朋友因打球时跌到后引起右腿膝关节内侧疼痛，疼痛得腿不能伸直，到医院检查为半月板受伤，经医生治疗后，朋友的腿膝关节功能恢复正常，并不再有疼痛感...
朋友因打球时跌到后引起右腿膝关节内侧疼痛，疼痛得腿不能伸直，到医院检查为半月板受伤，经医生治疗后，朋友的腿膝关节功能恢复正常，并不再有疼痛感...
朋友因打球时跌到后引起右腿膝关节内侧疼痛，疼痛得腿不能伸直，到医院检查为半月板受伤，经医生治疗后，朋友的腿膝关节功能恢复正常，并不再有疼痛感...
朋友因打球时跌到后引起右腿膝关节内侧疼痛，疼痛得腿不能伸直，到医院检查为半月板受伤，经医生治疗后，朋友的腿膝关节功能恢复正常，并不再有疼痛感...
答: 您好,化疗对身体的毒副作用大,只能消除表面肿瘤,不能根治肿瘤,建议患者通过中医萎缩肿瘤毛细血管的中草药治疗,对淋巴瘤有特殊的疗效,而且对身体不会产生任何的伤害及...
大家还关注　　想问下楼主，你恢复的怎么样？日前走路有无轻微异常感，能否篮球足球等运动？有去医院确诊恢复吗？
　　另外，“半月板恢复周期很长，不知是否耽搁的起” 　　这个周期的概念？　　　　是指静养？　　　　还是只要不剧烈运动，跑、跳、负重等？
　　为了康复。很难回答你的问题，因为我不是专业的大夫。我只能谈自己的功能恢复和感受，至于MR的影像，第一页已经提到片子的假阳性问题，这个帖子里的讨论也只是就功能恢复（是否能够完成日常生活所需的行走、下蹲及曲伸等）。更多内容你可能要问专业的大夫了。　　　　微凉明月。个人以为，不能打羽毛球跟生活起居都需要别人帮忙相比，算不上什么！　　　　初遇荏苒。我的恢复情况前面已经提到，不再重复。严重的半月板恢复需要较长时间的无负重卧床静养，会耽误工作。
　　楼主你好，我现在伤了整四个月了，上下台阶时伤腿吃不上劲，前部髌骨下方刺痛，试着做一下贴墙半蹲，伤腿刺痛的不行，现在凡是弯腿坐下或站起时都明显重心在好腿上，这样肌肉就更萎缩无力了，不知你当时有没有这种情况，是在甚么时候，后来什么时候好了，怎样锻炼使弯腿时不疼。记得我受伤纠结时，您给过我真诚的鼓励，非常感谢。
　　祝愿楼主和病友们在新的一年里身体和心情都变好，幸福快乐，开年转运
　　山水再相逢楼主，及各位半月板战友们，新年好！新的一年又开始了，祝愿大家早日康复！在外人看来我们是正常人，只有我们这些人才能体会这其中的痛苦，特别是像我们这样从小就喜爱运动的人，更是离不开，我受伤到今天刚好一百天，那天正常走路有三里路，然后连续爬了两次十楼，因我岳父家在十楼，还是有些不适，上去后转身时右膝盖外侧还是突然有扭痛，可能还没完全好，我还在包药，只是现在伤腿不用力走
　　微凉明月，这个修复的时间是长点的，另外每个人的体质和受伤的程度不同，已及对待伤痛的心理素质也有关系，保持乐观的心态真的很重要，我有个朋友的精神也在鼓励我，他十年前因工作中不幸腿受伤严重，被锯掉了一条腿。可他很坚强，按了假肢后开出租车谋生，现在已结婚生子。生活得继续，也许带伤生活也是一种美，不管这么样，我们一定要快乐！
　　现在没有在外工作了，没办法，得改变自己的生活了，准备在家开个网店，平时有空到老婆的服装店帮帮忙。这么病真的需要足够的时间和耐心
　　祝lz早日康复，加油给力！
　　微凉明月。不建议继续做挤压和研磨半月板的动作，包括跑和跳。理由在第1－2页解释过。也许你会发现游泳是个很不错的选择。另外，第二位大夫的建议是负责的，滑膜炎是通常是封闭的积液，不是实质的感染，西药最多是心理安慰剂。半月板有大片的无血管区，没有血管，药无法送到。半月板上没有神经，本身不会引起疼痛。所以会有大夫建议不用药。中药外敷的原理是毛孔渗透，热敷也是，因此有效。　　　　威威男。建议同上。我现在上三楼都坐电梯。　　　　上面的解释在最初三页都提到过了。平心静气地翻一翻前面的交流，基本都会有自己的判断。　　　　最后，希望大家乐观，病来如山倒，病去如抽丝。急不得。
　　谢谢楼主您提醒，我现在继续修养，右腿走路不用力，一直没有做股四头肌练习。薇凉明月，我以前是经常踢足球的，十年前右膝曾磕过地两次，都流过血，但休息两就好了。三个月前单位组织打蓝球，因为没有热身运动，没有出现过摔倒，只是感到右腿无力，第二天去爬山也没有任何不适。半月后，去蹬摩托车，由于自己蹬发动机时用力过猛，自那时起右膝右外侧出现了压痛，没去理它，两天后走路侧身时腿突然痛了，并有腿打软的现象。但可以下蹲，可以湾曲也没有卡的现象，后到长沙湘雅做磁共震，显示，外侧半月板前后角损失，也没说几度，有积液。也没说韧带有没有损失，医生也没开任何药，只是说观察三个月，必要时手术。就这样我就回了老家包中药，吃中药。现在没吃了。
　　听说软骨百分之八十是由胶原蛋白组成的，修复受损软骨非常关健。猪蹄，猪皮，鸡爪，鱼皮，牛筋，排骨，都是天然的胶原蛋白，多吃这些这些食物有好处
　　听说软骨百分之八十是由胶原蛋白组成的，修复受损软骨非常关健。猪蹄，猪皮，鸡爪，鱼皮，牛筋，排骨，都是天然的胶原蛋白，多吃这些这些食物有好处
　　伴海听潮，你好！不要着急，慢慢的会恢复的，山水楼主已经给了我们很多的建义，你注意看他前面的留言。我也觉得这个伤，不能过早活动。1、有条件的话，卧床休息3至6个月，（暂时不要上班了）除吃饭等基本需要外，并且伤肢暂时不宜负重。2、外傅中医膏药，3、内服活血化淤的中药，便宜的三七等是不错的选择。4、每天坚持股四头肌的锻炼。5、多吃猪蹄，猪皮，排骨，鸡爪，鱼及鱼皮，牛蹄筋，大黑豆等，以补充软骨修复所需要的胶原蛋白和钙等微量元素。6、乐观的心态，既来之则安之，有句话说得很贴切：药补不如食补，食补不如心补。我也在恢复当中，已没有明显的不适。再请假休3个月。祝大家早日康复！
　　大家新年好，看到你们都有好转，真是羡慕，我都伤了一年了，还那样，连逛街都只能走一会，我最喜欢的旅游是想都不敢想了。a01426你好，你说你用的中药药丸和按摩都不错，我想问问是哪里的啊
　　我是半月板受伤很多年了，二度损伤，快有20年了，小时候摔跤扭伤，因为喜欢运动，最近二十天前，发现膝又开始疼了，下楼最难受了，于是又开始关心起半月板来了，休养了这么天，还是不舒服，不行啦，要到医院重新做检查啦，555555
　　在这里看到LZ的贴子，我正想找吕大夫看呢，就是想在我们这儿拍好片子去还是直接去省医院拍为好呢？我想我最近不好有可能是年龄增长，还有跑步可能对膝也不好吧
　　一般人年龄大了，体内胶原蛋白和蛋白多糖的不足，及钙的流失是腿易受伤的主要原因，特别是关节软骨退变与此息息相关，另外肾阳虚，脾虚弱者，所以中医讲的是一个整体，只要是人整体系统的运转正常，百病自愈。所以我认为，我们不能头痛医头，腿痛医腿，要使人体运转正常才是根本。半月板究竟能不能再生，能不能自愈，我相信可以的，只是需要很长的时间，一般人做不到，而且个体体质差异大，医生更是一刀就解决了这么多不确定的因素。半月板不可怕，怕就怕我们自己没有信心。就算好不了也得工作生活啊！改变自己才能改变世界！祝大家早日康复！一定可以的！
　　谢谢楼主！伴海听潮，我和你的伤情差不多，我的腿活动受限问题解决了，（用了私人中医单方）你要想要那个私人单方我就告诉你 (已经给你站短了，不知你看到了没）但是韧带和半月板的康复确实是一个漫长的过程，唉!求医之路的艰难真是一言难尽，大家一起加油吧！
