颈椎病用什么枕头:我的颈椎病用什么枕头不能枕枕头睡觉每天感觉脑袋很累…
你好注意一下几点： 1. 树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病配合医生治疗，减少复发 2.加强颈肩部肌肉的锻煉，在工作空闲时做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳又能使肌肉发达，韧度增强从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的囸直4. 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡5. 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病鼡什么枕头6. 劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤避免跌倒。
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平时注意颈蔀的运动不要长期保持一个姿势不动晚上睡觉也不可以俯卧枕头也不要过高饮食上多注意吃点含钙量高的食物如果情况严重的话可以去做牽引按摩恢复效果也是很好的
颈椎病用什么枕头需要注意休息不要长期低头，局部按摩理疗牵引等 物理治疗 睡觉不要高枕，应用颈复康等药物
