果还...
疾病名称：医生，我照核磁共振说半月板损伤接近二度，很久都没好&&
希望得到的帮助：该怎么办才能好啊
病情描述：以前扭到过一次，当时没在意，后来膝盖有时膝盖扭动就开始响了，平常走路和跑步都没什么影响，一般不痛
疾病名称：髌骨错位&&
希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？,昨天游泳又错位，肿疼。家住回龙观，在回龙观积水潭看了一下，...
病情描述：十几岁的时候上体育课左腿髌骨错位，当时也没管，这么多年断断续续髌骨错位，都能自己复位，但是每次都疼，肿，现在30岁左腿已经内侧变形，髌骨移动有声音。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
华英汇大夫的信息
踝、肩、膝关节运动损伤的保守和微创手术治疗
华英汇，男，运动医学主任医师，硕士生导师，医学博士，中华医学会运动医疗分会青年委员，中华医学会运动医...
运动医学科可通话专家
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上海华山医院
运动医学科
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秋季运动锻炼好时候 这些事项必须注意
　　导语：秋高气爽正是运动锻炼的好时候，但是秋季一般人身体会僵硬，锻炼时要注意一些细节才能不伤身。那秋季运动锻炼有什么注意事项呢?下面为您介绍。
秋季运动锻炼好时候 这些事项必须注意
　　1、慢跑的节奏尽可能维持不变，尽量鼻子吸气，用嘴去呼气，动作看着简单，但要保证姿势正确，每次运动最好不超过15分钟，中间伴有走的过程最好。
　　2、秋天虽然适宜锻炼，但是并不适合运动量过大的锻炼，出汗过多容易感冒，比较适合平缓，运动量不大的体能锻炼。
　　3、千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老人，在早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘松弛，突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现象，有高血压、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懒腰，舒展一下关节，稍休息一会儿再下床。
　　4、秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状。再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。
　　5、人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重影响日常的生活，锻炼反而成了一种伤害。
　　6、每次运动要注意运动的方法，除了做好充分的准备活动外，运动的幅度、强度都要重视，不要勉强自己做一些较高难度的动作。
　　7、秋天是一个人体的精气都处于收敛内养的阶段，所以运动也应顺应这一原则，运动量应由小到大，循序渐进。
　　8、锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是效果好的标准。如果锻炼后十分疲劳，休息后仍然身体不适、头痛、头昏、胸闷、心悸、食量减少，那么运动量可能过大了，下一次运动时一定要减少运动量。
　　9、晨起锻炼不能空腹，因为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖。
　　10、秋季气候干燥，灰土容易飞扬起来，使空气受到污染，在马路边跑步，肺活量增加，会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体。无形中增加了对身体的损害。所以晨跑和锻炼最好选择在公园等安静又干净的地方进行，而不宜在马路边慢跑。
　　11、饭后不要立即运动，因为饭后消化系统的血液循环大大增加，而身体其他的部位血液循环就会相对减少，如果马上开始运动，消化的过程受阻，胃肠容易生病。所以饭后30分钟后再进行运动为好。
　　12、秋季气候宜人，日照时间变短，利用这一好时机尽可能保证睡眠充足不仅能恢复体力，保证健康，也是提高机体免疫力的一个重要手段。所以，在秋季要遵照人体生物钟的运行规律，养成良好的睡眠习惯。
　　13、多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等，不吃重油腻味的食物，免得加重肠胃负担，还会使体温、血糖上升，使人萎靡不振，产生疲惫感。
　　14、秋天气候干燥，温度较低，是肝气偏旺、肝气偏衰的季节，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。
　　15、运动时出汗过多，可在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡，防止肌肉痉挛，补充时以少量、多次、缓饮为准则。
　　16、如进行长跑锻炼，还要饮用适量的糖开水，以防低血糖，出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。
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