　　哎呀，这学期怎么办啊，新增了两门电脑课，每天又要多爬五六层楼梯去上课，怎么办啊，上学期就是因为爬楼梯膝盖很不舒服的
　　云南白药的主要成份是三七粉，田三七生长在云南，广西一带
　　叶子，你好！看到了你的留言，我认为，只要是没有卡的现象，都可以保守治疗。我一个月前用的是骨科的接骨中药，就是平常人骨折用来包的那种药，中药无非就是活血化淤，补肾，排骨汤之类的。我现在用的是云南白药贴膏，每天一换。吃排骨汤之类的，现在感觉没有什么明显不适了。平时没事的什么事就看一些中药及健康方面的书。可以加我聊天：QQ
　　今天又去做MRI了，上一次是5年前了，明天出结果，担心中~~~~没有变化最好了。上下楼梯很累呀，站在楼梯口要想先出那个脚比较好，唉！这年岁一年一年大上去，会不会严重呀
　　结果还是以前一样，就是写成半月板撕裂，长海医院的杨教授说做关节镜最好，可以防止年龄大上去关节的磨损，平时要戴护膝（我以前只是在运动的时候戴一下），我还在考虑呢，有人做过了吗，怎么样呀
　　艳子啊，走路你有没有卡的现象，有多长时间了？
　　我在前几年有卡的现象，走着走着会觉得别过去一样，一卡我就多活动几下膝，也没去理睬，现在走路倒是不卡了，奇怪！这次发现疼可能是我天天跑步5公里后发生的。　　
我小时摔跤把膑骨别到了一边，那时候医疗没这么好，找个老医生拨正了拉倒，后来就发现我的腿要是伸直就会咔地一下，也不疼。10年前第一次做MRI才知道半月板二度损伤了，当时的医生就建议做手术，我没有做。因为我什么都可以，走跑跳都行，就是会卡一下卡一下的。但就是卡也不疼。　　
5年前我又做了一次MRI，还是一样，但我发现这几年倒是不卡了，因为怕长胖，就加强了运动，基本上连续跑步一年左右，发现膝有点不舒服了，然后就休息了半个月，期间还是能走，也不觉得疼。老不动，难受，就去游泳了接着又跑了几圈，第二天就好疼了，几乎不能着地。
　　于是就拿着5年前的片子给医生去看了，医生就给开了点药，说吃吃就行了，就这样过了20多天，平地走路不是很疼了，就是上下楼不舒服，然后昨天又去做了个MRI，换了家医院（私立医院，以前都是公立医院做的），结果写的是撕裂，建议手术，手术后要打玻璃酸钠，说国产的一般，进口的效果后，还说孙继海就是打的进口的。　　
我实在不想手术，决定拿着片子再去找省医院的吕大夫看一下再说。对了，5年前去医院时，是个老医生帮我检查的，说不用手术。这回是上海长海医院下来的杨教授看了，说最好手术。晕
　　从我知道我是半月板二度损伤后10年了，期间我的生活也没受多大影响，我就担心年龄一天一天大了，会不会有影响？看来运动要有选择，也不能天天运动，还是要休息保养，对了，最近我天天照电磁波，不知道有没有效果？但现在我自我感觉要好一点的
　　艳子啊，能不手术就不做，做了手术后难道对关节就没有磨损了，正常人随着年龄的增加一样有磨损的，不要害怕，医生的语言就像是刀子。只要不卡就可以保守治疗。找正规医院再去多了解，一般好的医生检查很仔细的，说话是很慎重的。暂时不要再做剧烈运动了，如跑步，打球之类的，可以加强上身的锻炼，如哑铃，弹力器，游泳最好夏天去，在床上可以练习股四头肌，仰卧起坐，锻炼大腿及腹肌，一样能出汗，达到锻炼身体的目地。古人云，三分疾病七分靠养，最好的医生是自己。
　　膝盖里的少量积液已经快消除了，两个月前膝盖肿痛很厉害，积液很多，现在在家天天看电视，早晚进行股四头肌锻炼，贴的是云南膏药（三七粉），每天一换，自己做饭做菜，吃黑豆炖排骨。家人都去工作了，没办法，大部分只有靠自己了
　　年过了，最近楼主及各位朋友怎么都不来留言了？怎么样了，应该是都恢复了吧，都工作了吧
　　怎么辨别积液是不是消失了啊？
　　在家呆不住呀，昨天去游泳了，主要是在水里打水，估计可以锻炼股四头肌吧，不会自由泳，就蛙了几百米，感觉还是有点酸的，下周一约好再去看医生！平时坐高一点的凳，没事就抬腿，这样是不是也能锻炼到呢？
　　说有囊肿，就是有积液，是吧？我倒不是很肿，我每天都是早上起床下来走时觉得膝不舒服，到下午就会好多了，怎么回事呀
　　我是“伴海听潮”，真迷糊，不知是何原因，我的ID被注销了。谢谢“威威男”和“为了康复”的回复。现在在家休养已经39天了，距离上次发表求助也已经过去11天了，现在的伤情恢复的已经很好了，每天坚持练习直抬腿和下蹲，增强股四头肌的力量，腿部弯曲的程度也已经在最近两天明显有所改善，韧带不是那么紧了，弯曲度能达到120度以上了，只是还无法完全下蹲，相信再加以时日，病情会完全恢复的，从我的例子可以看出，只要休养的好，根据病情锻炼，到了一定的时间，都会恢复的，病友们加油，不要灰心哦，祝大家早日恢复健康！
　　楼主你好，很感谢你的帖子，也感谢很多朋友在这里分享经验，使得我对半月板损伤治疗有了更深的了解。　　我是号摔的，在公司装修期间，下班电梯停用，就走了安全楼梯，走出去才发现一条沟在前面，当时赶着上班车，不想再绕回去，就那么愚蠢的一跃，摔坏了半月板。。。。　　3周后才做到核磁共振，报告见下图。　　后来5周打了5针玻璃酸钠，没什么用，去了苏州中医院，贴了大黄片（估计就是麻油膏），吃药我没怎么吃，断断续续的，因为感觉那个药的描述就不怎么对症。.。。　　过年回来后，就没去继续治疗了，现在感觉走路没什么大碍，但是坐久了，站起来，腿会伸不直，直久了又不好弯曲。。。。。　　不知道还要不要再继续去治疗，因为一直觉得没什么效果，而且腿上绑大黄片会有点痒，每片要绑一周的。。。。。。。　　语言组织的有点乱，希望楼主能了解，不知道病友们有没有和我类似的，你们是怎么治疗的呢　　
　　Shymissyou，你的名字好难打，对于积液有没有消除，我的经验是，走几下后，用手摸膝盖及下方，如果有念样的感觉，那就是还没消除。也可以跟好腿比较摸摸看是不是有不同。艳子啊，应该是直腿高抬的，我现在还有少量积液，右膝外侧的淤青少了不少，现在还在傅云南白药膏，很少走动，天天看湖南卫视，晚上用淡盐水泡腿脚，再傅药。
　　纤风如水，你好！祝贺你好转好不少，我的三个多月了，我今天三十六岁了，哈哈，你可比我恢复快啊，再接再励啊！愚蠢一跃，看到了你的贴子，你检查具体是什么结果，有哪些不适呢
　　威威男，什么叫念样感觉？我在帖子里留言多次了呢，就你一个回复我了
　　Missyou.就是挤压有捻捻的感觉，可以把腿伸直到0－30度，挤压膝盖骨及膝眼。我一走动以后再挤压就有，休息一下就没有了，就是有少量积液的表现，慢性滑漠炎
　　我是湖南人，有想交流半月板康复心得的朋友可以加我QQ聊天，因为没事我经常在线的，QQ：
　　威威男，我还是不理解捻捻是啥感觉啊　　
　　半月板如果是真的损坏到2度,我想是不用手术的.因为在许多中国的著名医院的医生都是怎么认为的(网上可以查出很多的资料),也许可能真的破裂了,可能要手术.在这些著名的医院的医生看来,这也许就是小事情,可是对于患者来说,膝部的不适也许是其他的原因,如,髌骨的软化和髌骨和股骨间的软骨破坏以及滑膜的变化带给我们的膝部的不舒服感觉.　　
