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成功率100%减肥可以喝咖啡吗？什么时候喝最好？_百度知道
减肥可以喝咖啡吗？什么时候喝最好？
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适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象，咖啡会加速燃烧卡路里，达到减肥的功效，这一理论基本上是正确的，但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少，如果咖啡里还加了糖和奶精，从热量上的计算是更不符合减肥的原则了。再有过量喝咖啡也是不科学的。 顺便介绍有关咖啡的知识，供你参考—— 很多研究报告显示：在许多方面咖啡因对人体其实是有益的。例如咖啡可刺激运动员创造较好的成绩，同时发现，咖啡所引起的适度刺激有利于许多日常活动，如缓解工作压力，准备功课时的提神作用等等。适量饮用咖啡不会影响人体健康，反倒是一种很好的提神饮料，几乎没有副作用。 一、认识咖啡因 咖啡因是一种较轻微的兴奋剂，在我们日常的饮料如茶、可可、巧克力中含有较少量的咖啡因。可乐等碳水化合物饮料和某些麻醉药中也含有咖啡因。它可以加速人体的新陈代谢，使人保持头脑清醒和思维灵敏。咖啡这一提神功效特别受欢迎。 咖啡因可以在人体内部停留几个小时，对身体的影响因人而宜。有些人在晚间饮用了咖啡会失眠，也有些人饮用过多的咖啡，就会神经紧张、过度亢奋，但也有很多人不会受到丝毫影响。 一旦了解了人体对咖啡因的反应，我们就可以用它来满足自身的需要。在考前温习或者长途驾驶的时候喝上一杯香浓美味的咖啡，一定能减轻疲劳。 咖啡中的咖啡因难溶于冷水，却易溶于热水。它会刺激大脑皮质，消除睡意、增强触觉与思考力以及可调整心脏机能，又有扩张肾脏血管、利尿等作用。然而，含有咖啡因成分的不仅止于咖啡，通常一杯100cc 的咖啡含有咖啡因60~65mg，绿茶有200~300mg，红茶有350~400mg，可可约有100mg。摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进（心脏跳动迅速、脉搏次数增加），及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。 二、健康与咖啡因 没有数据显示咖啡因或饮用咖啡会对身体有害。相反，有些研究表明咖啡因有利人体健康。人们常常问：喝多少咖啡才算过量？其实，这完全取决于个人的承受能力和习惯。 一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人体一天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因并且不产生任何副作用。咖啡、茶和可口可乐都不会让人上瘾。尽管很多人都习惯长期饮用这些饮品，其实不过只是喜欢它们的味道和提神作用，而如果要真的舍弃，也并非是件困难的事情。 孕妇的新陈代谢相对要缓慢一点，所以她们应该少喝一点咖啡。不象吸烟或者酗酒，饮用咖啡对胎儿的发育和体重不会产生不良的后果。 在美国，一项由85000名护士参与的耗时近十年的调查发现，适量摄取咖啡和心脏病的发病率没有关系，与各种高血压疾病也没有关联。 只有一种特别的调制咖啡的方法对身体健康不利。在斯堪的纳维亚半岛，依照传统，人们会把咖啡煮上好几个小时，从咖啡中提取更多的咖啡油。这样煮出的咖啡中含很多胆固醇，而且容易导致心脏病和癌症。这种咖啡的口味也与其他方法调制出来的咖啡相差很大。 三、喝咖啡是否影响睡眠？ 许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验，这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质，它能够控制神经活动，产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因会假冒腺甘酸，使体内以为腺甘酸的作用已经发生，让你感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿，自然也较不容睡着。值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。此外，每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对其敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后，并不觉得睡眠受到影响。因此，早上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅，而晚上则可能会造成失眠。 二、咖啡是否会造成钙质流失？ 