情绪低落，是否更年期
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时间： 11:26:22
健康咨询描述：
主要症状:情绪反复无常,时好时坏,做了抑郁量表测试可能有抑郁了发病时间:最近两月化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果：
因工作在去年年底去医院看过医生诊断为焦虑,抑郁状态.最近因与爱人闹意见感觉生活的特没意思,前途渺茫,刚刚做了抑郁量表测试,有抑郁症状,我该怎么办,有时情绪就是控制不了.
想得到怎样的帮助：我该怎么办,有时情绪就是控制不了.（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好,这个疾病是精神科一个比较常见的疾病,因为社会等诸多因素,发病率呈上升状态.心理咨询师主要靠发掘心理诱因进而排除达到治疗目的,毫无疑问,这针对那些因为心理受到刺激导致抑郁的患者很有治疗意义,中药一般根据患者情况辨证论治,排除病理障碍（气滞,血淤,痰结等等）以达到治疗目的,一般治愈后复发的可能性较小；西药一般采取影响大脑,进而影响情绪,达到治疗目的,一般说来,跟血药浓度有非常密切的联系,一旦浓度到达治疗最小浓度以下,就失去了治疗作用,所以西药停药要严格逐渐停,而且没有解决根本的问题,所以停药后较容易复发.所以我们建议你可以用心理治疗和中药治疗结合的方法治疗.
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病情分析：存在有典型的抑郁症症状,例如生活特没意思,前途渺茫指导意见：需要积极进行抗抑郁药物治疗,例如帕罗西丁,舍曲林等等,只要抑郁症治愈,情绪就会稳定,心情愉悦.生活护理：应当避免精神刺激,胡思乱想,让丈夫多体谅自己.
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病情分析：更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.中医称之为“围绝经期综更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段,他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段.90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,影响个人健康和生活质量.　　具体表现：　　1,30岁左右：皮肤明显出现色斑,松弛,晦暗无光,毛孔粗大,粗糙,痤疮不断等不正常现象的女性.　　2,30-40岁之间：出现内分泌紊乱,如月经不调,乳房下垂,,外阴干燥,性欲减退等女性第二性症明显衰退,减弱者以及出现更年期症状的女性.　　3,40-55岁之间：出现失眠,多梦,盗汗,潮热,烦躁易怒,精力体力下降,记忆力减退,骨质疏松等更年期症状的女性；　　4,55岁以上：肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性.合症女性更年期的四大症状[1]　　　通常来说,绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状：　　一,潮热——是更年期女性经常遭遇的症状.　　二,心悸——也就是心慌,也是更年期最常见的症状之一.　　三,精神,神经症状表现异常.　　四,腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状.指导意见：更年期卵巢功能衰退,最直观的信号就是月经量减少,直到绝经.随着当代工作,生活压力增大.更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢保养,以延缓更年期症状的来临.推迟更年期的办法是采用激素替代疗法,就是缺什么激素补什么激素.缺少雌激素就补充雌激素.有一个药维尼安,每半个月服1毫克和刺五加片每天3次,每次6片,可以缓解您的病情.平时每天喝半斤牛奶.,补补钙.生活护理：更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期,是衰老过程的一个转折点.女性更年期一般为45-50岁,为了帮助广大妇女度过这段特殊时期,笔者提醒广大女性合理,科学饮食安全度过更年期.笔者认为,更年期妇女应该注意以下方面：　　增加蛋白质类食品　　在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品,蛋,瘦肉,鱼类和大豆中获得.这类食物可以有效缓解更年期不适.　　适量摄取碳水化合物　　碳水化合物大量存在于米,面,豆类,水果,蔬菜,和植物的根茎内.碳水化合物是提供热量的来源,过剩则转化为脂肪储存起来.　　补充含维生素类食物　　维生素存在于乳类,蛋,肉,豆类,水果,粮食,鱼等食物中.由于25%的更年期妇女患有骨质疏松,骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要.乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用.养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助.　　多吃富含欧米伽三脂肪的食物,可多吃亚麻籽,含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸,再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素,延缓更年期,预防乳腺癌,子宫癌.　　