　　髌骨的软化和髌骨和股骨间的软骨破坏的开始阶段往往是MRI做不出来的,靠的是有经验的医生查体,而这个时候患者已经感到了膝部的不舒服(没力气.酸软.隐痛等).MRI查出来软骨有问题的话,那么软骨已经是很有问题的了　　
　　膏药.针灸.拔罐.中药.按摩也许对于损伤2度的半月板作用不大.　　那种维骨力也许有些帮助.　　股四头机强大了,膝部才会好点吧.　　也许游泳不是很好吧,根据中医的理论.　　就让半月板随他去吧,该怎么生活就怎么生活,　　
　　药酒法　　　　[药物组成] 洋金花 红花 当归 制川乌 制草乌川芎 三棱 莪术 小茴香 续断 羌活 独活 白芷姜黄桂枝 儿茶 血竭 鹿茸
[功能主治] 温经活血。治疗半月板损伤。　　　　　　[用法用量] 将纱块浸本酒搭于患膝关节偏外前侧处，再将TDP治疗器于膝关节前侧处进行辐射，每次45分钟，其间每15分钟用本酒将纱块浸湿一次。治完后再对膝部及周围按摩一次，每次10-20分钟。每日治疗一次，每十五次一疗程。可治四疗程。[制备方法] 上药以白酒浸泡而成。　　　　
　　半月板损伤的药物治疗　　初期　　【治法】 活血祛瘀，消肿止痛。　　【方药】　　1．主方活血止痛汤(赵竹泉《伤科大成》)　　处方：当归12克，川芎6克，乳香6克，苏木6克，红花5克，没药6克，土鳖虫9克，三七3克，赤芍9克，陈皮3克，落得打6克，紫荆藤9克。水煎服，每日1剂。　　2．外用方消瘀膏(广州中医学院《中医伤科学》)　　处方：大黄1份，栀子2份，木瓜4份，蒲公英4份，姜黄4份，黄柏6份。共研细末，用水、蜜糖各半，调敷患处。　　3．单方验方半月板伤一号外敷药(郑怀贤《伤科诊疗》)　　处方：黄柏15克，合欢皮15克，白及15克，续断15克，千年健15克，萆薢15克，甜瓜子9克。土鳖虫9克，牛膝9克，檀香9克，赤芍6克，红花6克。共研细末，用开水和蜜糖少许调敷患处，隔日换药1次。　　中期及慢性损伤者　　【治法】 养血活血，舒筋活络。　　【方药】　　1．主方壮筋养血汤(钱秀昌《伤科补要》)　　处方：当归9克，川芎6克，白芷9克，续断12克，红花5克，生地黄12克，牛膝9克，牡丹皮9克，杜仲9克。水煎服，每日1剂。　　2．外用方骨科外洗二方(广东中医学院《外伤科学》)　　处方：桂枝15克，威灵仙15克，防风15克，五加皮15克，细辛10克，荆芥10克，没药10克。煎水外洗患膝。　　3．单方验方半月板伤二号外敷药(郑怀贤《伤科诊疗》)　　处方：白及15克，合欢皮15克，骨碎补15克，黄芪15克，续断9克，紫河车9克，千年健9克，茯苓9克，白芍9克，苏木9克。共研细末，用开水和蜜糖少许调敷患处，隔日换药1次。　　后期　　【治法】 温经通络，补肾壮筋。　　【方药】　　1．主方补肾壮筋汤(钱秀昌《伤科补要》)　　处方：熟地黄12克，当归12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，续断12克，杜仲lO克，白芍10克，青皮5克，五加皮9克。水煎服，每日1剂。　　2．外用方熨风散(陈文治《疡科选粹》)　　处方：羌活、白芷、当归、细辛、芫花、白芍、吴茱萸、肉桂各等量，连须赤皮葱适量。药共为末，每次取适量的药末，与适量的连须赤皮葱捣烂混和，醋炒热，布包，热熨患处。　　3．单方验方半月板伤三号外敷药(郑怀贤《伤科诊疗》)　　处方：紫河车30克，白及30克，土鳖虫30克，儿茶15克，血竭15克，丹参15克，骨碎补15克，乳香12克，没药12克，象皮12克，茯苓9克，牛膝9克。共研细末，用开水和蜜糖少许调敷患处，隔日换药1次。　　药酒法　　[药物组成] 洋金花 红花 当归 制川乌 制草乌川芎 三棱 莪术 小茴香 续断 羌活 独活 白芷姜黄桂枝 儿茶 血竭 鹿茸
[功能主治] 温经活血。治疗半月板损伤。　　　　[用法用量] 将纱块浸本酒搭于患膝关节偏外前侧处，再将TDP治疗器于膝关节前侧处进行辐射，每次45分钟，其间每15分钟用本酒将纱块浸湿一次。治完后再对膝部及周围按摩一次，每次10-20分钟。每日治疗一次，每十五次一疗程。可治四疗程。[制备方法] 上药以白酒浸泡而成。　　　　
　　谢谢云白山青发这么多的资料！学习了。。
　　青山白云，对不起，你是不是医生啊，怎么像打广告的呢？
　　白云山青，不管你是否也受伤了，还是很感谢你为大家提供了这么多知识各位站友：我现在的情况是：还有少量积液，晚上休息没有积液，久站和走远点就有少量的，休息两分钟又没有了。外侧有少量
　　偶以亲身体会半月板是可以慢慢愈合的。我也曾右膝半月板受伤，当时右膝肿的厉害啊，两三个月才慢慢消，偶省会大医院开口就要做关节镜手术，但一家老的骨科医院教授就说了，切除软骨后，关节易磨损，老了关节易疼痛，你年轻可恢复。就这样休息了三四年还真好了，最近半年我每天到健身房跑步都要跑六七公里了，但中间的几年右膝上下楼梯都有点疼，不能受力，肌肉都有点萎缩。所以多看几个医生，照核磁共振看伤情严重与否，还有是否影响你的工作，能保守治疗最好。
　　威威男，加你的Q号你看不到吗？
　　我是一名学生，损伤大概三个月了，一开始没查出来是半月板撕裂，现在每天还要爬四楼的楼梯还有上厕所必须下蹲，唉，虽然医生没说现在要手术，但我真为自己的未来担心啊
　　问下楼主啊，完全好了之后，爬山，运动这些可以不啊？
　　我在2006年中秋节驾驶摩托车不小心摔伤左腿膝盖，治疗休息半年继续上班，这5年时间现在想起左腿不灵活，无力，可时不知道我的半月板损伤了，我又热爱跳舞，跳快三时，左腿用力膝盖就很痛，这5年时间找了好多医生，都说可以给我治好，可没有一个人能兑现承诺，喷剂，膏药，伤科跌打损伤药，中药丸，草药丸不知服了多少，不知服了多少种，现在还是跳舞时就痛，我心里很难过，请各位朋友指点！
　　看MRI的医生水平很重要！拍MRI的机器也有分辨的不同！　　半月板只要没有破裂，慢慢的是可以恢复的！也许一年还不够！　　好的医生都不把半月板损伤一到二度当作一回事的！根本不用手术！　　北医三院和积水潭医院以及上海华山医院里面的高级医生都是这么说的！　　大家可以百度查询！
