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预防颈椎病睡什么枕头好
文章来源：北京麦瑞骨科医院
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　　预防好?都说适合的才是最好的，枕头也一样，符合颈椎生理需要的就是最好的。我们的颈椎其实是有一定弧度的，而并非平直，这个弧度可以增加颈椎弹性，减缓重力震荡，防止大脑损伤。当所睡枕头不符合这个生理弧度时，颈椎结构就会发生变化，继而影响颈椎稳定性，长此以往就会诱发颈椎疾病。
　　选枕头要牢记三点：造型合理、高度适中、材料良好。古语有云&高枕无忧&，而事实上过高的枕头会造成颈椎压力，不利于睡眠。预防颈椎病睡什么枕头好?下面就为大家进行详细介绍。
　　【颈椎病睡什么形状的枕头好】
　　颈椎病患者应该睡椭圆形枕头，这更符合颈椎生理弧度。特别对于经X片检查，颈椎生理弯曲度已经出现变直、反弓的颈椎病人，圆形枕更利于颈椎生理弯曲度的恢复。
　　【预防颈椎病睡什么样高度的枕头好】
　　在枕头高度方面，一般以10-15厘米为宜，当然还要根据个人身体情况进行调整，应保证人体仰卧时头部与躯干保持水平。颈椎病睡什么枕头好?当患者仰卧时，枕高应是本人拳头的高度，而侧卧时其高度大概是一拳半。
　　除了在高度方面注意外，在枕头的长度和宽度上也有一定要求。预防颈椎病睡什么枕头好?要预防颈椎病，所睡枕头长度以自己肩膀为基准，再加15厘米，这样能保证你在睡觉翻身时，头部也在枕头上，颈椎继续受到保护。而枕头宽度以&后脑到肩膀以下5厘米处&的距离为准，这能避免在睡觉时，颈部或头部悬空;颈椎悬空会造成颈椎肌肉疲劳或颈椎韧带、椎骨拉伤，诱发颈椎不稳。
　　【预防治疗颈椎病睡什么材料的枕头好】
　　枕头材料主要针对于内部填充物，这要根据颈椎病症状而定，一般利于颈椎病恢复的枕头填充材料有：
　　①荞麦皮枕头是市场上最为常见的，它软硬适中，其塑型和吸水性能都不错，也比较轻，但就是弹性差点，不适合出现失眠症状者。
　　②颈椎病睡蚕沙枕头也不错，该型枕头具有清热凉血之功效，适合夏季使用。其主要是由桑蚕的粪便晾晒而成，蚕食桑叶，并无异味。塑型性能和吸水性能非常好，是极其难得的枕头填料。
　　③木棉枕心可用于预防颈椎病，该型枕头舒适柔软，又有一定的硬度，蛮不错的。
　　⑤睡竹炭包枕头可以促进脑部、肩、颈的血液循环，帮助紧张的大脑得到放松，十分适合预防和治疗颈椎病。
　　预防颈椎病睡什么枕头好?看完上述内容，大家应该知道如何选择了吧?除了要选择好的枕头外，保证良好睡姿也有助于预防和治疗颈椎病。特别提示：选择好枕头可以预防和辅助治疗颈椎病，当您出现明显的颈部疼痛、上肢麻木、头痛眩晕及耳鸣眼花症状时，应立即到正规的进行治疗，以免症状加重。
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颈椎病睡什么枕头
提问者采纳
中医认为风，寒，湿，暑，燥，火，六淫侵入人体，进入经络，在关节或者血管做病。一般治疗比较困难，中医则内外兼治，贴膏药效果比较理想。加我空间。
提问者评价
大多数颈椎患者都是不知道什么枕头好，得了颈椎病都是由枕头引起的，我国40岁以下有25%的人患过或正患颈椎病，50岁以上患颈椎病者高达50%，70岁左右发病率达100%。普通枕头无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，如同把颈椎正常的生理弯曲弧度强行拗直，时间久了就会对颈椎附近的血管、韧带、肌肉造成损伤常常会引起大脑、四肢、心脏、肠胃甚...