近年来由于人们对于钙质流失和骨质疏松的问题越来越重视，对于咖啡也产生相当的疑惑。至于咖啡因的摄取和骨质疏松症的关系，仍在持续研究中，目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，但是某些研究则指出咖啡因会增加钙质的流失。因此在此建议咖啡爱好者应该多吃些高钙食品来补充钙质，如准备吉士片或吉士蛋糕等搭配咖啡享用，不仅能补充钙质，还能使咖啡更加美味。 三、咖啡是否要趁热喝才正确？ 咖啡最佳的饮用温度是摄氏85～88度。一杯好咖啡无论在温度高低口感表现应该是一致的，这也是为什么咖啡测试鉴定师会将咖啡从热到冷的全部过程都列为评鉴。一杯品质良好的咖啡，冷却之后除了香味减少之外，口感的表现甚至会比温度热时更好。但因为咖啡本身的不稳定性，所以大多鼓励趁咖啡热时就饮用，从一个角度来说，当一杯热腾腾的咖啡在你的面前时，趁热饮用则是咖啡的礼节。 四、哪些人不适合饮用咖啡？ 有脑血管瘤患者不适合喝咖啡，心脏病患者应喝不含或低咖啡因的咖啡，因为咖啡因会增快心跳速度而造成心脏缺氧。此外皮肤病患者及有胃病者应尽量少喝咖啡，才不致因过量而导致病情恶化。糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡，以免加重病情。美国食品及药物管理局（FDA）曾发表声明，建议已经怀孕或可能怀孕的妇女减少咖啡因的摄取。因为孕妇在怀孕的第二期和第三期，代谢咖啡因的速度大约比未怀孕时快两倍，而且，咖啡因还会越过胎盘进入胎儿，或是通过母乳的哺育进入婴儿体内。除此之外，许多研究并无法证明适量的咖啡因会对胎儿造成不利的影响，也没有医学报告禁止孕妇喝咖啡。在此仍建议孕妇及亲自哺乳妇女对咖啡因的摄取需较为谨慎。总之，如果发现自己喝咖啡后感到身体不适，就应暂时不要喝咖啡，然后再从减少摄入量、改变喝法等方式着手参考资料：
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喝咖啡能减肥吗 正品360左旋肉碱咖啡多少钱
咖啡，相信很多消费者都不陌生，咖啡能减肥在市场已经流传了很多年，那么喝咖啡能减肥吗？据悉经过科学家之手的特制“咖啡”真的能减肥，但是对于能减肥的咖啡可能有些消费者还不太了解，在国内减肥咖啡的流行还要从何炅的推荐说起，何炅在湖南卫视《我是大美人》的节目现场向观众们推荐了“左旋肉碱+黑咖啡”的健康减肥新模式，此后左旋咖啡受到了很多消费者的关注，且由于其极佳的瘦身效果迅速成为减肥者青睐的瘦身宠儿，而其中最让消费者喜爱的左旋咖啡品牌为卡芭娜左旋360减肥咖啡。卡芭娜左旋肉碱360减肥咖啡到底怎么样，为什么它最受欢迎呢？减肥专家指出卡芭娜左旋360减肥咖啡是真正的“脂肪杀手”，大量事实证明，服用卡芭娜左旋360减肥咖啡轻松月减15斤左右是完全不成问题的，因为服用卡芭娜左旋360减肥咖啡一周人体就会感觉到脂肪在燃烧，排便也顺畅了，平均能减4斤，饮用十天你会发现，腰围、臀围明显的小了一号，饮用一个月，你身边的朋友也会对你的变化大吃一惊，腰腹部平坦了，大腿也细了，称一称体重你会发现体重能足足的减掉15斤。卡芭娜左旋360减肥咖啡（官网：www.yilijian.net）有如此好的瘦身效果，主要是因为它的科学配方，卡芭娜左旋360减肥咖啡是高速左旋肉碱与黑咖啡经国际推荐的顶级黄金配比标准科学调配而成，高速左旋肉碱是最升级的高纯左旋肉碱，它提自纯母乳属高品质维生素是国际公认的营养强化剂，资料显示，左旋肉碱能促进人体脂肪转化为能量，而高速左旋肉碱的减肥效果更好，但是它有一个致命的缺陷就是它“怕”人体内的氨基酸，因为氨基酸能破坏左旋肉碱的活性，大大的降低其减肥效果，而卡芭娜左旋360减肥咖啡独有的巴西研磨黑咖啡的添加，有效的保护了左旋肉碱活性，另外左旋肉碱360咖啡在黑咖啡中的乙二醇酸作用下其减肥效果迅速提高9倍。卡芭娜左旋360咖啡减肥安全、有效。另外它还是一款性价比极高的瘦身产品，正品减肥咖啡多少钱？益立健卡芭娜左旋360减肥咖啡价格走的是亲民路线，正品全国统一价格为： 左旋咖啡一周期3盒 共395元 可瘦7至15斤 左旋咖啡两周期6盒 共590元 可瘦10至25斤左旋咖啡三周期9盒 共860元 可瘦20至35斤但是随着卡芭娜左旋360减肥咖啡的热销，假冒产品和假冒网站层出不穷，那么消费者应该如何避免买到假冒产品呢？卡芭娜左旋360减肥咖啡官方网站公布了以下几条辨别正品的细则：一、正品卡芭娜左旋360减肥咖啡由广州益立健生物科技有限公司生产，产品规格为每盒10包，每包10克，而像其它像已经被曝光的“克芭娜左旋360减肥咖啡”生产厂家是江苏九久，且产品规格每包只有6克。二、卡芭娜左旋360减肥咖啡采用的营销模式是官网直销，且唯一的官方授权网站为：www.yilijian.net，正品官网经过权威315认证，在网址栏输入官方网址会有一个“正”字。三、官网为方便消费者辨认产品真伪，已经开通了卡芭娜左旋360减肥咖啡打假频道，详情请咨询：www.yilijian.net/dajia。韩国丰胸第一品牌() 李湘代言的减肥产品() 2012年左旋肉碱销量冠军 闪电瘦 【大肚子减肥茶】