　　我在2010年7月初在身体（尤其是膝盖，此前因为过量运动膝盖有酸，软症状）疲劳的情况下踢球，在回跑过程中突然觉得右膝盖里面一松，然后就发现膝盖不能弯曲到45度位置。当时未放心上，三个星期后有好转，又去踢球大概15分钟，回来觉得膝盖肿胀。然后在8月中旬拎水，出于自我保护导致右膝盖受力不均匀，当时觉得右膝盖有不适感觉至今。　　现在感觉右膝下蹲到120度即有痛感，右膝走路感觉不稳，尤其是腿部向后弯曲比左腿幅度要大。　　　　曾经治疗情况和效果：　　　　10.1在江苏省盐城市第三医院临床检查称：半月板受损，然后到第一人民医院拍了核磁共振，核磁报告称除了有积液其他都正常。但是骨科医生看片后称前交叉韧带受损，导致韧带变松。然后给予我临床诊断，抽屉检查等手段，给予方案是：戴护膝，锻炼股四头肌，如果两个月后没好转，建议手术重建。　　　　由于做了股四头肌的锻炼，所以之前走路疼痛的感觉已经没有了，如果中断股四头肌的锻炼，又会疼。 　　　　0411天龙
，能否用你的膏药呢？
　　大家好，好久没有来这里了；去年将近年底的时候时候右腿膝盖外侧微痛，慢慢发展成WC下蹲不能受力，疼痛难忍，我去医院检查才知道有半月板这个概念，当时医生建议我做手术，我还在这个帖子里寻求帮助，当时心情很沉重呢；随着我心情慢慢恢复平静我就没把他当成什么大病看待，也没吃什么药，到了过年的时候基本没什么感觉了，在家快快乐乐的过了年；现在又回到上班地工作平时搭乘公交车还能小跑一阵去赶公交车，最近去羽毛球场打了几场球，由于拾球的时候会让膝关节那里受力，最近又开始疼痛起来，只是不影响弯曲，下蹲没有感觉；可能我一后再也不能做什么体育运动了，但是不能体育运动比起正常走路又算得了什么呢　　 哈哈，发这个帖子是为了让大家都能正确看待这个病，没什么大不了的。我不把它当回事它反倒慢慢的好起来了，所以奉劝大家不要盲目敷药吃药，休息为上上策，每天不要刻意去想，有个好心情会好起来的；就好比如果你不知道得的是半月板，医生只是告诉你没什么大碍，不小心扭伤而已，你又会怎么想？　　 祝愿大家都能早日康复，一起努力！！！
　　楼主及各位TX好,我父亲也是半月板二度撕裂,想保守治疗.　　看到大家的 贴子,信心倍增,最重要的是休息,可是家里的房子没有楼梯,每天上下楼还是要爬上爬下的,想给他买个护膝,看到MC DAVID 425R, 想收一下,不知道收过的,是在实体店还是网店,请帮忙告知一下哪里能买到正品.谢谢,也祝大家都早日康复!
　　手误,是家里房子没有电梯,只能爬楼梯出门.他现在出门短走没有问题,有轻微的骨质增生,希望能一起努力,早日好起来!
　　看过好几位医生啦，都建议我手术，唉看来我真的准备啦！！！！
　　好象要实在不行才建议戴护膝,要是早带了会影响肌肉,医生说的,所以我又不戴了
　　meizizhuan。可巧你也是盐城的。不用舍近求远了，你去找射阳千秋找膏药吧。他们家的膏药极厉害，我原来用的就是他们家的。不过MS有两家，一家杨，一家徐，可能徐是嫡传。
　　大家好，我给大家介绍一下，以后还希望能交流病情，我是半月板后脚2度损伤，现在三个月了，感觉下蹲不能完全，不能跑步，走路没问题
　　威威男好久没上了啊
　　云白山青2011，谢谢你提供了好多治半月板伤药方，不知你用过没有，如用过再介绍一下你的体会就好了。
　　今天收到0411天龙大哥送的药，心中很高兴。谢谢！
　　大家好，有几个月没有来了，发现有多了许多新朋友。到现在我半月板受伤已经整11个月，还没有恢复好，但是比起三个月五个月七个月时的情况好的多了。四处求医无数，我的生活方式也改变了许多，那种痛苦和无奈只有我们病人知道。内心纠结，调整好心情，合理养护期待随着时间的推移能有进一步的好转。我现在的情况是，慢走没有什么反应，上下楼疼不敢用力，现在是望楼生畏，想好我家住平房。
　　今天我准备做后靠半蹲，加油啊 ，同志们 ，我相信我们一定能好的！
　　我是伤心小鱼，你好！我们两伤的时间差不多，可恨的是我在求医路上又两次被医生伤了，导致我现在还不能走路，内心的痛苦和懊恼真是无法言语。保守治疗是否可行还得看看才能知晓，只期待不影响正常生活就可以了。
　　正常半月板在MRI的各个序列中均表现为均匀的低信号影,半月板损伤表现为半月板形态、边缘、大小及其内部信号的改变,按MINK和FISCHER提出的方法进行分级。　　　　1、半月板Ⅰ级损伤即早期退变(或变性),在病理上表现为灶性的或早期的半月板粘液样变性,这是由于半月板内纤维软骨基质内的粘多糖产物的增加所致。在MRI的T2W1上表现为半月板内点片状或类圆形高信号影,未达到半月板的关节面缘。此类型损伤在关节镜下表现正常。　　　　2、半月板Ⅱ级损伤即严重变性,是Ⅰ级损伤的继续。在病理上粘液样变的范围比Ⅰ级损伤要广,但是并不意味着Ⅱ级损伤一定会进展到Ⅲ级。在MRI的T2W1上表现为水平或斜行条状高信号影,未达到半月板关节面缘可达到关节囊缘。另外,要估计Ⅱ级半月板损伤的稳定性即Ⅱ级损伤进展到Ⅲ级损伤的可能性大小尚待进一步研究。　　　　3、半月板Ⅲ级损伤即撕裂,在MRI的T2W1上表现为半月板内的高信号影达到关节面缘。半月板撕裂表现复杂,正确判断半月板撕裂的部位、形态、类型对于临床手术方案的制定非常重要。根据MRI信号及半月板形态改变半月板撕裂又可以分为6个类型：　　　　3.1、水平撕裂:MRI上表现为与胫骨平台平行的条状高信号影,此种类型比较少见。　　　　3.2、垂直撕裂:MRI上表现为半月板内条状高信号影与胫骨平台垂直。　　　　3.3、斜行撕裂:MRI上半月板内条状高信号影的方向与胫骨平台成一定的角度,矢状面上条状高信号影达到关节面的上缘或下缘,有时不易与纵形撕裂区别,需要结合冠状面或三维图像。此型是最常见的类型。　　　　3.4、放射状撕裂:MRI上半月板内条状高信号影的方向与半月板的长轴垂直,好发生于内侧半月板的内1/3处,比较少见。　　　　