孩子高考临近 父母彻夜难眠专家提醒，家长应及时减压，以免影响孩子日期:&&&作者:□记者
寇润涛&&&来源:齐鲁晚报&&&
&&&&□记者&&寇润涛&&&&本报临沂6月2日讯“眼看就高考了，可孩子却好像对学习一点也不上紧，我们家长着急得晚上都睡不着觉……”6月2日，兰山区市民孟女士在市区一心理咨询中心，询问心理咨询师高考前如何正确引导孩子学习，同时缓解家长自己的焦虑。&&&&随着高考临近，记者近日在市区一些心理咨询中心和心理门诊走访发现，像孟女士一样因为各种心理问题向心理专家求助的家长和考生逐渐多了起来，其中不少家长的焦虑程度远远超过了考生。&&&&家住兰山区东山社区的市民宋女士告诉记者，今年她儿子即将参加高考，但自从孩子进入高三后就经常沉默寡言，学习成绩也迅速下滑。&&&&“每天晚上看着儿子放学后就钻进自己的屋里上网，我们说他两句，他还经常生我们的闷气，这样孩子可怎么高考？我这都连续一个月晚上睡不好觉了。”一脸憔悴的宋女士坦言再这样下去，自己就快要“熬”不住了。为此，宋女士选择了向心理医生求助。&&&&临沂人民医院心理咨询专家表示，临近高考，孩子由于学习压力过大，往往产生类似抑郁症的表现特征。孩子的情绪变得反复无常，而如果平时和孩子缺少深层次的沟通，家长也可能因为无法理解孩子的表现而变得心理焦虑。&&&&在此，专家提醒，家长可通过心理咨询等方式，尽量调节自己的情绪，防止家长的焦虑心态影响到孩子，做好与孩子之间的沟通。
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　　每年的高考不仅是对考生来说是一场考验，对于考生家长来说同样是一种考验，面对高考，考生或多或少都会出现焦虑的情绪，而考生家长也会相对出现这样的情绪，距离高考越近，这种情绪就会越来越严重。优笔记小编针对这个情况整理了以下资料，考生家长可以了解一下。
　　1.手忙脚乱、六神无主
　　很多考生家长的压力随着高考的临近不断增大，由于之前并没有了解孩子的学习状况，也不了解高考的整体形势，于是乎，这个类型的家长在这个阶段就真的好像是热锅上的蚂蚁，不知所措。
　　“我比孩子紧张，吃不好睡不好，想督促孩子放松，怕打乱孩子计划;想为她补补，又怕吃坏了。”王女士说，由于女儿临近高考，她自己却焦虑得寝食难安，用她自己的话说，真想找到传说中那只“佛脚”，临时抱一抱。
　　专家建议：找点事让自己淡定
　　这个类型的家长不如先和孩子开诚布公地谈谈，趁着吃饭散步时简单询问一下孩子目前的状况，没事多浏览些关于高考期间的饮食和往年高考的新闻，只有家长轻松淡定，才能在高考期间做好后勤保障工作。
　　2.四处求经，盲目打乱节奏
　　“你家孩子最近吃啥呢?”“你给她买什么习题没?我也去给他看看!”接送考生放学的家长队伍里，这样的求经谈话、草木皆兵瞎打听随处可见。很多家长总害怕孩子如果不“补课”就不能取得好成绩，于是到处打听哪里有小班;害怕孩子吃得不够营养，便托人拟食谱;担心孩子考试不顺利，便四处算卦占卜…… 这样盲目求经的结果，往往是扰乱自己的心态也对孩子正常的复习不妥。
　　专家建议：适合考生的才是最重要的
　　家长可以先向孩子了解一下在复习中存在哪些问题，需要什么帮助。然后，可以到学校向老师咨询学校的复习计划和节奏，针对孩子存在的问题，请老师“出招”，帮助找到解决方法。
　　3.隐约试探
　　“压力挺大的，怕考得不好父母伤心。”，“父母跟我讲听说211、985院校毕业用人单位都喜欢，老邻居的女儿没读大学，现在还没找到好工作。”
　　据了解，根据往年的情况，相当一部分孩子的考前焦虑情绪是受家长影响造成的。其实很多高三学生并没有非常明确的认识，所以谈不上紧张。倒是家长，考虑到 孩子今后的前途、发展，一心想让孩子考入重点院校，又不敢直言劝说，只能隐约地试探，让考生很是反感，甚至出现了焦虑心态。
　　专家建议：应对孩子成绩有正确期望
　　要让孩子有个好心态，家长首先就得摆正自己的心态。高考很重要，但它不是决定孩子命运的唯一一次机遇，不是每一个孩子都能被重点大学录取，考不进重点，也不意味着就失去了美好的前途。所以家长应对孩子有正确的期望，以一种宽容、宽松的心态看待孩子的成绩。
　　4.撒手全托，不管不顾
　　“看着同学的父母忙前忙后，其实我还挺羡慕的，我的高考就自己全权负责了。”由于父母在外地打工，有些考生一直都是自主学习，临近高考，家里把他送进“全托”辅导班，让辅导班的老师代替学校和家庭担负起他的学习和生活的责任。
　　很多家长以为这是对孩子最好的安排，实际上，这是一种逃避责任的行为。这可能会在孩子心中留下阴影，认为在自己人生最关键的时刻，没有感受到家庭的亲情和温暖，以致以后和父母疏离。
　　专家建议：家长应陪孩子一起成长
　　如果说高考是一道关，那么家长应该和孩子一起“闯关”。无论家长文化程度如何，无论家长是否工作繁忙，都应该抽出一定时间关心孩子，度过这段关键时期，因为此时此刻，他们更需要家长给予亲情的温暖。家长不能推卸自己的责任，这是和孩子一起成长的重要机会。
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原学而思中考教育主编，现升学网高考教育主编，一切为做好k1...