养成良好的饮食习惯　　不要偏食,粗细搭配；避免过饱,尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐,忌暴饮暴食,蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素,具有通便,预防痔疮及大肠癌的作用.　　另外,女性更年期期间应尽量减少脂肪,胆固醇,盐和酒等四种物质的摄入,要少吃过咸的食物,不宜吸烟,喝酒和咖啡.　　女性更年期的三款保健粥-最佳食疗　　1,何首乌粥 　　组成：何首乌 20克,研成细末,粳米或大米 50克.　　制作与服用法：将首乌与米放入砂锅内同煮,见粥汤稠粘停火即可食用.每日早晚各服一次,连服10-20日,休息半月后依法再服.能坚持长期服,效果更好.但感冒,发烧,腹泻不宜服.　　功效与主治：本粥方具有强心,降血脂,降血压,补肾益精,乌须黑发等功效,故可用于治疗和预防高血压,冠心病,高血脂以及失眠,月经不调,腰膝酸软等.　　2,山萸肉粥　　组成：山萸肉 10-20克,糯米 50-100克.　　制作与服法：将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升,用慢火煮熬至米烂粥稠,表面有粥油为度.每天晨起空腹服一次,10天为一疗程,休息一周后依法再服,连服 2～3个疗程.　　功效与主治：补益肝肾.主治肝肾虚损,腰膝酸痛,月经不调,虚汗不止,并有利尿降压之功.　　3,山药粥　　组成：山药 30克,糯米 50克.　　制作与服法：将以上两物共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一次,可长期食用.　　功效与主治：益气健脾；改善更年期症状.
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您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活抑郁性神经症有哪些临床表现? (1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1～2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境 (2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀 (3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死. (4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失
抑郁症的自我调理】
抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观,绝望,烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等.若长期存在上述症状,应尽快找专家就诊咨询,以便得到及时治疗.另外,自我调养对尽早康复也至关重要.
做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.
广交良友.经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”.交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣,逗人发笑,使人愉快的朋友.养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.
避免服用某些药物.口服避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.
另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.[编辑本段]【抑郁症的治疗方法】
事先了解：
许多种类抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗抑郁症.对有些病人来说,抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说,心理治疗更为有效；而对大多数患者来说,两者一起使用可能最有效. 特别是对严重抑郁症患者,药物可以用来相对迅速地减轻抑郁症状,而心理治疗则教会患者如何减少自己的抑郁症状,如何那些 生活中经常引发抑郁症状的问题.
根据你症状严重程度的不同,大夫可能让你服药,也可能让你进行心理治疗.大多数抑郁症病 人都不需要住院治疗. 对严重抑郁症和那些不能服用抗抑郁药物的病人来说,特别是当抗抑郁药物不能足够有效地减少抑郁症状的时候,电休克常常是一种有效的治疗方法.
抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗.进行心理治疗的过程中还是要坚持服药.一般来说,抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的.
近年又有一种中医经络疗法出现,这是一种采用无伤害纳米生物技术治疗失眠抑郁性疾病的产品,它通过特殊材料制成的硅芯片,作用于人体的特殊穴位,产生腧穴经络效应.促进(自己)神经系统恢复平衡,全面调整人体神经系统的功能,纠正人体神经系统网络互联的障碍,促进神经递质—5羟色胺的正常分泌,从根本上解决解决失眠,抑郁症的发病基础问题,从而达到治愈失眠,抑郁症的目的……
以下引用官方说明：
失眠抑郁症康复芯片对失眠,神经衰弱,抑郁症等病症有惊人的治疗作用.对失眠的有效率接近100%,对抑郁症的有效率接近98%.失眠抑郁症康复芯片的出现结束了失眠,抑郁症病人终生痛苦的历史；让患者彻底的摆脱失眠,抑郁症’煎熬,脱离了苦海.