3.5、纵形撕裂:MRI上半月板内高信号影与半月板的长轴方向平行,此型撕裂累及半月板的范围广,可进展为桶柄状撕裂。　　　　3.6、桶柄状撕裂:桶柄状撕裂几乎累及半月板的所有部位,临床症状重,关节绞索明显,为半月板撕裂的一个特殊而严重的类型,多来源于纵形撕裂,是半月板后角发生纵行撕裂后经体部向前角延伸,其内侧片段发生移位,这移位的片段类似于桶的柄,此类型撕裂在MRI中常易漏诊，可见内移的半月板碎片位于髁间窝、交叉韧带旁,矢状面上可以出现双前交叉韧带征或双后交叉韧带征,双半月板前角或双半月板后角征,以及领结缺如征。在MRI正中矢状位像上半月板桶柄状撕裂内移的半月板碎片移至后交叉韧带前下方,呈弯曲条状低信号,形似后交叉韧带,与正常的后交叉韧带一起构成“双后交叉韧带征”,这一征象在诊断半月板桶柄状撕裂中有重要意义。双后交叉韧带征常伴有半月板后角及体部的体积缩小。领结缺如征对诊断桶柄状撕裂有高的敏感性和特异性,比双交叉韧带征敏感,正常矢状位应连续2个层面出现领结征,如果只显示1层或无此征称为领结缺如征。另有鹦鹉嘴样撕裂、半月板关节囊分离等,少见。　　　　　　　　另外，膝关节是一个大的关节，出现损伤不一定肯定是半月板，还有可能是韧带或者膑骨的问题，前期的诊断是否准确很重要，防止延误治疗。每个人对问题的认识都有局限性，医生也一样，所以出现误诊也很正常，不需要太多依赖某一个医生，出现误诊也不需要责怪医生，医生不是神仙，做一个积极的患者也许也很重要。 　　 　　　　
　　1．多有典型伤病史：受伤时，患膝有撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行，疼痛局限于膝内、外两侧，影响膝关节伸屈活动。　　　　
2．关节肿胀：半月板边缘破裂，血管损伤而产生积血积液，应抽净积血和积液或待其消散后(7天～10天)，再行检查。　　　　
3．关节交锁：破裂移位的半月板，游离于关节间隙中，使膝关节不能活动，临床上称之为“交锁”。临床上常见到患者膝关节交锁于半屈曲位，经自行活动或别人牵拉后感到似有异物滑过，突然有“解锁”感，随即可以伸屈膝关节。“交锁”现象一般多见于“桶柄式”或纵形破裂。　　　　
4．肌肉萎缩：一般以股四头肌最明显，患者在行走时常因患肢无力而突然出现“腿软”。如不治愈半月板的病变，只靠锻炼股四头肌，萎缩的肌肉也难以恢复。 　　　　
5．弹口向声：损伤当时可出现清脆的关节响声，如指弹墙。慢性期，膝关节伸屈时有响声，患者常常可以做出响声，必须伴有关节疼痛感或交锁症状，如果不伴有疼痛或交锁无固定的角度，则不一定是半月板损伤。　　　　
6．关节滑落感：走路时感觉关节不平，有滑落感，尤其在走高低不平的道路，上下台阶或楼梯时最明显。　　　　
7．压痛点：多位于半月板边缘和其前角。检查时，左手拇指放于髌韧带内或外侧，平膝关节间隙前缘(膝眼处)，以右手握住足跟徐徐伸直膝关节，并做旋转活动，此时，半月板被股骨髁及胫骨平台挤压向前推移，与压迫膝眼的左手拇指接触时，即可引起疼痛。　　　　
半月板弹响试验：此试验可决定半月板破裂的诊断、部位与侧别。患者取仰卧位，屈膝到最大限度，术者一手放于患膝前侧，另一手持足跟外旋足部内收小腿，做伸屈膝活动。如有弹响，则为内侧半月板破裂的指征。反之，内旋其足部，外展小腿，同样地伸屈其膝关节，如有弹响，则为外侧半月板破裂。膝部完全屈曲时发生弹响可考虑为后角破裂，900屈曲时，为中央破裂，前角破裂原则上应显于膝伸直位。检查时应与髌骨摩擦、肌健弹拨所发出的声响相鉴别。　　　　
艾普利试验(Apley试验)：病人俯卧位，术者将自己的膝关节前部放于病人大腿的后部，两手持足向上提拉膝关节，并向外或内侧旋转，如发生疼痛表示韧带扭伤。反之，双手持患侧足跟及足跖向下挤压膝关节，再向外或内侧旋转，同时屈到最大限度再继续伸直，如发生疼痛，则证实内或外侧半月板破裂。　　　　
伸屈试验(Kellogg Speed检查法)：被动伸直或屈曲膝关节时，用拇指尖压在内侧半月板前角，然后逐一在两侧施压，如有压痛，则证实有半月板前角损伤。　　　　
推挤试验(Lumbrinudi征)：病人仰卧，屈膝至1100，使足平踏床上，检查者双手握胫骨上端，两拇指按于股骨外髁外侧，使肌肉松弛后，用拇指将股骨向内推挤，使胫骨发生相对的向外滑动，如内侧半月板前部损伤，即有响声。　　　　
X线检查：膝部平片不能显示半月板损伤，故直接诊断作用不大，但拍摄平片可以排除膝关节的骨性病变或其他疾患，所以多被认为是常规检查的一种方法。　　　　
膝关节造影检查：可有空气造影、碘水造影及气和碘水混合造影三种，以后两种较常用。在诊断半月板损伤上有一定价值，且可以确定半月板损伤部位。　　　　
膝关节镜检查：对关节内结构可提供直观形象。对不典型的半月板损伤病例有应用价值。一般外侧半月板的观察较满意，对内侧半月板后角观察不满意。　　　　
有明显的体征和外伤病史，检查膝关节半月板损伤的试验出现阳性时，诊断半月板损伤并不困难，但鉴别诊断和确诊半月板损伤的位置是很重要的。　　　　
