女男性更年期吃什么药，都有哪些!

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-11 21:35 标签： 男人更年期吃什么药
更年期对于女性朋友们来说都是不愿意见到的，但是女性随着年龄的增加，难免遇到更年期综合症的尴尬，对于更年期综合征，大家必须要采取适合的办法以恢复健康。专家指出更年期综合征可以通过吃水果来调理，像香蕉、大枣、奇异果等对于更年期综合征患者的恢复都有很好的功效。下面小编就来为大家列举几样，适合在更年期综合症期间吃的水果。
更年期综合征宜吃的水果：
1、香蕉：中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6，使人精神愉悦。更年期吃什么好之香蕉能有效使人远离忧郁症状，促进睡眠。
2、大枣：含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用。晚饭后用更年期吃什么好之大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
3、奇异果：可以将睡眠品质提高40%，更年期失眠吃什么好之奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。
更年期综合征必须要正确的对待，这样才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，如果在生活中有按时吃紫一羊胎素的好习惯，那对更年期综合症有很好的预防和治疗效果，最后建议大家一定要积极去预防和治疗这种综合症。
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擅长：妇科各种不孕症[第074期] [第055期] [第037期] [第020期]更年期吃什么好呢？
本文导读：女性在即将步入更年期及步入更年期之后，要注意适当的多吃蛋白质类食物，多吃鸡蛋、猪肉、鸭肉、猪蹄、黄鱼、海蜇、鹌鹑、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、西瓜、柑橘、枇杷等富含蛋白质的食物，能有效的缓解更年期的不适症状；
日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期…
&&& 更年期好，这是许多已经步入更年期或者是即将步入更年期女性都普遍关心的话题，女性的更年期是女性从成熟走向衰老的一个过渡时期，在很大程度上，也就意味着女性开始逐渐衰老了，如果女性在45岁左右就提早的注意合理的、科学的饮食，或许能够帮助女性安全的、轻松的度过更年期。也正因为此，女性更年期吃什么好被很多女性所关注，她们都希望自己能轻松的度过人生的衰老期，让自己的生活质量不被大打折扣。
&&& 女性更年期吃什么好呢？
&&& 研究表明，女性在即将步入更年期及步入更年期之后，要注意适当的多吃蛋白质类，多吃、猪肉、鸭肉、猪蹄、黄鱼、海蜇、鹌鹑、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、西瓜、柑橘、枇杷等富含蛋白质的食物，能有效的缓解更年期的不适；
&&& 要适当的多吃一些富含铁、钙及维生素的食物，这是因为女性在步入更年期，出现之后，很可能会引发脂肪堆积，造成身体发胖，引发血胆固醇增高、血管硬化和骨质疏松等，因此，可以多吃一些香蕉、苹果、草莓、蕃茄、苋菜、茄子、丝瓜、海带、竹笋、蕨菜、芹菜、菠菜、猪肝、鸡蛋、瘦肉、红枣、豆制品等食物，这些都能有效的增加女性体内血红蛋白量，减轻女性骨质疏松症状；多吃一些健脾、益气、补血的食物，如枸杞、桂圆、红枣、芝麻、红豆、香蕉、橙子、苹果等。
&&& 在了解了女性更年期吃什么好呢这个问题之后，需要即将步入更年期的女性注意的是，在日常饮食中，一定要注意少吃或者不吃辣椒、芥末、姜、蒜等辛辣之物，少吃羊肉、狗肉、荔枝等热性食物，注意控制糖、脂肪的摄入，戒烟戒酒等，这些都有助于缓解更年期综合症。
（责任编辑：admin）
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　　其实对于更年期的人来说，更年期如果吃对了的话，那么就可以有效的缓解这类问题了。
　　民间素有用枸杞子调补肝肾的传统，枸杞子不仅具有滋阴补肾，同时还具有清肝明目的作用，由其人是对于阴虚肾亏的男女来说，日常适当的泡些枸杞茶喝，或者在做汤的时候加些枸杞子对于保护视力都有很大的帮助的。再者更年期的多因为肾阴亏，所以容易产生各种更年期，如失眠心悸等问题都可得到有效的缓解。
　　百合是具有滋阴润肺，安神，补气虚的作用，由其是对于更年期的女性来说具有清补的作用。
　　李时针在《本草纲目》中说&莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目的作用。对于更年期的女性来说，适当的吃点莲子的话，可缓解更年期症状，更有利于入眠。
　　牡蛎肉
　　很多更年期的女性都会有失眠的问题，而这种牡蛎肉就可以缓解烦热失眠的问题。
　　阿胶不仅具有滋阴养血的作用，同时对于更年期的女性，由其是在前后吃的话，更有补阴血的作用。更年期的女性由适合多吃。
　　鸭肉是老百姓餐桌上的肉类食物之一，具有滋五脏之阴的，由其对于更年期虚火旺的人来说更可以起到一个辅助的作用。
　　甲鱼就是日常生活中我们所说的鱼中之王的说法，也是滋阴补肾最好的选择之一，由其是对于那些，或者腰酸背痛的女性就显得由为重要。
　　《本草汇言》认为&淡菜，补虚肾药也&说的也正是这种淡菜的保健功效了。更年期的女性多为心悸自汗等问题，此时多吃点淡菜就可缓解自汗等问题。
　　阴虚而生内热，所以会出现很多的阴虚火旺等问题，同时蚌肉还具有养肝凉血的作用，对内热偏旺的更年期综合征者，更起到很好的食疗作用。
　　这里所说的木耳是为白木耳，中医认为白木耳具有生小津滋阴的，益气和血的作用，由其是对于更年期女性就可起到很好的食疗作用。当然了平时如果有月经不调，的问题者都可以通过这样的食疗方法起到很好的食疗作用。
　　菊花茶
　　菊花素有清肝明目之说，由其是对于各种视力问题都可以起到一个很好的辅助作用，因此对于更年期的女性朋友来说，平常可适当的多喝些菊花茶，当然了如果是寒凉体质的话，那么就不是非常适合了。
　　对于更年期的女性来说，除了要注意多进行食补之外，其实还要注意多休息，保持良好的生活习惯，同时还要多调理自己的心态，把更年期当作一件平常的事，这样才能更加安心的度过。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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