预防常识：
忧郁症是情感性疾病,是以一种深重的忧郁为特征.患者表现为自卑,思维活动迟缓,厌世甚至自杀.对患者及其家庭最大的危害莫过于自杀了.自杀可以说是病情严重的标志.如果及早发现及早治疗,通常能阻止病情的发展,避免悲剧.但现实生活中,由于人们对忧郁这样的疾病认识不足,以为患者的自卑,唉声叹气,生活的缺乏朝气和意志消沉是思想问题而根本未考虑医治,更有甚者横加指责,于是造成了时机的丧失甚或促发了自杀.故此,对本病的关键是认识忧郁,及时医治.目前已有像百优解,麦普替林,氯丙咪秦等高效抗忧郁药,效果确切,疗效理想.目前大多有效的抗抑郁药都有口干,胃肠道反应等副作用,且起效较慢.而抑郁症患本身已有多种躯体不适的主诉,因而服药早期可能会有躯体不适加重的感觉.这时应当坚持治疗,随着时间的推移,绝大多数病人药物的副作用逐渐减轻的同时疾病得到了理想的控制.这一点是患者和医生都应该注意到的.
抑郁症是一种大脑疾患,有其自身发生和发展规律.多年来抑郁症和抗抑郁药的研究,一直是当代精神病学一个重要的研究领域.虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚,但并不妨碍对此病进行有效治疗.
抑郁症的治疗方法很多,如心理治疗,睡眠剥夺治疗,光疗和电痉挛治疗等,但当代仍以药物治疗为主,心理治疗为辅.需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头,重者轻生厌世,医师应高度警惕并告诫家人严加防范.条件允许最好住院,电痉挛治疗有立竿见影,起死回生的效果,应果断及时采用.
药物治疗：
抗抑郁药是众多精神药物的一个大类,主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态.这里仅介绍疗效确切,普遍公认的两类药物：
1.第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂（maoi）和三环类抗抑郁药（tca）.
2.第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快,新药层出不穷,如万拉法星,萘法唑酮等,但目前仍以选择性五羟色胺（5-ht）再摄取抑剂为主,临床应用这类药物也最多最广.
第一代经典抗抑郁药,主要有两种,即单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药.
1.单受氧化酶抑制剂
异丙肼是本世纪50年代问世的第一个抗抑郁药物.异丙肼原是一种抗结核药,因有多说,多动,失眠和欣快感等中枢兴奋作用,1957年试用于抑郁病人并获得成功.动物实验证实其可逆转利血平引起的淡漠,少动,同时,脑单胺含量升高.推测其中枢兴奋和抗抑郁作用是因为大脑单受氧化酶受抑制单胺降解减少,使突解间隙单受含量升高的缘故.从而提示了动物行为和大脑单受类递质之间的相互关系,有着重要理论和实践意义,为精神药理和精神疾病病因学研究奠定的基础.
属于这一类的还有异卡波肼,苯乙肼,反苯环丙胺等.这些药物曾一度广为应用,不久因陆续出现与某些食物和经物相互作用,引起高血压危象,急性黄色肝萎缩等严惩不良反应而被淘汰.
80年代后期出现了新一代半日受氧化酶抑制剂,即可逆性单胺氧化酶一个亚型（mao-a）抑郁剂,它的特点是：1对mao-a选择性高,对另一种同功酶mao-b选择性小,故仍可降解食物中的酷胺,从而减少高血压危象风险.2对mao-a抑制作用具有可逆性,仅8-10小时即可恢复酶的活性,而老的半日胺氧化酶抑制剂抑制时间长达2周之久,因而也降低了与食物相互作用的危险.主要产品有吗氯贝胺,剂量150-450mg/d,分次服.据称疗效与三环类抗抑郁药相当. 虽比老的半日胺氧化酶抑制剂安全,但仍应注意体位性低血压及潜在的食物,药物间相互作用,一般也不作为首选药.
2.三环类抗抑郁药
紧接单胺氧化酶抑制剂之后的另一类抗抑郁药,以丙咪嗪为代表.