　　这篇里我们说的是，很微小的半月板损伤，或者是半月板变性的康复治疗。　　　　 　　　　膝关节损伤后经过一段时间的休息，没有了明显的疼痛，没有明显的关节绞锁（膝关节活动的时候突然觉得“卡”住不能动了，通常活动几下就觉得松开了，又能动了），同时各种检查的体征也都是阴性，或者只是在阳性和阴性之间，手术就不是首选的治疗方案了。　　　　 　　　　而应该及时进行合理的康复治疗和康复功能练习。　　　　 　　　　当然，对于这一点，也还有争论。有些医生认为非常小的半月板损伤也要尽快手术，否则还是会磨损周围的关节软骨。这篇文章里我们不讨论是否应该手术，只介绍如果医生选择不做手术处理，应该如何进行康复治疗和功能练习。　　　　 　　　　　　　　 　　　　这是正常半月板和几种类型半月板损伤的示意图。手术医生会根据不同的损伤和程度来决定如何手术。所以同样是半月板手术，具体细节处理也会不同，手术之后的术后康复练习也会不尽相同的！　　　　 　　　　半月板损伤后的康复治疗（未手术）：　　　　 　　　　损伤的急性期：　　　　一、急性创伤的应急处理　　　　损伤刚发生的时候，应该遵循急性创伤的应急处理原则，就是所谓“RICE”的原则。　　　　 　　　　“R”就是“rest”的第一个字母,是休息，制动.就是马上停止活动，避免组织的进一步损伤。　　　　 　　　　“I”就是“ice”的第一个字母,在这里引申为冰敷和降温。　　　　 　　　　“C”是“compression”的第一个字母, 指的是加压，加压包扎。如果条件允许，可以使用弹力绷带对损伤局部加压包扎，不但可以固定局部避免损伤加重，同时一定的压力还可以避免过度的出血肿胀等等。　　　　 　　　　“E”是“elevation”的第一个字母,理解为抬高患肢，就是把受伤的肢体垫高，最好是高于心脏的位置，这样会有利于整个肢体的血液和淋巴回流。　　　　 　　　　当然，做应急处理的同时，还是应该尽快去医院就诊，让专业人员来做进一步的工作。　　　　 　　　　以上只是简单介绍，具体的处理方法和注意事项，在前面的文章《冰敷还是热敷》里面已经详细写过，这里就不再重复了。　　　　 　　　　二、对组织的适当保护　　　　损伤之后的各种康复治疗，主要是针对急性创伤性滑膜炎的康复治疗。　　　　 　　　　因为前面说过，半月板本身几乎没有血管和神经，所以损伤发生之后的关节肿胀和疼痛等等症状，主要是来自于周围组织的创伤，尤其是滑膜的创伤。　　　　 　　　　当然，我们这里说的是单纯的半月板损伤。其它组织损伤同时和并的半月板损伤，就不是这种情况了。　　　　 　　　　在没有完全恢复正常功能之前，在整个的康复过程中，都要控制好自己的活动量，完全不动和运动太多都是不正确的。走路过多或者运动过量，会加重关节的肿胀和疼痛，甚至会加重半月板的损伤。　　　　 　　　　必要的时候，甚至可以拄几天拐，在损伤的早期减少半月板受到的体重的挤压。或者是用弹力绷带加压包扎2-3天，再或者是戴1周左右的夹板，给膝关节一定程度上的固定和保护，来促进组织的恢复和愈合。　　　　 　　　　三、常用的物理治疗　　　　冰敷：　　　　首先是冰敷，原理和作用在前面的文章《冰敷还是热敷》里面已经详细写过，不再重复了。　　　　 　　　　要注意的是冰敷的时机。　　　　 　　　　除了在损伤刚发生的两三天里要冰敷以外，凡是关节疼痛加重的时候都要及时冰敷。此外，长时间的站立，长距离的走路，做完和关节活动有关的功能练习之后，都要及时冰敷10-15分钟左右。这样能够避免关节的进一步肿胀，同时可以把炎症反应控制在比较低的水平。　　　　 　　　　所以功能练习的时候，要随时观察自己膝关节的反应，如果红、肿、热、痛的症状有所增加，就必须及时冰敷，同时赶快告诉医生，调整练习和治疗。　　　　 　　　　温热治疗和电疗：　　　　损伤的2到3天之后，才可以开始进行热疗。常用的有中医使用的中药熏洗，还有物理治疗类的蜡疗。还有电疗类的脉冲短波和超短波，中低频电疗的干扰电等等，都是有消炎镇痛作用的。但是这些治疗是要到医院去做的，要有专业医生来选择合适的治疗，调整治疗的量。　　　　 　　　　没有条件的，也可以自己热敷，通过温热作用，来促进组织的血液和淋巴循环，把致炎物质和淤血带走，更快地恢复。具体的方法和注意事项，也写在《冰敷还是热敷》里面，不再重复了。　　　　 　　　　四、必要的康复功能练习　　　　膝关节周围的肌肉，尤其是股四头肌，是维持膝关节稳定性的重要因素，而膝关节半月板的损伤就会造成股四头肌的萎缩，只有恢复正常的腿部肌肉力量，才能减少膝关节生物力学的改变，避免继发的关节软骨损伤，逐步恢复正常的各种功能性活动和体育运动。　　　　 　　　　所以肌力练习是半月板损伤后康复功能练习的重中之重。　　　　 　　　　但是这个阶段关节的损伤还在，炎症也没有消退，所以只能做关节不活动的，等长的肌力练习来加强腿部的肌肉力量。　　　　 　　　　直抬腿练习是半月板损伤后早期功能练习的首选，这个练习强度柔和，属于耐力练习，可以增强腿部的肌肉力量，恢复和维持膝关节的稳定性。同时因为膝关节不必屈伸活动，下肢不必下地负重，所以不会加重半月板的损伤和炎性反应，是非常安全的练习。　　　　 　　　　直抬腿练习　　　　仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之后抬起腿，大概抬到脚后跟离床面15厘米左右的高度。练习一段时间之后，力量提高了，可以改成坐位练习。对大腿前侧肌肉的练习就更好了。　　　　 　　　　侧抬腿练习：　　　　内侧直抬腿（用左腿做例子）　　　　先向左边侧身躺好，右腿弯起来，把右脚踩在左腿腘窝（就是膝关节后面的窝）后面的床上，帮助支撑和保持身体的稳定。之后伸直左腿，向上（也就是向右）抬起来，到脚腕子离开床面10厘米的左右就可以了。　　　　外侧直抬腿就是和上面说的相反，向右边侧躺好之后，伸直左腿，向上（就是向右）抬起来，让两腿分开。　　　　 　　　　后抬腿练习：　　　　就是趴在床上，伸直腿之后向后抬起腿来，到脚尖离开床面5－10厘米的位置。　　　　 　　　　具体的练习方法和动作要求都详细写在《直抬腿－下肢经典肌力练习》里面了。以上是简单介绍一下，要开始练习还要仔细阅读前面的博文。　　　　 　　　　静力性抗阻伸膝：　　　　就是坐在比较高的椅子上，高到脚可以离开地面才不会影响动作。或者是硬的床上（才能稳定），桌子上，或者是专门的股四头肌练习器械上都可以。　　　　 　　　　先将膝关节伸直，再加上重量当负荷，保持伸直的姿势不动，来练习股四头肌。在每次练习之间的休息时，可以用健康的腿来帮忙撑