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荞麦枕头就可容易，不需要花那么多钱去买些没用的
最好不要用枕头！如果一定要用！最好建议使用凹字型的枕头！
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出门在外也不愁颈椎病要睡什么枕头好呢？
健康咨询描述：
颈椎病要睡什么枕头好呢？脖子特别不舒服，想用颈椎保健枕预防一下颈椎病，推荐哪种颈椎保健操配合我买的若飞中药特效枕效果好点的
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：网上颈椎保健操哪个好，哪个更正规？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
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病情分析：你好，颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择。指导意见：如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。希望可以帮到你，谢谢。
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病情分析：你好睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。指导意见：同时避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。
帮助网友：963称赞：12用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：外伤是颈椎病发生的直接因素，不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。指导意见：
在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力，树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。希望可以帮到您，祝您健康！
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病情分析：只要是正规厂家生产的产品，都可以选用，效果都差不多的指导意见：枕头不要过高活着过低，一般讲枕头高度在8～15cm就可以了，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。选择合适的枕头可以解除颈椎肌肉韧带的疲劳，对治疗颈椎病起到不错的效果
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。颈椎病睡什么枕头好 治颈椎病最好的枕头
16:30:26     
来源：千龙服务
颈椎病患者睡眠时使用的枕头几乎都不符合标准，假如枕头太高既影响睡眠，又不能维持颈椎的正常弧度减轻颈椎累赘，还轻易落枕，颈椎病患者总是问医生颈椎病睡什么枕头好治颈椎病最好的枕头 ？医生总是建议使用颈椎保健枕来保证充足的睡眠。
大多数颈椎患者都是不知道什么枕头好，得了颈椎病都是由枕头引起的，我国40岁以下有25%的人患过或正患颈椎病，50岁以上患颈椎病者高达50%，70岁左右发病率达100%。普通枕头无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，如同把颈椎正常的生理弯曲弧度强行拗直，时间久了就会对颈椎附近的血管、韧带、肌肉造成损伤常常会引起大脑、四肢、心脏、肠胃甚至内分泌等多种问题，严重的会引起瘫痪。颈椎病睡什么枕头好治颈椎病最好的枕头，专家为你分析。
一个成年人每天需要有三分之一至四分之一的时间用于睡眠，因此枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维护椎间结构的正常关系。如果长期使用高度和填充物不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，从而导致颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。
枕头对于人体头部的8小时承托整体表现情况。对于好枕头的总结是，“好枕头三要素”：好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：1 支撑颈部的基本构造2 合适的高度3 良好的填充材料。这样选个好枕头是三部曲：第一步：造型是否科学，第二步：高度是否合适，第三步：材质是否适合。通过以上论证，颈椎病睡什么枕头好治颈椎病最好的枕头，相信您完全可以判断出什么枕头好了，口碑极佳、销量领先香港雪特兰竹炭颈椎保健枕值得你的青睐！雪特兰官方网站
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消除因不正确的睡姿而产生的疲劳及酸痛，减轻呼噜、肌肉酸痛及睡眠障碍，使头、颈、腰部接触面无压力，血流通畅，能让人体快速进入良好的睡眠状态，维护颈椎于正常生理状态，有效地保护颈椎腰椎并矫正或防止变形，对易失眠、易落枕、颈椎腰椎病患者尤为适合。有效改善睡眠质量，缓解腰酸、背痛、脖子僵；使全身充分放松，迅速恢复精力。
男男女女可要注意了！千万别小瞧情感关系的处理。有时候对方的报复可能让你招架不住哦！
剪影是一种独特的摄影手法，深受摄影爱好者喜爱。一起来欣赏一组美不胜收的剪影摄影作品吧。多高的枕头对颈椎最好？
来源：搜狐健康
第1页:选择一张好床其实是为健康储蓄
第2页:一罐子药，不如一个好睡枕
第3页:当心！高枕和低枕都存杀机
第4页:多高的睡枕最合适
第5页:睡枕的透气性和弹性也很重要
　　多高的睡枕最合适
　　通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
　　睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响，习惯仰睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；而习惯侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的睡枕是最理想的。
　　一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。如何判断自己的睡枕是高了还是低了呢？方法很简单：如果排除患病因素，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的睡枕太高了。如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿，这可能是睡枕过低了，引起头部轻微充血导致的。睡枕过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。
(责任编辑：霍键)
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