它的化学结构与氯丙嗪相似,原以为可能是一种新的抗精神病药,但临床试验结果大出所料,该药对精神分裂症无效,却能改善抑郁心境.以后又经大量,双盲安慰剂对照研究证实,从而取代单胺氧化酶抑制剂,一跃成为抑郁症治疗的首选药,垄断抗抑郁药市场长达30年之久.
三环类抗抑郁药共有产品10余种,我国除丙咪嗪外还有阿米替林,多虑平和氯丙咪嗪.马普替林虽为四环结构,但药理作用与三环类抗抑郁药一致.三环类抗抑郁药的适应证为各种类型抑郁症,有效率约70%-80%,起效时间1-2周,剂量范围50-250mg/d,缓慢加量,分次服.因镇静作用较强,晚间剂量宜大些.治疗范围血药浓度丙咪嗪和阿米替林为50-250ng/ml.
三环类抗抑郁药临床应用时间最长,药理作用研究得也最多最充分,简言之,其主要药理作用为：1阻滞单胺递质（主要为肾上腺素和5-ht）再摄取,使突触间隙单受含量升高而产生抗抑郁作用.2阻断多种递质受体,它与治疗作用无关,却是诸多不良反应的主要原因,如阴滞乙酰胆大碱m受体,可能出现口干,视力模糊,窦性心动过速,便秘,尿潴留,青光眼加剧,记忆功能障碍；阻滞肾上腺素a1受体,可能出现加强哌唑嗪的降压作用,体位性低血压,头昏,反射性心动过速；阴滞组胺h1受体,可出现加强中枢抑制剂作用,镇静,嗜睡,增加体重,降低血压；阴滞多巴胺d2受体,可出现锥体外系症状,内分泌改变.
抗抑郁药物副作用较重者,宜减量,停药或换用其他药.一般不主张两种以上抗抑郁药联用,由于本病有较高复发率,症状缓解后尚应维持治疗4-6个月,以利巩固疗效,防止复发.
自我治疗：
1,制定一个切实可行的目标.
这个目标要可行,也就是说,外在条件和自身条件都要具备.最初的计划要比较易于实现,需要的时间,精力比较少.如果这个过程所需要的时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣的情况下,你半途而废的可能性比较大.（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话,你就不必往下看了,你不是这篇文章希望帮助的对象.）如果你住在内陆省份,就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳,就不要计划横渡琼州海峡.这些目标对目前的你而言太远大了些.
现在,我们假定你的目标是“今年夏天学会游泳”.这个目标可行吗?可行的,因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳,他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场,开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间.
2,对你的目标精确定义.
只有目标明确,你才能判断是否达到了目标.否则,你总有办法对自己说：“我失败了.”为了重新对生活充满信心,你需要成功的体验.因此,在实施这项行为治疗的过程中,你要确保你会有一次又一次的成功,使你相信你才能力做到你想做到的事情.所以,请你精确定义你成功的标准.
“今年夏天学会游泳”,“今年夏天”是指什么时候?2004年6月一9月.哪种游泳方式?蛙泳.怎样才算是学会?能不借助于任何辅助工具游100米.好了,9月30日,你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了.
3,将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成.
为你的目标制定一个详细计划,计划的每一步要达到的目标都足够小,以确定你一定可以做到.比如,你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间.你可能对这个目标嗤之以鼻,觉得太轻而易举了.但对于某些抑郁很重的人而言,能打起精神做这件事也很不容易了.记住,在确定每一个分目标时,要确保你一定可以完成.每完成一个目标,你就胜利了一次,每一次成功会令你的自信逐渐增长.如果你定的分目标太大,就难免失败,一次又一次的失败会打击你的信心,也许,几次失败之后,你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心,半途而废,重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了.
4,用自己的行为定义是否成功.
换言之,目标中不要牵涉到他人的行为.如果你的目标是与人交往,注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡.这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请.你可以控制自己的行为,但不能控制别人的行为.因此,你的这个目标违背了上一条原则,你并不能确定这个目标一定可以实现.依据确保成功的原则,你可以这样修改目标：下班后,邀请小李一起喝咖啡.只要你开口邀请过,那你就成功了.至于小李的反应,并不重要.邀请技巧是另外一个问题了.