　　半月板” 是膝关节内部的重要结构之一。　　　　 　　　　膝关节的解剖结构和功能：　　　　膝关节就是俗话说的膝盖，是连结大腿和小腿的关节。　　　　 　　　　在解剖上，膝关节属于滑车屈戍关节。它是由股骨（就是大腿骨）的下端，和胫骨（就是小腿骨）的上端，还有髌骨，通过韧带和肌腱连结构成的。　　　　 　　　　膝关节的结构很复杂，关节内还有交叉韧带（前、后一共两条），半月板（内、外一共两个）和脂肪垫等等重要的结构。膝关节的主要功能是负重，其次才是运动。　　　　 　　　　所以即使是膝关节粘连不能活动，或者是戴着伸直夹板固定的时候，还是能够走路，只是走路的姿势会有些象“圆规”。就是要靠能够弯曲的腿向前迈步，只能伸直的腿划过一个半圆迈步落地跟上去，不但影响速度，还会非常不稳定。　　　　 　　　　但如果是胫骨平台骨折，或者是其它损伤让膝关节不能负重的话，膝关节就失去了最重要的功能，只能扶拐走路，不能使用自己的腿了。　　　　 　　　　半月板的解剖结构和功能：　　　　“半月板”是由纤维软骨构成的，在股骨的内、外侧髁，和胫骨的内、外侧髁之间。这有点儿象机械结构中有时候会用到的“垫圈”，垫在机器的缝隙之间，作用也有相似的地方。　　　　 　　　　半月板这组纤维软骨在膝关节的功能，和整个下肢的生物力学中，具有非常重要的作用。半月板的主要功能包括了承重、传递负荷、吸收冲击力、稳定关节、润滑关节和协调稳定关节等等多方面作用。　　　　 　　　　膝关节内侧的半月板比较大，而且比较薄，是“C”形的。“C”的开口是朝向外侧的，和外侧半月板相对。外侧的半月板比较小，呈“O”形。有些人的半月板会天生厚一些，象铁饼一样，叫做盘状半月板。比起正常的半月板，就会更容易损伤和发生问题。比较不幸的是，从发病率上看，我们中国人有这种盘状半月板的可能性，比白种人相对要高一些。　　 　　　　 　　半月板损伤的机制：　　　　半月板可能会因为力学因素或者是退变的原因造成损伤。最常见的损伤机制就是间接的暴力（医学上说的暴力，大概意思是突发的，比较大的力量，不一定就是交通事故之类的意外）。象下肢的突然加速或者减速运动，如果同时伴有运动方向的改变，也就是转向，就可能在膝关节内部产生很大的压力，传导到胫骨和股骨之间的半月板，导致半月板损伤和撕裂。　　　　 　　　　当膝关节稍微弯曲的时候，如果脚是固定的（也就是小腿的胫骨固定，比如摔跟头的时候脚被绊住），那么在突然的过度内旋或者外旋的同时伸直膝关节，内侧或者外侧半月板就可能因为扭转被压得裂开。　　　　 　　　　同时，内侧半月板的边缘和内侧关节囊以及胫侧（内侧）副韧带相连，前端附着在胫骨髁间隆起的方，后端连接着髁间隆起的后方；外侧半月板的前端和后端分别附着在胫骨髁间隆起的前方和后方，又分别和前后交叉韧带相连。所以在关节囊和内侧副韧带，还有前后交叉韧带损伤的时候，经常也会殃及半月板，造成半月板的连带损伤。　　　　 　　　　这就是半月板急性损伤的机制。　　　　 　　　　没有急性的这种意外发生，也可能因为过量的运动而造成半月板的劳损伤，比如变性或者是磨损等等。　　　　 　　　　半月板只有靠近关节囊的边缘有很少血管，体部和内缘是没有神经和血管的。所以半月板损伤的时候，疼痛都是周围组织的疼痛，如果伤得比较轻，休息一段时间就不会觉得疼了，半月板的损伤也就会被忽视了！　　　　 　　　　因为没有血管，也就没有营养来愈合，所以半月板一旦破裂了，就不能自己愈合修复。小的损伤可以通过康复治疗解除症状，防止损伤的发展，但是比较大的损伤就必须依靠手术来解决了！如果怕做手术，对半月板的损伤“姑息养奸”的话，破损的半月板会把相对应的胫骨平台和股骨髁的软骨磨坏，造成一系列的症状。拖延得久了，就算下决心去做半月板的手术，软骨的退行性改变也恢复不了（关于关节软骨的一些知识写在《骨关节病的康复》里面了）。　　　　 　　　　半月板损伤的治疗：　　　　在半月板损伤之后，膝关节会出现疼痛、肿胀、交锁，还有损伤局部的持续性的压痛。在经过保守治疗之后，如果没有很好的缓解，就必须考虑手术治疗了。　　　　 　　　　半月板撕裂的结构类型、撕裂的形状、撕裂的位置、血液供应情况、撕裂的大小、撕裂的稳定性、局部组织的成活能力或者是质量如何，是决定手术中如何处理半月板的因素。要由医生经过系统的检查，全面考虑这些相关的因素，决定是做半月板的切除手术，还是可以修复或者缝合。　　　　 　　　　从目前的文献报道来看，半月板全部切除之后，可能会导致膝关节的退行性变，膝关节的骨关节病可能会出现的比正常的腿要早。（膝关节骨关节病的具体内容写在《骨关节病的康复》里面了）　　　　 　　　　所以目前半月板手术的趋势就是，如果组织条件允许，就会尽量多保留一点半月板。因为和半月板的全部切除比起来，半月板的部分切除和修整，仍然可以保留半月板的一部分承重、传递负荷、吸收冲击力、稳定关节、润滑关节和协调稳定关节的功能，就可以减少关节软骨退行性变的发生。　　　　 　　　　当然，半月板部分切除之后，半月板下方的软骨所承受的应力还是会高于正常的膝关节。所以，只要有可能，手术医生会尽量通过缝合等等方式保留半月板的。　　　　 　　　　关于半月板损伤的康复：　　　　半月板损伤的康复要分成好几篇来分别说明。　　　　 　　　　不是故意卖关子，而是要从治疗上分成：半月板的损伤很小的保守治疗；不能修复的半月板切除手术后的康复；能够缝合保留半月板的缝合手术后的康复，这三个方面来分别说明。　　　　 　　　　如果把这个系列都看了的话，可能会发现康复功能练习的方法有很多是一样的，但是开始的时机和练习的量会非常不同。　　　　 　　　　这是因为下肢的功能就是这些，练习的方法当然也就是这些，会有小的调整变化，但是绝不会有大的不同。人类再进化100年200年，膝关节的功能也主要是屈伸，不至于突然变成象肩关节一样能转圈。（也许会有突飞猛进的进化或者是生物工程上对人体的重大改变，就不在这篇文章的范畴之内喽！）　　　　 　　　　所以同样的练习这个时候做是有益的必须的，别的时候做可能就是有害的禁止的，不能随便去练，必须根据损伤和手术的方式，还要结合自己身体的情况，在专业人员的指导之下练习，才能安全有效！　　 　　分享
　　文字距离太开了.从网上查到的,希望对我们有真的帮助.
