胃口不好是什么原因怎么调理

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肠胃不好怎么调理
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胃口不好怎么调整
提问者采纳
最好不要乱吃药 其他的楼上都说了
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胃口不好刚开始不要吃太油腻的东东,吃点清淡的, 没有胃口的原因分析: 造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。 解决对策: 调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息,特别强调三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食。加强户外活动,多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化,避免单调重复,注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,不妨根据自己的口味选择。另外,应避免粗纤维食物摄入,以免影响胃排空。还有,三餐前禁用各类甜食或甜饮料,否则将雪上加霜。 食物及餐次选择: 可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲;在水果方面,草莓、甜橙有一定开胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高,可能降低食欲;调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等,但不宜过于“刺激”,以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。
胃口不好除开生理因素,就是心理因素。和自己喜欢的几个人在一起热闹热闹,大家嘻嘻哈哈聚聚肯定要吃啊,那时还有胃口不好吗?要是心情好时胃口不好,估计十有八九是菜难吃
首先,心理上要调整,多看美食节目,让你味蕾旺盛!其次,你要调整好身体,保持健康状态,建议生活要有规律,每天保证适当运动,帮助你正常消化。然后就是提高客观环境,饭菜样式可以调整,尝试自己没有试过的口味,微辣可以尝试!
去乡下吃些素菜吧,换种口味就会好点,心里因素,不要挑食。
可每日服用几颗无花果,几天后就会好转;特别是对胃癌有较好的防治效果
吃些清淡的,还有开胃助消化的东西,比如山楂
早晨多喝粥,最好是小米粥,每天多喝热水,少吃凉性食物,少吃太硬的东西,喝一些养胃的汤,会有帮助的
经常性运动,吃点酸的东西,不要多吃零食。多参加户外活动。不要熬夜。不要吃生冷的东西,多喝热开水,
吃点开胃的东东:比如辣椒、白酒、山楂等等
多吃点火锅.包管.记得给分哦
如果你曾经吃荤食 那就多吃些素菜 如果经常吃素的 那就多吃点荤的
吃江中牌健胃消食片、或者买山楂、、嘿嘿、、、
不要暴饮暴食,吃一些山楂片.
吃点清淡的,多吃蔬菜挺好的。
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