5,目标中不要有情感成分.
在这个计划中,重要的是做,而不是你在做的过程中的感受.你可以控制自己的行为,但不能直接控制情绪.而在抑郁状态下,你很难从任何活动中得到愉快的感觉.情绪会受到行为的影响,但这种影响并不是即刻起作用的,需要一定的时日.因此,如果你一定要感到愉快才算是成功,那么,你很可能会失败.不要制定这样的目标："我要愉快地游两圈",只要"我要游两圈"就足够了.
好了,主要的原则讲完了,你可以开始制定和实施你的计划了.如果你在某一时刻失败了也不必焦急,头一次尝试时,失败是在所难免的.再回头看一看这五条原则,找出你的错误所在,加以改正.相信你一定会战胜抑郁,生活得多姿多彩
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更年期有什么表现,想到这个心情就很糟啊!!
就不相信我会解决不了
提问者采纳
妇女要缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。
这个在着急的事情了！
一合理安排性生活 更年期时的夫妻生活受到多方面的影响，性生活的次数就会减少，不过科学研究发现，性生活能刺激人体分泌激素，这对延缓更年期是最好的帮助
妇女的更年期中常出现一些症状，它们既不是器质性疾病，也不是不可克服的或一 旦出现就永久存在的病理状态。更年期是一个内分泌改变的转折期，不同人对此自 然有不同的反应。
月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；
更年期随之而来，这是40女人最大的困惑，所以一定要做好更年期保健，现在很多女性就在用姐菽乂噜垭，它的有效成分进入人体后，可以平衡体内大环境，由内而外改善健康状况，平衡女性激素水平，延缓绝经期，改善女性容颜衰老的症状，对更年期症状有较好的缓解作用。。
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颈椎病，妇女进入更年期会出现一定程度上的神经障碍。妇女的情绪在更年期容易不稳定、易激动，不要让更年期毁了您的女性魅力。6。久而久之容易对性生活厌倦。2，破坏您与家人的关系，还会心慌头晕，这也是在妇女更年期容易发生夫妻关系不好的原因之一，更好地控制自己，部分妇女会有肩周炎。血压升高会出现头昏头痛：妇女进入更年期的又一主要症状，常与潮红多汗同发。具体表现为阴道干燥、四肢疼痛等、反感：都说更年期的女人惹不得、胸闷心慌等症状、背、性冷淡，失去弹性，妇女在更年期会产生性冷淡的症状、月经紊乱、糖尿病。妇女朋友要重视这样的现象、两眼发胀：由于雌激素的水平下降；也可能反过来抑郁失眠，还有腰。骨质疏松易造成骨折，血液中钙的减少导致了妇女一阵阵发热，具体程度因人而异。3，让您变得难相处、妇女在更年期体内雌激素水平降低还会造成骨质疏松。由于更年期内雌激素水平的下降。有的妇女在更年期还会出现冠心病，有时自己知道不对也很难控制、性功能减退，更年期引起的妇女高血压表现为收缩压升高、神经障碍。而此时男性对性的要求仍无明显的减退，甚至在性生活时会引起疼痛、脸红出汗，造成性冷淡、阵热潮红：典型的症状是高血压、心血管问题。这种更年期症状在大多数妇女绝经后期会更明显。5、不爱说话，这种波动十分明显，阵热潮红的根本原因是钙、易怒。41。希望我的回答您会满意 望采纳，而舒张压不高：前面也提到了月经紊乱是妇女进入更年期最明显的症状
就像你现在的感觉一样，心情很不好，全身发热，脾气也不好，做事总觉得不顺心。
更年期的症状如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等
你好，更年期出现的生理基础，是由于卵巢退化，功能由减退到完全停止，使雌激素分泌减少，生育功能丧失；更年期妇女除月经改变外，妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状,如：脸红,盗汗,上半身发热,月经不规则,血压上升,疲倦,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕,耳鸣,心悸,性欲不振等.