　　我在2006年中秋节驾驶摩托车不小心摔伤左腿膝盖，治疗休息半年继续上班，这5年时间现在想起左腿不灵活，无力，可时不知道我的半月板损伤了，我又热爱跳舞，跳快三时，左腿用力膝盖就很痛，这5年时间找了好多医生，都说可以给我治好，可没有一个人能兑现承诺，喷剂，膏药，伤科跌打损伤药，中药丸，草药丸不知服了多少，不知服了多少种，现在还是跳舞时就痛，　　前几天做了MRI复检，得出了结论还是养，没有好的治疗方法，医生建议不做手术，保守治疗，从同天龙大哥联系过后，用了天龙大哥的药，真的有效果，左腿承重时痛觉减轻了很多，腿部活动范围扩大，谢谢天龙大哥　　
　　请问，做了膝关节MR平扫。报告印象是1 左膝关节内侧后角损伤可能，请结合临床。2膝关节后交叉韧带异常信号，不除外损伤。这个需要做手术吗 ？哪位人士知道呢 ，请回复
　　我的半月板损伤有两年拉请问还能保守治疗么
我的QQ加我好友谢谢了
　　我是一名半月板损伤患者，有哪位老病好了解半月板损伤的相关信息，请加我QQ方便咨询，很急。
　　天龙大哥组建了一个半月板损伤的QQ群，有好多病友，大家可以在群里在线交流，快快加入呀!
　　长期的运动，一方面强壮了身体，另一方面加重了部分关节的负担，造成了慢性的损伤。如果再酷爱剧烈运动，不注意方法，则为受伤埋下了导火线。我的双膝就是这样。
　　我是去年5月打篮球时膝关节受伤的，当时打比赛第一场后，觉得膝关节有肿胀，但是没有当回事，继续打完六场比赛，肿胀加剧，下蹲疼痛，以为是扭伤，烤电一阵子，很长时间效果不好，期间很少打球了。最近感觉好了不少，下蹲没有什么感觉，但是膝关节弯曲时有响声，打一会儿篮球、乒乓球或跑一会，觉得膝盖里有液体增多，响声就会厉害一些，站立膝关节向外侧转的时候稍有疼痛感，最近小腿肚酸胀，于是去做了核磁共振，检查结果正常，又找了一位专家给做了临床诊断，说是外侧半月板损伤，静养不做剧烈活动，特别是篮球就不要打了，本人不抽烟不爱喝酒，就爱运动，特别是篮球，真郁闷！　　　　
　　山水再相逢大哥你好，看到你在天涯上热心的回网友们帖真的很感动呵，在此想向你求助下，感谢！小弟号打羽毛球时，往网前右边急奔过去接球时扭伤了右膝半月板，一开始不懂保养，敷了草药后还坚持上班，三天后膝盖正前方疼得不能走路，之后便一直请假到现在，有一个多月了，请假这段期间有作过这些治疗：　　1、到人民医院作了磁共振，医生看报告说右膝外侧半月板局限性撕裂和有积液。于是初期在人民医院和中医院针灸了一周左右，每次针完感觉走路舒服些，但后面见肿没消觉得没效就没坚持。　　2、之后去看骨伤科医院，说腿不能受力，便按吩咐拿了双拐并敷了3周左右的药，药是冷的每次从冰箱解冻才能用。但后面觉得肿胀一直没消且腿不能伸直，于是最近回老家换中医看，并按吩咐用木板压腿一周多，现在腿基本能伸直，但弯曲的话只能90度左右。　　这段时间休假我把年假全用光了，还用了近四周的病假，工资扣得相当厉害，而且怕长期不上班领导有意见，我打算下周一（3月14号）上班去了，最近这几天上网看时，才知道半月板这东西这么麻烦，目前的情况是：1、靠大腿内侧的膝盖肿胀，应该是内侧半月板的位置有积液吧。外侧的半月板没太多感觉。2、走路的话膝盖没力，只能用双拐，自己硬着走路时，积液的位置感觉有一条线疼，我怕是里面有裂缝。整体走路的效果比不上当初刚弄伤时。3、右边大腿摸起来比较敏感，不像左边大腿摸着没感觉，不知道是不是网上说的萎缩了。我现在真的不知道怎么治疗好，不知道积液要怎么消，我都想去淘宝上买一些说会发热的药来贴了，然后也不知要不要作抬腿训练，另外周一去上班时，为了保养我还打算用双拐去，我们公司是千把人一层楼的，中间不设间隔，也就是说上去后会有几百人同时看着我，现在真的是有想死的冲动唉。麻烦你帮忙给给建议，非常感谢！
　　对膝关节伤害比较大的几项运动：　　　　1、疲劳状态下的剧烈或高强度运动。　　　　2、骑过小的自行车，腿伸不直，导致膝关节容易磨损。　　　　2、举重，可以把双腿压得变弯，导致更容易损伤。　　　　3、负重上下楼梯，导致慢性损伤。　　　　4、在野外沿下坡路越野跑，超大动载容易损伤膝盖。　　　　5、在风雨天气或夜晚，特别是腿部保暖差的情况下，骑摩托车或电动车。
　　最近看到这个论坛，真的是很好，很感谢楼主对病友们的问题给予耐心地解答和精神上的鼓励，使病友重拾恢复健康的信心，病友在这个平台上交流，也可以互通信息，少走弯路，我是盘状半月板损伤，没有撕裂，就是有水肿，增厚现象，走路没弹响，也不卡，但伤腿有异样，总觉得有个东西在里面，站和走的时间达到20分钟，膝盖就会酸胀，不舒服，受伤几个月一直在保养，减少负重，有的医生建议手术，有个医生给我打了玻璃酸钠2针，症状有好转，楼主你肯定工作很忙，很久没发贴了，有好建议吗？谢谢！小雨啊小雨，你怎么这么长时间不发贴，我和你症状一样，真希望和你交流。还有fffhhh789和danzhoulin你们也是盘状半月板损伤，能给点建议吗？其他病友你们也给点建议吧，谢谢了
　　基本上会在这个月的月末手术,等我手术了,再来和大家说说我的感觉吧
　　请楼主及大家给点建议或诊断一下：　　我是去年5月打篮球时膝关节受伤的，当时打比赛第一场后，觉得膝关节有肿胀，但是没有当回事，继续打完六场比赛，肿胀加剧，下蹲疼痛，以为是扭伤，烤电一阵子，很长时间效果不好，期间很少打球了。最近感觉好了不少，下蹲没有什么感觉，但是膝关节弯曲时有响声，打一会儿篮球、乒乓球或跑一会，觉得膝盖里有液体增多，响声就会厉害一些，站立膝关节向外侧转的时候稍有疼痛感，最近小腿肚酸胀，于是去做了核磁共振，检查结果正常，又找了一位专家给做了临床诊断，说是外侧半月板损伤，静养不做剧烈活动，特别是篮球就不要打了，本人不抽烟不爱喝酒，就爱运动，特别是篮球，真郁闷！我也搞不懂到底怎么回事？是不是楼主说的髌骨软化、滑膜炎什么的？谢谢！　　
　　kuugaquan，对于消除积液我的经验是，做理疗效果好，另外有积液是不能热敷的，会促进渗出加重积液，希望对你有帮助。
　　是好久没来了！　　这个冬天也没有什么异样，就是注意了保暖，运动也少，跳了几次健身操，好像也没有什么大碍，但是没敢很激烈的跳。弹响还是很厉害啊！　　　　估计是南方比较潮湿，这几天有点酸痛，还是要注意保暖啊！　　　　给力豆豆，我们盘状型的半月板，按医生的说话，是一定会损伤的，我目前因为正常的生活没问题，只是不敢跑步和激烈运动，就先不怎么管它了。
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