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咖啡减肥法 浅度烘焙的咖啡最有效咖啡的减肥原理
咖啡是很多人每天必备的饮品，同时咖啡也是很好的减肥饮品，具有非常明显的去水肿作用，下面小编就要介绍给大家咖啡应该怎么喝才能达到最佳的瘦身状态，让咖啡减肥法来帮助大家轻松瘦身。
咖啡减肥法 浅度烘焙的咖啡最有效
咖啡减肥法step1：选择减肥最有效的咖啡种类
不同的咖啡，咖啡减肥法的效果就有所不同，所以咖啡减肥法就要选择相对来说最有效的品种。对于减肥来说，浅度烘焙的咖啡最有效，例如是美式咖啡。因为烘焙度高的话，味道虽然浓郁，可是咖啡因含量少，不利于减肥。
浅度烘焙低卡咖啡推荐：纯速溶黑咖啡粉；有机阿拉比卡咖啡粉
咖啡减肥法step2：选择最佳饮用时间
咖啡减肥法 浅度烘焙的咖啡最有效
不是任何时候喝咖啡都能够减肥的，假如喝咖啡的时间不对，减肥也就没什么效果了。
一天当中主要有两个最佳饮用咖啡时间：
A：午饭后30--60分钟内。
午饭后饮用咖啡有助于饭后消化，可加快身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，所以实施咖啡减肥法，不妨在午饭后喝上一杯热热的香浓的咖啡。
B：出门前30分钟。
为什么出门前饮用咖啡可以减肥？这是因为饮用咖啡后的半个小时，血液中的脂肪酸浓度就会变高，只要这时配合一定的运动就能将脂肪酸变成热能，有效燃烧脂肪。刚好，饮用完咖啡半个小时，就是出门时间，大家就可以选择快步走路15分钟，或者是其他的简单动作来减肥。
咖啡减肥法step3：利用咖啡渣来按摩
咖啡减肥法，咖啡除了当中的咖啡因有利于减肥外，原来咖啡渣也可以减肥的。用咖啡渣按摩，可以使皮肤更加紧致。假如用咖啡渣来调成液体，在身体肥胖的地方沿着血液流动的方向按摩，就能分解脂肪。
咖啡减肥法要诀
★不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
★热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
★浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
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【责任编辑：朱珠 】
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手机扫一扫减肥咖啡官网：最有效得减肥食谱
对于容易发胖的妹妹来说，减肥不是件容易的事情。刚刚瘦下来也很快就反弹乐。照照镜子，看到发胖的自己是不是很苦恼呢。（最有效的减肥药）办呢?唯一的办法就是将易胖体质改为易瘦体质。这就教你易胖体质变成易瘦体质的吃法。　　不同体质，不同吃法～健康、窈窕跟着来 这世界很好玩，有人想瘦却瘦不了，但&偏偏也有人想胖却胖不起来!天生的体质究竟能不能改变?下面就让360左旋肉碱减肥咖啡官网的小编为大家推荐的减肥食谱。对于减肥的人士来说，将多种去脂减肥的食材一起放入锅中，热乎乎、香喷喷，很享&瘦&！像一些日常的材料都比较容易找到，且都有很好的美容效果。例如白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜香菇等。做法：用火锅把水煮沸后，先将枸杞老姜菇头、少许香菇精汤头放入锅中。待煮开后，将玉米、芋头、榨菜、香菇、番茄，豆腐先行入锅，煮滚；再加入金针菇、冬粉、白菜、生菜煮熟即可，调料可自制。蔬菜色拉对于减肥非常有效，特别是用菠菜制作的色拉更是如此。制作方法是：菠菜为主，外加一些黄瓜。红辣椒以及鸡胸脯肉。然后，浇上一点以橄榄油为基料制作的酸辣调味酱油料。这道菜的特点是低脂、低热量．营养素丰富以及容易使人产生饱腹感，最适宜在午饭食用。原料：●420克的柑桔●1大汤匙橄榄油●1大汤匙红醋11大汤匙芥末、盐和黑胡椒●3杯切碎的生菜●3杯切碎的菠菜叶●1杯切碎的卷心菜建议每份食用标准：菠菜1杯，约含7千卡热量；黄瓜半杯，约含12千卡热量；去皮后的胡萝卜1／4杯，约含10千卡热量；1/2杯红辣椒，约含12千卡热量；6～8个小西红柿，约含18～24千卡热量；60克鸡胸脯肉，约含75千卡热量；2汤匙酸辣调味酱油汤料（含橄榄油与菜子油），约含90千卡热量。 制作：将柑桔放入果肉机中搅拌后，果肉放入大餐碗中，再加入生菜。菠菜和卷心菜，果汁倒入中等餐碗中；果汁中加入橄榄油。醋，芥末。盐和黑胡椒，充分搅拌；然后倒大餐碗中搅拌，立即食用。左旋肉碱的专家提示：减肥期间切勿暴饮暴食。更多有关减肥瘦身的方法请访问360减肥咖啡官网。：
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