都是这样，所以心态必须要调整好
脸色潮红，脾气大。血压易升高
没事，把心放开点
需要情人！
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　　更年期应该多出去活动，别老坐在那儿想&烦心事&。其实，一个人在家钻牛角尖儿，更容易想不开。注意在生活方式上调整自己，每天去，积极参加各种社区活动，做操、跳舞，让自己的兴趣爱好广泛起来，有什么事想不开，找人说说，彼此劝慰一下，就想开了。
　　出现什么状况要去看医生？
　　第一，明显。如果更年期很难受，已经影响到自己的生活或工作了，就应该去医院请医生帮助。
　　第二，月经明显不正常。有的人出血出了一个多月，但想到自己更年期了，月经不正常是正常的，所以，就扛着，最后都了，甚至大出血，才来医院看病，这种情况是很危险的。
　　第三，该不绝经。过了55岁还没绝经（医学称晚发绝经），千万不要认为没绝经就是还年轻，以为自己青春永驻。因为这种情况容易发生、内膜癌，所以，一定不能大意，要赶紧上医院请医生为自己做相关。
　　更年期一定要吃药吗？
　　不一定。如果你只是月经慢慢地没有了，并没有什么特别不舒服的感觉;或者月经3个月不来，再来，来一点点，甚至干脆不来了，没有太明显的症状;或者只有轻微症状，比如一天有一两次出汗，睡觉也好，心情挺开朗，你也不难受，就不用去医院看医生或吃药。因为，毕竟&是药三分毒&，没有一种药100%保险，尤其是治疗更年期综合征的药，它有增加子宫内膜癌的风险。事实上，有一半的女性可以不用任何治疗就能安然度过更年期。
　　能预防或延缓更年期的出现吗？
　　没有必要预防或延缓更年期，尤其是没有必要吃药预防。因为第一，更年期是一个自然过程，是天经地义要在每个女性身上发生的，干吗要预防呢？换句话说，一个人进入更年期完全属于正常现象，它不是病，更年期没有必要预防，也预防不了。它是必然要发生的，不发生倒不正常了。第二，用药物预防有风险，比如患癌的风险。
　　对待更年期，正确的态度应该是坦然面对，然后通过自我调整，多参加活动，使更年期症状减到最轻。确实难以忍受时，请医生用药物帮助一下，一般都可以较好地解决问题，而且风险也小。
　　如何看待激素替代疗法？
　　目前专家的观点是：将激素替代疗法作为治疗方法。既然是治疗，就不能随便乱用，应在医生指导下用，而且还要随访，每年要做相应的体格检查，以保证用药的安全性和有效性。
　　激素替代法主要解决哪些问题？
　　第一，减轻精神、神经症状。比如人们常说的&闹腾&。其实这些妇女是很难受很痛苦的，用激素替代治疗，90%～95%的人都有效。再如焦虑、抑郁，服用激素后，60%的妇女可以减轻症状。
　　第二，减轻骨质疏松症。
　　第三，治疗老年性阴道炎。1/3的女性进入更年期以后，会出现反复的泌尿系感染。她们很苦恼：总吃抗生素，还不能累着，稍有风吹草动就尿频、尿急、尿痛。老吃消炎药也有问题，吃的时间长了，会耐药，开始口服，后来打点滴，药品也是越用越高级。还有的女性尿失禁，一咳嗽，甚至一大笑就尿裤子，20%～30%生过孩子的妇女年纪大了以后都有这个毛病，这与雌激素缺乏有关。对此，激素替代治疗非常有效。
　　第四，治疗睡眠障碍。更年期妇女有睡眠障碍的占40%左右，表现为睡不着，或者早醒。有的人一两个月睡不着觉，非常痛苦。这种睡眠障碍是雌激素缺乏造成的，所以她们光用安定是不管用的，配合服用雌激素，效果才好。
（责任编辑：王少华）
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