如何预防近视的方法视

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-19 03:40 标签： 近视恢复视力的方法
　　很多宝宝从小就近视，让年轻的父母都非常着急。其实宝宝会近视完全是因为一些生活上的误区，只要了解了造成孩子近视的原因，就可以有效的预防近视的发生。那下面就让我们来看看造成孩子近视的“7宗罪”吧。
　　人类并非一出生便拥有1.0的视力，而是随着外界的刺激才慢慢发育出各种视觉机能，出生后到3岁期间是视力发育最重要的阶段。
　　眼睛是心灵的窗户，宝宝从一出生就睁着一双大眼睛在不断的探索这个奇妙的世界，然而由于宝宝不注意用眼卫生，不懂得保护自己的眼睛，长时间看电视、玩电脑...盯着近处的东西，造成现在的近视低龄化，越来越多的宝宝戴上了厚重的眼镜。但大部分的幼儿近视为假性近视，只有很小的一部分是真性近视，然而妈妈们怎么才能分辨处宝宝是真性近视？还是假性近视呢？怎样才能保护好宝宝的眼镜呢？预防近视、视力保护要从小就开始。
怎样才能发现孩子近视
　　视力的发展对一个人的学习过程占有举足轻重的地位，一生的学习中，约有百分之八十到九十的学习是藉由视觉学习而来的，经由一系列视觉讯息的传送与解读。
　　儿童眼病属于先天性的居多。这类疾病越是早发现、早治疗，效果就越好。这是因为，儿童处在视觉的发育期，如果晚治疗，其视觉的发育就会受到阻碍和抑制。
　　随着暑假到来，视力出现问题的学生纷纷涌进医院，一些医院眼科的视光学门诊数量是平时的数倍，和往年同期相比也有大幅度上升。
　　准备要宝宝的夫妻，都希望自己可以生一个健康的宝宝。于是，遗传的问题也是他们担忧的顾虑之一。因为最近社会上疯传“近视眼也会遗传给宝宝”这样一条流言。
　　目前，我国人口近视率明显上升，深度近视越来越普遍。那么，哪些人易患近视眼呢？
如何保护好宝宝的眼睛
　　造成近视的原因主要有：遗传倾向;父母高度近视的孩子易患近视;还有看书姿势不正确;眼睛与书本的距离太近;用眼时间太长;看书的场所不恰当;看书时光线太弱、或太强等都可导致近视。
日前，记者从北京同仁医院了解到，自中小学校放暑假之后，该院眼科门诊每天接待的治疗近视的患者就有700多人，其中绝大多数是青少年学生。
　　幼儿上了幼儿园之后。用眼的机会增多，这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。对此，许多家长都重视不够。
　　现在很多孩子小小年纪，行走却离不开眼镜，按摩手法对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
　　准妈妈，需要更加关注自身的健康问题，在眼睛健康方面，也有很多需要关注的问题。
近视与饮食
　　疼爱宝宝的父母们，千万别让孩子养成偏食的坏习惯。因为专家发现，“偏食”容易导致饮食中的营养不均衡，妨碍眼球的正常发育。小学生怎样预防近视
一、小学生预防近视眼守则
1．读书写字眼离书本一尺，胸离书桌一拳头，握笔手指离笔尖一寸。
2．看书写字四十五分钟休息十分钟。3．课间休息须到室外远眺或观看绿色植物。
4．不要躺在床上看书；不要在乘车或走路时看书；不要在光线暗或强下看书写字。
5．看电视要做到：
观看距离应为电视机荧屏对角线的五倍以上。
&&&2）看电视四十五分钟要闭眼休息片刻或到室外远眺1至3分钟；
&3） 看电视时室内须开亮一盏低瓦电灯。
6．不要挑食或偏食，防止因营养不良而影响视力。
7．认真做好眼保健操，上好体育课，积极参加早操课间操和课外体育活动。
8．如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。
9．要保证睡眠时间，每日不少于10小时
六、护眼四法
人体器官中，眼睛之重要，尽人皆知，但眼睛又十分娇嫩。古人就十分重视眼的保健，历代医学家都主张“目宜常运”，并摸索出种类繁多、简单易学的养目护眼妙法，现介绍四则：　
1、闭目放松法：
静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3－5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
2、入静养目法：
端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。
3、远眺按摩法：
每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。　　
4、转动眼球法：
坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见成效。一老人中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20年早晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。青少年近视眼者长期锻炼也有良效。&
七、预防近视应做到“三要” “四不看”&
一要：读写姿势要正确，眼与书的距离要在33厘米左右。二要：看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，要远眺几分钟。
三要：要定期检查视力，认真做眼保健操。
一不看：不在直射的强光下看书。&&
二不看：不在光线暗的地方看书。三不看：不躺卧看书。&&&&&&&&&&&&
四不看：不走路看书。
&八、预防近视“外一则”
1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。
2、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。
3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。
4、不要长时间使用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟。
5、看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。
要记住眼科医生给大家的劝告：要养成良好的用眼习惯：看书、上网、看电视不要连续超过一小时，不要在太强太暗的光线下看书，一定要注意自己的写字姿势，坚持作眼保健操很重要。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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