中国高校校报协会副会长......
北京教育音像报刊总社评论部评论员.....
中国青少年研究中心首席专家
美国独立教育顾问协会认证顾问
中国人民大学政治学教授孩子临近高考晚上睡不好，老做梦，请问怎办
孩子临近高考晚上睡不好，老做梦，请问怎办
孩子临近高考晚上睡不好，老做梦，请问怎办。
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：22129
问题分析：孩子临近高考有压力及过度紧张，所以会出现睡不着及神经衰弱的情况，所以会出现做梦。意见建议：你现在主要是给孩子多放松，不要给她压力，多鼓励，在饮食上多清淡，再就是可以给孩子用点养血安神的如补脑安神片及安神补脑液可能有一定作用。
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：154112
问题分析：您好!根据您所说的情况,孩子临近高考晚上睡不好，老做梦，建议要放松一些,避免压力过大,影响到了睡眠后,对学习反而有影响.意见建议：建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！
职称：高级针灸推拿师
专长：中医科
&&已帮助用户：1918
问题分析：您好，从您的描述来看，应该是孩子的压力过大、过度疲劳造成的，应从调节饮食、改善紧张情绪等方面入手。意见建议：建议这段时间不要再出现熬夜的现象，不管能不能睡着，到时间要睡着，闭目躺着也是一种休息，饮食上增加营养，适度参与户外活动，运动有助于放松疲惫的身体。
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：3247
问题分析：孩子临近高考，心理压力过大，学习负荷过重。特别是在高考以前过度紧张，就会出现睡眠质量不好，做梦烦躁。意见建议：在学习45分钟以后让其适当休息，家长可以陪同适当的散散步，或者站在窗口观察观察外面的景色，这样都可以有效的缓解过度紧张的心理压力。饮食上提供优质蛋白如牛奶鸡蛋，多补充一些维生素以及微量元素多的蔬菜水果。建议不要熬到深夜，可以早睡早起。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：47781
问题分析：女，18岁，根据你的情况要考虑你有可能是精神压力过大或过度用脑导致神经衰弱等引起的可能，建议你给予浓维宁补汁等药物给予治疗。意见建议：建议你平日精神一定要放松，注意劳逸结合，适当的补充蛋白质等食物。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：5153
健康指导：压力太大了，建议适当的放松，该休息时候就休息休息，还有几天了，别给自己太大压力。饮食上适当的吃些深海鱼、牡蛎、奶类以及坚果类的食物，对孩子都是有帮助的，希望我的回答能对你有一定的帮助。
问孩子高考临近吃不好睡不香怎莫办
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：83382
指导意见：你好，这是孩子心里压力太重引起的，都和小孩说说话，让他放松心里包袱，或许对你有所帮助。
问高考临近给孩子吃些什么
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
&&已帮助用户：94074
指导意见：平衡膳食要做到食物多样，要吃谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食
物所包含的营养素是不同的。
有的家长每天盲目地给孩子吃大鱼大肉，
还购买一些补品，
样容易造成孩子肥胖。家长在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。
考生每天的餐次要合理，这个阶段比较辛苦，能量的消耗会比平时快，家长可以三餐为主，加餐为辅，这样会起到很好的补充作用。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看考，生个人情况，如果学习时间较长，家长可根据考生口味准备一些点心
问临近高考孩子太紧张了
职称：医师
专长：妇科疾病的研究
&&已帮助用户：82941
指导意见：您好，很高兴为您解答，根据您的描述建议你每天注意睡眠为好,祝健康.
问小孩子临近高考可是进几次考试前整夜睡不着怎莫办？
职称：医生会员
专长：心血管疾病、高血压
&&已帮助用户：117553
你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
问高考临近孩子吃什么防止头晕
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：引起头晕常见的病有血压异常、贫血、鼻炎、脑供血不足、休息不好等.建议先测一下血压看有无异常。如果血压正常，建议到医院神经内科就诊做一下脑CT等检查，明确诊断再进行治疗。
问求医问药。临近高考的孩子。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：53207
指导意见：你好，根据你的这种情况属于神经衰弱与精神紧张学习压力大植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服 谷维素健脑补肾丸 和安神胶囊另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.
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高考前晚上做梦睡不好
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你好.我小孩最近在偹战高考.可是这一段時間晚上老是作梦.请問怎么解決?:
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